主は夕食は18時までに終わらせます
それから朝食までは水しか口にしません
なのに体重は80kg以上あり、一向に痩せません
昔、夕食は18時までに終わらせて朝まで一切食べないダイエットが流行りましたが、私は痩せないです
同じ様な方いますか？
それから朝食までは水しか口にしません
なのに体重は80kg以上あり、一向に痩せません
昔、夕食は18時までに終わらせて朝まで一切食べないダイエットが流行りましたが、私は痩せないです
同じ様な方いますか？
2024/01/21(日) 09:28:29
量の問題ですかね？
2024/01/21(日) 09:28:58
>>2
質の問題でしょうか？
2024/01/21(日) 09:31:47
>>1
運動
2024/01/21(日) 09:29:09
代謝が落ちてるんじゃない？ウォーキングや筋トレあたりから運動を始めてみては？
2024/01/21(日) 09:29:44
その18時までに4食分食べていない？
2024/01/21(日) 09:29:44
逆に18時までに何を食べてるか教え欲しいw
2024/01/21(日) 09:29:46
18時までに沢山食べ過ぎてるんや
2024/01/21(日) 09:29:58
>>10
よく朝は食べても太りにくいからって食べまくる人いるよね。
2024/01/21(日) 09:37:38
>>51
午前中は活動するからね
子供とお年寄りは朝食抜いちゃいけない
2024/01/21(日) 09:42:19
そんなので痩せるわけないじゃんｗ
2024/01/21(日) 09:30:27
逆にそれがダメなんじゃないの？
2024/01/21(日) 09:30:33
他の時間に何をどのくらい食べてるか書いて。
2024/01/21(日) 09:30:33
>>1
夕飯を食べ終わってから次の食事開始までが、8時間なのか16時間なのかによって、全然違うと思う。
2024/01/21(日) 09:31:08
私はこれが原因だった⋯
2024/01/21(日) 09:31:17
>>20
私はこちら
https://up.gc-img.net/post_img/2024/01/Fgs6MtGZj7hfj5S_WuiWx_72.webp
2024/01/21(日) 09:45:03
>>72
これ軽くトーストするとおいしいよね
2024/01/21(日) 10:16:03
その時間までに山ほど食べたら当然脂肪になるよ
2024/01/21(日) 09:31:45
9から18時までに普通の人の倍食べてるんでは？
朝から飯かきこんでない？
食事のバランス意識して運動した方がデブは痩せるよ、時間制限で痩せるのはその後
2024/01/21(日) 09:31:53
それやって、お腹空きすぎて夜眠れなくて体調崩したことあった
やっぱり運動が必要だった
2024/01/21(日) 09:31:58
>>1
朝昼食で炭水化物を摂って、夕食は極力減らしたら？
2024/01/21(日) 09:32:02
>>1
18時まで何を食べてるのかにもよると思う
2024/01/21(日) 09:32:03
>>1
毎日18時以降食べずに朝ご飯7時に食べてるけど運動もせず食べてたら太るよ。当たり前じゃん。なんで18時以降食べないだけで痩せると思うのか不思議。
食べ過ぎたなってときは運動したり食事量減らしたり、そうやって調整するんだよ。
2024/01/21(日) 09:32:59
>>1
ダイエットは流行り廃れじゃなく、王道でやったほうがいいよ
しっかり栄養取って筋トレしまくるか、食べ物減らして脂肪を落とすか
2024/01/21(日) 09:33:00
デブのバカ率高すぎ
2024/01/21(日) 09:34:28
>>1
それ以外食べすぎなのと多分ですが動いてないのと水分少ないと思います
基礎代謝あげて下さい
自転車で１時間走るか、一万歩歩く。
少しだけど一ヶ月で痩せてきますよ
2024/01/21(日) 09:34:31
イスラム教徒の断食（ラマザン？）の期間は日中は食べたらダメだけど、日が暮れたら食べていいから夜にドカ食いして太る人も結構いるらしいよ。
2024/01/21(日) 09:35:09
16時間ダイエット?
一日16時間は全く食べずに残りの8時間の間は好きなだけ食べてもいいってダイエットで本当にたらふく食べて成功した人はいないと思う
2024/01/21(日) 09:35:44
>>1
あれって、基礎代謝が高くて日頃の運動量が多い人向け。はっきり言えば、細身の人向け。
80キロが痩せる為には、筋肉量増やすしか無いと思う。
2024/01/21(日) 09:37:43
太ってる人ってそういう極端なダイエット法を信じるよね
◯時以降は食べない（それ以前ならどれだけ食べてもOK）
◯◯だけ食べるダイエット（◯◯ならどれだけ食べてもOK）
◯◯は食べないダイエット（◯◯以外ならどれだけ食べてもOK）
2024/01/21(日) 09:40:35
>>1
80キロもあるのに全く痩せないなら18時までに食べてる量と質じゃない？
どんぶりご飯3食こってりおかずにお菓子や菓子パンなんか食べてない？
1日何回、何食べてるの？
運動はしてないの？
2024/01/21(日) 09:42:10
主さんは違うのだろうけれど、食べてないのに痩せない！と言う人は私の周りはお酒の量が多い。
あとは朝からグラノーラ食べてスムージー飲んで、昼もバランス良さそうだけれど量の多い定食食べて、、、、仕事の合間にソイラテ（ベンディ）飲んで、、、という人が太ってた。
一つ一つは良いのかもだけれど何しろ量が多い。
沢山食べる日があっても良いと思うけれど、毎日量が多いからそりゃ太っちゃうと思う。
2024/01/21(日) 09:42:28
お相撲さんって基本的に1日2食で、朝稽古で身体を動かしてよりお腹空かせてから朝昼兼用で食べる
そしてお昼寝して肉を付ける
それと近いことしてませんか？
2024/01/21(日) 09:43:52
若い頃食べない無理なダイエット何度もやって、長年糖質制限やって、甲状腺機能低下と産後でぜんぜん痩せないよ〜ん。
月1kg痩せたら理論上年間10kg痩せるはずが、びくともしない体重。
2024/01/21(日) 09:46:10
>>1
158センチ50キロで停滞。
っていう話かと思ったら80キロか…
食べ過ぎなのでは。
私は18時以降食べない生活をして何年も経ちますが、158センチ50キロで、もう減らないのですが、同じような方いますか？
若い頃はこれでもう少しは減ってたのだけど。
量が多いのかな。
2024/01/21(日) 09:46:22
>>75
その身長で80キロとかある肥満ならそれで痩せるけどもともと標準体重ならそれ以上減ることはないと思う。年齢とともに代謝が落ちるから食事制限だけのダイエットは無理がある。それ以上痩せたいなら筋トレして体質改善するしかない。
2024/01/21(日) 09:55:28
太ってる人って食べるの早い
何食べたか記憶に残らないスピードで消費するからスナック菓子のあとにアイスクリームとか日常的にやってたりする
時間にするとあっという間だからそんなに食べてないって脳が錯覚起こしてるんだよ。
主さんも一度何食べたかレコーディングしてみたらいいよ
2024/01/21(日) 09:47:38
>>1
何時までとかじゃなく、１日どんだけ食べたかにもよる。もちろん筋肉つけないと代謝が悪いままだから、燃焼しないから、落ちるのも時間かかるし、一瞬おちてもまた戻るし。
極論だけど、
朝カツ丼定食大盛り、昼ピザとスパゲティとスイーツビュッフェ、おやつ食べて
夜ラーメンと餃子と炒飯
それを１８時までに終わらせた。
その間朝寝して、昼寝してました
では太るわけで。
私は６月からダイエットしてて、今はダイエットというか、リバウンド防止で続けてるけど、夕飯18時までに終わらせるのは不可能。息子の帰宅とかもあるので、大体19時。
朝は夕飯の残りの汁物とオートミールとヨーグルト、昼は主食はさつまいもか玄米か、前日食べすぎた時はせんきゃべつ。に、おかずは幼稚園の子が使う１段弁当箱くらいの量の2/3は野菜（主食がせんきゃべつでも）
夜は炊きたて白米食べたいから食べるけど、100グラムくらいまで。
目標体重いくまでは間食もなるべく堪えて、口さみしい時はレモン水、チョコレートは１日ひとかけら
腹筋、プランク、腕を上に振りながら左右に足を動かすような運動を、それこそ最初は腹筋は５回くらいから、最近は５０前後やれるようになったけど、そんな感じに意味ないかなみたいな回数、秒数でも毎日こつこつ少しずつ増やしていき‥てことをして、12キロおとしました（年末年始で少し増えましたが）
外食がわかってるとか、外食しちゃったときは、前後で主食が糸こんにゃくになります。
カレーや丼の時は、米食べすぎるから、空炒りした刻み糸こんで食べてます
2024/01/21(日) 09:48:10
>>1
21歳の時に同じことやって、３週間で８キロ減ったよ。
アラフォーの今はほとんど減らない。
も増えないだけ良いやと割り切ってる。
2024/01/21(日) 09:49:06
>>1
体重80キロなんて何のダイエットをしても痩せるでしょ
にもかかわらず痩せないということは相当食べてるってこと
なんで18時以降食べないだけで痩せると思った？
2024/01/21(日) 10:00:00
>>1
80kgもあったら、ごはんの量減らすだけで平均体重まで落ちそう
2024/01/21(日) 10:05:36
>>1
なのに体重は80kg以上あり、一向に痩せません
元が多いから18時以降食べないだけじゃなくて他のこと（食事制限や運動）でもブーストかけないと難しいと思う
2024/01/21(日) 10:10:17
編集元: 午後6時から食べてないのに痩せない人
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