1. 匿名@ガールズちゃんねる
依存先を増やすといい、とよく聞きますし賛同しますが、どう増やせばいいんでしょうか
趣味は仲間を作れるタイプのものじゃないし、社会人なので環境に変化がありません
上手く増やせた方いたらお聞きしたいです

2024/03/24(日) 20:56:28




3. 匿名@ガールズちゃんねる
あんまり依存しない方がいいと思うけど。。。

2024/03/24(日) 20:57:22


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
分散させるって意味なのかなぁ?依存先を増やすといいなんて聞いた事ないよね

2024/03/24(日) 20:58:22


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
分散させるって意味だよ。
一つの依存先だけだと共倒れになる可能性が高いし、依存しないで生きていくのは不可能だから、色々な依存先を作っていくって考え方。

2024/03/24(日) 21:01:10


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
専門家の医師とかよく言ってるよ
自立なんて幻想らしい

2024/03/24(日) 21:08:43


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>57
そう言われると確かにだね。自立してるって奢りもいいとこだ。
みんな、何かに依存してる。精神的にも物理的にも社会全てに依存して生きてる。自立なんて幻想だ。目からウロコだわ。

2024/03/24(日) 21:28:49


4. 匿名@ガールズちゃんねる
え?

2024/03/24(日) 20:57:24


5. 匿名@ガールズちゃんねる
推しを作る

2024/03/24(日) 20:57:35


6. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/03/24(日) 20:57:37


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
いぞんって読んでよいって何年か前にNHKでもなったと聞いたが。

2024/03/24(日) 21:24:30


8. 匿名@ガールズちゃんねる
依存先、てのが変な言い方だね
心の拠り所って意味なのかな

2024/03/24(日) 20:57:51


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
そうそう、趣味自体もも依存先に含まれる。

2024/03/24(日) 21:13:40


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
中学生の国語の教科書にもこの話が載ってるんだよ

2024/03/24(日) 21:14:58


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>75
ググってみたけど、教科書に載ってるのは障害者の話だよね?
障害者の自立は、そりゃそうでしょ、って思う。
結局、「依存先を多く」って、障害者とか、メンタル病んでる人の話なんじゃないかなぁ。

心身健康な大人だったら、家族とは協力し合って時には片方が依存的になることはあるだろうけど、友達や趣味はいくつかあって距離を持って付き合っているのが一般的だと思う。

2024/03/24(日) 21:33:52


120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>112

「友達や趣味はいくつかあって距離を持って付き合っている」というのが、まさしく依存先を増やせている状態だと解釈してる

2024/03/24(日) 21:39:22


9. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/03/24(日) 20:57:53


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
車椅子ユーザーの熊谷教授のご意見だね

2024/03/24(日) 21:13:17


13. 匿名@ガールズちゃんねる
人に期待はしない

2024/03/24(日) 20:58:15


14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
依存先?と言う言い方はどうかと思いますが、居場所を増やしたいなら居場所になるような趣味を新たに始めたらよいだけでは?あと今の趣味がまずなんなんでしょう?

2024/03/24(日) 20:58:22


16. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなものとか趣味でも良いと思う。

2024/03/24(日) 20:58:27


18. 匿名@ガールズちゃんねる
−親、兄弟
−彼氏、旦那
−友達
−職場
−ネット友達
−その他(街コン等イベントでの出会い)
−一人−インドアの趣味
−アウトドアの趣味

以上。

2024/03/24(日) 20:59:29


31. 匿名@ガールズちゃんねる
依存先にされる方はたまったもんじゃないと思うけど

2024/03/24(日) 21:01:47


37. 匿名@ガールズちゃんねる
一転集中ではなく分散させ

2024/03/24(日) 21:03:14


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「依存先」という表現だと重いですが、コミュニティーってやつかな?何でもいいから作ってますよ

幼馴染、ママ友、職場、趣味、インスタ

別に会わなくてもよくて、たとえばSNSで気の合う人とやり取りするだけでも、ほかでモヤモヤしてる時のリフレッシュになったりする

2024/03/24(日) 21:04:01


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
筋トレ。
依存症の私には合ってた。
筋トレに依存してるけど、ついでに体も作れるし。

2024/03/24(日) 21:04:02


49. 匿名@ガールズちゃんねる
好きなアーティストや漫画増やすでもいいし、配信者やブロガーさんを何人か見てフォローしてみるのでもいい
何かが上手くいかなかったとき時間を費やせたり励まされたりするものを複数用意しとくと潰れにくくなる

2024/03/24(日) 21:06:00


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
依存先は必ずしも、人や物じゃなくてもいいと思う。
むしろ自分自身が依存気質あると思うなら世間でいう、ハマると問題があること(タバコやお酒)には手を出さない方がいいです。

体力があるならいつもは通らない道を散策したり、最近は御朱印巡りとか流行ってるよね。
街の銭湯や温泉へ行くのも気持ちが安らぐかも。
あんまり趣味探しと思わず...、自分にとっての幸せや楽しみを見つけるといいですよ。

これになんの楽しさがあるの?って思った時は向いてないから別のことしよーくらいの感覚で🍀

2024/03/24(日) 21:07:07


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「居場所」「心の拠り所」を増やす、という意味なら、「人」じゃなくて好きな場所(お店、公園)や好きなもの(食べ物でもペットでも)が三つくらいあればよいのでは?
でも、仕事してて趣味もあるなら、別に仲間いなくても居場所あるから現状維持でいいと思うけどな

2024/03/24(日) 21:07:15


58. 匿名@ガールズちゃんねる
私は1人で楽しめる趣味をいくつも持ってる。
読書に漫画、ゲーム、映画、アニメ鑑賞、1人で食べ歩きや旅行とか。元々1人が好きだから人より物や食べ物に依存してる。誰にも迷惑かからないし。
最近のマイブームはハイキュー。
毎日ハイキューのことばっかり考えてるから楽しいよ。

2024/03/24(日) 21:09:08


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人間以外が良いと思います。人は裏切りますから。
一番良い依存先は「自分自身」です。
精神の整えられた自分自身が何よりの味方であり、何よりのより所です。
だから、書道、座禅、ピアノを習ってみたり、ヨガをやったり、筋トレやったり、英語を学んだり、読書をしたり、スポーツをしたり、ウォーキング、トレッキング・・何でもよいです。
自分自身を鍛えましょう。自分自身にたくさん依存するポイントを増やしましょう。
私は毎日、ヨガと書道と、犬の散歩でウォーキング、そして手作りパンを作っています。
すべて自分の精神が整います。ついでに身体も整います。
精神の健康は、身体の健康に直結します。実は自分に依存すると言う事は、他に依存しない精神を作ると言う事なのです。

2024/03/24(日) 21:14:21


82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
依存先っていうと何かしてもらうって感じだけど、好きな人や事を増やすってでいいんじゃない?

2024/03/24(日) 21:19:20


84. 匿名@ガールズちゃんねる
パートを2つかけもちしてみた。
気の張る専門職と癒しの補助職。
バランスがとても良く、楽しんでやれてます。

2024/03/24(日) 21:19:55


88. 匿名@ガールズちゃんねる
子供や友達とかに精神的な依存しない様に分散させて趣味とか好きな事増やしてくのは良いね。
隣家の独居のおばあちゃんイキイキしてる。

2024/03/24(日) 21:21:29


102. 匿名@ガールズちゃんねる
依存先って感じではなくコミュニティ、居場所を増やすって考えたらいいんじゃないかな
私はマンツーマンのピラティスとグループレッスンのヨガ通ってるよ。後はお気に入りのカフェやマッサージ店とかちょっと店員さんと話すだけでも気分転換になる。

2024/03/24(日) 21:29:26


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>102
しっくりくる。ちょっと違うかもしれないけど、学校では友達関係とか上手くいかない子が、塾やネット上のコミュニティとか他のところに居場所を見つけることで、メンタルが回復したり成長できるみたいな感じかな。

2024/03/24(日) 21:40:05


104. 匿名@ガールズちゃんねる
多分だけど、依存体質の人に自立しろって言っても無理だから、
分散させるしかないって事なんじゃないかな

2024/03/24(日) 21:30:37


111. 匿名@ガールズちゃんねる
昔の自分もだけど、彼氏や好きな男性だけに集中して依存しちゃって上手くいかなくなるタイプは、何か夢中になれる趣味とか楽しみを見つけたり他の人と関わることに時間や労力を意識的に使うようにすると、かえって恋愛の方も上手く行ったりすることがあった なんかそれに近いのかな

2024/03/24(日) 21:33:47


115. 匿名@ガールズちゃんねる
居場所をたくさん増やした方が良いんだよね
友達が1人しかいない、恋人配偶者しか心開ける人がいないとなると1人に集中して重たくなってしまう

2024/03/24(日) 21:34:32


152. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私は仕事がそうだわ。
本業以外に副業も続けてて長年掛け持ち状態。
どちらかで嫌な事があっても「まぁここだけじゃないし」って気持ちでやってるw(そしてどちらかの仕事が気分転換になってるから意外と続けられてる)

2024/03/24(日) 22:29:22


155. 匿名@ガールズちゃんねる
当たり前の考え方になってきてると思ってたけど知らない人多いんだね
例えば仕事でも一つの企業に雇われてるだけなんて完全にその雇われ先に依存していて危険
副業する人が増えてるのはそのせいもあるよね

2024/03/24(日) 22:43:06


156. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人じゃなくてもいいんじゃない?
私も人間関係を新しく作ったり広げるの苦手だから、趣味にとことんのめり込んだり、行ってみたい所は行ったり行動するようにしてる。
現状依存先が増えてるかは分かんないけど、他人が関わらない分余計なストレスはないかな。

2024/03/24(日) 22:46:29


編集元: 依存先の増やし方

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