1. 匿名@ガールズちゃんねる
夫はもともと痩せている体質で健康診断でも痩せすぎの指摘を受けていました。
別に体型がちょっと細いくらいは私は全く問題なかったのですが、最近会社で病気が流行ると毎回もらってくる、子供の風邪は毎回うつる、というように免疫も弱く健康面が心配になってきました。
多分脂肪がなく抵抗力が弱いのではないかと思います。
よく太り過ぎは、と痩せるための方法は色々出てきますし私自身もダイエットが必要な身なので痩せ方はわかりますが、太りたいのに太れない人のための情報は少ない気がします。
すぐお腹がいっぱいになり量は食べられない、脂っこい物も沢山食べるとお腹を壊す、のでそんなの好きなの食べればいいじゃん、ではないようです。
せめて健康体重になれるように少しでも体重増やして欲しいです。
どうやったら量食べられるようになるでしょうか。
同じように悩んでいる方、効果があった方、何でもいいので伺いたいです。

ちなみに食生活は
朝 小さめのパン、コーヒー(朝はどうしても食べられない、米は食べられないとのこと)
昼 社食
夜 ご飯(大盛り)、味噌汁、肉又は魚のメイン、副菜
夜しか家で食べないので、夜多めに、最近は芋料理も追加で出すことにしました。
朝もっと食べた方がと思うのですが、無理するとすぐ調子が悪くなるようです。

2024/01/30(火) 10:18:56




2. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
プロテイン飲む

2024/01/30(火) 10:19:42


5. 匿名@ガールズちゃんねる
無理するとすぐ調子が悪くなるようです。
↑答え出てるやん。

美味しくいただけないのなら、ご主人にとっては苦行でしかないよ。

2024/01/30(火) 10:20:40


85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
どうすれはいいかを書けよ

2024/01/30(火) 10:52:37


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
横。実家にいた頃必ず朝ご飯が出てて無理やり食べてたけど、毎日お腹壊して乗り換え駅のトイレにかけこんでた。

3食にこだわらず食べれる時に食べるのがいいんじゃないかな?間食とかでもいいと思う。

2024/01/30(火) 11:08:53


8. 匿名@ガールズちゃんねる
運動してる?

2024/01/30(火) 10:21:05


9. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなにみんながみんな欠点埋めようとしなくていいじゃん
個性だっつーの

デブもいりゃあガリもいるんだよ

2024/01/30(火) 10:21:12


149. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
ちゃんと1読んだ?免疫落ちててすぐ風邪ひいて体調崩すみたいだよ。
主がまたレスしてたけど、長生きできないかもと心配になるレベルなら個性どうこうの話じゃないよー

2024/01/30(火) 12:14:39


11. 匿名@ガールズちゃんねる
簡単に太るなら間食を増やして甘い飲み物を摂る
体にいいかはアレだけど

2024/01/30(火) 10:21:27


12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
背が高くて筋肉質で胃が弱いのかな?

2024/01/30(火) 10:21:33


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
太るのも運動だよ
走るとかじゃなくてヨガとか筋トレみたいに動かないタイプのやつ
痩せ過ぎで悩んでた時に医者に言われた

筋肉で体重増やすしかない

2024/01/30(火) 10:21:57


14. 匿名@ガールズちゃんねる
> 多分脂肪がなく抵抗力が弱い

男性だから体質的にそんなもん
スポーツしてない痩せてる人だと数%とかザラみたいだし

2024/01/30(火) 10:22:25


15. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの次男も痩せすぎだわ…174cm43kg
すぐお腹壊すし胸焼けするし病院行っても異常なしで体質なのかな

2024/01/30(火) 10:22:38


16. 匿名@ガールズちゃんねる
体質ってあるからなあ
免疫力の低下の一番の原因はストレスなんだ
だから旦那さんって神経細かいんだろうね

運動して筋肉つけるのが一番はやい気がする
食べ物は高タンパク質の意味では鶏の胸肉
身体の疲労困憊には豚肉のビタミンBがいいよ

2024/01/30(火) 10:22:55


19. 匿名@ガールズちゃんねる
体重が動かないってことはそこがその人の適正体重

2024/01/30(火) 10:23:48


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
胃腸が弱くて血肉にする力が弱い、腸が弱いし脂肪という余力がないから免疫も弱いのかもね。
急に胃にものが入ってくると負担にもなるし、血糖値は爆上がりすると体にも悪いし、後で下がる局面でも眠くなってくるし5食ぐらいに分けてちょこちょこ食べするのはいいと思う。

2024/01/30(火) 10:24:00


26. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せる運動じゃなく筋肉をつける運動をしてもらうのが良いと思う
エネルギーが必要になれば食べる量も増えるんじゃないかな

2024/01/30(火) 10:24:53


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
兄がそうだけど、無理なものは無理みたいだよ
本人頑張ってたけど体質だからな
185cmで最高体重たしか70キロだった
アンガールズみたいな感じ

2024/01/30(火) 10:25:13


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分も全く太れない。
そこに書いてる以上食べてるのに常に痩せすぎの数値だわ。間食で菓子パンとか結構食べてる。
代謝が良すぎるのよね。
ただまぁ体調はいいのでもう諦めてる。

2024/01/30(火) 10:25:43


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういうやつ買って、スキマ時間に飲んでもらったら?

2024/01/30(火) 10:25:52


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
うちの親も食べられなくて食事指導受けたけど、小さいおにぎりを作ってこまめに食べるよう言われました。1日5.6食になるようなイメージです。

2024/01/30(火) 10:25:57


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主の旦那さんの場合、無理に食べさせたら余計体調壊しそう

2024/01/30(火) 10:26:17


37. 匿名@ガールズちゃんねる
中年の痩せすぎはよくない

2024/01/30(火) 10:28:05


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
やはり元アイドル
おじさんでもすぐにこういうポーズが決まる!

2024/01/30(火) 10:37:37


106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
右下の人が中居くんをすごくかわいがってる感じがして微笑ましい
年下として、こういう扱いをされてるのがすごく新鮮だった

2024/01/30(火) 11:13:43


40. 匿名@ガールズちゃんねる
BMI16で痩せてるけど、家族より風邪とかはひかないから免疫力低いとは思わないなー風邪とかは痩せてるのが直接的な原因ではないような?

2024/01/30(火) 10:30:11


53. 匿名@ガールズちゃんねる
虚弱体質な人は食べ過ぎると腹下すから無理らしいですよ。
私は拒食症気味なのであまり食べれません。食べ過ぎると気持ち悪くなる。添加物なんて食べたら気持ち悪くなって嘔吐する

2024/01/30(火) 10:35:55


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べられない、太れない人に食べろって言うのはすごいストレスだよ。
そしたら免疫も落ちる。
筋肉量が少なく食事にも体力を使うから苦行でしかない。
とりあえず私は、メイバランス飲んだりサプリを飲んだりしてる。

2024/01/30(火) 10:39:30


76. 匿名@ガールズちゃんねる
食事が悪みたく考えてる人もいそうだけど、食事は補給だから車のガソリンと同じ
ちゃんと入れなきゃ不具合も起きるし動かなくなる
で、自分に合ったものを入れなきゃもちろん不具合が起きる

虚弱の人に二郎系ラーメンとか油脂たっぷりのパンとかは厳しい
だからメイバランスだったり子供向けの栄養補給食品(ミロとかミラフルチーズとか)から始めるのが良いと思う
食べられないから仕方ないというより、身体を守るために食べなきゃならない段階なんだから

2024/01/30(火) 10:47:01


113. 匿名@ガールズちゃんねる
太れない人と普通の人では代謝も吸収も違うってのを念頭においてほしい

2024/01/30(火) 11:17:52


122. 匿名@ガールズちゃんねる
中丸くんが「人の1.5倍以上は食べるよう意識しなきゃ維持できない。普通の量だと痩せちゃう」言ってて変わってあげたいすぎた。

2024/01/30(火) 11:28:08


130. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主です。
トピ採用気づかず遅くなりました。

色々なコメントありがとうございます。
無理矢理にでも量を食べさせたい、というつもりはなく健康になるのが目的で、本人ももっと体重増やしたいと夕飯は多めに食べて頑張っていました。
子供のちょっとした風邪を貰う→高熱出して寝込む→食べられなくてまた痩せる→また風邪を、最近繰り返していてますます痩せてしまいました。
このままでは長生きできないのでは、子供もまだ小さいのに早めに亡くなってしまうのではと心配になりました。

とりあえず出ていた栄養補助食品やサプリ早速提案してみます。

2024/01/30(火) 11:48:08


編集元: 痩せすぎな夫の体重を増やしたい「太らせたい」

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