1. 匿名@ガールズちゃんねる
http://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20240329-OYTET50001/
――サプリメントが必要なのはどのような人ですか。

例えば、妊娠していたり、妊娠している可能性があったりする人は、赤ちゃんの奇形を防ぐ目的で葉酸が多く必要になるため、サプリメントでの補充が推奨されています。また、病気で腸を切除して短くなり、吸収不良となる「短腸症候群」の人は、通常の食事だけでは十分に栄養素を吸収できないため、サプリメントを使って補うことがあります。

――ドラッグストアやコンビニエンスストアなどには、数多くのサプリメントが並んでいますが、多くの人は必要ないと考えてよいのでしょうか。

体に必要な栄養は、食事から摂取するのが大前提です。サプリメントは、セルフメディケーションの一環として、必要性を自分で判断し、自己責任で使用するものです。医薬品と異なり、病気の治療のために使うものではありません。

――サプリメントを利用する場合の留意点はありますか。

まずは、購入しようとしているサプリメントにどのような成分が含まれているのか、どのような表示の健康食品であるのかを確認することが必要です。国立健康・栄養研究所のウェブサイトには、素材情報について説明したデータベースがあります。私も活用しています。

その上で、おくすり手帳を持参し、薬局の薬剤師に相談してほしいと思います。特に、厚生労働大臣が定める一定の基準を満たすなどした「健康サポート薬局」のマークがあるところがお勧めです。

2024/04/03(水) 10:27:43




3. 匿名@ガールズちゃんねる
私が妊娠した頃は葉酸とか推奨されなかったな

2024/04/03(水) 10:29:19


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
妊娠初期に必要な葉酸って680ugだけど1000ug超えちゃいけないの
サプリは大抵1日400ugぐらい
ちゃんと自分の食生活にあわせて飲まないと案外簡単に超えるから脳死で飲め飲めなのもいかがかと思う

2024/04/03(水) 10:32:16


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
14年前はもう葉酸は言われていたけどもっと前?

2024/04/03(水) 10:35:37


44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
昔生理不順になって命の母ホワイトA飲んでみたんだけどいまいち改善されないから婦人科に行く事にして、薬とか出る場合飲み合わせとかあると思って現在飲んでる処方薬と一応命の母も紙に書いて渡したら先生が「この命の母は医者がいいって言って飲んでるの?生理不順に効く?ちゃんとした薬を飲まなければ治りません。サプリはおまじないだからw」ってバカにされてムカついた

2024/04/03(水) 10:37:13


87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
子ども産んだのは15年ほど前で、その頃は葉酸摂りましょうってたまごクラブなんかでサプリメントが紹介されてたけど、初期の大事な時期はサプリメントがなんか心配で代わりにブロッコリーとか食べまくった記憶がある。

2024/04/03(水) 10:51:25


4. 匿名@ガールズちゃんねる
健康の為に…って摂取したもので健康被害が出てしまうってのが怖いよね

サプリは薬ほど気を付けて摂取してる人も少なかったと思う

>おくすり手帳を持参し、薬局の薬剤師に相談してほしいと思います。特に、厚生労働大臣が定める一定の基準を満たすなどした「健康サポート薬局」のマークがあるところがお勧めです。

薬局で相談できるなんて知らなかったし。これからは消費者側の意識も変わっていくし、サプリや健康食品のCMや宣伝も変わってくると思う

2024/04/03(水) 10:29:31


6. 匿名@ガールズちゃんねる
全部食事からだと無理だからサプリを使うわけで…

2024/04/03(水) 10:30:01


77. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
あすけん始めたら、ビタミンもカルシウムもこんな足りてないの?ってなってサプリ飲むようになった
食事内容でなんとかしなきゃなんだろうけど難しい

2024/04/03(水) 10:45:05


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
「カルシウム足りないのか、じゃあ牛乳飲もう」→脂質上がる

ʅ(◞‿◟)ʃ

2024/04/03(水) 10:53:19


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>77
そうなんだよ、あすけんで高得点の人は多種のサプリ摂取してるよね
結局そうなんだと思ってからあすけん辞めた

2024/04/03(水) 10:58:24


7. 匿名@ガールズちゃんねる
サプリ飲んだことないし食生活も乱れてるけど健康だわ

2024/04/03(水) 10:30:06


8. 匿名@ガールズちゃんねる
薬局の人に相談しても、医師から指示を仰ぐように言われるだけやないの
数値が悪くなくても生理中にクラクラすると鉄分飲みたいと思う人もいるでしょう

2024/04/03(水) 10:30:43


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
自覚症状が出るレベルの貧血は、サプリとかじゃなくちゃんと病院かかった方がいいんじゃないの?
そういう意味で「医師に相談」と言われるんだと思う。

2024/04/03(水) 10:37:23


10. 匿名@ガールズちゃんねる
プロテインも取り過ぎ注意

2024/04/03(水) 10:31:04


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
プロテインは内臓を破壊する

2024/04/03(水) 10:31:40


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
基本ハードなトレーニングしてる人以外は不要っていうよね。
ガルでもとりあえず飲め見たいな人いるけど。

2024/04/03(水) 10:42:24


123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
自分のことスポーツ選手と勘違いしてる人多い
ああいう人はこまめに血液検査して食事指導受けてる

2024/04/03(水) 11:20:10


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ビタミンCのサプリは毎日摂取してるけど、良くないのかな~?

2024/04/03(水) 10:31:26


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
余分なのは尿で排出されるから大丈夫だよ

2024/04/03(水) 10:41:59


20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
紅麹もプベルル酸も無害です
テレビもそれがわかって報道を控えてます

2024/04/03(水) 10:32:22


137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>20
テレ朝に出てたの違う人かな?
とにかく詳しく調べないとって言ってた人がいるけどな
よくわかってないみたいな
サンジャポだと毒性ないよってハッキリ言うのね

2024/04/03(水) 11:35:10


22. 匿名@ガールズちゃんねる
効いた試しもないし効かないから飲み忘れる

毎日かかさず飲める人ってすごい

2024/04/03(水) 10:32:33


24. 匿名@ガールズちゃんねる
巻き込みで
着色料に紅麹使ってるお菓子とか
冷凍えびとか安売りされててた。
メーカーはみんな小林製薬から仕入れていませんって声明出してる
影響大きいな。

2024/04/03(水) 10:33:06


49. 匿名@ガールズちゃんねる
昔、肝油ドロップを買いに薬局に行ったら
「あんた子供いるんか?(いないと答えたら)これ子供の飲むもんやで。子供でもないのになんでこんなん飲むんや?(いいから買うと言ったら)きちんと食事で栄養を摂っていたらこんなもん必要ないんですけどねえ?」と言われ
なんて皮肉っぽい店主だ!と腹が立ったけど
今思うとあれは親切だったのかもなぁ
不愉快だったが

2024/04/03(水) 10:37:58


132. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
あの味好きだわ
昔は小学校で買えたし。

2024/04/03(水) 11:29:09


81. 匿名@ガールズちゃんねる
B群を取らないと口内炎ができやすいしあまり日に当たらないのでDをとっている。添加物が良くないのはわかるけど必要にせまられて。

2024/04/03(水) 10:48:10


85. 匿名@ガールズちゃんねる
病院で毎年検診受けて数値に異常出てないかちゃんと調べるのが大事だよね、そもそも腎臓とか肝臓とか悪くなってたらサプリも毒になるし

2024/04/03(水) 10:50:36


89. 匿名@ガールズちゃんねる
治療中の人は勝手にサプリ飲まないほうがいいよね

2024/04/03(水) 10:52:05


117. 匿名@ガールズちゃんねる
何でガル民てすぐレスバしだすんだろうw

2024/04/03(水) 11:14:42


128. 匿名@ガールズちゃんねる
辻ちゃんもプロテインやサプリ飲んで宣伝してるけど体調崩しがちだよね

2024/04/03(水) 11:27:06


編集元: 「紅麹問題」 そもそもサプリ なんで飲むの? 本当に必要な人たちも…気をつけたいNGな飲み方

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