1. 匿名@ガールズちゃんねる
在宅避難を想定して、火を止めてパスタを茹でる方法を試してみました。普通に美味しかったのですが、パスタ100gに対して水が1ℓくらい必要で、備蓄を考えると実際に作るのはコスパが悪いと思いました。皆さんなら在宅避難時に何を食べますか？

2024/01/10(水) 17:00:12

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2. 匿名@ガールズちゃんねる
プルタブ付きの缶詰やレトルト
温めなくても水なしでもいける

2024/01/10(水) 17:01:18

3. 匿名@ガールズちゃんねる
チキンラーメンぼりぼり食べる

2024/01/10(水) 17:01:21

4. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/10(水) 17:01:28

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
ビスコとか乾パンって口の中の水分もってかれそうなところが心配
うちの会社にも災害用の業務用リッツみたいなの置いてて期限間近になると社員に配られるけど水ないときついな…と思う

2024/01/10(水) 17:06:24

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
なぜに前世代www

2024/01/10(水) 17:22:09

5. 匿名@ガールズちゃんねる
缶詰
鯖缶、焼きとりとか

2024/01/10(水) 17:01:31

6. 匿名@ガールズちゃんねる
無洗米です

2024/01/10(水) 17:01:35

36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
普通の米だけど、非常時には気にしないでとがないで食べるわ（笑）

2024/01/10(水) 17:08:48

8. 匿名@ガールズちゃんねる
どういう想定？電気が使えるの？

2024/01/10(水) 17:01:56

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
今回の能登地震みたいに断水もあるかもしれないよ

2024/01/10(水) 17:03:54

9. 匿名@ガールズちゃんねる
コンロとボンベ、お米のローリングストック

2024/01/10(水) 17:02:21

10. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずパスタなら細かく折ってから作る

2024/01/10(水) 17:02:21

11. 匿名@ガールズちゃんねる
災害用備蓄以外に、チョコはあって損しないよ
他と味かぶらないだろうし幸せ成分的なの出るらしい

2024/01/10(水) 17:02:23

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
アルフォートとかグミとか、普段から切らさないように(単に自分が好きなのもある)買ってる。小腹を満たしてくれるもの、尚且つ賞味期限が意外と長いよね。

2024/01/10(水) 17:11:23

57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
もしも好きなキャラクターがいたらそれのコラボ品を備蓄用にとっておくのも、元気が出てなおいいんだよね

2024/01/10(水) 17:18:59

125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
あんこの方がよりセロトニン出るみたいよ

2024/01/10(水) 18:37:52

12. 匿名@ガールズちゃんねる
現実はアルファ米と買い置きのお菓子になりそう。
普段食べないレトルトの惣菜パックあったら便利だろうとは思う。

2024/01/10(水) 17:02:29

14. 匿名@ガールズちゃんねる
最近のレトルトおいしいけど冷蔵必須なのもあって、そう考えるとボンカレーとか優秀だと思う

2024/01/10(水) 17:03:26

15. 匿名@ガールズちゃんねる
とりあえずこれは備蓄してある
お湯を注ぐだけ
水でも可能（時間かかるけど）

賞味期限切れるから実際食べてみたけど美味しかったし腹持ちするよ
また新しいものに買い替えたよ

2024/01/10(水) 17:03:28

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
ウチも同じのストックしてる
尾西のって他よりちょっと高いんだけどやっぱりおいしいんだよね

2024/01/10(水) 17:23:13

103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
いま丁度食べてる。
賞味期限が3ヶ月切れてるけど、特に問題ない。
白飯、わかめご飯、きのこご飯が美味しかった。

2024/01/10(水) 17:54:35

16. 匿名@ガールズちゃんねる
冬だから灯油ストーブで煮炊きすると思う

2024/01/10(水) 17:03:30

21. 匿名@ガールズちゃんねる
カセットコンロと水の買い置き７日分はあるのでカップ麺とかレトルトのお粥とか

2024/01/10(水) 17:04:08

22. 匿名@ガールズちゃんねる
3.11のとき、母親が反射式ストーブで米を炊いてた記憶がある。不安な中、温かい食事を食べられることで少し気持ちが落ち着いた。

2024/01/10(水) 17:05:17

23. 匿名@ガールズちゃんねる
主食の他にビスコの保存缶も買ってある

2024/01/10(水) 17:05:32

27. 匿名@ガールズちゃんねる
非常食を3人×4日分ストックしてある
美味しいかどうかはわからない…
お水も非常用水が2ﾘｯﾄﾙで12本（これは足りないと思うから、また追加購入する予定）
あとはカセットコンロ
サバ缶もあったんだけど、普通に食べてしまった…

2024/01/10(水) 17:06:12

29. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/10(水) 17:06:40

126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
これ安いのにすごいよね
普段から食べてローリングストックしてる（5年保存できるからローリングストックでなくてもいいけど笑）

2024/01/10(水) 18:38:18

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その水を再利用でカップスープとか作ったらどうだろう？

2024/01/10(水) 17:06:51

33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
胃腸弱くて少食だからわかるんだけど、１週間～しばらく少食でも生きれるよ。低血糖に注意して１日おにぎり一個程度を２回にわけてよく噛んで食べる。断食みたいに体調よくなる。

2024/01/10(水) 17:08:09

34. 匿名@ガールズちゃんねる
これでラーメン作る

2024/01/10(水) 17:08:28

35. 匿名@ガールズちゃんねる
最近はセット売りもしてるから、何買ったらいいかわからない人はそういう買い方も有りだと思う

2024/01/10(水) 17:08:33

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
缶詰のスープにマカロニ入れて煮ればいいよ

2024/01/10(水) 17:10:07

38. 匿名@ガールズちゃんねる
水がないと作れない非常食もあるから、結局は水なんだよね
水は絶対だわ

2024/01/10(水) 17:10:59

41. 匿名@ガールズちゃんねる
カセットコンロとかストーブとか、煮炊きができるかできないかで大きな差が出るよね
うちはストーブ禁止なのでカセットコンロとガスを備蓄してる
イワタニによると一本1時間なので、二週間分として12本
あと、カセットボンベは10度以下だと使えないから注意

2024/01/10(水) 17:11:34

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんな律儀に水1Lも使わないw
沸騰して麺入れたら火を消して予熱調理。これは普段から使えるから実践してる

カセットコンロ+固形燃料は用意してるから温めることはできる。最初の数日は冷凍庫の作り置き食べて段々とインスタントに移行する形になるな

2024/01/10(水) 17:14:01

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
ね。
冷蔵庫のなかにあるものを消費し尽くすだけで、５日くらいは余裕。

2024/01/10(水) 17:15:13

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
冷凍うどん
自然解凍したらソース絡める
パスタソースとか、鍋汁とかでも美味しい

2024/01/10(水) 17:14:27

58. 匿名@ガールズちゃんねる
主です。
電気・ガス・水が使えない想定で、卓上コンロを使い、火を止めて放置する方法を用いてパスタを茹でてみましたが、それでも100g分のパスタを茹でるのに水500mlは必要なので備蓄には不向きなのかなと思いました。やはり一番必要なのは水だということを思い知らされました。引き続きよろしくお願いします。

2024/01/10(水) 17:19:30

157. 匿名@ガールズちゃんねる
>>58
10年以上前の被災経験者だけど、非常時に麺は不向きだった。私も被災してみては初めて実感したよ。
田舎の無駄に広い土間コンの庭でBBQセットを使えたから火は問題なかったんだけど、水が貴重すぎた。
冷凍庫にあった解凍されかけの魚を焼いて食べたのが一番美味しかった。３日、4日と経ってくると次第に体が炭水化物を受け入れづらくなっていて野菜を欲してくるのがとても辛かった。

2024/01/10(水) 20:35:41

64. 匿名@ガールズちゃんねる
被災した事なくてわからないけれど私はペットいるから自宅か外にいる予定なんだけれど、例えば1週間後に備蓄無くなった場合は避難所で食料分けてもらえたりお風呂入らせてもらえるのかな。それとも駄目なのかよくわからない

2024/01/10(水) 17:22:40

70. 匿名@ガールズちゃんねる
一番はそのまま食べられるもの
いろんな缶詰がおすすめ
野菜の煮物とか鶏肉、パンの缶詰
缶詰もいろんなものがあります

あとはドライフルーツ、ゼリー
ようかん
ウィーダーinゼリーとかも
そのまま食べられておすすめ

次にできるだけ水を使わないものor
水を最小限で食べられるもの

水はできるだけ沢山備えてください
必要不可欠です

2024/01/10(水) 17:25:20

75. 匿名@ガールズちゃんねる
こういうやつ買ってる

2024/01/10(水) 17:30:15

79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
パスタは時間かかるので、素麺や棒ラーメンもあるといいですよ。

災害用に買った食事を数日間続けてみたことがあります。
その時に助かったのが、買い置きしてあるリンゴなどの果物やドライフルーツ、水耕栽培のサラダ菜でした。

2024/01/10(水) 17:31:54

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お餅便利だよ

2024/01/10(水) 17:54:45

120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
パスタは水漬けパスタにしたらいいよ

最低30分水につけたら、30秒くらいで茹で上がるから水の量もそんなにいらない

2024/01/10(水) 18:31:50

121. 匿名@ガールズちゃんねる
氷砂糖
期限がないから飴のかわりになるかなと思ってストックしてる

2024/01/10(水) 18:34:13

123. 匿名@ガールズちゃんねる
水は必要だけど、大豆、切干大根、ドライキャベツ、粉末ミルク、粉末卵・・とかの乾物
サバ、ヒヨコ豆の缶詰

普段の料理で使えるものがいい

2024/01/10(水) 18:35:34

127. 匿名@ガールズちゃんねる
茅乃舎のフリーズドライが好きすぎて、
賞味期限一年だけど備蓄に入れてる
(ローリングストック)

ちょっと贅沢だけど、
確実に美味しいものを一つは入れておきたくて

弱ってる時に美味しいものっていつも以上に沁みると思うから

2024/01/10(水) 18:47:55

128. 匿名@ガールズちゃんねる
カセットコンロ買ったはいいけど、爆発が怖くて使えず10年…
ああいうのって何が原因で爆発するんだろ。。
怖くて使えない😢

2024/01/10(水) 18:51:38

133. 匿名@ガールズちゃんねる
こういう1週間防災セットを買ってるよ

2024/01/10(水) 19:14:09

146. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
たくさんの水を使って麺類を茹でるのは、自分の場合は一番やらないと決めているよ。何しろ非常時に貴重な水と燃料を一番消費するし麺類を茹でたお湯もその後の再利用に使えなさそうだし。でもスープの中にパスタを投入して作るレシピも見たことあるから、それなら茹でるのに使う分の水も、スープとして無駄なく食べられるから良いよね。

2024/01/10(水) 19:56:52

155. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ物も備蓄してるけど
口腔環境悪化で肺炎になることが
心配なので歯磨きシート、液体ハミガキ
の備蓄もしてる
あと非常用トイレの備蓄（200回分）

食べ物備蓄は
・防災セット（◯日分）というやつ
・えいようかん
・ウィダーinゼリー
・缶詰
・お菓子
・水（大量）

2024/01/10(水) 20:25:53

編集元: 【在宅避難】食事はどうする？

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