2人目の産後からPMSの症状が酷くなりました
年齢は35歳です
20代までは生理でも腹痛も稀で体が重いことはあってもイライラもしたことがなく、どちらかというと動きが遅くなるような感じでした
生理前の症状があることに気づいたのは30歳超えてからです
主な症状はイライラ、なんでもないのに泣きそうになるです
これをしたら落ち着いた、通院して処方薬をもらった等の体験談やアドバイスをいただけると嬉しいです
年齢は35歳です
20代までは生理でも腹痛も稀で体が重いことはあってもイライラもしたことがなく、どちらかというと動きが遅くなるような感じでした
生理前の症状があることに気づいたのは30歳超えてからです
主な症状はイライラ、なんでもないのに泣きそうになるです
これをしたら落ち着いた、通院して処方薬をもらった等の体験談やアドバイスをいただけると嬉しいです
2024/02/26(月) 20:17:22
漢方のもう
2024/02/26(月) 20:17:55
>>2
この前漢方トピ見て、明日やっと漢方処方してくれる婦人科行ってきます。
イライラもやばいんだけど、昔の嫌な思い出とかどんどん思い出しちゃうのがしんどいのよ
2024/02/26(月) 21:27:49
2024/02/26(月) 20:17:57
それで派遣辞めたことがある。めちゃくちゃ忙しい日に重なってここの派遣先無理だと思って、その日に派遣の営業に辞めたいと言ってしまった
2024/02/26(月) 20:18:09
>>4
普段ならどうってことないのに無理になるんだよね。
2024/02/26(月) 21:34:33
私も。イライラして爆発する。子供にも爆発しちゃってマジで死にたい。あと眠すぎて仕事にならない。
漢方試した方がいいのかな
2024/02/26(月) 20:18:24
>>5
抑肝散加陳皮半夏っていう漢方飲んでるけどいいよ
子供にイライラしてやばい時飲んでる
2024/02/26(月) 20:20:03
あくまで私の場合だけど、砂糖とカフェイン減らしたらだいぶメンタル安定したよ。
2024/02/26(月) 20:18:45
>>7
そういえば1日3〜4杯コーヒー飲んでたし白砂糖を普段使いしてたけど、今はコーヒー1日1杯程度か飲まない日もあるし砂糖は黒糖とかきび砂糖をつかうようになった
PMSの症状が前より落ち着いてるのはそのせいなのかな
2024/02/26(月) 20:40:46
健康で大事なのは結局、睡眠、食事、運動。
これでもまだ辛いなら病院にお世話になってみてもいいかも。
2024/02/26(月) 20:19:01
ピル飲んで漢方も飲んでる
飲んでからイライラは落ち着いたけど気分の落ち込みは酷い
2024/02/26(月) 20:19:03
>>1
私も産後にPMSがひどくなった。命の母ホワイト飲み始めて数ヶ月だけど、正直効いてるか分からない。
生理前はあんまり予定詰め込まないようにしたりしてるくらい。
2024/02/26(月) 20:19:08
ピル飲んだら一切なくなった。
2024/02/26(月) 20:19:35
当帰芍薬散処方されたけど効いてる感じがしない
2024/02/26(月) 20:19:44
>>16
私は処方されてる加味逍遙散飲んでるけど効いてる感じがしない
2024/02/26(月) 20:23:19
よく分かんないけど飲んでる
2024/02/26(月) 20:21:15
生理前の下痢がひどくて、トイレ行けない状況でも構わず青ざめるくらい強くお腹下して苦しんでました。
私は婦人科行って、低用量ピルと整腸剤で、だいぶマシになりました。
2024/02/26(月) 20:21:45
主です、早速トピが立ってくれて嬉しいです
皆さんコメントありがとうございます
正しい食生活、睡眠、砂糖とカフェインを減らした生活を心がけます
小さい子供がいるので運動はなかなかできないですがストレッチや家でできる筋トレくらいでしょうか
なるべく予定を詰め込まないも気をつけます
通院や漢方も検討します
2024/02/26(月) 20:23:38
頭がフィルターがかかったような感じでぼんやりしてクソみたいなミスや勘違いを連発してしまう
そのくせ神経はトゲトゲで苛立って過敏になっているという最悪の状態
2024/02/26(月) 20:24:31
>>30わぁ すごく分かる
そのうえ私は背中に鉄板でも背負ってるかのように重い。
2024/02/26(月) 20:48:10
>>30
私もそれ
生理中は生理中で腹痛頭痛吐き気眠気のオンパレード。結局、月の半分くらいは体調悪いのでは？と思ってる。
2024/02/26(月) 21:33:16
小麦粉と砂糖の摂取を控えると楽になるとか言うけどね。
無理。そんなの出来ない。
2024/02/26(月) 20:24:52
息苦しさ、あと明らかな情緒不安定になります
2024/02/26(月) 20:24:53
ホルモン侮れないよね
本当に精神的に落ちる
「死にたい」って感情まで出てくる事あるし
2024/02/26(月) 20:25:53
生理を楽にするよりPMSを楽にする方が難題だなと個人的に思う。
2024/02/26(月) 20:26:47
生理前になるといろいろしんどい日常思い出して涙が止まらない｡俯瞰で物事が見えなくなって死にたくなる｡
で、生理くるとどうにかなるって気持ちを立て直してまたこのループ｡
しんどいわ。
2024/02/26(月) 20:26:53
>>40
なんで普段はフタをしてるイヤな記憶とか蘇るんだろうね。ホルモンて不思議。
めちゃくちゃ鬱々とする。思い出したくないこと思い出す。
寝てても夜中に目が覚めるし夢に中学の頃の嫌いな友達が出てきたりする。
2024/02/26(月) 20:32:09
生理前は涙が出る
2024/02/26(月) 20:27:19
私も元々PMS強い方だったけど、適応障害になってから生理前になると泣くわイラつくわ「私なんて死ねばいいんでしょ！」と泣きながら夫に八つ当たりするわ…
人に迷惑かけずに一人で泣いてる分には良いかと泣ける動画見て発散してるか、安定剤飲んで寝ちゃってます。
2024/02/26(月) 20:27:23
>>1
今まさに明後日くらいに生理になりそうで無気力で今日のごはんは牛丼買ってきました
作るのはいいんだけど、片付けまで出来る気がしない
私はイライラよりも無気力が辛いな
子供が学校行ったら布団に直行
2024/02/26(月) 20:27:57
肩こり首こりがひどい。肩甲骨辺りが3日間くらいガチガチになって、生理始まったら落ち着いた。いのちの母効くのかなぁ。生理前から不調で生理中は生理痛があるし、1ヶ月のうち調子が良い期間が短い、、
2024/02/26(月) 20:29:26
20代後半からPMDDと診断されて、彼氏いる時なんて本当メンヘラになって別れたくなるし◯にたくなる。みんな恋愛したり結婚したり本当にすごいなと思う。
漢方はまずいだけで効果は感じなかったし、ピルは量が軽くなったのはよかったけど、メンタルには効果なし。
最近病院で精神安定剤の有名なやつ処方されたけど、結構強い薬らしくて逆に飲むの悩んでる、、
2024/02/26(月) 20:31:57
私は爆買いしてしまう
ゾゾタウンで服買ってしまう
2024/02/26(月) 20:33:32
私の場合は生理痛や貧血もだけど仕事にも育児にも支障ありすぎて35すぎてからしんどい。
ピル飲んでるから28日周期だけど28日の間に約1週間ぐらいしんどい時があるなんて女ってすごい。
もう体調良い時のほうが少ない。
2024/02/26(月) 20:34:49
月経前というか排卵期にものすごく頻尿になるんだけど、私だけ？最近特にひどくて辛い。
2024/02/26(月) 20:35:50
主です、ありがとうございます
コメント全て読ませていただいています
皆さんもお辛い経験をされていてPMSと戦っておられるようなので心が救われました
今はアドバイスの中の一つ、運動ということで腹筋(腹筋でいいかな？笑)をしながらガルちゃんに目を通しております
なぜか感極まって涙ぐんでます
パン派じゃないのに子供に合わせて朝はパンにしてたので、朝は米に戻します！
2024/02/26(月) 20:36:11
周囲のためにもピークの周辺は仕事も休んで家に籠もっていたいくらい、イライラギスギス凶暴な感じになっちゃってつらい
あとそれとセットで希死念慮もあってもうめちゃくちゃ
自分で言うのもなんだけど多重人格かってくらい、穏やかでいられるときとそうでないとき（PMS）の差がすごくて、自分の本性ってどっちなんだろうってわからなくなる
2024/02/26(月) 20:41:02
漠然と死にたくなる
消えたい、死にたいって頭の中がネガティブ1色になる
PMSっていうものを知らなかったときは定期的にやってくるこの感情が怖かった
薬に頼ると抜け出せなくなるんじゃ…って不安だったけど抗不安薬を処方してもらうようになって生きるのが楽になったよ
漠然とした不安が押し寄せてきたら「あ、きたな」と思って1錠飲むと落ち着く
イライラもしづらくなったし頼れるところは薬に頼ったほうが上手く生きられるよ
2024/02/26(月) 20:43:02
胸が張って痛い人いませんか？
どうしたら落ち着くんだろう…
乳腺外科で問題なしなんだけどPMSの時期は特に胸が張って辛い
2024/02/26(月) 20:46:14
カフェイン入りの飲み物をやめて、
カフェインレスやデカフェに移行したらだいぶ楽になりました！
PMSの原因・対処は個人差が大きいようなので、自分に合う方法が見つかりますように。
2024/02/26(月) 21:38:40
>>1
腸を整えるのも大事
小麦粉をなるべくとらないようにしてもし調子が良くなるならば
それを継続して和食中心にしてみるとか
自分が何を食べているのか、毎日どんな調子なのか、便通はどうなのか
メモをとることがいいと思う
個人個人でまったく異なるわけだから、あなたが何をしたら調子が良くなるのか
知るためにもメモをおすすめします
2024/02/26(月) 21:39:41
アラフォーで排卵痛が酷く生理数日前からイライラがおさまりません。
メンタル正常に保つのがしんどくて月の半分は不調状態。
毎月きちんときていた生理も今月は初めて2回きてしまって…2回目の生理直前は訳もなく涙が止まらないしいつにもまして不安定で食欲もガクンと落ちていました。
ホルモンバランスの乱れなのか早い更年期なのか。
2024/02/26(月) 21:47:38
人それぞれ、ちょっとした合うものに出会えたら劇的に改善したりするんだけど
その、自分にピッタリ合う何かを見つけるのもまた大変だよね。
いろいろやってみて自分に合うか合わないか試してみるしかない
漢方、お茶、食べ物、運動とか…
2024/02/26(月) 21:48:30
主です
いろんなアドバイスを見ていると子供を寝かしつけた後夜間爆食爆飲みしているジュースと甘いお菓子はかなり悪い影響がありそうですね
そんなことをしてたのか！と大半の人に引かれてしまいそうですね
これから規則正しい健康な生活を心がけたいと思います
2024/02/26(月) 22:05:11
メンタルに強く来る人、鬱、強い不安感、眠れないといった人は、漢方が効かなければメンタルクリニックに行くのがおすすめです！私は生理前2〜3日くらいに決まって症状がひどくなるので、その日だけの頓服薬として、安定剤を出してもらっています。
こうした飲み方なら常習性の心配も低いとのことでした。ご参考になれば。
2024/02/26(月) 22:29:29
編集元: PMS(月経前症候群)の改善方法
