1. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹にガスが溜まって苦しいです
みなさんどうしていますか？

2024/01/30(火) 13:44:53




2. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/30(火) 13:45:19

56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
私でもここまでじゃない笑

2024/01/30(火) 13:57:39

101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
こんな画像どこから持ってくるの？ww

2024/01/30(火) 14:52:07

5. 匿名@ガールズちゃんねる
屁こきまくる

2024/01/30(火) 13:45:45

6. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/30(火) 13:45:54

9. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食材、食事に気をつける
整腸剤を飲む

2024/01/30(火) 13:46:19

10. 匿名@ガールズちゃんねる
うつ伏せに寝るとガスが下りてくるから苦しい時はそうしてる

2024/01/30(火) 13:46:35

12. 匿名@ガールズちゃんねる
ブバンボバンボンバンボバンバボン♪

ブバンボバンボンバンボバンバボン♪

_(•̀ω•́ 」∠)_ =3

2024/01/30(火) 13:46:43

13. 匿名@ガールズちゃんねる
最近ガスがたまってる感あっておならで出そうとお腹に力を入れると尿もれする。そっちじゃない。年取るってやーね。

2024/01/30(火) 13:46:43

82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
更年期ってホルモンでおならも出やすくなるんだよね？

2024/01/30(火) 14:21:41

14. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスで呑気症になってない？リラックス大事

2024/01/30(火) 13:46:47

15. 匿名@ガールズちゃんねる
30前半から排卵前後が凄いんですけど、、
食事中や仕事中とかもピンチな時がある。

2024/01/30(火) 13:47:02

16. 匿名@ガールズちゃんねる
数年に1回それで激痛（腹）になる
身体が冷えるとなるらしいよ
身体あっためてね！ガス出やすくなるみたいよ

2024/01/30(火) 13:47:04

17. 匿名@ガールズちゃんねる
羞恥心捨てて書くけど、ブロロロロってバイクのエンジンみたいなオナラが出ることがある
総じて熱いオナラ

2024/01/30(火) 13:47:33

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
情熱のアツイおなら。

2024/01/30(火) 13:58:07

86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
熱いオナラって総じて臭くない？

2024/01/30(火) 14:24:47

18. 匿名@ガールズちゃんねる
誰もいない場所で、思いっきりぶっぱなす

2024/01/30(火) 13:47:44

19. 匿名@ガールズちゃんねる
ガス、ヨガのポーズでYouTube調べてやったら
面白いくらいプスゥって出たよw

2024/01/30(火) 13:47:52

43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
ヨガやってるとやってる最中からすごいガスがでるみたいね。だから大人数のヨガ教室とか絶対行きたくない。

2024/01/30(火) 13:51:49

79. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
朝晩ガス抜きのポーズやってる
毎日やると効果あると思う
まあそれでも生理前とかホルモンバランス崩れてるときはガスたまるけど(特に夜下腹がパンパンになる)やらないよりマシだよね

2024/01/30(火) 14:17:55

109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
わたしも！
毎回じゃないけど、ダウンドッグのポーズでホールドしてると効く。

2024/01/30(火) 15:38:53

21. 匿名@ガールズちゃんねる
寝っ転がって膝抱えたり、足を開いたり閉じたりを繰り返す

2024/01/30(火) 13:48:07

22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
便秘薬飲んでる。
あと、ビタミンCの飲み過ぎは発酵しやすいので大量飲みは避けるようになった。

2024/01/30(火) 13:48:16

23. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹ねじる、腸マッサージする
暖かいもの飲む、深呼吸する

割とこれで苦しさは改善される

2024/01/30(火) 13:48:20

27. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/01/30(火) 13:48:35

29. 匿名@ガールズちゃんねる
ガス溜まってる辛いという経験を、つい先日初体験した。
もう陣痛かと思いぐらいお腹が痛かった。
水分とって痛みで唸ってたら、ふとした瞬間にボンっとデカい屁が出たら、嘘のように治った。

2024/01/30(火) 13:48:38

31. 匿名@ガールズちゃんねる
学生の頃からガス溜まりやすい体質だったけど、社会人になってストレス過多で過敏性腸症候群になってガス漏れしやすい体質になった…

2024/01/30(火) 13:48:42

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
我慢しないで出しまくってる。
なんかスーパーや薬局行くと、
ガスが溜まりやすくて、周りに人が
居ないか確認して出してる。
はたから見たら、万引きするんじゃないかと
思われてるかもしれない。

2024/01/30(火) 13:48:44

37. 匿名@ガールズちゃんねる
たかがオナラと思いがちだけどまれに重大な病気か隠れている事もある
ずっと続くようなら消化器内科で診てもらった方がいいよ

2024/01/30(火) 13:50:17

44. 匿名@ガールズちゃんねる
わかる
特に昼ごはん食べた後になる
オフィスでぶっ放したらやばいから出口付近まで降りてくるまで待ってタイミングみてトイレ行くけどその時にはまた奥にもどってる

2024/01/30(火) 13:52:05

46. 匿名@ガールズちゃんねる
布団に入って横になると出る
寒いと腸の動きが悪くなるみたいで腸が張った痛みが出るし、おなら出る前に移動してくるガスのせいで腸が動くと痛いから和らぐまで出す
私は夏と冬が多い

2024/01/30(火) 13:52:58

47. 匿名@ガールズちゃんねる
とくに生理前とかヤバくないですか？

2024/01/30(火) 13:53:34

63. 匿名@ガールズちゃんねる
ウエストゴムきつめのスカート履くと、冷えと締め付けのダブルパンチかガス溜まってお腹張って痛い。

2024/01/30(火) 14:06:03

73. 匿名@ガールズちゃんねる
ガスが破裂するのか
お腹からオナラの音がする時ある

2024/01/30(火) 14:09:18

91. 匿名@ガールズちゃんねる
大事な打ち合わせ中、ガス溜まっておなら我慢してると、腸のあたりからボコボコボコボコいってて、隣の人にも気付かれる。

2024/01/30(火) 14:30:55

97. 匿名@ガールズちゃんねる
繊維質のもの食べても整腸剤飲んでも屁が出る
もうどうしろっちゅーねん
こまめに出しておくしかないよね

2024/01/30(火) 14:38:14

100. 匿名@ガールズちゃんねる
小麦粉やめたら良くなるらしい

2024/01/30(火) 14:50:54

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
学生の頃、よくオナラ我慢してお腹痛くなってた。
私の場合、小麦とるのをやめたらオナラも減ったよ。

2024/01/30(火) 15:12:25

105. 匿名@ガールズちゃんねる
まさしくさっき、静かな社内でお腹で屁が鳴った。
せっかく我慢してるのにお腹で鳴るの本当反則。。

2024/01/30(火) 15:16:03

107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べたものを記録しておくと何を食べたときにお腹が張ったのかわかります。
それから身体を冷やさないようにすることです。
アレルギーでなくても小麦粉があわないひとは小麦粉を食べない和食にするとお腹の張りがなくなることもありますし、ブロッコリーやごぼう、発酵食品など自分にあわない場合、低フォドマップ食にするとガスがたまらなくなることもあります。
小腸が不調だとSIBOという病気も考えられます。
ガスが腸にたまったままにしておくと免疫がおちてしまうのでなるべくガス抜きのポーズでもいいのでして出す必要があります。
呼吸を深くして自律神経を整えることで腸が改善する可能性があります。
だいたいは繊細な方で呼吸が浅くて腸が不調になる場合が多い気もします。

2024/01/30(火) 15:29:21

120. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前で寒いと特に酷くて、お腹パンパンに腫れ上がってしまう。
お仕事中はおならも出ないしできないし、家に帰ってきたら臨月並みにお腹出てる。
身体暖めてゆっくりリラックスしないとおならも出ないし本当に辛い。

2024/01/30(火) 16:09:50

編集元: 【苦しい】お腹にガスが溜まる【おなら】

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