1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は産後20kg以上太って163cm72kgになってしまったのですが、ダイエットを始めて今59kgまで痩せました!50kgが目標なのでまだまだ頑張ります。
今頑張ってる人も、これから頑張りたい人もこのトピで励まし合って一緒に頑張りましょう!

2023/09/28(木) 21:25:17




3. 匿名@ガールズちゃんねる
凄い!私も頑張ります!

2023/09/28(木) 21:26:07


4. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
凄いね!どうやって痩せたの?

2023/09/28(木) 21:26:08


5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
よく頑張ったな

2023/09/28(木) 21:26:14


7. 匿名@ガールズちゃんねる
これから10キロ痩せるぞー!絶対だぞー!

2023/09/28(木) 21:26:21


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
すごい!
どう頑張ってますか?
今年中に10kg痩せたい!

2023/09/28(木) 21:26:25


10. 匿名@ガールズちゃんねる
95キロから痩せたいです!
まずは今年中に80キロになりたい!!

2023/09/28(木) 21:26:39


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
173cm91㎏→現在66㎏
去年の9月から緩く始めて今も継続中。
最終目標は58㎏。
49歳の私でも痩せられたから一緒に頑張ろう🎵

2023/09/28(木) 21:37:22


11. 匿名@ガールズちゃんねる
私も30キロ痩せる予定です!
頑張ります

2023/09/28(木) 21:26:40


14. 匿名@ガールズちゃんねる
もう数年前から痩せたいと言ってる私が通ります

2023/09/28(木) 21:26:50


16. 匿名@ガールズちゃんねる
153cm58kgです!
今年度末の下の子の卒園式までに10kg痩せたい!せめて5kg!

2023/09/28(木) 21:27:26


19. 匿名@ガールズちゃんねる
160cm.人生MAX75kg/56kgの期間長く、コロナ禍のダイエットで48kgを現在もキープしてます。
運動と食事の見直しが1番!

2023/09/28(木) 21:27:36


22. 匿名@ガールズちゃんねる
暇さえあれば市民プールに行ってひたすら泳いだり水中歩いたりしてた
去年の11月から今年の5月にかけて18kg減って、52kgになった
身長は164cm
食事は腹八分目で抑えて間食なし、飲み物は水がお茶だけ
今はプール通いやめたけど、食事だけは続けてるひ日課になったから苦じゃない

2023/09/28(木) 21:27:49


24. 匿名@ガールズちゃんねる
予定ではもう何年も前から10キロ以上痩せてる予定だったのよ
予定ではね
予定は未定だからね
ここ見てモチベーションアップしてコツコツと頑張るわ

2023/09/28(木) 21:27:55


25. 匿名@ガールズちゃんねる
はい!
6月からダイエット始めてマイナス7キロ!
今年中にはマイナス10キロ到達する予定です!

2023/09/28(木) 21:28:02


27. 匿名@ガールズちゃんねる
DHCのウエスト気になるサプリは効き目あるのかなー?
試した人いませんか?

2023/09/28(木) 21:28:34


28. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠は大切

ストレスで80キロこえた時に、ストレスがなくなり不眠が治って1ヶ月で10キロ痩せた

2023/09/28(木) 21:28:39


30. 匿名@ガールズちゃんねる
9月からダイエット始めて5キロ痩せました!

2023/09/28(木) 21:28:56


31. 匿名@ガールズちゃんねる
去年から一年間で20kg痩せて、ちょっと足腰弱いから下半身を中心に筋トレしてたら2.5kgくらい戻ったけど体の調子がいいからこれでいいかなと思ってる

2023/09/28(木) 21:29:10


32. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォー161kg52kgです
ここ数ヶ月で3kg増えました

目標は47kgです
とりあえず筋トレ毎日するのと、週1〜3日はジョギングしたいです

2023/09/28(木) 21:29:11


34. 匿名@ガールズちゃんねる
息子の卒業式まであと159日!
絶対10キロ痩せる!!!!

2023/09/28(木) 21:29:25


35. 匿名@ガールズちゃんねる
160センチ、5月からのダイエットで、62キロ→49キロ。
でもあと2キロくらい痩せたい。

2023/09/28(木) 21:29:34


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>35
すごいです!
どんなことしてそれだけ痩せたんですか?

2023/09/28(木) 22:28:26


38. 匿名@ガールズちゃんねる
50歳です!
もう、10年くらい前ですが 半年で18㌔痩せました!
現在もキープ継続頑張ってます!

2023/09/28(木) 21:30:08


39. 匿名@ガールズちゃんねる
産後63
春までずーっと59あたりのまま痩せなかったけど夜だけ炭水化物ぬいて油っぽいモノ控えたら今53

まだまだ腹も腰回りもブヨブヨ
二の腕も足も太いから筋トレ始めるつもり
目標は45kg(身長152)

2023/09/28(木) 21:30:19


41. 匿名@ガールズちゃんねる
私はコツコツやって行くのが苦手で、どんなにキツくても良いから早く効果が現れるのがいいんですが、オススメありますか?

以前燃焼スープで5キロ程痩せましたが、ご飯を食べるようになったら一日で元に戻ってショックでした。
もちろん食べると言っても少ししか食べてないですよ。

2023/09/28(木) 21:30:48


43. 匿名@ガールズちゃんねる
筋トレと食事制限で75キロから63キロになったけど、今は72キロ。
筋トレは続けられるけど食事制限が難しい・・・。

2023/09/28(木) 21:31:09


44. 匿名@ガールズちゃんねる
食事減らしてもあまり痩せない・・・
運動したくない・・・

2023/09/28(木) 21:31:11


47. 匿名@ガールズちゃんねる
元々が太り過ぎだからレコードダイエットで3ヶ月で10kg
ここからが本当のダイエットの始まりって感じ
とりあえず買い物は早足で1時間以上かけてスーパーいってる

2023/09/28(木) 21:32:35


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いっとき、一日のご飯の量を130gにしたら、スルスル痩せて
6kg短期間で痩せました。
個々の体質によると思いますが、私の場合は糖質制限が効果があるタイプだとしりました。

その後は普通に食べていますが、体重はそのまま。
でももう少し痩せるほうがいいと思います。
運動はとにかく歩くのが好きで週に3日位、1日1万歩以上歩いています。
あとは寝ながら股関節をぐるんぐるん回している位かな。

お酒は以前は結構飲んでいましたが、いっとき珍しく胃の調子が悪く
お酒を控えていたらそのまま慣れてしまい、ずっと飲んでいません。
禁断症状も特にありません。節約ができてその点はありがたかったです。

疲れているのでとりとめのない文章で申し訳ない。

2023/09/28(木) 21:32:38


54. 匿名@ガールズちゃんねる
無理なダイエットは絶対にやめてください。
私は大学生1年の時にパートさんに悪口言われて2ヶ月弱で12キロ落としたら、摂食障害になり人生変わってしまいました。どうかそうはならないでください。

2023/09/28(木) 21:33:07


57. 匿名@ガールズちゃんねる
1年半かけて12キロ痩せました。
前は周りがみんなスタイル良く見えてその中に混じる太った自分を恥ずかしく思ってましたが、ぶっちゃけ痩せた今は周りがみんなぽっちゃりに見えてきています。
性格悪くてごめん

2023/09/28(木) 21:33:13


63. 匿名@ガールズちゃんねる
富田望生さんみたいな役増減までは出来ないな

2023/09/28(木) 21:34:46


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんすごい!
私も6月からダイエット始めて、161cm/74kg→68kgになりました。
目標は50kg台です。
お互いがんばりましょう!

2023/09/28(木) 21:35:37


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もー!出産前は52キロだったけど、産む度増えて今67キロ。三年前にオートファジーとYouTubeダンスやって57まで落としたけど、やめたら元通りで現在67。今オートファジー始めて1週間よ。踊ってないから今回はあんまり痩せないかなー。。
目指せ55キロ!

2023/09/28(木) 21:36:09


77. 匿名@ガールズちゃんねる
認知症の親の介護で介護うつになってしまいました。
心療内科で抗うつ剤を処方してもらいましたが、副作用と運動不足で15kg太ってしまいました。
健康診断で脂肪肝と高脂血症に引っかかってしまいました。
自分の健康もかなりヤバイのでダイエットを決意したところです!

2023/09/28(木) 21:39:49


78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
165/77まで太ったw
出産前でも58だったから元々太ってたんだけど、今53キロ
3年持続してる、無駄に食べないのが一番

2023/09/28(木) 21:39:54


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
62→55まできたけど、
そこから停滞してる
後5キロはいきたい
頑張る!

2023/09/28(木) 21:41:00


84. 匿名@ガールズちゃんねる
産後20キロ増えて元に戻らず。9月の頭からあすけん始めて2キロ落ちました。このままゆるく頑張らずに続けていって気がついたら元に戻ってたー!っていうのを目指してます。現在82kg。目標は50kg。長い道のりになりそうです。

2023/09/28(木) 21:41:55


92. 匿名@ガールズちゃんねる
主です!
トピ採用されてる!嬉しい☺️
私はプールに通って週5×2キロ泳いだのと、YouTubeの筋トレを毎日15分、朝食は食べないで昼と夜お腹がはち切れるくらいまで食べてたのを、朝食をしっかり食べて、昼は腹八分目、夜はプロテイン置き換えをしました!
産後4年以上経って、もう一生デブでもいいや〜と思ってお菓子や好きなもの食べまくってた私でも頑張れたので、きっとみなさんもできます!一緒に頑張りましょう!!

2023/09/28(木) 21:46:21


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
アラフィフバツイチになって、どうでもよくなって、174cm、76kgまで太ってやばかったです。
置き換え式ダイエットで71kgまで来ました。でも、元々は60kgが平常。20代の頃は50kgでした。
今の目標は60kgです。
置き換え式ダイエットはとにかくお腹が減ります。リバウンドも怖いです。でも、自分の醜い姿は耐えられません。
あと2ヶ月は頑張りたいです。

2023/09/28(木) 21:56:31


117. 匿名@ガールズちゃんねる
162cm/78kg → 52kg
期間は1年半
なるべく体を動かして、アルコールは呑むの止めて、夕食の内容を見直しつつ夜遅くには食べないように気を付けた
58kgになってからなかなか減らなかったんだけど、ビジネスホテルのベッドメイクのパートを始めてから5ヶ月で6kg減ったよ
体を動かす仕事なので背中や腕が引き締まった気がする

2023/09/28(木) 21:58:54


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
158cmで65キロ😭
やばすぎて笑いしか出ないw
でもがんばる!

2023/09/28(木) 22:25:23


155. 匿名@ガールズちゃんねる
3ヶ月で15kg痩せました!
主に食事制限とウォーキングです。

2023/09/28(木) 22:26:48


166. 匿名@ガールズちゃんねる
恥ずかしながら96キロありダイエット中!
去年から始めて60キロまで落とせました。
目指せ49キロ

2023/09/28(木) 22:41:07


編集元: 10キロ以上痩せた人!これから痩せる予定の人!

。*゚+。。+゚* SNSでシェア *゚+。。+゚*。
♥アクセスが多い関連記事♥
【体型】下半身が異常に太い人の集まり。
ダイエットすると日々がつまらなくなる!
「鬼ダイエット」Perfumeあ~ちゃん横向き姿が衝撃!バッグでウエストが見えない ファン「何事も適度に」
♥あわせて読みたい♥