急に便意を感じることがあり、さらに便意を感じてから限界までが近く、トイレがない状況がとても不安です。
今度義実家に飛行機でいくのですが、離着陸時のシートベルトサインがついてるときにトイレに行きたくなったらどうしよう、と今から怯えています。
同じような方で何か有効な対策をしてる方がいれば教えていただきたいです。
気にしないのが一番だと思うのですが、なかなか難しいです。
今度義実家に飛行機でいくのですが、離着陸時のシートベルトサインがついてるときにトイレに行きたくなったらどうしよう、と今から怯えています。
同じような方で何か有効な対策をしてる方がいれば教えていただきたいです。
気にしないのが一番だと思うのですが、なかなか難しいです。
2024/01/10(水) 00:36:18
あまりにも病的なら強迫性障害とかでは？
2024/01/10(水) 00:37:35
大人用オムツ履いたら？
2024/01/10(水) 00:37:48
>>4
それで精神的にちょっとは楽になると思うよ
2024/01/10(水) 00:46:16
>>4
尿意じゃなく便意だからねぇ・・
2024/01/10(水) 05:28:01
>>4
ノロにかかった時に人生で最凶クラスの下痢になって大人用おむつを穿いたけど、仮に漏らしたとしても服を汚さなくて済むっていう安心感は全然ちがう。
2024/01/10(水) 06:02:46
>>99
横
分かる。
私の場合は大腸内視鏡検査の前に下剤飲んだときに自分で制御できない状態だったからショーツタイプのナプキンつけたっていうか穿いた。
ものすごい安心感で、逆に多少は制御できた。
気持ち的にかなり違うよね。
2024/01/10(水) 07:38:31
緊急時に備えてオムツ履く
2024/01/10(水) 00:37:53
>>1
同じく
だから飛行機嫌いで極力使わない
どうしても乗る時は当日水分控えるからすごく不快
コーヒーやお茶はトイレ近くなるから厳禁
2024/01/10(水) 00:38:16
旅行とか、身内だと気兼ねなく行けるんだけど
職場とかそういうときってなかなかトイレに行きにくくて
そういう時に限って頭の中でトイレのことばかり考えてしまってトイレが近くなるのよね
2024/01/10(水) 00:38:19
>>8
車に乗せてもらってる時はトイレに行きたいって言いにくい
2024/01/10(水) 00:44:29
お腹緩くて毎日下痢してるから便意を抑えるツボ
手にあるのを押してる
急な腹痛でトイレ駆け込めなくてもそのツボ押しすると３０分くらいならなんとかもちこたえられる
2024/01/10(水) 00:38:54
>>1
カフェインは厳禁です
利尿作用があります
カフェインと水分摂取を当日は控えましょう
2024/01/10(水) 00:39:00
一緒
外出時はトイレの心配が先にたつ
2024/01/10(水) 00:39:10
私は尿意の方
近くて困ってるし、尿意の閾値が低すぎて生きづらい。
旅行は無理。
留学もしてみたかったけど諦めてる
2024/01/10(水) 00:39:30
>>14
私も過活動膀胱で薬飲んでるけど、トイレ行きたいなって思ってから限界が来るまでが短くて短い外出しかしてない。外出する2時間前から飲食禁止にしてトイレしてから外出してる。体は冷やさないように。
急に呼び出されたら厳しい。
2024/01/10(水) 07:06:04
>>1
おむつしとけばいいやん
2024/01/10(水) 00:40:06
>>1
夜用か履くタイプのナプキンつけてると少し安心かも
2024/01/10(水) 00:40:42
お手洗いに近いシートを取る。あと日ごろ行きやすいお手洗いは把握しておく。
2024/01/10(水) 00:41:37
それって、過敏性腸症候群ってやつじゃないの？薬もらってきなよ
2024/01/10(水) 00:42:07
もしものときのため私はおむつ履いてるよ
飛行機は学生の頃しか経験ないからわからないけど、電車はトイレ付きのに乗って、トイレのある車両でトイレの真ん前に立つようにしてる
おむつ履いてるだけでも、精神安定になるらしく今のところお世話になったことはないよ
主さんも楽しんで
2024/01/10(水) 00:42:37
オムツするのはプライドが許さないんでしょうが
野球の審判やマラソンの実況関係者は みなそのときだけ大人用オムツをつけてるそうです
水分を摂らないとか長時間我慢するよりずっと健康的だと思います
2024/01/10(水) 00:42:55
主さんみたいな感じが悪化して過敏性腸症候群からのパニック障害になっちやったよ。まずは内科で検査して薬をもらって飲んでみたらどうかな？
2024/01/10(水) 00:43:12
同じです。昔はそんなことなかったのに。
ここまでひどくなったのはコロナ禍より最近なのでそれ以来飛行機には乗ってないけど、避けられるなら避けたいと思ってる。
テレビで登山してる人とか見てるだけで人ごとながら心配になってしまう。
2024/01/10(水) 00:43:22
>>1
根本的な解決にはならないけど、大人用おむつを履いておくと
万が一漏らしても
・トイレに行って大人用おむつを脱いで
・おしりふきでお尻を拭いて
・それをBOS臭わないゴミ袋に入れて捨てて
・新しい大人用おむつを履く
だけでリカバーできる！って思うから大分気楽になるよ。
ついでに、大人用おむつを履く前に、お尻周りに白色ワセリンを塗っておくと
便がつるっと拭き取れるからリカバリーがさらに容易になる。
産後、赤ちゃんを連れて新幹線に乗るときとか
自分が行きたいときすぐにトイレに行けない可能性があるときは、履くようになったよ。
2024/01/10(水) 00:43:56
>>29
ワセリンにそんな使い方あるんですね
大人用オムツを使うのは勇気が要りますが
切実な問題ですよね
参考にします😆
2024/01/10(水) 01:06:21
>>29
今度トイレなしのバスで5時間の移動があるので緊張していたのですが(途中2-3度トイレ休憩はあるとのことですがそこまでにもよおしたら、、と恐怖)、オムツしていきます。そう考えただけで心が軽くなりました。コメ主さんとがるちゃんに本気で感謝です。
2024/01/10(水) 02:02:23
>>77
もらすのも想定内になるとかなり気が楽になりますよ！
「まるで下着」とか、全然ガサガサしなくてよいですよ！お試し用の2枚入りとかありますし。
あと、拭くときに手につかないように
使い捨てのポリゴミ袋も持って行って
念のためスカート を2枚ばき（内側は薄手の夏物。
捨ててもいいもの。オムツを捨てる用とはべつの
匂わないゴミ袋に入れて口を縛れば匂わないから
持ち帰ってから洗ってもよし）にしていけば
完璧です。
2024/01/10(水) 06:45:57
産後、便意が分からず、こう門の開け閉もコントロールできなくなったころの恐怖を思い出した。
あの不安感はとにかく頻繁にトイレに行くことでしか解消されない。
2024/01/10(水) 00:44:14
私は常に思考の1％はトイレの事だね多分
花火大会でトイレが長蛇の列の時絶望したけど有料会場のトイレ行けてホッとした いつもお金で解決出来ればいいけどそうもいかないから困るね
2024/01/10(水) 00:44:46
>>1
私もトイレ行けない状況が怖いから飛行機も新幹線も通路側。
そして国内だったらどんなに長く乗っても２時間弱。その間殆どの時間はトイレ行ける。
離着陸前後なんてわずかだから心配いらないよ
2024/01/10(水) 00:47:14
>>1
シートベルトサインの間ですら不安というのなら
旦那さんと話し合って行かないという選択もあるでしょ。
話合っても主も帰省するの一点張りのような旦那なら
病院行って診断書でも貰って旦那に見せなよ
理解のない馬鹿な男には病名はっきり出した方が話が通りやすいと思う
2024/01/10(水) 00:49:08
>>1
もしかしたら何かストレス抱えてたら不安になりやすい状態なのかもしれないね。状況の対策ももちろんだけど、そもそもの原因を明確にして「トイレに行けないかもしれない不安な気持ち」を克服してみるのはどうだろうか？
サッと検索しただけだけど、こういうの何か解決策の糸口になるかも
http://www.oab-info.com/column/03urine
2024/01/10(水) 00:49:21
>>1
紙オムツで漏らしたら処理がどうなるかとかあれこれ考えずに
ただ履いてるだけでも心理状態がだいぶ違うんだよ
2024/01/10(水) 00:54:43
映画館でトイレ離席をしない為には映画鑑賞前に餅とか饅頭とか糖質が多い炭水化物を食べるのが効くらしい
「カステラがお勧め」だと糖質量掲載してるブログもあったわ
2024/01/10(水) 01:02:59
こういう人いるだろうから
トイレコントロール的な研究とかやり方とかもっと進んで良いと思う
2024/01/10(水) 01:03:51
私は尿意も便意も急にやってきてガマン出来なくなる。
いちばん怖いのは高速道路の渋滞。事故直後だと何時間も動かない可能性があって怖い。ほとんど高速は使わず下道で頑張ってるよ。
2024/01/10(水) 01:13:35
>>56
私も
だから高速に乗らなきゃならない時は、目隠しのためのカーテンと簡易トイレを積んで行くし、下道でも不安だから、普段からペット用のトイレシートと大きいゴミ袋も積んでる
万が一の時にお尻の下に敷けばシートだけは死守できるはず
2024/01/10(水) 01:22:26
電車もやだねトイレが常にあればいいのに
2024/01/10(水) 01:13:57
同じような症状の悪化バージョンで、外出が全く出来なくなりました。
頻尿→過敏性腸症候群→パニック障害/不安障害のケがありと診断されてる。
すぐにトイレに行けない状態への不安が凄いので、リハビリがてら車移動などをするときはオムツをしてる。実際にする事はないんだけど、履いてるだけで安心感があるから少しは気持ちがマシになるよ。
意外と、本当に漏れそうな状態でも、無意識の理性のストッパーがあるのかトイレ以外では出ないものだよ、大丈夫。
それに仮に出てもオムツをしているから大丈夫。
最近のオムツは進化してるからね、ちゃんと受け止めてくれるよ。
後はあまり不安が酷いようなら、心療内科で抗不安剤を貰っても良いと思います。
対策は早いうちにだよ。
自分はもう無理だって遠ざけて行くと、どんどん何も出来なくなる…
私みたいにならないでくれ1さん！
2024/01/10(水) 01:21:42
>>1
私もなる
皆さんも書いてるように、行けそうにない場所に行く時は常に紙オムツ履いてる。
あと飛行機に乗る時は安定剤飲んでます。
気持ちとお腹って連動してるよね？安定剤飲んでると、リラックスするせいか大丈夫
2024/01/10(水) 01:23:36
>>1
私、過敏性腸症候群だからトイレに行けない状況には常に怯えてる
そういう困る場面の時に限ってお腹痛くなるしね
過敏性腸症候群歴15年だけど、私は常に急な腹痛用の薬をお守り代わりに持ち歩いてる
薬を持ち歩いてるといざと言う時助かるし精神的にも『薬があるから大丈夫』って精神的な支えになる
あとは、急にお腹痛くなると困る場面の前に事前に薬を飲むようにもしてる
2024/01/10(水) 03:15:41
中学生の頃、修学旅行のバスで下痢になってめちゃくちゃ焦ったな。超ギリギリ間に合ったけど漏らしたら死ぬ！って思ってずっと耐えてた。
バスで撮った写真、全部顔色悪かった。
それ以来バス移動がすごーく苦手。
普通のバスは全然大丈夫だけど、トイレついてないバスのツアーは絶対嫌だ。
お腹弱いから旅行の時はごはんや水分は控えめにしてるよ。
2024/01/10(水) 04:08:01
編集元: トイレにいけない状況が不安
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