一人暮らしをしています。
食費を2万円以下でやりくりされている方、
3食どんなものを食べていますか？
私は3食バランス良く食べようとすると、どうしても3万円はかかってしまいます。
朝 トースト、ハムエッグ、水菜のサラダ、ワカメスープ
昼 手作りお弁当（今日はそぼろごはんと水菜のサラダ）
夜 生姜焼き、キャベツの千切り、たまご豆腐、ごはん、味噌汁
おやつ ヨーグルト
こんな感じで、これと言って贅沢なものを食べているわけではありません。
地方都市で、鶏胸肉89円/g、納豆3パック98円と都内のように物価が高いわけでもありません。
2万円を死守しようと月末は3食うどんだけ、卵かけごはんだけ、みたいな暮らしにしたら肌荒れしました。
やりくり上手な方々のノウハウが知りたいです。
食費を2万円以下でやりくりされている方、
3食どんなものを食べていますか？
私は3食バランス良く食べようとすると、どうしても3万円はかかってしまいます。
朝 トースト、ハムエッグ、水菜のサラダ、ワカメスープ
昼 手作りお弁当（今日はそぼろごはんと水菜のサラダ）
夜 生姜焼き、キャベツの千切り、たまご豆腐、ごはん、味噌汁
おやつ ヨーグルト
こんな感じで、これと言って贅沢なものを食べているわけではありません。
地方都市で、鶏胸肉89円/g、納豆3パック98円と都内のように物価が高いわけでもありません。
2万円を死守しようと月末は3食うどんだけ、卵かけごはんだけ、みたいな暮らしにしたら肌荒れしました。
やりくり上手な方々のノウハウが知りたいです。
2024/01/19(金) 20:54:09
2024/01/19(金) 20:55:06
>>4
昨日雨だったから早い時間から半額シールついていっぱい買い込んできた！
めちゃくちゃ幸せだったよ！
2024/01/19(金) 20:56:25
>>4
なんか色々ヤバそうでかわいそう。ご飯作って食べさせたい。
2024/01/19(金) 21:12:26
>>4
これあるあるだよね
残業したのに惣菜買って返って結局高くつくやつw
2024/01/19(金) 21:14:16
>>4
半額が売り切れてる閉店間際のスーパー😢
2024/01/19(金) 21:17:48
https://up.gc-img.net/post_img/2024/01/L31a7og6No9se5P_UPsH3_5.webp
2024/01/19(金) 20:55:16
いやいや、２万以下は実家から野菜や米を貰ってる層だよ
2024/01/19(金) 20:55:55
>>7
それと格安スーパーが近くにある人だよね
よくインスタで食費これだけでこんなご飯が作れますみたいなの投稿してる人いるけどそもそも肉とか格安で買えてる
そりゃその食費で作れるよなと思う
2024/01/19(金) 21:18:58
>>7
物価が安かった昔の話もありそう
雑誌のやつみたいなからくりがあったり鵜呑みにするのは危険な気がする
2024/01/19(金) 21:22:09
健康な食事はある程度お金かかるって割り切る
2024/01/19(金) 20:56:35
>>9
それな
目先の利益より健康よ
2024/01/19(金) 21:03:22
主さんのを変えるなら
夜と翌日のお弁当は全く一緒にする。
朝はトーストとハムエッグとコーヒー。
2024/01/19(金) 20:56:37
>>1
朝ごはんが結構豪華だね
いいと思うけど
私は昼夜は同じで朝はバナナにヨーグルトかプロテインだよ
2024/01/19(金) 20:57:19
>>1
朝は食べない体質だから一日2食だよ
3食で2万はかなり無理しないとだと思う
2024/01/19(金) 20:58:25
独身なら食事で自分に投資すべき
健康と美容はめちゃくちゃ大事
2024/01/19(金) 20:59:11
物価高もあるし、一人暮らしでも食費2万円は過酷過ぎる。
10%が消費税だとして、実質18,000円分しか食べられないんやで？
1日700円で30日として21,000円。
せめて1日1,000円でも良いと思うんやけど。
健康を維持する為に栄養バランスのとれた食事は欠かせない。
2024/01/19(金) 20:59:18
朝 ご飯と納豆、自分でつけたぬか漬けとヨーグルト
昼 お弁当 ゆで卵2個（固定）とにんじんしりしりなど野菜のおかず1種、ご飯梅干し
夜 めんどくさいから鍋か豚汁、作り置きした野菜のおかずなど
おやつ ヨーグルトか干芋
米はふるさと納税で2万いくかいかないかくらい
侘しいと思われそうだけど、あまりいろいろ食べたいタイプじゃないしめんどくさいからこれでいいや
2024/01/19(金) 21:00:10
一人暮らしで毎日違うもの食べたい人と節約料理は相性悪い気がする
2024/01/19(金) 21:00:23
>>1
朝は納豆ごはん
お昼は社食のワンコインランチ（定食）
夜は半額になってたお惣菜とご飯
2024/01/19(金) 21:00:27
食費にこそお金かけていいと思うけどな。
特に主さんの場合は贅沢ってより健康的な食生活してそうだから。これから長生きの時代だから、体が資本だし、最高の自己投資と思う。
2024/01/19(金) 21:00:29
>>1
朝 トースト、ハムエッグ、水菜のサラダ、ワカメスープ
昼 手作りお弁当（今日はそぼろごはんと水菜のサラダ）
夜 生姜焼き、キャベツの千切り、たまご豆腐、ごはん、味噌汁
おやつ ヨーグルト
朝 トースト ワカメスープ
昼 手作り弁当
夜 生姜焼き キャベツの千切り ご飯 ワカメスープ
↑こんな感じにしたら節約できるんじゃない？
主みたいに副菜作るのえらいと思うけど
副菜の数増やしたらやっぱりその分お金はかかるんじゃない？
2024/01/19(金) 21:00:32
ハムとパンは腹持ちと栄養面でコスパ悪いから止める代替で豆腐と米
地方なら納豆はもっと安いのある
2024/01/19(金) 21:00:55
>>1
鶏胸肉㌘89円は高いな。23区だけど㌘59円。
2024/01/19(金) 21:02:20
>>1
トピ主さんの食事内容って、すごくちゃんとしてる。
今の状態をキープした方がいい。
2024/01/19(金) 21:03:46
5年前とかは2万でいけたけど最近はどんながんばっても３万いく。
自炊のみで平安時代の貴族のようなご飯食べてる。
あと１日1食にしないと足りない。
2024/01/19(金) 21:04:10
>>1
野菜はキャベツやレタスは玉で買った方が長持ちするし(我が家のキャベツレタスは12月27日に買ったけどまだ元気)、その他野菜も面倒でも適切な保存方法をすればかなり長持ちするから節約になるよ
大根、白菜、ほうれん草などの冬野菜は野菜室ではなく冷蔵庫保存・乾燥に弱い野菜は根本を濡らしたキッチンペーパーで巻く・逆に水滴に弱い野菜は乾いたキッチンペーパーなどに包んで保存などなど
詳しい事は【〇〇(野菜) 保存】で検索すれば出てくるよ
2024/01/19(金) 21:05:01
昔は2万で抑えれたけど、物価高くなって無理になった。
3万以内位が理想じゃないかな？
自分はお昼だけ冷食にしてたよ。
主さんのメニュー見ると抑えれそうだけどね。肉の量とかが多いのかな？
2024/01/19(金) 21:05:18
>>1
ちゃんとしてるからお金かかると思う！
2024/01/19(金) 21:05:24
今までペットボトルのお茶だったけど
飲み物を全部水道水に変えたよ
これだけで1ヶ月2000円節約できた
2024/01/19(金) 21:07:47
3年前なら2万円に収まってたけど、今はもう無理。
卵も牛乳も何もかも高くなった。
2024/01/19(金) 21:07:51
冷蔵庫の大きさによるよね
1人用の本当にちっちゃいやつだと節約の為にちょっとおかず作り置きしておこうにも無理だし
一人暮らしでも2人用くらいの容量だと冷凍室に余裕あるから肉魚だけ安いやつや割引でも買って冷凍出来るけど
2024/01/19(金) 21:09:06
季節の安い野菜でメニュー考える。うちは大根と白菜毎日のような使うよ。一人暮らしの時はずーっとこの二つ入れた鍋ばっかり。あと緑のほうれん草や小松菜も安いね。
夏以外はトマトもきゅうりもピーマンも茄子も全然買わない。
2024/01/19(金) 21:10:28
米貰えてたり近くに激安スーパーがないと２万で健康的な食事ってきついよね😅
2024/01/19(金) 21:15:57
いま結婚しましたが
1年前まで、
二万以下、どころか一万くらいで抑えてました！
朝 納豆ご飯
昼 弁当持参
夜 米なしおかずのみ、うどん、鍋、カレー、鶏胸肉メイン、豚こま活用などなど
近くにサニーがあって安かったからなんとかやっていけましたが、栄養偏りまくって貧血になったりもしました。
主さんも女性だと思うのであまり節約、節約と無理しちゃだめだよー
2024/01/19(金) 21:16:11
目標2万でやってるけど結構色々食べられるよ
貰い物はないし、スーパーも格安じゃなくて普通のスーパー
コツは余計な食材を買わないことだから
買い出しの回数はなるべく少なく、仕事の帰りにスーパーに寄らない
これは鉄則かと思う
2024/01/19(金) 21:25:50
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