2. 匿名@ガールズちゃんねる
カルシウムとビタミンCを朝夜1粒ずつ
2023/12/20(水) 19:28:51
4. 匿名@ガールズちゃんねる
鉄分とビタミンDだけ
2023/12/20(水) 19:29:53
5. 匿名@ガールズちゃんねる
ここではかなりマイナスだから言わないけど、用途に合わせて結構飲んでる
2023/12/20(水) 19:29:59
85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
マイナス押さないから教えて。
2023/12/20(水) 20:14:12
148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>85
本当に多いから引かないでね。
ビタミンC.E.B.A.Dとカルシウム&マグネシウム、ビオチン、鉄、亜鉛、 DHA&EPA、ナイアシンアミド。
ホルモン系を整えるのに、チェストツリー、ボロン、ザクロ、プリムローズ、ワイルドヤム。
これらを朝と夜とか時間分けて飲んでるよ。普段から食事も気をつけてるけど、もう何年も病院行ってないし健康だよ。
その他、お酒飲む時はミルクシスル、活性炭飲むよ。
2023/12/20(水) 21:51:44
152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>148
肝臓や腎臓に負担はないのかしら
2023/12/20(水) 22:02:56
154. 匿名@ガールズちゃんねる
>>148
腎臓と肝臓に負担すごそう。
2023/12/20(水) 22:04:54
6. 匿名@ガールズちゃんねる
今はビオチンと亜鉛。
ビタミンB群も飲みたい
2023/12/20(水) 19:30:01
111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
仲間ー!
昨年コロナでごっそり抜けて、今年は激ヤセでごっそり…
亜鉛とビオチン飲んでからちょっと治ってきた
2023/12/20(水) 20:35:25
9. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンC、ビオチン、トラネキサム酸、亜鉛
グルタチオンです
2023/12/20(水) 19:30:17
74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
美容気をつけてるん？
2023/12/20(水) 20:05:02
10. 匿名@ガールズちゃんねる
5～6種類
毎日飲むのと1日置きに飲むのと
あまり続けると肝臓や腎臓に良くないみたいなので休肝日（？）作ってる
2023/12/20(水) 19:30:20
22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
10年以上大量（目安超え）飲んでて、腎臓の調子も悪い。
原因はこれかしら。。
2023/12/20(水) 19:33:06
34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
サプリって腎臓や肝臓によくないの？？一応iharbとかで色々添加物の少ないやつ選んでるけどダメなのかな...
2023/12/20(水) 19:39:43
50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
友達が20代の時に病気して手術入院したんだけどお医者さんにサプリメントは体に良くないから取らないようにと言われたと言ってたよ
2023/12/20(水) 19:47:32
53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
健康診断で肝機能で引っかかって、サプリメント止めろと医者に言われたよ。
止めたら数値良くなった。
2023/12/20(水) 19:49:23
11. 匿名@ガールズちゃんねる
マルチビタミン、カルシウム、鉄、それぞれ定められた量を摂取してます。
効果はわからず。でも健康に暮らせてるから効果あるのかもです。
2023/12/20(水) 19:30:24
14. 匿名@ガールズちゃんねる
ツーパーデイってやつのんでる。マルチビタミンみたいな感じ。
2023/12/20(水) 19:31:13
15. 匿名@ガールズちゃんねる
トラネキサム酸
シナール
ハイチオール
ユベラ
ビオチン
セラミド
2023/12/20(水) 19:31:21
27. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中なので少し多めに飲んでいます
朝
B50、VC、オメガ3、VE、ナイアシン、マグネシウム
夜
B50、VC、鉄、ナイアシン
2023/12/20(水) 19:36:06
28. 匿名@ガールズちゃんねる
亜鉛
ビタミン
たまにDHA
2023/12/20(水) 19:37:10
31. 匿名@ガールズちゃんねる
最近薄毛が気になり出したので、亜鉛とビオチンとヘム鉄をとってる。
あとは時々ビタミンDと命の母飲む。
2023/12/20(水) 19:38:52
33. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな自分に足りなさそうなものを選んで飲んでる感じ？
カルシウムとか鉄分、ビタミンサプリ試してみたいけど、摂りすぎも良くないって聞いてから怯えてる。用量守ってれば大丈夫？
2023/12/20(水) 19:39:07
62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
会社の健康診断に毎回引っかかる程の
ひどい貧血だったんだけど
アメリカ製のサプリの鉄を取るようになったらすごく良くなりました
病院で処方された鉄剤は合わなくて吐きそうになったりしたのに
サプリの効果にびっくりです
病院の先生も驚いていました
薬とは違うとはいえ効果が高いものもあるので
取り入れないのは勿体ないと思います
容量を守れば大丈夫だと思いますよ
2023/12/20(水) 19:58:27
69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>62
私もアメリカ製の、NOWフーズのIRON飲んでるんですが、それですか？
2023/12/20(水) 20:04:19
102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>62
病院で処方される鉄剤って1錠で市販サプリの倍以上の容量だから胃がやられて吐き気が出る人多いみたいだね
2023/12/20(水) 20:28:17
35. 匿名@ガールズちゃんねる
肝臓に悪いのかなやっぱり..
トラネキサム酸とユベラ シナール
自律神経の動悸にいいとここで見たので、アイハーブで買ったガンマオリザノールとEPAと鉄
2023/12/20(水) 19:40:54
36. 匿名@ガールズちゃんねる
飲むとそれはそれで腎臓に負担がかかるから、ほどほどが一番だよね
2023/12/20(水) 19:40:58
41. 匿名@ガールズちゃんねる
明らかに私の食事内容では不足しているビタミンC、亜鉛、ヘム鉄、ビオチン
本当は他にも摂りたいけど、摂り過ぎも良くないと思って我慢してる
2023/12/20(水) 19:41:44
42. 匿名@ガールズちゃんねる
全く飲んでない。
若いときは結構飲んでた。
2023/12/20(水) 19:42:31
44. 匿名@ガールズちゃんねる
2023/12/20(水) 19:44:17
45. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなにみんな当たり前に飲んでるの？
何も飲んでない💦
2023/12/20(水) 19:44:17
46. 匿名@ガールズちゃんねる
尿路結石が出来た時に医者から何かサプリ飲んでないか？と聞かれた
2023/12/20(水) 19:44:53
48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんなにいっぱい何飲んでるの？
普段の食事は？
サプリメントはその名のとおり「補うもの」だから日々の食事をちゃんと取ればそんなに必要ないものだよ
サプリメント飲むよりまず食事見直した方がいいよ
2023/12/20(水) 19:46:42
49. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日飲んでると、飲んだ直後に「あれ？これいま飲んだっけ？飲む前？」てなる
2023/12/20(水) 19:46:46
52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
鉄分、亜鉛、ビタミンB、ビタミンE、アスタキサンチン、ビオチン、サジー、ルテイン。あと漢方。結構飲んでるなー。
2023/12/20(水) 19:48:50
106. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリメントは全く飲んでないんだけど、青汁(粉を溶かすタイプ) は毎日1〜2袋飲んでます。
2023/12/20(水) 20:30:54
109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
鉄分と亜鉛をその日の食事内容みて飲んだり飲まなかったり。足りない栄養補いたいけど肝臓に負担もかけたくないのよ。
2023/12/20(水) 20:33:53
150. 匿名@ガールズちゃんねる
>>109
ちょっと補うくらいのスタンスで良さそうだよね
飲み忘れる日もけっこうあって、毎日摂取しなきゃ効果が現れないかもと思ってたけど、薬じゃないから思い出した時ぐらいでいいのかもね
2023/12/20(水) 21:54:11
113. 匿名@ガールズちゃんねる
足の健康サプリの広告塔の人が車椅子になっていたから、過信はやめようと思う。
2023/12/20(水) 20:40:43
編集元: サプリメント、1日にどれくらい飲んでますか？
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