1. 匿名@ガールズちゃんねる
平均8時間以上眠ります。
最近は21時に寝て、7時に起きたりする日もあります。それでも寝足りません。

2024/01/13(土) 21:22:21




3. 匿名@ガールズちゃんねる
もう寝る時間じゃん

2024/01/13(土) 21:23:09


4. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/13(土) 21:23:10


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
良い睡眠とってちやんと回復してるから体丈夫なのかな

2024/01/13(土) 21:25:55


102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
わたしも毎日10時間以上寝たい
でもそんなに時間ない

2024/01/13(土) 21:50:00


110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
長時間寝るのも体力使うよね
流石大谷
私は10時間寝ると頭の血管がドクドクいう

2024/01/13(土) 21:54:37


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
昼寝もしてるし12時間は寝てるってこと?
起きている時間が少なくて忙しい

2024/01/13(土) 21:59:32


8. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/13(土) 21:23:34


9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかります。それでも眠いです。冬眠か?鬱か?

2024/01/13(土) 21:23:41


14. 匿名@ガールズちゃんねる
八時間きっちり寝ないと後でツケがくる。ショートスリーパーとはいわなくても6時間くらいですっきり起きれる人生送りたかった。ロングスリーパーなんて時間損してるだけじゃん。

2024/01/13(土) 21:23:54


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
HSPだったりする?

2024/01/13(土) 21:35:58


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
8時間って現代社会だと難しいってだけでロングスリーパーじゃないよね?

2024/01/13(土) 21:38:08


15. 匿名@ガールズちゃんねる
7~8時間寝ないとスッキリしない。
受験生の時も7時間寝てて、塾の先生から「寝過ぎ」って言われた。

2024/01/13(土) 21:23:59


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
林修は学生時代から毎日8時間寝てたって。夜ふかしとか徹夜は効率が悪いって分かってたらしいよ、進学校の生徒は平均8時間寝てたってデータがあるって。頭いい子って分かるんだろうね

2024/01/13(土) 22:27:27


17. 匿名@ガールズちゃんねる
今日休みだったんだけど13時から17時まで昼寝をしてしまった
休みの日はいつもそんな感じ
普段は22時に寝て7時半に起きてる

2024/01/13(土) 21:24:04


20. 匿名@ガールズちゃんねる
元々ロングスリーパーだけどすぐ眠くなるし一旦寝ると起きられなくて本当に困ってる
体質で仕方ないのか冬だからなのか鬱気味なのかもわからない
寝てるのに寝過ぎて病みそう

2024/01/13(土) 21:24:13


21. 匿名@ガールズちゃんねる
1日8時間寝てるよ。
仕事が7時始業だから5時に起きてる。平日は21時就寝。

2024/01/13(土) 21:24:18


23. 匿名@ガールズちゃんねる
出来たら毎日11時間は眠りたいんだが…
普段は7時間ぐらいなので足りなくて体調イマイチ

2024/01/13(土) 21:24:28


25. 匿名@ガールズちゃんねる
夜勤明け帰宅して12時から寝て、起きたら翌日の12時とか結構ある。日にちと時間の感覚バグって焦る。

2024/01/13(土) 21:24:34


26. 匿名@ガールズちゃんねる
たまに、昼寝しまくったのに全然眠たくて夜まで普通に眠れる時ある。
私は寝溜めできるタイプです。

2024/01/13(土) 21:24:41


27. 匿名@ガールズちゃんねる
ロングスリーパーの人も普通に夢は見ますか?

2024/01/13(土) 21:25:03


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
私は見るよ

夢見るのは得意
ごはんも夢の中で食べてる
むしろ熟睡できてないから長く寝ちゃうんだと思う

2024/01/13(土) 22:04:31


153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
ロングスリーパーこそ夢見るんだと思う。
ダラダラ質の悪い睡眠。

2024/01/13(土) 22:28:34


189. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
幼少期から夢を見ない日はないです
この間なんか夢に岸田総理出てきていよいよだな…と思いました

2024/01/13(土) 23:40:38


29. 匿名@ガールズちゃんねる
今日は休みなので昼の12時に起きて2時から6時まで寝てました。

2024/01/13(土) 21:25:26


31. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る時間が、一番幸せ

2024/01/13(土) 21:25:51


119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
同意
何も考えなくていいし、一番安らげる

2024/01/13(土) 21:57:34


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
え!私、12時間寝るよ!

2024/01/13(土) 21:26:10


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
12時間寝ました!
昔は自己嫌悪に陥ってたけど、今はもう気にしないようにしてます

2024/01/13(土) 21:26:58


39. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日22時〜8時の間で平均9時間寝てます
休日は12時間くらい寝てます 食事抜いても寝ていたい

ところで私はトイレにだけは起きますが、
みなさんは一回も起きないですか?

2024/01/13(土) 21:27:10


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ロングスリーパーだと育児はほぼほぼ無理ですね

2024/01/13(土) 21:27:17


96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
生まれてから2年くらいは鬱状態になったというか覚えてない
断片的にしか記憶が無い
今は子供が3歳だけどほとんど一緒に寝落ちして朝まで寝てるよ
睡眠時間9〜10時間

2024/01/13(土) 21:45:34


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
寝れない時死ぬ勢いで辛かった

2024/01/13(土) 21:51:19


194. 匿名@ガールズちゃんねる
>>40
だから産まない。
子育てには性格だけでなく、体質の向き不向きあるし。

2024/01/13(土) 23:50:07


41. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠時間3時間とかだと、眠い以外の言葉が出てこない。8時間は絶対必要。

2024/01/13(土) 21:27:30


42. 匿名@ガールズちゃんねる
さっきからマイナスばっかり何。
いっぱい睡眠とる人が嫌いなら来んなやw

2024/01/13(土) 21:27:44


43. 匿名@ガールズちゃんねる
冬場はさらに眠くなるので、冬眠する動物がうらやましいです

2024/01/13(土) 21:28:03


45. 匿名@ガールズちゃんねる
8時間睡眠って寝すぎだったの?
21時寝て7時起きよくする。

2024/01/13(土) 21:28:18


50. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠時間足りないと、免疫低下して風邪をひく

2024/01/13(土) 21:29:19


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかる
子供が小学生になってから生活に合わせないとだし旦那が激務で朝早くて夜遅いからうまく眠れなくて4時間とか3時間しか眠れない日がここ1年くらい続いてて月1〜2回38度くらい熱の出る風邪ひいてる
最近は副鼻腔炎とか扁桃炎繰り返してる
あと食欲がおかしくて5kg太った

2024/01/13(土) 21:30:04


52. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日10時間くらい寝たい

2024/01/13(土) 21:30:10


63. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日十分な睡眠時間と活動時間を確保するなら一日が24時間じゃどう考えても足りない。

2024/01/13(土) 21:33:22


65. 匿名@ガールズちゃんねる
10時間ぐらい寝てしまう。これだけ寝ても昼寝もできちゃう、身体によくないと言うし時間ももったいないから治したいよ。

2024/01/13(土) 21:33:30


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
巷の8時間寝てスッキリはねえな。
寝不足だ。
自分は9〜10時間がベスト。

2024/01/13(土) 21:35:15


80. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠ドクターみたいな人が「最低6時間は寝ましょう」って言ってるの見るたびに、え?6時間で足りるの?ってなる

2024/01/13(土) 21:41:11


85. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしも本当は10時間眠りたいタイプ

お正月も眠りまくる予定だったけど、なんか事故とか震災とか色々あって気が張って寝られなかった。わたしが悩んでも仕方ないのに…

2024/01/13(土) 21:42:33


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も子どもの時からロングスリーパー
若い頃は放っておかれたら平気で12時間とか寝てた。
今38歳で、仕事も育児もあるけど、8時間は寝るように気をつけてる!
最近Apple Watchを購入して、睡眠を測るようしてわかったのは、覚醒が5分以上になると次の日体が物凄くだるくて体調不良になること。
毎朝その日の睡眠の質を確認して、体調管理を頑張ってる!

2024/01/13(土) 21:42:59


91. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日お昼寝してます
ショートスリーパーが羨ましいけど、寝るのは好きでもある
睡眠削って無理できない。踏ん張りがきかないというか。どうしても気づいたら寝てる

2024/01/13(土) 21:43:51


134. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
最近気付いたんだけど10時間睡眠すると起きた時に「まだ寝たい…」ってならない。
8時間じゃ足りない。
6時に起きるから平日はいつも寝足りない。

2024/01/13(土) 22:08:15


154. 匿名@ガールズちゃんねる
8時間じゃ寝不足で頭回んない。
10時間が丁度いいんだけど、フルタイムで働きながらだと中々難しいよね…。

普通の人と比べて損してるわ。

2024/01/13(土) 22:30:17


186. 匿名@ガールズちゃんねる
本来ロングスリーパーなのに仕事しないと食べていけないから仕方なく起きてる。
おかげで土日は寝ることに費やして一日が終わる
夜型ロングスリーパーには厳しい世界だ

2024/01/13(土) 23:27:17


編集元: ロングスリーパーの人

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