1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://president.jp/articles/-/77617
もう1つ大事な時間は、朝起きた直後の歯みがきです。朝は必ず朝食後にみがいているという人がいますが、それよりも重要なのは、起床直後です。

朝起きた直後はまだ唾液の分泌が少ないので、口腔内環境が劣悪な状態になっています。

寝る前に歯をきちんとみがいていても、口腔内の歯周病菌がゼロになるわけではありません。口腔内には、歯周病菌が残っています。

この口腔内にいる歯周病菌を飲み込んでしまうと、胃を通過して腸にまで達し、腸内環境を破壊するともいわれています。

■朝起きてすぐの白湯は歯周病のリスク大

朝起きた直後に白湯を1杯飲むという健康法が最近流行っていますが、これは絶対にしないでください。こんな時間に白湯を飲んだら、歯周病菌を飲み込むことになってしまうからです。

それよりも、朝起きてすぐ歯をみがいて口腔内をきれいにしたほうが効果的です。どうしても、歯みがきの時間があまりないという人は、口の中をゆすいで口腔内の悪い菌を吐き出してください。何もしないよりはよいと思います。

洗口液を使うなら、寝る前のオーラルケアの最後に、1回だけ使うくらいでよいでしょう。

2024/01/19(金) 22:01:50




2. 匿名@ガールズちゃんねる
普通はうがいしてから飲むよね。

2024/01/19(金) 22:02:35


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
うがいじゃなくて歯磨きしてから

2024/01/19(金) 22:07:40


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
でも何もしないよりは良い、レベルなんだね…
とりあえず起きた時はうがいだけだった…

2024/01/19(金) 22:08:51


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
歯磨きしないと口の中にがんになるアセトアルデヒドが出てるってテレビで観てから、絶対に朝イチで歯磨きしてる。

2024/01/19(金) 22:30:20


159. 匿名@ガールズちゃんねる
>>132
アセトアルデヒドがダメならお酒も飲めないね

2024/01/19(金) 22:36:44


3. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなもん胃酸で相殺やろ

2024/01/19(金) 22:02:41


79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
強いwww

2024/01/19(金) 22:13:32


199. 匿名@ガールズちゃんねる
>>79
菌をねじ伏せるオーラを感じるね

2024/01/19(金) 22:58:04


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
吹いた笑

2024/01/19(金) 22:15:28


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
思った!
何でこんな記事でるの?!

2024/01/19(金) 22:21:26


5. 匿名@ガールズちゃんねる
飲み込んだら胃酸で死滅するのかと思ってた

2024/01/19(金) 22:02:48


194. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
テレビでそう言ってたのに

2024/01/19(金) 22:55:33


6. 匿名@ガールズちゃんねる
歯周病菌て胃酸で死なないの?🦠

2024/01/19(金) 22:02:50


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
大半は胃酸でやられると思うけど、腸に定着するという意見もある

2024/01/19(金) 22:07:07


7. 匿名@ガールズちゃんねる
菌とか胃酸で溶けるでしょ

2024/01/19(金) 22:02:53


8. 匿名@ガールズちゃんねる
うがいしてから飲んでます

2024/01/19(金) 22:02:57


9. 匿名@ガールズちゃんねる
理屈としてはわかるけどそういう菌て胃液で死なないの?

2024/01/19(金) 22:02:58


11. 匿名@ガールズちゃんねる
まずは歯磨きしてから

2024/01/19(金) 22:03:05


12. 匿名@ガールズちゃんねる
「起きた時の口の中は便器と同じ」と聞いてから歯磨きしてからご飯食べてる。

2024/01/19(金) 22:03:11


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
心臓病のリスクも高まるって聞いた
先に磨くのが習慣になると、磨かないで何かを口に入れるのが気持ち悪くて仕方ない

2024/01/19(金) 22:08:32


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
だから排水溝の臭いがするのかw

2024/01/19(金) 22:08:43


98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私も起床後磨いて、朝食食べてからまた軽く磨きます。

2024/01/19(金) 22:19:13


103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
ガラケーの時から言われてるけど携帯も便器と比較されるよね
むしろ便器綺麗なんじゃねとか思ってる
まぁ寝起きの口臭いから磨いてから飲んだり食べたりするけど

2024/01/19(金) 22:20:40


13. 匿名@ガールズちゃんねる
口ゆすいでから白湯のんどるで。効果は知らんけど。

2024/01/19(金) 22:03:28


14. 匿名@ガールズちゃんねる
うがいもせずに白湯飲む人いる???

2024/01/19(金) 22:03:30


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
ワイやで。

2024/01/19(金) 22:29:05


187. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
ここにいます!

2024/01/19(金) 22:53:00


16. 匿名@ガールズちゃんねる
朝はうがいしてご飯たべて歯を磨く
寝起き歯磨きする人ってご飯食べてからまた歯磨きするの?

2024/01/19(金) 22:03:38


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
そうだよ
2回歯磨きしている

2024/01/19(金) 22:06:29


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>33
家を出る時間よりかなり早い時間に起きる人なのかな

歯磨きしてすぐにご飯は食べたくないし、
ご飯のあとも数十分経ってから磨いたほうがいいらしいし、
そういうの考えてたら相当早起きしないといけないわ‥

2024/01/19(金) 22:11:48


69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
それがめんどくさいし時間もないから朝ご飯は大体食べない

2024/01/19(金) 22:11:48


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
うん、2回してるよ。めんどくさいけど気持ち悪くて。

2024/01/19(金) 22:17:20


17. 匿名@ガールズちゃんねる
口ゆすいで支度して飯食ってから歯磨きしてたけど
やっぱ歯磨きのほうがいいのか
めんどうだな

2024/01/19(金) 22:03:38


18. 匿名@ガールズちゃんねる
起きた瞬間の口内環境が汚すぎるっていうのを聞いてから、毎日起きてすぐに口ゆすいでる

2024/01/19(金) 22:03:46


19. 匿名@ガールズちゃんねる
寝てる間にも唾飲み込んでるから同じだろ。

2024/01/19(金) 22:03:56


21. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなこと言ってたら唾も飲み込めねーぜ。

2024/01/19(金) 22:04:05


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
枕元にお水置いて夜中に何回か飲んでるけど元気だけどな
いちいち夜中に口ゆすいだり歯を磨いてられない

2024/01/19(金) 22:25:55


214. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
そうだよね?!

2024/01/19(金) 23:07:28


231. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
みんな眠ってる間に飲みまくりだよね笑

2024/01/19(金) 23:17:12


22. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな
歯磨き→朝食→歯磨き
してるの?

2024/01/19(金) 22:04:10


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
してないよ

起床後うがい、朝ごはん、歯磨き

2024/01/19(金) 22:16:12


236. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
私はしてる。起きたて口の中気持ち悪くて

2024/01/19(金) 23:25:28


25. 匿名@ガールズちゃんねる
歯科医とデンタルヘルスケア業界が儲けたいだけの記事

2024/01/19(金) 22:04:25


27. 匿名@ガールズちゃんねる
朝イチ歯磨きして、朝食後また歯磨きするの?
歯茎痛めそうだし、しないのはもっと抵抗ある。
この手の記事いつもそこに触れてないからモヤモヤする

2024/01/19(金) 22:04:49


28. 匿名@ガールズちゃんねる
白湯が悪いみたいじゃない

とにかく歯磨き前に飲むなってことなのに

2024/01/19(金) 22:04:56


30. 匿名@ガールズちゃんねる
夜中とか喉乾いて起きて飲むとめちゃくちゃ汚ねぇってこと!?!!!

2024/01/19(金) 22:05:13


31. 匿名@ガールズちゃんねる
最近読んだ記事に田中みな実が朝起きたら白湯1リットル飲むとあった。
みなみ、大変!!

2024/01/19(金) 22:06:23


32. 匿名@ガールズちゃんねる
起きてまず白湯、といっても普通にトイレ行ってうがいとか歯磨き、そこは基本で全てはその後に、だと思ってた。ムクッと起きて直後に白湯って理解の人もいるのか(笑)

2024/01/19(金) 22:06:24


52. 匿名@ガールズちゃんねる
今の時期、加湿器かけてても夜中目が覚めた時に口の中がカラカラになってたりするから、それ用の水をベッド脇に用意して飲んじゃってるわ
でもいちいち夜中に歯磨けないしな〜

2024/01/19(金) 22:08:53


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝に限らず、何時間か飲食しなかった後に、ペットボトルの水飲むのと何が違うの?

ほんと逆張りの記事って嫌だわー。

2024/01/19(金) 22:09:18


58. 匿名@ガールズちゃんねる
これ夜中に目覚めて喉乾いて水飲むとかも駄目じゃん

2024/01/19(金) 22:10:13


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
歯磨きの仕方の常識って私が生きてきた数十年間にころっころ変わってる。今も人によって言ってることがだいぶ違うし。個人的には、食事後に歯の隙間に詰まったかすはできるだけ早く取り除いた方がいい。寝る前はしっかり歯磨き+歯間ブラシ+フロス+舌磨きはした方がいい。時間を決めて食事してだらだら間食しないほうがいい。こまめなブクブクペッ→ガラガラうがいは大正解!と思ってる。これやり始めてから虫歯と病気になることが圧倒的に減ったから。

2024/01/19(金) 22:11:12


152. 匿名@ガールズちゃんねる
起きて一度も唾飲み込まずに洗面所まで行ってうがいするとか無理ゲー
絶対少しは飲んでるわ
白湯だと口の中の菌全部飲んじゃうからダメってこと?

2024/01/19(金) 22:35:36


154. 匿名@ガールズちゃんねる
歯周病菌は口内に定着してるのに、胃の中に入ってどうこうって意味わからん
血中を介して様々な疾患に繋がるのはわかるけどさ、それにしても胃酸で消されるのに

それより日本の歯周病率の高さは異常
ロイテリ菌やL8020はどうなのだろう
ましになる程度なのかな

2024/01/19(金) 22:35:55


161. 匿名@ガールズちゃんねる
朝起きてすぐコップ1杯の水飲めって言ってたじゃない

2024/01/19(金) 22:37:32


編集元: 「朝起きてすぐの白湯」は歯周病菌を大量に飲み込むことになる…歯科医師が「起床直後にやるべき」と説く習慣

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