00
1: 匿名 2016/03/23(水) 20:51:05
最近は焼き海苔に塩を振ってオリーブを少量つけておつまみにしています。
焼き海苔1枚は6カロリー程だそうです。
他に低カロリーなおつまみ紹介してください。

引用元: http://girlschannel.net/topics/694795/



2: 匿名 2016/03/23(水) 20:51:30
スルメいいんじゃなかったっけ?



20: 匿名 2016/03/23(水) 20:53:28
>>2
うん、「あたりめ(?)」とか!

間食とかにも良さそう♪




5: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:04
あたりめ
no title



4: 匿名 2016/03/23(水) 20:51:34
たこわさ



6: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:06
刺身こんにゃく



7: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:12
冷やしトマト
砂肝



8: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:13
韓国のり




9: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:19
枝豆



15: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:48
刺し身こんにゃく
するめ
枝豆



17: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:57
スルメか酢コンブかキムチだぜぇ



18: 匿名 2016/03/23(水) 20:52:59
茎わかめ



21: 匿名 2016/03/23(水) 20:53:35
主さん
私は海苔に塩とごま油バージョンをよくします。
韓国海苔になりますよ~

あ、でも私は味海苔でやりますけどね。



23: 匿名 2016/03/23(水) 20:53:52
嬉々として来たけど、海苔には敵わない。
お漬物とかでしょうか。



24: 匿名 2016/03/23(水) 20:53:52
いたわさー



25: 匿名 2016/03/23(水) 20:54:02
冷や奴




26: 匿名 2016/03/23(水) 20:54:09
これ
no title



27: 匿名 2016/03/23(水) 20:54:13
no title



28: 匿名 2016/03/23(水) 20:54:18
ピラカラこんにゃく
みそ田楽
ところてん



29: 匿名 2016/03/23(水) 20:54:36
海苔は塩とオリーブオイルでも美味しい



31: 匿名 2016/03/23(水) 20:56:11
梅干し



32: 匿名 2016/03/23(水) 20:56:25
茹でたもやしにポン酢かけて食べるの好き( ´ ▽ ` )ノ



34: 匿名 2016/03/23(水) 20:56:42
ありがちだけど、枝豆と刺身
酒ならストロングゼロが低カロリー



38: 匿名 2016/03/23(水) 20:57:22
ちくわキュウリ



39: 匿名 2016/03/23(水) 20:57:42
干し梅



41: 匿名 2016/03/23(水) 20:58:12
こういう感じのもの。
no title



44: 匿名 2016/03/23(水) 20:59:04
冷奴にネギ ごま油 塩
美味しいよ!



45: 匿名 2016/03/23(水) 20:59:12
冷やしきゅうり



49: 匿名 2016/03/23(水) 21:01:00
焼き海苔に梅干しを潰したのを挟んで、ちびちび呑むのもいいです



50: 匿名 2016/03/23(水) 21:01:24
ビーフジャーキー
糖質低いから太りにくい
でも高い( ´ ;ω; ` )



51: 匿名 2016/03/23(水) 21:01:28
おでんの大根とこんにゃく
ダイエット中でも、茹で玉子
は 欠かせない(≧▽≦)



56: 匿名 2016/03/23(水) 21:04:47
セブンのたこわさ コンビニだけど居酒屋に出てくる並の美味しさ そして低カロリー
no title



117: 匿名 2016/03/24(木) 12:32:25
>>56
しょっぱいので塩分控えめでお願いします



58: 匿名 2016/03/23(水) 21:06:25
これお気に入りです(*´ω`*)
no title



114: 匿名 2016/03/24(木) 07:57:53
>>58
これ好き!
同じくんせいシリーズのミミガーとタンも美味しい!



59: 匿名 2016/03/23(水) 21:07:37
「茎わかめ」はだんぜん“梅味”派です(^^)♪

フツーのも美味しいけど(^^)



63: 匿名 2016/03/23(水) 21:13:42
そのまま食べられる「にぼし」
お酒のつまみだけじゃなく
普段おやつとしても食べてます




101: 匿名 2016/03/23(水) 23:33:51
>>63
にぼし、ぜひ
妊婦さんのおやつの定番にしてほしいです
お腹の子供は虫歯になりにくくなる。これ、本当です。自分で実証済み

70代になる母が、助産婦さんに
「煮干し食っとき」と言われ
口さみしい時は、いつも煮干し食ってたと。
自分、歯医者へは今のところ定期健診のみ。
それだけじゃないかもしれないけど
参考までに、低カロリーとともにおすすめです。



65: 匿名 2016/03/23(水) 21:15:52
お酒の共にちょうどいい。とスルメイカ、甘いさきイカ、
よっちゃんイカとローテーションにしてたら尿酸値が過去
ないくらいの驚く数値になって止めた。

イカはかなり気をつけたほうがいい。
no title



67: 匿名 2016/03/23(水) 21:23:21
でもタコワサとか梅はカロリー低いけど塩分高いよね…
どっちをとるか



71: 匿名 2016/03/23(水) 21:33:55
カロリー低くて満足感のあるおつまみなら
断然、はるさめサラダをお勧めします。

野菜も採れてヘルシーですよ
no title



73: 匿名 2016/03/23(水) 21:36:44
春のおつまみは
ふきとたけのこの煮物が最高
no title



76: 匿名 2016/03/23(水) 21:48:24
低カロリーでも旨み成分詰まってる!

うまうまチキンロール
no title



79: 匿名 2016/03/23(水) 21:52:42
和とイタリアンの融合!

チーズイン豆腐
no title



82: 匿名 2016/03/23(水) 22:07:06
もやし、キャベツ、きのこ、ささみで小さい鍋で茹でてポン酢かけます。
物足りない時は少量の食べるラー油を少し。

いくら低カロリーでも海苔やスルメじゃ物足りなすぎて(^^;




88: 匿名 2016/03/23(水) 22:43:41
これ、最近はまっています。
とても美味しいです。
no title



103: 匿名 2016/03/23(水) 23:39:42
茹でたモヤシに、
和風ドレッシング+ラー油をちょろり。

安いし旨い!

モヤシは、19円で購入ww



106: 匿名 2016/03/24(木) 00:46:58
紀文のおからとこんにゃくでできた細いきしめん見たいなうどんオススメだよ!
1玉30カロリー
普通のうどんの8分の1くらい!!
茹でてめんつゆとかポン酢とネギで
味は期待してなかったのにおいしくてびっくり
ただあんまり売ってないのが難点



110: 匿名 2016/03/24(木) 02:00:37
ささみと梅肉と大葉和え。
さっぱりしてるし、高タンパク、低カロリー♪
ささみは、弱火で茹でるとパサパサにならず、しっとりジューシーでウマウマー❤︎



119: 匿名 2016/03/24(木) 17:35:04
一人鍋。
具材は、白菜などの野菜、わかめ、キノコ、鳥ささみ、こんにゃくなど。
ぐつぐつと茹でて皿にとり、味ぽんで食べる。
あったまるよー。