1. 匿名@ガールズちゃんねる
かなり頑張りましたが成果が中々出ません、やめたくなります。同じく辛いと思う方語りませんか?

2024/01/18(木) 21:58:47




2. 匿名@ガールズちゃんねる
キープするのが辛い

2024/01/18(木) 21:59:16


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ダイエットは痩せてからが本番よね

2024/01/18(木) 22:19:44


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ほんとそれ
痩せる以上に維持するほうが難しい
下手すれば摂食障害やリバウンドしかねない
一時だけの減量方法で一生続けられるわけじゃないし、生活習慣を根本的に見直さないと意味が無いよね

2024/01/18(木) 22:38:29


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
田中美佐子が、Everydayダイエットですよ!と言っていて痩せてる人はやっぱそうなんだなと思った。

2024/01/18(木) 22:49:04


3. 匿名@ガールズちゃんねる
辛い
でも、脂肪を増やしたのは言わずもがなな私だから私がダイエットするしかないんだよ

2024/01/18(木) 21:59:40


4. 匿名@ガールズちゃんねる
3ヶ月は続けないと

2024/01/18(木) 21:59:46


6. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットは頑張り過ぎないのが大事

2024/01/18(木) 21:59:52


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ほんとそう。リバウンドしないためにも緩く長く続けられる事をやるのが本当のダイエットだよね。

2024/01/18(木) 22:13:51


8. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せることは割と簡単なんだけど、痩せ続けることが難しい。

2024/01/18(木) 22:00:04


10. 匿名@ガールズちゃんねる
食べたいもの我慢してないから辛くはない。
量を調整して食べたいものはなんでも食べてる。

2024/01/18(木) 22:00:17


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
小鳥の餌並みの量でしょ?
ビビアン・スーのダイエット食事が
小鳥の餌並みだった
痩せてる人は凄い少食

2024/01/18(木) 22:02:07


12. 匿名@ガールズちゃんねる
デブな体型で生きる方が辛い

2024/01/18(木) 22:00:35


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
辛辣w

2024/01/18(木) 22:09:09


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
ほんとそれ!!!!!

昨年秋に一念発起して79kgから今63kgまできたけどまだまだぶっさいくでつらい

低身長だからあと18kgは贅肉落とさないとかわいく服着れない
がんばるよ!!!!

2024/01/18(木) 22:11:36


13. 匿名@ガールズちゃんねる
12月からゆるーくやってる
ご褒美で好きな物食べるようにしてるから辛くないし痩せた

2024/01/18(木) 22:00:43


14. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットハイは上手く利用したい

2024/01/18(木) 22:00:46


15. 匿名@ガールズちゃんねる
ジムに通い始めたよ
1週間でめんどくさくて行きたくないけど、もったいないって思って意地で通ってる

2024/01/18(木) 22:00:48


16. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる
辛いよね
でももう辛い時は食べてる
次の日からまた頑張ってる

痩せるスピードは遅いけど、我慢しすぎて爆発する方が向いてないことに気づいた

2024/01/18(木) 22:00:52


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
どれくらい続けてます?1ヶ月で1kg、2ヶ月で2kg減るくらいが理想だから、すぐには結果に表れないかも。継続が大切だから折れずに頑張ってほしい。

2024/01/18(木) 22:00:55


23. 匿名@ガールズちゃんねる
お正月太りっていう贅沢病
早く治れ

2024/01/18(木) 22:01:52


24. 匿名@ガールズちゃんねる
年末年始は4キロ痩せたけど
徐々に体重増えて来た。

彼と会わないと痩せる。
会っちゃうと一緒に食べる
ご飯が美味しくて爆食い。

そこから食欲が止まらなくなる。

2024/01/18(木) 22:02:06


27. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットに捕らわれちゃうと無理よね。
生活習慣病だと思って日々改善、なんなら一生位の気持ちでやる。

2024/01/18(木) 22:02:28


34. 匿名@ガールズちゃんねる
8年くらい毎日ランニングしてる
体引き締まったし、体力ついて良いことばかりだけど春夏秋冬続けるのつらい

2024/01/18(木) 22:03:50


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べる量を減らしてキープするとそのうち慣れない?
胃が小さくなる感じで、たくさん食べられなくなるんだけど

2024/01/18(木) 22:04:01


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ダイエットの仕方を色々試したら良いかも。

私は食事制限がストレスになるから、とにかくストレッチと筋トレしてる。
逆に運動がストレスになる人は、食事制限したらいいと思うし。

どっちもストレスになるなら、ダイエットはやめて、今の自分を好きになる方法を探すのが良いと思う。

2024/01/18(木) 22:04:53


44. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット始めるんだけど、生理が来ると生理痛の辛さを理由にダイエット中断して暴食、そこからダイエット無期限休止になってしまう

2024/01/18(木) 22:06:06


45. 匿名@ガールズちゃんねる
157cm48kg……なんだけど、お腹と太ももの肉よ!!
上半身細いのに、なにこの下半身!!
人形だったら、上下のパーツ付け間違えたんじゃないかってくらいのバランスの悪さ。
着痩せするのか、服着ると下半身あまり目立たないんだよね。
全身バランス良く筋トレして、有酸素運動もやりすぎない程度に3ヵ月くらいやったけど、どうやらお肉がなかなか落ちにくいタイプなんだな…。
ただ、筋トレすると階段の上り下りがすごく楽になる。

2024/01/18(木) 22:06:20


47. 匿名@ガールズちゃんねる
白米の量を減らしたのは慣れて、もう今の量で満足できるようになった
お菓子はまた食べるようになっちゃった
我慢ばかりだと辛いから少しならいいかな

2024/01/18(木) 22:06:28


51. 匿名@ガールズちゃんねる
今もお腹空いてるけど寝るよね
朝になると達成感ある

あと太った時の方が辛い
どこも出かけたくなるしやる気無くす

2024/01/18(木) 22:07:00


113. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
わかる!
BMI18〜19あたりだと何着ても似合うから外出楽しいんだけどBMI20超えてきたら外出する回数減る
なんか外出する気力がなくなるんだよね
ちょっと病気かなって心配になるわ、自分が

2024/01/18(木) 22:40:29


58. 匿名@ガールズちゃんねる
運動してる?食事制限だけじゃなかなか痩せなくて朝昼は好きなもの食べて夜はお米抜いて夜30分のランニングで53キロから43キロまで痩せたよ。期間は4ヶ月くらい。ただ夜に出ていくの寒いしめちゃくちゃ面倒くさいけど継続は力です。食べないダイエットは私には向いて無かった

2024/01/18(木) 22:09:10


65. 匿名@ガールズちゃんねる
食べるのが大好きな人間にとって食事制限はホントきつい。
空腹感と戦うのが辛すぎる

2024/01/18(木) 22:11:52


69. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ辛かったけど20キロ痩せた。
美容体重らへんから何しても落ちなくてしんどかったけど、いつか落ちると信じて頑張った。主も頑張れば絶対結果出るから頑張ろう!

2024/01/18(木) 22:13:54


78. 匿名@ガールズちゃんねる
体重をまめに測ってもぜんぜん変わらないからダイエットも体重測りも忘れて自然体で生きようと決め、久々に乗ったら3キロ増、、

2024/01/18(木) 22:19:54


102. 匿名@ガールズちゃんねる
主です、皆様温かいコメありがとうございます😭
何が辛いって太るのはバネがビョーンと上がるように早いのに、体重が減るのは錘が100tついてるかの如く減らないことです、食事を減らすと後が大変なのでなるべく好きなものを少量食べるようにしてます、通勤も自転車で通い休日もウォーキングしてますが…減りません、昔はダイエットに成功して人も羨む体型を維持してたので差が、もうあの頃のようにはいきません、丸くなったなといじられるのが辛いです、成功した方は絶対今の体型を手放してはいけません。

2024/01/18(木) 22:32:30


110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>102
101です。
私もウォーキングやってた時は痩せなかったです。
フィットボクシングは一日20分くらいだし、毎日やるわけではないけど実感として筋肉がついてるとわかります。
始めてから2ヶ月で体重も減り始めたよ。
運動の強度を変えて見るのもいいと思いますよ。

2024/01/18(木) 22:38:05


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
めちゃくちゃ辛いです
1口食べたら止まらなくなって、食べたあと後悔して、そんな馬鹿な事の繰り返し
狂ったように食べてしまう
自分が甘いのはわかってるけど止まらない
つらい

2024/01/18(木) 22:43:59


153. 匿名@ガールズちゃんねる
このトピ見て生理で1週間サボってた筋トレ再開したよ〜
15キロ痩せて維持1年だけど体型維持するには続けるしかない

2024/01/18(木) 23:21:06


163. 匿名@ガールズちゃんねる
辛いよね!
ここ3ヶ月で3キロ痩せました!
今日彼氏に大っきいね!太ってる!痩せる気ないんでしょ?って言われてブチ切れた私です
160センチ55キロ
彼氏は痩せ型で
177センチ60キロです
絶対これ以上痩せません!
ザマミロ

2024/01/19(金) 00:08:20


165. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
結果なかなか出ないと辛いよね。
私も最初が1番辛かった
ダイエットそれ自体が辛いというより、太ってると雑に扱われる社会の風潮が苦しいし辛かった
「健康に悪い」って言葉使えば堂々と相手の体型貶していい免罪符みたいにする人もいるしさ。

2024/01/19(金) 00:12:05


編集元: ダイエット辛くないですか?

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