1. 匿名@ガールズちゃんねる
主はできるだけ毎日飲みたいですが中々続きません!アドバイスなどありましたら教えてください!

2023/11/20(月) 22:16:23




8. 匿名@ガールズちゃんねる

2023/11/20(月) 22:17:31


9. 匿名@ガールズちゃんねる
お水か白湯しか飲まない
朝はこの時期だし絶対に白湯
体の調子が良くなる

2023/11/20(月) 22:17:35


83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私も朝だけ飲んでたんだけど、ガルで見かけて夜も飲むようにした😄その方が調子良くなった気がする✨

2023/11/20(月) 22:37:13


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
ちゃんとした白湯ですか?
ちゃんとした白湯は沸騰してなら何分か沸騰させて、、、みたいなのを聞いた事がありまして。。。

2023/11/20(月) 22:44:36


151. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92

しかも電気ケトルじゃなくて鉄瓶を使用して温めてから冷ましてどうのこうのしないといけないみたいな話聞いたことある

2023/11/21(火) 01:16:53


158. 匿名@ガールズちゃんねる
>>92
私はレンチンとかケトルとか、とりあえずあったまってればいいや的な感じ。ホワイトニングを定期的にしてる事もあって白湯しか飲んでなかったけど、最近黒烏龍茶の効果を凄く実感するようになり、これと白湯の二刀流になりました!黒烏龍茶、ちゃんとストローで飲んでます。

2023/11/21(火) 03:49:24


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一年ほど飲んでるけど、効果はイマイチ。
もともと不調を感じないからかも。
でも、腸が動き始めるのはわかるよ。

2023/11/20(月) 22:17:56


13. 匿名@ガールズちゃんねる
便秘に朝晩飲んでるけど効果ない

2023/11/20(月) 22:18:03


14. 匿名@ガールズちゃんねる
毎朝飲むようにしてます
急いでる時はレンジ白湯だけど

2023/11/20(月) 22:18:04


17. 匿名@ガールズちゃんねる
お茶が特に好きでもないからポットのお湯飲んでるけど白湯とは違うの?

2023/11/20(月) 22:18:10


22. 匿名@ガールズちゃんねる
白湯ってなんか独特な味しない?
あれが苦手なんだけど水道水沸かしてるからかな?

2023/11/20(月) 22:18:19


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
浄水器にしてみたら?カルキ臭がなくなって全然違うよ。

2023/11/20(月) 22:23:04


24. 匿名@ガールズちゃんねる
沢口靖子さんが毎日飲んでると聞いてマネしてる
お湯は身体温まる。

2023/11/20(月) 22:18:20


26. 匿名@ガールズちゃんねる
寒い時期から始めると続きやすいだろうね。
可愛いマグカップ買うのオススメ。
それだけでも気分良くなるから。

2023/11/20(月) 22:18:59


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝とか寝る前に一杯飲むだけよ
ポットのお湯でもいいのよ

2023/11/20(月) 22:19:19


30. 匿名@ガールズちゃんねる
冷たいものを飲むより血行に良いのはわかるけど、それ以上、なにか劇的に改善されるということはない。

2023/11/20(月) 22:19:22


32. 匿名@ガールズちゃんねる
正式な?作り方ってどんなの?

2023/11/20(月) 22:20:38


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
お湯と水で割って飲める温度にするとかはダメ❌だった気がする。
水から沸かして沸騰したら何分間かそのまま沸騰させて火を止めて冷まして飲める温度にしたのが正式な白湯だった気がする

2023/11/20(月) 22:23:48


93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>46
正直何か変わるんか?と思う

どこかのブログでは沸かすことによって火の気をまとうとか書かれてたけどIHでも効果あるかな?笑と思ったり

2023/11/20(月) 22:45:55


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>93
数分間沸騰状態にするのって塩素飛ばす効果もなかったっけ?
記憶違いかもだけど。
そもそも水道水じゃなくてミネラルウォーターで作ればいいことになるし

2023/11/20(月) 22:52:06


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>100
ミネラルウォーター!確かにね笑

まぁ昔ながらのやかんを火にかけて、沸騰した蓋がカタカタ鳴ってる音を聞きながら、じんわりあったまってくキッチンにいるっていうのは精神衛生的には効果ありそう

2023/11/20(月) 23:26:58


33. 匿名@ガールズちゃんねる
保温ケトルにあっつい麦茶作ってるんだけど白湯だけ飲んでた時よりも末端への血の巡り実感する。
茶葉入れちゃいけない理由なんだっけ?

2023/11/20(月) 22:20:42


34. 匿名@ガールズちゃんねる
朝のコーヒー辞めて白湯飲んでた時があるけど、浮腫が取れてホルモンバランスも良くなってた。またしようかな

2023/11/20(月) 22:21:07


35. 匿名@ガールズちゃんねる
白湯って1日にどのくらい飲むといいの?

2023/11/20(月) 22:21:07


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
起きたら朝イチでお湯沸かす!
沸かしてる間に口ゆすいだり朝食の準備する!
ルーティン決めてやると続いてる!
おかげで毎日快便、肌の調子も◎
でも良さがわからないと続かないのも確か!笑

2023/11/20(月) 22:21:29


38. 匿名@ガールズちゃんねる
冷え性なんだけど、内臓温めると末端まで温まる感じするから飲んでるよー
なんか鉄瓶で沸かして冷ますみたいなこだわりの方法じゃなくて、水道水ティファールで沸かして水筒に詰めるだけだけど

2023/11/20(月) 22:21:59


42. 匿名@ガールズちゃんねる
朝身体温めるのに飲んでる
今の時期寒いから身体もすぐ暖まるから
すぐ動ける

2023/11/20(月) 22:22:42


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
10年前に電気ポットを初めて買ってからはずっと飲んでるよ。
朝一番で沸かす。仕事にも白湯を持って行くよ、
何でかって言うと、水筒洗うの楽だから。
麦茶とか作らなくなった。

2023/11/20(月) 22:24:16


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
少しレモンやはちみついれるのが良さそう🍋🍯

2023/11/20(月) 22:24:19


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
いらんことせんほうがいい

2023/11/20(月) 22:36:40


144. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
マジレスすると、空腹起床時に飲むのが一番いいとされていますが、その状況でレモンやハチミツだと
レモンは酸なので胃の粘膜を傷める可能性があるし、
ハチミツは血糖を急激に上げ、膵臓に負担をかけて痩せにくい身体になり、糖尿病家系の人なら毎朝やると発症リスクが上がります。
誤った情報を流さないでほしいなあ‥
医療職より

2023/11/21(火) 00:02:48


145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
もはや白湯ではない

2023/11/21(火) 00:21:00


63. 匿名@ガールズちゃんねる
続けるというか、普通に白湯(湯冷まし?)で水分取ってるだけだわ
10分沸かすのも賛否あるみたいだから、気分で適当に沸かしてる

2023/11/20(月) 22:27:19


65. 匿名@ガールズちゃんねる
ブリタで濾過した水をレンチンでもいいのかな

2023/11/20(月) 22:29:03


68. 匿名@ガールズちゃんねる
ミネラルウォーターをケトルで温めたり、レンジで温めたりするのも白湯になりますか?
続けたいけど、ちゃんとした作り方みたら毎日は続けられそうではないと思って。

2023/11/20(月) 22:29:11


72. 匿名@ガールズちゃんねる
むしろ冷たい水が飲めない。
身体冷えるの怖いっていう先入観からかも。

2023/11/20(月) 22:30:08


79. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄瓶買ったから白湯飲んでる。効果はまだ分からない

2023/11/20(月) 22:33:24


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これ健康に白湯いいっていうやん?
あれって温かいお茶とかはダメなのかな?
温かいお茶は常に飲んでるけど白湯はなかなか飲まないなあ

2023/11/20(月) 22:48:53


118. 匿名@ガールズちゃんねる
スピっていうより白湯は東洋医学の範疇だと思う
中国人もお湯よく飲むらしいし

2023/11/20(月) 23:13:18


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>118
だよねぇ
定義もそこまでこだわる必要性感じないし、効果も劇的に何か変化があるわけじゃないと思うんだよね
白湯トピになると、沸かし方とか口うるさい人出てくるの不思議よ

2023/11/20(月) 23:19:29


131. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
続かないことは続けなくてよろしい。あなたはそれを必須と感じていないから。

2023/11/20(月) 23:28:11


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝イチ、ヤカンでピー!と鳴って沸いた熱湯を毎朝マグカップ1杯飲んでる。
白湯ではない、ただのお湯。
朝お腹減ってないし、味のついたものを口に入れるのが苦手だからお湯を飲んでるだけで、健康がどうとか全く意識してない。

2023/11/20(月) 23:56:12


143. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
前日の夜に鉄瓶で沸かして、保温ポット入れとく。
翌朝飲み頃です。

2023/11/21(火) 00:01:32


編集元: 白湯を飲んでる人!

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