1. 匿名@ガールズちゃんねる
寒くなってやや高めになっていますが、私の場合は数値が安定していなくて、普通の数値の時もあります。
今はダイエットを頑張っています。
皆さんの対策や症状をおしえてください。

2024/01/11(木) 23:45:25

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四十肩、五十肩の経験談



3. 匿名@ガールズちゃんねる
160です

2024/01/11(木) 23:45:59

4. 匿名@ガールズちゃんねる
検診行くと高く出るんだよなぁ

2024/01/11(木) 23:46:00

5. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ塩分控えてます…
つらい

2024/01/11(木) 23:46:05

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
最初はどうして良いのか分からなかったけど
じぶんで「低塩ポン酢」や「無塩あじコショウ」(味の素+黒&白コショウ+粉サンショ)をつくって自炊中心にして 1年くらいで慣れました　だいぶ血圧下がりました

2024/01/12(金) 05:10:50

6. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
うちの旦那も高血圧で悩んでたんだけど、食後1時間後くらいに毎日ウォーキング1時間してたら血圧下がりましたよ！もうやってたら申し訳ないけど

2024/01/11(木) 23:46:43

113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ウォーキングしたいけど今は寒すぎて出来ない。
夏は暑いし冬は寒いしでウォーキング出来る期間が少ししかない。

2024/01/12(金) 01:36:49

144. 匿名@ガールズちゃんねる
>>113
健診時のお医者さんもウォーキングが効果あるよってアドバイスしてくれたんだけど、未就園児いて自分の時間が取れない。
一緒にお散歩するにも公園に寄らされてそこで終了してしまう。
家でフィットボクシング再開するしかないのかな。

2024/01/12(金) 07:39:48

10. 匿名@ガールズちゃんねる
44歳。
去年から高くなってきた
血圧の薬を飲んでるよ

2024/01/11(木) 23:47:49

12. 匿名@ガールズちゃんねる
塩分の我慢ができない
常にイライラしてしまう
乱れた生活リズム

そろそろ直さないとやばいかも汗

2024/01/11(木) 23:48:21

15. 匿名@ガールズちゃんねる
胡麻麦茶飲み始めた！
少しでも下がるといいな！

2024/01/11(木) 23:50:01

16. 匿名@ガールズちゃんねる
なんか知らんけど、下の血圧がいつも100こえる

2024/01/11(木) 23:50:53

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
私も下が高いです

2024/01/11(木) 23:54:37

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
下が高い方がまずいんでしたっけ？
私もちょっと高いです💦

2024/01/12(金) 01:03:13

17. 匿名@ガールズちゃんねる
高血圧家系で親族に脳梗塞が多いし何やっても血圧高い。降圧剤否定派の従兄弟が40代で脳梗塞になったのでテルミサルタン飲んでます。

2024/01/11(木) 23:51:11

20. 匿名@ガールズちゃんねる
薬飲んでるよ！110-160くらいだったので心肥大にもなってて。よく考えたら昔から130を下回ったことが無い。遺伝ってそういうものだよね

2024/01/11(木) 23:52:30

24. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しいものは塩分が高いね

2024/01/11(木) 23:54:06

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
インスタントラーメンのスープの粉は半分捨ててる
ときどき何を食べているのかわからなくなるよ

2024/01/12(金) 00:09:07

27. 匿名@ガールズちゃんねる
毎年 健康診断で血圧高い
150ぐらいある
食を変えてダイエットしなきゃな

2024/01/11(木) 23:55:33

30. 匿名@ガールズちゃんねる
血圧高いのを放置しておくのは、ヤバいですよ。実父がそれで心臓肥大になって、年と共に心臓の動きが悪くなり、そこから血流が悪くなって、今度は低血圧。医師からはいつ心不全でポックリ逝ってもおかしくないと言われてます。

2024/01/11(木) 23:57:35

31. 匿名@ガールズちゃんねる
上125から150
下79から100
検診では緊張しすぎて170 100出しました涙

2024/01/11(木) 23:57:46

32. 匿名@ガールズちゃんねる
15ｋｇ痩せたら血圧正常になった
糖尿病もよくなった

2024/01/11(木) 23:58:04

33. 匿名@ガールズちゃんねる
若いときは低かったのに
45歳後半からは高めになった

2024/01/11(木) 23:59:25

36. 匿名@ガールズちゃんねる
上は95～145
下は65～98
冬は下も高くなる

2024/01/12(金) 00:03:00

38. 匿名@ガールズちゃんねる
下が高いのが悩み

2024/01/12(金) 00:04:17

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も血圧高かったから、運動始めたら直ったんだよね。
スポーツクラブでスタジオプログラム参加し、更に筋トレも始めた。
筋トレ中は血圧一時的に上がるけど、継続することで安静時の血圧が下がるから、おすすめ。
ついでに悪玉コレステロールも高くて心房細胞頻発して医者に投薬勧められたけど、自力で治すと伝えて、脂質減らして、運動強度上げたらそれ以来5年経つけど正常値。
お陰で50代後半ですが血液検査データは全て正常値になりました。

2024/01/12(金) 00:04:45

42. 匿名@ガールズちゃんねる
血圧って更年期も関係あるのかな

2024/01/12(金) 00:05:14

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
あるよ

2024/01/12(金) 00:09:04

48. 匿名@ガールズちゃんねる
貧血で普通のクリニックに通院してる時に待合室にある血圧計でなんとなく測ったら上170。先生に言ってシュポシュポするやつで測ってもらったら200越え。降圧剤飲んでたのにめんどくさくなって飲まなくなったら脳出血。幸い後遺症なく生還したけど もう降圧剤一生飲むと思う

2024/01/12(金) 00:11:39

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>48
降圧剤飲んだらやっぱり一生飲むんだ
上が140〜150だから迷ってる
下は90くらい

2024/01/12(金) 00:18:02

50. 匿名@ガールズちゃんねる
今日(もう昨日か)初めて血圧高すぎて病院行ってきたばかりだから有り難いトピ
下がるのかな、不安だ
ここで出来ることを学ばせていただくよ

2024/01/12(金) 00:13:57

52. 匿名@ガールズちゃんねる
高血圧も大変ですし低血圧も大変。
私はとても低血圧なのですが自律神経を壊した時、元々上が80以下なのに、そこからの200越えになったり下がったりの繰り返しで脳の病気が心配されました。実際めまいで倒れ急搬されて。
高血圧でも体調が安定していればまだしも血圧の急な変動が危険と言われました。

今は超低血圧に戻りましたが上が80以下の事が多くて、いずれにしても本当にキツイ。

2024/01/12(金) 00:14:43

63. 匿名@ガールズちゃんねる
年齢プラス90ぐらいが正常みたいよ。
塩は天然塩に変えて、砂糖控えめ生活、マグネシウムをとる。

2024/01/12(金) 00:22:29

73. 匿名@ガールズちゃんねる
産後から高くなった。140/90 くらい。放置。
寝ない子だったので睡眠不足続き、職場に復帰し、かなり辛かった。子供が小学校上がる頃に人間ドックで210/110と出て、それからずっと降圧剤のお世話になっています。私は出産＆育児が要因だと思ってる。
薬はアダラートとプレミネントです。

2024/01/12(金) 00:32:08

75. 匿名@ガールズちゃんねる
40超えてからじわじわと高くなってきたよ。
検診の時緊張し過ぎて150たたき出した。
自宅で測っても高かったら一度病院に行かなきゃならないね。
高血圧やら脂質異常やら多い家系だから心配。

2024/01/12(金) 00:33:55

81. 匿名@ガールズちゃんねる
家に血圧計置いてますか？

2024/01/12(金) 00:36:54

85. 匿名@ガールズちゃんねる
私も高血圧。去年は最高で200行きましたよ。
別件で病院行ったらその数値だったので、高血圧が最優先され今は通院してる。
ただね、特茶のコマーシャルとかで血圧130超えたらって言うけど、普段から150ぐらいなら問題無いんだよ。
血圧下げる薬を売りたいから、高血圧の基準を下げたのです。

2024/01/12(金) 00:38:30

98. 匿名@ガールズちゃんねる
だけどデジタルにしてもアナログにしても、血圧測定の機械は全く安定しない。
続けて何度も計ってみて下さい。
ひどい時は20ぐらいの誤差が出る。
しかも病院とかに置いてあるデジタルの測定器、私が前に行った病院には２台あって、続けて２台で計ったら全く違う数字が出てあてにならないと思いました。

2024/01/12(金) 00:50:39

103. 匿名@ガールズちゃんねる
年末に寒さとストレスが重なって、胃痛とめまいで寝込んだ。
受診したら一時的に高血圧になってて、自律神経の乱れだと言われたよ。

ギリギリ正常域だけど肥満なので、今回をきっかけにトマトジュース、バナナ、酢玉ねぎ、運動を始めた。
高血圧になると肩こりも酷くなるみたい。

2024/01/12(金) 01:02:45

110. 匿名@ガールズちゃんねる
血圧って塩分が原因かと思っていましたが、
運動で下がるとおっしゃってる方が何名かおられますね。
無知な私に、なぜ運動で血圧が下がるのか教えて下さい！

2024/01/12(金) 01:19:25

112. 匿名@ガールズちゃんねる
私は酢たまねぎめちゃくちゃ効果あった。でも酸が歯に悪くて今度は歯医者で注意された。
地道にウォーキングが一番負担なく改善されるんだろうけど、ヤル気がでないーー

2024/01/12(金) 01:33:43

編集元: 高血圧のかた語りましょう

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