1. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事内容にもよりますが、1日8時間(+残業)を週5でしていたら心身の健康を保つって無理じゃないですか?
特にロングスリーパーには辛いと思います
仕事と心身の健康を両立させるための工夫を教えてください

2024/03/20(水) 10:50:51




2. 匿名@ガールズちゃんねる
正社員は無理やな

2024/03/20(水) 10:51:12


138. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
専業主婦になって日中軽く散歩してよく寝てる
心身共に健康、働いてた時は冷えと早起き辛かった

2024/03/20(水) 12:59:30


153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
仕事が大好きで楽しく働いてる人はかなり忙しくても大丈夫
仕事のストレスは精神的な部分が大きい

2024/03/20(水) 17:02:31


4. 匿名@ガールズちゃんねる
適度にテキトーにやる

2024/03/20(水) 10:51:31


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
日本人は真面目過ぎて(悪く言えば、良い人と思われたくて)自分で自分の首を締めてる
私もだけどさ…

2024/03/20(水) 12:05:07


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>118
私は適当にやって今まで成果を出してきたのに、変なおばさんに難癖つけられて、クソうるさいからやらせてみたら完成度それほど高くない、重要な内容は抜けてるし、指摘しようと思ったら普通に休み取ってて殺意湧いた。
真面目すぎるというか、要点を押さえて成果を出す人をよく思わない人がいるってのもあるよね。

2024/03/20(水) 12:09:38


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
それが出来たら1番いいけど、テキトーにやったらその分後からツケが来たり他の人の仕事に影響与えたりするから実質不可能なんだよな

2024/03/20(水) 12:08:00


8. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人働きすぎ

2024/03/20(水) 10:51:56


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
外資系に勤めてます
米ドル換算で、同じポジションが本国では年収が倍になります
私の年収と近い業務は、本国では相当ラクな役割です
やはり日本人は安いと思います

2024/03/20(水) 11:14:44


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
ほんとに。まず
8時間(拘束9時間)×週5
をやめよ?って思う
5時間(拘束6時間)×週4
ぐらいが定型になればいいのに

2024/03/20(水) 11:19:43


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>91
しかもそれプラス通勤時間
都心なら地獄の満員電車

給料安い上に働き方改革もなんだかんだ理由をつけて受け入れない、賃金も満足に上げられない経営者や新しいことを受け入れない決定権のある年齢層が無能すぎ

2024/03/20(水) 12:05:06


105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
なのに生産性低いのヤバいよね、日本人って形だけ働いてるように見せてるだけで中身が伴ってない働き方しすぎなのではと思ってしまう

2024/03/20(水) 11:43:41


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
別に疲れることのない、ゆるい会社の事務職でも無理だよ。心も体もしんどいよ。
多分、扶養内のパートなら健康的でいられるんだろうね

2024/03/20(水) 10:52:17


88. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
扶養内パートでも激務の飲食店とかだと帰ったら動けなくなる

2024/03/20(水) 11:16:17


104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
これ体力だけでなくメンタルの問題も大きいからね
子育て落ち着いてからはフルタイムだけどパートにしたらすごく楽

2024/03/20(水) 11:42:42


13. 匿名@ガールズちゃんねる
猫で癒されて

2024/03/20(水) 10:52:32


14. 匿名@ガールズちゃんねる
よく寝る。
仕事は仕事と割り切って無理しない。
プライベートの時間はちゃんと遊ぶ。
ご飯はちゃんと食べる。
お金に困るほど浪費しない。

この辺を抑えてれば割といける。ただ、子供いると一気に難易度上がるんだわ。

2024/03/20(水) 10:52:45


15. 匿名@ガールズちゃんねる
無理。
コロナで10日間くらい休んでた時、症状が良くなってきてからは「ストレスフリーってこういう事なんだ…!」って思った

2024/03/20(水) 10:52:49


17. 匿名@ガールズちゃんねる
会社から徒歩圏内に住んで仕事してるフリしながら適当にサボる

2024/03/20(水) 10:52:54


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
仕事してるからこそ健康に気を使ってる。
スキマ時間で運動だったり、健康的な食事摂取しようとしたり。早めに寝て明日に備えようと思ったり。

2024/03/20(水) 10:52:55


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
週5の疲れを2日でリセットすること自体、無理な話しだよね
週3仕事、週4休みな世の中希望だよ笑

2024/03/20(水) 10:53:00


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
私は週4勤務、週3休みがベストかなと思ってる
週3休みのうち2日は2連休で

2024/03/20(水) 10:57:53


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
でも洗脳された社畜が現れてそういった意見をことごとく否定してくるから結局世の中はそういう流れにならない悲しさ

2024/03/20(水) 11:47:48


24. 匿名@ガールズちゃんねる
無理だと思います。
無理するのが仕事みたいな感じ

2024/03/20(水) 10:53:15


25. 匿名@ガールズちゃんねる
無理だよね。勤務内容もストレスなくて定時必須みたいな超絶ホワイト職についたら給与下がるから生活不安とか節約生活で病みそうだし

2024/03/20(水) 10:53:15


27. 匿名@ガールズちゃんねる
宝くじ当たりたい

2024/03/20(水) 10:53:58


28. 匿名@ガールズちゃんねる
無理よ、みんな頑張って生きてるわ
私、パートだけど会社でいざこざあり、家でもいろいろあり、体力も精神力もない
おまけに更年期だし

2024/03/20(水) 10:53:58


29. 匿名@ガールズちゃんねる
通勤時間が本当に無駄だなって思う
だから転職のたびに通勤時間は常に優先してる

2024/03/20(水) 10:54:12


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
キツいこと言ってる人いるけど、自分には自分の物差しがあるよね。体質が国民みんな一緒なわけじゃあるまいし。

2024/03/20(水) 10:55:12


44. 匿名@ガールズちゃんねる
そうかな・・・私は逆に家でゴロゴロしてるより心身ともに健康的になる
たぶん家事だけだとゴロゴロして食べて寝てという不健康な生活しがちな人間だからだわw
職場の人間関係がよくてある程度は達成感を得られる、仕事自体を楽しめるようならむしろ健全に暮らせると思うよ

2024/03/20(水) 10:56:04


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
無理無理
病気になりながら働いてるもん
それでも病気で休んでも給料出るから、お金必要なら働くしかないんだよね
命と金とでうまくバランス取りながら生きて
もう死ぬしかない病状になったら、傷病手当が切れるのが先か、死ぬのが先か、退職金を使う余裕があるか、とにかくもらえるもんはもらって死ぬわ

2024/03/20(水) 10:57:22


53. 匿名@ガールズちゃんねる
無理だね

大きい手術をして会社から打診がすごく2ヶ月で復帰して、まもなく1年間

この1年間死にたくなる時があるほど疲れてる

2024/03/20(水) 10:58:15


58. 匿名@ガールズちゃんねる
今週みたいに水曜日に一日休みがあると本当に楽

2024/03/20(水) 10:59:28


61. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事と休日のバランスがそもそもおかしい
せめて週4勤務で休日3とかじゃないと

2024/03/20(水) 11:00:50


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
無理だよね
フルで働いてる時は頻繁に体調崩してたけど、扶養内パートになってから2年間風邪ひいてないもん
やっぱ限界ってあるんだと思う

2024/03/20(水) 11:01:00


63. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな無理して働いてるよね
でもそれだっていつかガタがくるだろうし
仕事のために生きてる感じがして辛いね

2024/03/20(水) 11:01:03


64. 匿名@ガールズちゃんねる
無理だと思う
月曜日朝6時半出勤、20時退勤
火曜日朝6時出勤、夜中3時退勤
水曜日休み
木曜日朝6時半出勤、17時退勤
金曜日朝6時半出勤、21時退勤
土曜午前中出勤、午後休み
日曜休み
子育てしながらこのスケジュール無理だわ
子どもといつ関われば良いんだろう

2024/03/20(水) 11:01:20


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とにかく貯金を増やすと心と生活の安定が確保される。
どれだけ忙しくて最悪の職場でも、ご飯食べて風呂入って寝ることは遵守する。
攻撃的な人がいたら人間だと思わない、モンスターだと思う。
あとは自分のスキルをひたすら磨いていつでも転職出来るようにする。
残業多くなってもこのマインドだと病まなかった。

2024/03/20(水) 11:02:39


67. 匿名@ガールズちゃんねる
無理。
通勤時間車で20分、残業ほぼなしの職場に転職できたけど疲れすぎてゴミ屋敷寸前だわ。
体力ないのに肉体労働系サービス業だから自分の限界超えてるのかもしれないけど、事務職だったらガチでメンタル病むし。
生きるためには健康を犠牲にして働くしかないと思って諦めてる。
いつの時代、どれだけ文明が発展しようとも労働階級の生きづらさは変わらない。

2024/03/20(水) 11:04:19


71. 匿名@ガールズちゃんねる
職場や仕事内容に全く不満がなくても、それでも毎朝8時に家を出ること自体がキツい

2024/03/20(水) 11:06:51


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は、職場は悪口おばさんとか嫌味なおばさんとかマウントおばさんとかetc...いてストレスだけど、
通勤時や休憩中、帰宅後には自分が心地よい気持ちになれる音楽聴くと心復活する。
温もりを感じたりとか、元気になったり、悲しさに寄り添ってくれたり、怒りに寄り添ってくれたり、
その時々で自分の気持ちに合った音楽聴いてる。

昔親が離婚して、離婚に至るまでやその後の家庭環境めちゃくちゃでストレス半端なかった時にも、
音楽だけはずっと自分に寄り添ってくれるし裏切らないし、欲しい時に欲しい言葉や心をくれる、味方でいてくれる感覚で救われてた。

私にとっては音楽が心の拠り所だったけど、
その対象が人によっては絵を見ることや書くこととか、
文章書くこととか、
スポーツすること、スポーツ観戦すること、旅行行くこと、恋愛、お買い物…いろいろだと思う。

ただ私は、音楽だから深く依存しすぎても何のダメージもなくて済んでるけど、
それがもし恋愛だったら思い彼女になっちゃうのかもとか、
もしお酒に依存してたらアル中かもとか思ったりもする。

ハマるのが音楽でよかった。

2024/03/20(水) 11:07:44


86. 匿名@ガールズちゃんねる
週3〜4日ぐらいのパート(しかも時短)で、家賃収入とかの不労所得で暮らしていくのが理想。

2024/03/20(水) 11:15:27


90. 匿名@ガールズちゃんねる
勤務は週5でいいけど1日5~6時間がいいな
毎日仕事に行かないと、だらけそう
でも正社員で8時間も働いてると、退勤後買い物して食事作って食べてお風呂入って…ってやってるとどうしても就寝時間が遅くなる
ここに子供がいると、園の送迎(または習い事の送り迎え)や子供の世話でさらに時間との闘いになる
ゆっくりする時間なんてないよね

2024/03/20(水) 11:17:15


99. 匿名@ガールズちゃんねる
8時間働いた後に学食みたいなとこで夕飯が出てきて後は風呂入って寝る~みたいな生活がしたい

2024/03/20(水) 11:31:09


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
激務で人間関係も嫌で辞めた時、最後有休まとめて消化したけど晴れやかな気持ちになれなかった。
次決まってない不安もあったけど。
その後超楽な派遣を2年やって心身共に安定はしたけど、お給料少なくて生活はきつかった。
期間限定だったから割り切ってたけどやりがいは全くなかったし。
ない物ねだりだけど、うまくいかない。

2024/03/20(水) 11:37:03


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
若い時は若さと体力で乗り切れたけど、30代後半に妊娠〜子育て&仕事の両立で身体壊したわ。
子育てが思った以上に大変だったのもあるけど、年齢重ねるとごまかしがきかなくなぁって思った。

20代から、運動とメンタルケア頑張ってもっと強い自分を作っておけば良かったと後悔してる。

2024/03/20(水) 11:38:49


102. 匿名@ガールズちゃんねる
インスタとかでよく「幸せに過ごすためにはストレスを溜めないこと」とか出て来るけど、それが無理やねんていつも思う。

2024/03/20(水) 11:41:15


129. 匿名@ガールズちゃんねる
>>102
ストレスが良くない事ぐらいみんな分かってんだよね、あと睡眠が大事ですとか、それが出来ないから困ってる

2024/03/20(水) 12:16:17


113. 匿名@ガールズちゃんねる
パートから正社員になってから半年の間に、ぎっくり腰、歯茎腫れまくって、とどめに肺炎になった。
食生活も家事も手抜きになって常にクタクタ。
アラフォーだけど人間の体は1日8時間週に5日も働ける仕組みにはなってないと思う。

2024/03/20(水) 12:01:48


編集元: 仕事をしていたら心身の健康の両立って無理じゃないですか

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