1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://39mag.benesse.ne.jp/money/content/?id=134197


【食費予算を週単位で決めておく】
食費の予算は、外食費を含めて月に「1人2万円」が目安。4人家族なら8万円で、それを5で割ると週に使えるお金が1万6,000円です。

こうして計算すると、意外と使えるお金が少ないことに気づくでしょう。そして自然と買い物も慎重になります。

予算はできる限り死守してほしいのですが、お誕生日などのイベントがあるなど、想定通りにいかないこともあります。そこで、用意しておきたいのが「予備費」です。

予備費は食費で足が出た部分を補ったり、それ以外の急な出費に対応したりするもので、月2万円程度が目安です。予備費が余ったらレジャー費用に積立をするなどルールを決めると、よりメリハリの効いた家計になります。

【買い物は毎日でも週1でもなく、3日に1回】
3日目は冷蔵庫にあるものを整理するようなメニューにして、食材を回転させましょう。

【原材料から買って、レジに行く前にチェック】
スーパーでは野菜や肉、魚介類など、いわゆる「原材料」からカゴに入れるようにしてください。価格が安い旬の野菜や、「節約お肉」と言われる鶏むね肉、豚こま、ひき肉類などを買い、自炊をするのが食費節約の基本です。

2024/03/20(水) 10:24:22




3. 匿名@ガールズちゃんねる
もう節約に節約を重ねて鬱になりそう

2024/03/20(水) 10:25:39


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
もう削れる所はないよ…

これ以上削ったら、何のために生きているかわからなくなる。ちょっとした楽しみがなくなる。

2024/03/20(水) 10:45:45


126. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
お金のこと考えすぎて頭痛する時ある

2024/03/20(水) 12:27:54


148. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
切り詰めてるのにまた値上げって聞いたり、それはおろかいつも購入してるものが前置きもなくしれっと上がってると悲しくなるよね。

2024/03/20(水) 14:03:12


4. 匿名@ガールズちゃんねる
こういう食費いくらでやりくりしてます!みたいなん大嫌いよ
世の中の男が『そーなんだ』と思うでしょ

2024/03/20(水) 10:26:08


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
うち夫婦二人だけど月4万なんて絶対無理。
どんだけ貧乏を強いられなきゃならんの?
食は人生で一番大事と言っても過言ではないし、そんなところケチりたくないわ。
ケチって健康を損なう方が高くつくし、食をけちってないから病気もしてないよ実際

2024/03/20(水) 10:41:00


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>50
むしろ食費以外のところを徹底的に節約してでも食費は削りたくない。

美味しい食事、健康的な食事は人生の幸福に直結する。

2024/03/20(水) 10:51:31


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>50
ご飯くらい美味しいもの食べたいよね。
心が貧しくなる

2024/03/20(水) 11:30:48


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
そのせいで3人家族で月3万の食費しか旦那からもらえなかった。
1日千円しか使えないって事なんだけど…
それを言っても、節約してんの?お前がやらないだけだろ?って言われました。

2024/03/20(水) 10:57:51


5. 匿名@ガールズちゃんねる
節約のプロって何?

2024/03/20(水) 10:26:16


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
節約記事でお金を稼いでる人じゃない?

2024/03/20(水) 10:27:06


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
こんな記事書くくらいでプロなら私も慣れそうw
子供に頃からお小遣い帳をつけてやりくりするの好きだったし、節約が趣味、それなりに給与はもらってるけど貯金や投資も好きだし、節約楽しい

2024/03/20(水) 11:34:51


6. 匿名@ガールズちゃんねる
こういう人たちって実際はふるさと納税の返礼品ありますとか、米の仕送りありますとかだから参考にならん

2024/03/20(水) 10:26:16


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
ほんとそう。家の旦那の同僚が「我が家は子供3人の5人家族だけど食費は外食しても4万だよ」って言葉を鵜呑みにしてきて、食費節約できそうじゃんと指摘された。でも蓋を開けてみれば、ふるさと納税してたり、嫁の実家が農家で野菜が送られてきたり、実家の知り合いの米農家のツテで半年に1回米が60kg送られてきたりしてるっていう話だったわ。あとその同僚の子供もまだ低学年と未就学児だし。
中高生の食べ盛り男子3人いる我が家とは比べ物にならんだろと呆れた。

2024/03/20(水) 10:37:41


89. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
じゃぁ、外食込み40,000円でやりくりしてみてよ!と言いたくなるね。

2024/03/20(水) 11:07:32


7. 匿名@ガールズちゃんねる
お米は必ず炊いておく。
夕ご飯のおかずは沢山作って次の日のお弁当や昼ご飯にも食べます。

2024/03/20(水) 10:26:20


8. 匿名@ガールズちゃんねる
3日に1回スーパーで5千円使っちゃう

2024/03/20(水) 10:26:27


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
何人家族かによるからそこだけ聞いてもなぁ。
成城石井とかで買い物してたら1人でもそんなもんだろうし。

2024/03/20(水) 10:28:04


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
一人でもそれくらい普通

2024/03/20(水) 10:32:40


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
使う使う。値上がりしたし調味料買うと一気に持っていかれる

2024/03/20(水) 10:49:37


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
わかる。
5000円とまでは行かないけど、毎日じゃないとあれがもうすぐなくなりそう、これも買っとかなきゃってつい余分に買ってしまう。
人によるとは思うんだけど、わたしはまとめ買いはしない方が節約になる。

2024/03/20(水) 11:10:50


9. 匿名@ガールズちゃんねる
こまめに買い物行くタイプ

2024/03/20(水) 10:26:32


10. 匿名@ガールズちゃんねる
みんなお弁当持ちだから、毎日のように行かないと間に合わない

2024/03/20(水) 10:26:43


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
お弁当あると買いに行く回数増える

2024/03/20(水) 10:44:36


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
まとめ買いしたところで、欠かせない何かが切れるんだよね。

2024/03/20(水) 12:43:46


12. 匿名@ガールズちゃんねる
私は一人暮らしだから週2。
ウーバーとかも使うし節約になってない

2024/03/20(水) 10:27:29


13. 匿名@ガールズちゃんねる
食べる量にもよると思うけどね
そう簡単にうまくはいかないよ。この手の記事とか鵜呑みにしてると家事に時間取られて疲れる。

2024/03/20(水) 10:27:40


16. 匿名@ガールズちゃんねる
今ちょうどスーパーなんだけど、何もかも値上げしてるし、何を作れば良いのか思いつかずに空のカゴを持ってウロウロしてる…私は今日何を買って何を作れば良いのだ…

2024/03/20(水) 10:28:17


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
鶏肉じゃがよ

2024/03/20(水) 10:29:09


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
豚こま大パック→小分け冷凍
鶏肉→小分け冷凍
茸類→ばらして冷凍
キャベツまるごと→新聞紙に包んで長持ち
人参、蓮根、ごぼう、じゃがいも、たまねぎ→紙袋保存で長持ち
乾麺 、米

2024/03/20(水) 10:36:10


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
肉3日分

野菜一揃
必要なら牛乳

こんだけでもすぐに5000円とか行っちゃうもんなぁ…

2024/03/20(水) 10:53:12


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
わかるわ
私もそうよ
何を手にとっても高くて戻す
とりあえず焼けば美味しく食べれる肉2つとカット野菜と特売の野菜買えば良いよ
豆腐や納豆バナナと牛乳、パン、レトルトカレーとかすぐ食べれる物も買っておけば良いよ

2024/03/20(水) 10:53:59


18. 匿名@ガールズちゃんねる
買い物に行く時、車で行くか徒歩で行くか自転車で行くかによる
買う量は移動手段によって異なるのよ

2024/03/20(水) 10:28:46


19. 匿名@ガールズちゃんねる
なんでもプロつければいいってもんじゃないだろ

2024/03/20(水) 10:28:57


21. 匿名@ガールズちゃんねる
私一人暮らしで
食費毎月20万越えるんだけど使いすぎなのかな?
外食費は別で自炊だけの金額

2024/03/20(水) 10:29:56


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
1ヶ月に90食食べるとして1食2千円超えだね
毎食和牛食べてるとか?

2024/03/20(水) 10:36:20


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
そこまでくると食道楽なんだろうね
2023年発表の家計調査結果だと単身勤労世帯の食費は34歳以下だと3万5000円くらい35~59歳で4万3000円くらいだってよ。ここには材料費以外の弁当惣菜等も含まれる。その数倍はすごいね。

2024/03/20(水) 10:36:36


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
使いすぎかわからないくらい食費に困らない収入があるなら好き食べたらいいんじゃない?

2024/03/20(水) 10:38:39


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
釣りでしょ
自炊だけでそんなに行くわけない

2024/03/20(水) 10:43:41


23. 匿名@ガールズちゃんねる
節約疲れた

2024/03/20(水) 10:30:33


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
1人月2万って妥当な金額だね
最近食費月3万とかいうめちゃくちゃな記事ばっかりだもん

2024/03/20(水) 10:30:43


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
今までの節約金額と比べたら、まだマシというかリアリティあるよね。確かに毎日買い物より短いスパンでのまとめ買いは節約になる。

2024/03/20(水) 10:40:40


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>25
「外食費含めて」だけどね。
含めたらなかなか厳しくない?
月に何回外食するかにはよるけど。

2024/03/20(水) 11:50:04


26. 匿名@ガールズちゃんねる
同じ感じにしてるけど週一でまとめ買いよりやりやすかった

週を半分に分けてチラシ見ながらある程度献立決めてスーパーに2回行ってる
一週間分の献立決めようとしたこともあったけど、 気が変わることもあるし、チラシはどのスーパーもだいたい週2回だからやりやすかった

2024/03/20(水) 10:30:54


27. 匿名@ガールズちゃんねる
巨大冷凍庫がなければ1週間分の買い物はできないから、週に2〜3回になっちゃう

大きい冷凍庫が欲しいわ

2024/03/20(水) 10:31:00


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
OKストアーしか勝たん

2024/03/20(水) 10:31:32


29. 匿名@ガールズちゃんねる
人によって2日に1回の方が献立立てやすいとか節約しやすいとか個人差あるんじゃない?

2024/03/20(水) 10:31:45


32. 匿名@ガールズちゃんねる
でもスーパー行くのに車乗ったりしたらガソリン代も結局かかるしなぁ
でも3日に一度が理想的なのはわかる
食材基本小分け冷凍しなくて済むし楽

2024/03/20(水) 10:32:59


33. 匿名@ガールズちゃんねる
もう節約で食費○万なんて言葉には騙されないよ
地域差や格安スーパーや八百屋があるかないかでも全然違うし

2024/03/20(水) 10:33:18


編集元: 買い物は3日1回が正解!「食費を減らす買い方のコツ」を節約のプロが解説

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