1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://president.jp/articles/-/77565
風邪予防といえば、まず手洗いが思い浮かぶと思います。風邪の原因となるウイルスや細菌は、咳やくしゃみで飛び散った飛沫ひまつだけではなく、手を介しても感染するからです。たとえば、風邪をひいている人がくしゃみをするときに手で覆うと、手にウイルスが付着します。その手でドアノブや手すりといった環境表面を触るとウイルスで汚染されることに。同じ部分を別の人が触り、その手で目や鼻の粘膜に触るとそこからウイルスが感染します。手が汚染されている可能性のあるときは、目や鼻を触らないほうがいいでしょう。

また、うがいが風邪を予防することも、日本発の研究で示されています。18歳から65歳までの健康な人387人をランダムに、【水うがいを行う群】【ポビドンヨードうがいを行う群】【うがいを行わない対照群】の3つに分け、60日間の上気道感染症(風邪とほぼ同じ意味です)の発症数を比較したところ、水うがい群では上気道感染症の発症が4割減少したのです。

興味深いのは、殺菌作用のあるポビドンヨードうがい(代表的な商品名はイソジン)を使った群は、うがいを行わない対照群と差がなかったことです。殺菌成分が正常な細菌叢や粘膜に悪影響を及ぼす可能性が指摘されています。風邪を予防したいのであれば、ポビドンヨードを使わず、普通の水でうがいをしましょう。

最近は鎮咳薬が不足していますから、代わりにハチミツを使うという選択肢もあります。民間療法のように思えますが、実はそこそこエビデンスがあります。有名なところでは、1歳以上の小児の急性咳嗽に対して、プラセボや市販薬と比べてハチミツが有効であるという系統的レビューがあります。

用量・用法に決まったものはありませんが、目安としては就寝前に2.5mL投与です。ハチミツは甘いので投与後に歯みがきをしてください。また1歳未満の乳児に対してはハチミツを与えてはいけません。乳児の腸内細菌は未発達のため、まれにハチミツ中のボツリヌス菌が腸内で増えて毒素を産生することがあるからです。

2024/01/21(日) 00:33:04




2. 匿名@ガールズちゃんねる
ネギやろ

2024/01/21(日) 00:33:33


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ネギはネギでも長ネギの青い部分

2024/01/21(日) 00:37:31


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
蜂蜜と大根

ただし、安い中○の蜂蜜は抗生物質が含まれてる噂があるから私は使わないけどね
詳しく調べてみて

2024/01/21(日) 03:39:54


3. 匿名@ガールズちゃんねる
咽頭炎とかだと無理だよね

2024/01/21(日) 00:33:37


66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
初めてなった時に喉が切れるような痛みでひたすらマヌカハニー舐めてたけど痛いだけで効果なかったw
病院行って鼻からと喉の奥に直接薬塗って貰って抗生物質飲んだらすぐに治った

2024/01/21(日) 00:51:04


138. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私すぐに咽頭炎になる。そうなるとかかりつけの耳鼻科で直接患部に薬を塗ってもらって抗生物質を数日飲まないと治らない。唾を飲むのも激痛。普段から手洗い・うがいして気をつけてるんだけどな。

2024/01/21(日) 02:45:20


4. 匿名@ガールズちゃんねる
なんかずっと風邪ひいてるわ今年
しんどい

2024/01/21(日) 00:33:38


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
マスク外してから咳がよく出るようになった

2024/01/21(日) 00:36:35


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
わかるわ。
子どもが夜咳き込み酷くて病院行ったら普通に風邪薬もらって、4日くらいしてもよくならなくて軽い喘息みたいになってたらしく、3か月間、ステロイド吸引しなくちゃいけなくなった😭
もう、それから1か月経つのに私も旦那も咳してるし、なんかずっと風邪引いてる感じだわ💦

2024/01/21(日) 00:44:16


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
年末に旦那が(たぶん)インフル持ち込んでからずっと家族間で重めの風邪が3ターンしてる
年末年始だから病院行かなかったしんどかったのを、自然治癒や!と気合いで治そうとしたらこれ

2024/01/21(日) 00:52:02


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
アレルギーとかじゃなくて? 免疫落ちてるのかね…
病み上がりも免疫なり体力なり落ちるからずっと続いてるとしんどいねぇ

2024/01/21(日) 00:55:37


5. 匿名@ガールズちゃんねる
へえ、ハチミツ常備しとこ

2024/01/21(日) 00:33:41


23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
あ、ハチミツなのね。
長いから読む気失せてて誰か教えてくれないかなと思ってた

2024/01/21(日) 00:36:28


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
中国産とトルコ産はやめたほうがいいです。偽物が多いそうなので、高くても国産がいいそうです。

2024/01/21(日) 00:44:14


6. 匿名@ガールズちゃんねる
昔の人の知恵ってすごい

2024/01/21(日) 00:33:53


7. 匿名@ガールズちゃんねる
長い!
ハチミツと簡潔に書いてくれ

2024/01/21(日) 00:34:10


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
しかもハチミツって昔から言われてるから知ってた

2024/01/21(日) 00:35:57


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
殺菌作用のあるポビドンヨードうがい(代表的な商品名はイソジン)を使った群は、うがいを行わない対照群と差がなかったこと
これも大事な事だと思う!

2024/01/21(日) 00:45:55


146. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
どこかの知事がイソジンお薦めしてなかった?w

2024/01/21(日) 03:29:26


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7

良い菌もころしちゃうから
イソ◯ン使うな
【水でうがい🥤】

【はちみつ良い🐝】
1歳未満にはダメ
食べたら歯を磨いてね

2024/01/21(日) 00:55:56


8. 匿名@ガールズちゃんねる
結局ネギ、ハチミツ、大根、しょうが

2024/01/21(日) 00:34:26


99. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
はちみつと大根入れて抽出して
それをお湯で溶いて飲んだら
喉痛いの治ったよ
子どもの頃
大人になってからはやったことないけど

2024/01/21(日) 01:12:29


10. 匿名@ガールズちゃんねる
ちょっと喉が危ういなという時にマヌカハニー舐めると悪化が防げる
5000円以上のお高いやつ

2024/01/21(日) 00:34:43


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
私もマヌカハニー常備してる。お客様(歯科医の奥様)が、マヌカハニーで喉がよくなった!と数年前に言っていて、それから。

2024/01/21(日) 01:01:51


11. 匿名@ガールズちゃんねる
葛湯美味しい

2024/01/21(日) 00:34:45


12. 匿名@ガールズちゃんねる
長ぇと思ってコメント見たらハチミツらしくてコメントありがとう

2024/01/21(日) 00:35:18


13. 匿名@ガールズちゃんねる
昔おばあちゃん家で
喉痛くなったらスプーンで貰ったな

それが楽しみだったw

2024/01/21(日) 00:35:43


14. 匿名@ガールズちゃんねる
はちみつ100%って飴舐めてるわ

2024/01/21(日) 00:35:43


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
国産はちみつ高いじゃろ、お高そうな飴ちゃんだ

2024/01/21(日) 00:41:25


16. 匿名@ガールズちゃんねる
あんま効果無かったよ。

2024/01/21(日) 00:35:58


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
プレジデントのトピ見ると咳が出そう

2024/01/21(日) 00:36:02


21. 匿名@ガールズちゃんねる
はちみつ頻繁に使ってるけど、特に効果を感じなかったが

2024/01/21(日) 00:36:16


22. 匿名@ガールズちゃんねる
プーさんナチュラルに風邪対策してたのか

2024/01/21(日) 00:36:17


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
ベストしか着てないもの、風邪ひきがちかもね。

2024/01/21(日) 00:43:15


32. 匿名@ガールズちゃんねる
私しか効かないだろうけど、ちょっと喉痛くてくしゃみも出て風邪引きそうって時はサッポロ一番のみそ味買ってきて、豆板醤とニンニクと卵とたっぷりのネギを入れたヤツを食べて暖かくして寝ると治る

2024/01/21(日) 00:37:33


35. 匿名@ガールズちゃんねる
ハチミツ大根が良い

2024/01/21(日) 00:38:10


38. 匿名@ガールズちゃんねる
意外性なくてビックリw
大体の人は知ってると思う。というか実践してると思う。薬よりも効果的までは知らなかったけど

はちみつのど飴舐めると他ののど飴より結構楽になる。

2024/01/21(日) 00:39:41


42. 匿名@ガールズちゃんねる
美味しかった

2024/01/21(日) 00:41:18


54. 匿名@ガールズちゃんねる
ミツバチが一生かけて集められる蜂蜜はこさじ一杯分 ありがたくいただきなされよ

2024/01/21(日) 00:45:41


106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
はちみつだけでもいいけど、痛みもある時ははちみつ大根いいよ!

はちみつの殺菌作用&うるおい作用と、大根の消炎作用。

字面がまずそうで敬遠してたけど、作ってみたら意外と大丈夫な味だった。

大根切って蜂蜜に漬けて冷蔵庫に入れるだけ。大根シワシワになったら出来上がり。
大根の水分と混ざってサラサラになった蜂蜜をゆっくり飲むのをちょこちょこやると結構楽になる。

(応急処置的な感じなので症状がひどい時はちゃんと病院行ってね。)

2024/01/21(日) 01:23:03


編集元: じつは市販薬より効果的…風邪で咳がひどいとき、一口飲むだけで楽になるスーパーで買える身近な食材

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