1. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠薬が手放せない方、1ヶ月自由に語りませんか?

主は2年前にうつ病を発症してから夜の寝つきが悪く、睡眠薬が手放せない体になってしまいました。
薬をやめたいけど眠れない恐怖と睡眠サイクルが壊れる心配に勝てず、毎回飲んでいます。

2024/03/24(日) 23:31:34




2. 匿名@ガールズちゃんねる
デエビゴとお友達😆

2024/03/24(日) 23:32:15


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
デエビゴ、悪夢見る確率たかいね。
あと、起きたら手足痺れてることある。
依存性がないからと勧められたんだけど、他におすすめありますか?

2024/03/24(日) 23:35:06


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私もデエビゴすごく悪夢みます。
マイスリーはあまり見ませんでしたし、眠る時気持ちよくねれるのに依存性があると言われて変えました。

2024/03/24(日) 23:52:20


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
医者にそのまま言いなよ

2024/03/25(月) 00:00:36


117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
マイスリー→デエビゴ→マイスリーに戻った。精神科医にすすめられたしユーチューブの医者も副作用が少ないとか言ってて期待してたら悪夢とか見まくって怖くなった。おそらくデパスみたいに何年後かに危険って認定されると思う

2024/03/25(月) 00:19:16


4. 匿名@ガールズちゃんねる
私です
もう15年くらい飲んでます
今は半錠で寝れるようにしてます
出来たら断薬したいけど無理そう

2024/03/24(日) 23:32:54


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
やっぱ癖になるんだね
私も睡眠浅くて寝れないから、たーんまに睡眠薬飲むし、なんなら毎日飲みたいけど やめられなくなった時のこと考えると毎日飲めない

2024/03/24(日) 23:35:04


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
依存して飲まないと寝れなくなるので
眠剤は極力飲まない方が良いですよ

2024/03/24(日) 23:42:08


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
私もです。とにかく寝つきが悪いし入眠までの時間を過ごすのが苦痛すぎるので薬で無理やり眠る方向に持って行くのが理想です。
最近はゾルピデム5ミリの半錠だから気持ちの問題じゃないかと思うけど手放せません。

2024/03/24(日) 23:46:03


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
睡眠薬やめたくて飲まないでいたら丸三日眠れなかった
それから怖くて飲まずにいられない

2024/03/24(日) 23:33:04


10. 匿名@ガールズちゃんねる
睡眠薬が効かなくなってきたので夜中に起きた時、用の睡眠薬も飲んでます

2024/03/24(日) 23:33:43


11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もゾルピデム手放せない。
会社で裁判沙汰に巻き込まれてから
眠れなくなり
裁判終わってからも不眠だけ残って続いてる。
旅行先にも持ってってる。
ないといつの間にか早朝4時と5時なんだよー。

2024/03/24(日) 23:34:25


13. 匿名@ガールズちゃんねる
マイスリーが効かなくなっちゃった

2024/03/24(日) 23:34:54


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私ガッツリ効く
なくては生きていけない
眠剤はマイスリーだけではないけど

2024/03/24(日) 23:36:30


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私はマイスリー2錠飲んでやっと眠れる。
飲み始めた時は一錠で気が飛ぶように眠れてたけど今じゃそんな即効性は感じません。体が慣れてきちゃったんだろうね

2024/03/24(日) 23:38:47


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
2錠っていうのは緑の5mgを2錠?
それともピンクの10mg?

薬剤師さんにはマックスで10mgまでにして。って言われるけど、私15とか20飲んでしまうことがある…

2024/03/24(日) 23:43:28


110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
最初の頃は1錠で『きた!』って思うくらい効き目があったのに今は1.5錠で何も来ないけど布団に入って15分以内に眠れてる
この15分の過ごし方にコツがあって、色々考えると覚醒しちゃう
私は15分のお香を焚いてその臭いをクンクンしている間に落ちるようにしてる
目元アイマスクとかも良かった

2024/03/25(月) 00:14:48


17. 匿名@ガールズちゃんねる
私もあんまり眠れない
今日よく寝たすっきりしたと思っても5時間しか寝てない。夜に3回だからじゃなく起きてる
過去にうつ患ってて今は通院してないから薬は飲んでないけど生活の上で悩みの種

2024/03/24(日) 23:35:47


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も前はレンドルミンないと朝まで1睡も出来なかったけど、今は飲まなくても寝れるようになった
方法としてはまずレンドルミンから依存性のないベルソムラに切り替えて、その後ベルソムラをやめた

2024/03/24(日) 23:35:58


20. 匿名@ガールズちゃんねる
眠剤無いと寝れなくなってしまった
体は眠いのに頭が寝てくれない

2024/03/24(日) 23:36:28


23. 匿名@ガールズちゃんねる
15年くらい飲んでます。最近は強いお薬出してもらえなくてほぼ熟睡無し

2024/03/24(日) 23:36:37


26. 匿名@ガールズちゃんねる
薬飲んでぐっすり眠れるのっていいと思う。体休めないとおかしくなるもん。

2024/03/24(日) 23:37:14


28. 匿名@ガールズちゃんねる
ブロチゾラム飲んでる。寝られなくて睡眠不足になるよりもマシだと思ってるよ。

2024/03/24(日) 23:37:45


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝起きたらとにかく日光を見ると体内時計が覚醒してくれる
日中は適度に軽く運動を

2024/03/24(日) 23:38:12


32. 匿名@ガールズちゃんねる
元夫が深夜2時まで寝室のパソコンでネトゲしてたのが原因で不眠症発症
もう13年になるけど眠剤が手放せない

2024/03/24(日) 23:38:50


33. 匿名@ガールズちゃんねる
デエビゴ
プロチゾラム 飲んでます。

5年前にパニック障害発症。
途中、勝手に薬やめたら、1年後に再発。
で、前より悪化。

薬は勝手にやめないほうがいい。

2024/03/24(日) 23:38:51


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は20年くらい睡眠薬で睡眠を調整してるけどそれでも眠れない時があったりするし、脳に問題があるのかもしれないので検査をします。
でも、人には言えないけどやっぱり精神的なもので薬は必要だけど、少なめで眠れたりするのはあります。多分PTSD的な感じだけど医者にも言えてない。強めの薬なので他の病気になって麻酔となれば多分効きにくい。

2024/03/24(日) 23:40:12


38. 匿名@ガールズちゃんねる
できるだけ薬は使いたくないんだけど使わないと夜眠れないし難しい
ハーブティーやホットミルクとか飲んでみたりするけど気休めにもならない

2024/03/24(日) 23:41:09


40. 匿名@ガールズちゃんねる
安眠、快眠できる系いろいろ試したけど全然ダメだったから薬に頼ってる
仕事してるから眠れないと無理

2024/03/24(日) 23:41:58


48. 匿名@ガールズちゃんねる
私も睡眠導入剤がないと眠れない
元々寝つきが悪いけどうつになったら本当に眠れない
早く薬飲まずに元気に生活できるようになりたい

2024/03/24(日) 23:43:42


63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
不眠、うつになって12年飲んでます。

薬については先生の話を聞いたり自分で色々調べたりしていますが、睡眠導入剤は人工的に脳を休めて眠りを作り出すもので眠りは浅くなる。
だるさ、日中の眠気、悪夢を見るという副作用もある。
やめようと思って飲まないでいても離脱作用として反動で余計に眠れなくなるというものらしく、抗うつ剤や安定剤に比べて断薬するのが難しいらしいです。
減薬は半錠にしたり粉にして医師と相談しながら徐々に減らしていくのが無難。
無理に自己判断で「飲まない」というのはあまりしない方が良いのでは。

私は最近は薬飲んでも一睡も出来ないこともしばしば。
翌日は全然眠れてないし眠いから寝れるだろうと思っても、もう自律神経もめちゃめちゃだし逆に神経がたかぶって眠れない日が続く。
いつか薬なしで眠れる人生に戻れるんだろうか?

2024/03/24(日) 23:49:25


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>63
普通の大半の人は睡眠導入剤とか飲まなくても普通に眠れるんだよなと考えると本当に驚く。私は出産直後甲状腺機能亢進症になってからずっと不眠症で薬は手放せないです。もう甲状腺には問題ないけど神経が休まらないみたいです。

2024/03/24(日) 23:58:04


100. 匿名@ガールズちゃんねる
いろいろアドバイス書いてくれてる人いるけどそんなの全部やったことあるよ...

2024/03/25(月) 00:08:07


103. 匿名@ガールズちゃんねる
わたしも15年くらいマイスリーのんでる
仕事がなければ夜眠れなくても問題ないから仕事を退職したら服薬もやめると思う
寝付きが悪くて薬がないと朝方まで眠れないんだけど朝方には眠れるわけだから仕事がなかったら大して問題でもなさそう
民間療法やリラクゼーション、漢方に運動にと色々やったけどもう薬の力で生きていくことにした
眠剤で痴呆が早くなるとも言われているけど睡眠不足でも痴呆は早くなるし自分にとってストレスの少ない方が良い

2024/03/25(月) 00:09:50


104. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日のんですが
もう全てに抗うのやめました。
飲んでねれるならいいかなって
断薬もう諦めました
つかれた

2024/03/25(月) 00:10:04


105. 匿名@ガールズちゃんねる
精神も病んでなかったんだけど、
仕事の疲れで逆に不眠症になって飲んでた。
寝たいのに寝れないのって辛いから助けられた。

2024/03/25(月) 00:10:14


108. 匿名@ガールズちゃんねる
別の意味で悪名高い最強の薬サイレースとやらを、飲んでみたけど全く眠れませんでした。あぁこれも効かないのかって凹んだよ。

2024/03/25(月) 00:13:35


121. 匿名@ガールズちゃんねる
不眠症じゃなくて入眠障害です
レンドルミン効かず→マイスリー悪夢を見る→ハルシオンが寝覚めに頭痛もなく耐性もつかず、で20年のんでます
すごく眠い時、飲まずに寝れそう!と思って飲まないでみたりするんだけどいつも結局眠れず薬を飲んで飲むことに
一生飲むしかないのかな

2024/03/25(月) 00:22:43


128. 匿名@ガールズちゃんねる
眠剤飲み始めたのは20代前半の頃だけど子供の頃から寝つき悪かったし
薬無しで寝れるようになりたいけどもう諦めてる

2024/03/25(月) 00:33:15


145. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
睡眠薬を飲み始めて20年です。
薬を飲まないともう眠気もこない。あくびも出ない。
飲まなかったらずっと目が覚めたままで生あくびが出るだけで、そのうち吐き気や頭痛に苦しめられるだけなので、怖くて薬無しの生活は考えられなくなりました。

2024/03/25(月) 00:52:27


編集元: 睡眠薬が手放せない人

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