1. 匿名@ガールズちゃんねる
最近眠れなくなり、食欲もありません。
恐らく原因は仕事で、業務の多さや自分の能力以上のことを求められているプレッシャーにあります。
本格的に心身を壊して仕事を辞めることになりたくないので、先週上司に自分の状況を伝えました。
最近痩せてきていたから薄々気付いていた、頼ってばかりで悪かったといくつか仕事を減らしてくれました。
有難い対応ですし自分で望んだことなのに、外れた仕事は他の人に負担がいってしまう、病みかけてる人だと周りに気を遣わせるかもしれない、能力があり私と同じ量、それ以上をこなせている社員も中にはいるのに、私だけずるい、情けないやつと思われるのでは…と結局眠れないでいます。

病みそうでも克服出来た方、出来なかった方、またその違いなど、経験のある方色々教えて頂きたいです。

2024/04/30(火) 15:32:17




2. 匿名@ガールズちゃんねる
適当かそうでないか

2024/04/30(火) 15:32:44


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
真面目で責任感強い人ほど病んじゃう
嫌われようが、自分を守るために適当に他責思考でいたほうがいい

2024/04/30(火) 15:36:42


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
切り替えが早い&決断が早い人は病んでないイメージ。
高速で仕事終わらせてさっさとプライベート楽しんでる。

2024/04/30(火) 15:39:21


57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
いろいろ図々しい人は全然病まないよね。
私にパワハラしてきてた人、自分が周りに物凄く迷惑かけてもシラーッとしてる。全然病まない。
もちろんその人のせいで退職した私のことも、自分のせいではないとケロッとしてるし。

2024/04/30(火) 15:43:36


147. 匿名@ガールズちゃんねる
>>57
すごいわかる。
うちのパワハラ女も図々しくて相手の気持ちに全く寄り添わない人。
相手が自分に合わせて当たり前って人。
職場で鬱で休んでる人がいても、「鬱って何?鬱なんて全くなったことないから分からない」って言ってた。
こんな人が「将来、管理職になりたい」と堂々と言ってる。
なんておめでたい人なんだろう。
こんな奴の下でなんて絶対働きたくない。

2024/04/30(火) 18:57:37


3. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/04/30(火) 15:32:52


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
新人のころ、部屋ぐちゃぐちゃだった

2024/04/30(火) 15:37:09


45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3


はよ転職して部屋掃除しな

2024/04/30(火) 15:40:44


128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
水色の子が増えてる
可愛い

2024/04/30(火) 17:26:23


186. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
適度に掃除して適度にリラックス出来て、
可愛い雑貨たちがいろんなポーズしてるの時々眺めて
ふふって笑えるあの空間・時間・感情大事だよね

2024/04/30(火) 22:55:33


4. 匿名@ガールズちゃんねる
鈍感力

2024/04/30(火) 15:32:54


5. 匿名@ガールズちゃんねる
環境が良ければ病まない
環境が悪ければ病む

2024/04/30(火) 15:32:55


125. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
一概には言えないかも。
同じ状況下でも人によって物事の見方や捉え方が全然違う人がいるから。
病む人は謎なほどに悪い方に捉えてる場合がある。

2024/04/30(火) 17:06:04


7. 匿名@ガールズちゃんねる
職場の人との相性が良ければなんとかなるけど

2024/04/30(火) 15:33:00


8. 匿名@ガールズちゃんねる
正社員が無理なら非正規でストレスなく生きるのもありと思う

2024/04/30(火) 15:33:35


18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
非正規でストレスがないとは限らないよ。
性格や環境によるよ。

2024/04/30(火) 15:35:16


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
非正規にもストレスはあるんですよ…

2024/04/30(火) 15:36:11


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
私そうしてる。非正規になって責任ないし仕事簡単で、ほんとに楽になった
もちろん楽じゃない非正規もあるだろうから会社の見極めは大事だけど

2024/04/30(火) 15:37:54


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>34
契約社員だけど正社員と同等レベルに働いてるからイライラする
こちとら非正規だぞ!って叫びたい

2024/04/30(火) 15:39:45


10. 匿名@ガールズちゃんねる
真面目なのと考え過ぎるんだろうね

2024/04/30(火) 15:34:19


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
しかもどっちに転んでも考えすぎちゃうんだよね。
私もなんだけど‥
要望が叶えばそれはそれで罪悪感で苦しくなる。

2024/04/30(火) 16:31:29


12. 匿名@ガールズちゃんねる
ちゃんと真面目な人は自分に責任感じすぎて病む
職場の自己愛の人は自分のミスも全部人のせいにしてるから何やっても元気

2024/04/30(火) 15:34:24


118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
パワハラしてくる人は元気でパワハラされた側は病んじゃうみたいな感じだね

2024/04/30(火) 16:49:06


169. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
頭がおかしい分、ものすごい体力ある。

2024/04/30(火) 20:53:20


13. 匿名@ガールズちゃんねる
この会社が儲かろうがそうでなかろうがどうでもいい私は病まない

2024/04/30(火) 15:34:40


60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
同じく。
毎月の給料と半年に1度ボーナス貰えればそれで良い。

2024/04/30(火) 15:44:17


14. 匿名@ガールズちゃんねる
人生のメインが仕事じゃない人は病みにくいと思う。
趣味とか家族が充実してると病まなくない?

2024/04/30(火) 15:34:42


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
自分は仕事で病むとプライベートが楽しめなくなる…
休みの日さえも、休み明けが嫌すぎて…(今まさにこれ)
多分生まれ持った性格と、職場環境に恵まれるかどうかなんだろうね。仕事内容よりも。

2024/04/30(火) 16:26:14


15. 匿名@ガールズちゃんねる
生まれつきの要因もデカイと思う

2024/04/30(火) 15:34:45


16. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事できる人って抜くところはちゃんと抜く
見極めがうまいよね

2024/04/30(火) 15:34:56


17. 匿名@ガールズちゃんねる
責任感が強すぎて一から十まで自分でやろうとする人は病む
自分の中で線引きしてキャパ以上の事はしない人は病まない

2024/04/30(火) 15:35:02


19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人にはそれぞれ大小の器があるからさ
誰もズルいとか思わないし情けないとも思わないよ
それより見た目に出るほどやつれてるんなら休んで欲しいよ
あと、自分はここまでのライン以上は出来ない、ここまではできるっていうラインを
今後は大事にしてほしい

2024/04/30(火) 15:35:37


20. 匿名@ガールズちゃんねる
話(愚痴)を聞いてくれる人がいるかいないか

2024/04/30(火) 15:35:38


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ある程度適当に考えるようにしてる

2024/04/30(火) 15:35:43


22. 匿名@ガールズちゃんねる
クソ野郎にブチギレそうでやばい…生理前だし更年期だし…🥺

2024/04/30(火) 15:35:59


25. 匿名@ガールズちゃんねる
真面目な人ほど病むよね
適度に抜いたりサボったり出来ればいいんだけど

2024/04/30(火) 15:36:20


26. 匿名@ガールズちゃんねる
偉い人に好かれるのが一番大事
偉い人に嫌われると理不尽なジャッジばかり下されて病む

2024/04/30(火) 15:36:33


30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
農業です。毎年30人ほどのパートさんを雇ってますが
通年では雇用できないのでほとんどが辞めてしまいます。
今年もまた50人ほど面接して
1人で収穫できるようになるまで教えて…。
その一連の流れ考えただけで気が遠くなる。
精神安定剤飲みながら頑張ります。
昨年は暑さで野菜が駄目になり大赤字だったから今年は頑張らないと。

2024/04/30(火) 15:37:12


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
農業は国の宝です

野菜を作ってくださってありがとうございます

2024/04/30(火) 16:06:01


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
しょうがないですよ
向き不向きがあるし
自分の長所で仕事をしたほうがいいです。あまり病んでると物質化してきて
病気、ガンになったりしますわ

2024/04/30(火) 15:37:24


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
しんどいときに他のみんながどうとかは考えない方がいいよ
まずは自分の体調やメンタルを回復させることを優先すべき
主さんひとりが調子悪いからといって崩れる会社はそうそう無い
あと、そういうときはガルちゃんやら匿名のネットは見ない方がいい
励まそうとしてくる人よりも更に追い詰めようとしてくる連中の方が多い

2024/04/30(火) 15:37:37


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その仕事に適性があるかどうかが大きい気がする
辛い仕事でも得意なら病まない
営業が得意な人もいれば事務の方が向いてる人もいる

2024/04/30(火) 15:38:02


46. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事はどんなに忙しくても良いんだけど、発達グレーゆえ周りからの「はぁ??あいつ何言ってんの、、、?」「なんだあいつ?」みたいな自分が浮いてる空気が耐えられない、、、。そういう日は家に帰ってずーーーんと落ち込むだけ落ち込んだら立ち直れるんだけど、子ども産んでから落ち込む時間がとれなくてしんどい。

2024/04/30(火) 15:40:48


48. 匿名@ガールズちゃんねる
能力以上の事を求められたら誰だって病むよ
自分の限界を知っておくのも病まないうえで大切なこと
病まない人は出来る能力の範囲内で仕事をしてる
自分の能力に合った業種やら会社ランクやら
これを機会に見直してみるのもありかも

2024/04/30(火) 15:41:27


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私と全く一緒。
上司や先輩に頼まれたことを、私がやらないと他の人にいくし、といっても他の人がやらないから頼まれやすい私ばっか業務が増える。
ハッキリ断ればいい、と言われるけど私がやらないと回らない、私だけ文句言ってる人扱いされるのも嫌だと思って、どんどん無意識に自分追い詰めてました。

正直周りをみて行動するタイプには、克服は難しいと思います。私はいまだにこの性格が治らなくて苦労してます。

2024/04/30(火) 15:41:28


90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
横ですが、とっても同感です。
自分と同じ役割をこなす立場の人間が少なく、状況が見えすぎるからどうしようもない。頼んできた人の方がほぼ定時で帰って、受けた側が2.3時間残業してたり。だから最近は「さっきの〇〇は、半分位は出来ました。この後残りをやりますので、△△をお願いしてもいいでしょうか」と、その時抱えている作業で、頼んできた人が得意そうな(かつ自分は苦手な)作業を頼んだりしてみてる。
この人に頼んだら、結局また作業か一つ戻って来ると認識されたい…。

2024/04/30(火) 16:08:36


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>90
よこ
私も分かります
丸投げされるのが一番しんどいね
そして仕事が集中して、一度でも断れば初めに断られた人以上に悪人になる現象が発生するし・・

仕事しない人が得する流れってどうにかならないのかなぁ
できないならできる仕事を大量にさせるくらいのことしないと不公平感が半端ない

2024/04/30(火) 16:16:04


142. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
共感しかない。
断ったら他の人にいくしとか思って受けるけれど、強い人は案外断るんだよね。
結局自分と似たような弱い人が受けることになって罪悪感が残る。
頼む人もそういう所を見てるから私へのお願いが増えていく、頑張って文句言っていたらピリピリしてると言われるし、文句も言いづらくなって都合のいい人になり言いやすいからと陰口悪口も言われ、限界まで自分を追いつめて体調崩してる。

2024/04/30(火) 18:19:44


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
明石家さんまが
「自分を過大評価しているから落ち込むんだ」ってよ

2024/04/30(火) 15:41:52


54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
運が良いか悪いか
仕事内容がよっぽどキツくない限り
全ては人間関係だと思うんだよね

2024/04/30(火) 15:43:04


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そうやって対応してくれる上司は素晴らしいよ。口だけの人って多いから。仕事も自分1人で抱えることないんだよ。

2024/04/30(火) 15:43:09


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんの気持ちわかります。
周りを見てると
周りに迷惑をかけることに関してあまり
気負わない人は病みません。
人間なんだからミスはするもの、迷惑はかけるものとして
お互い様精神な人は病まないです。
でも、難しいですよね…

私は一旦役職を下げてもらいました。
やはり一度限界までいってしまうとリカバリーにすごく時間がかかってしまうので(年単位で休職する人、一生復帰できない人もいますよね…)
そうなる前に環境から離れるのも手です。

出来ない=能力がない
では決してないです。

2024/04/30(火) 15:43:21


59. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事で病んでる人はプライベートのことでもなんでも病んでると思う。考えるの癖になってるんだろうな

2024/04/30(火) 15:44:08


61. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事が大変な時は病んだよ。休みの日も気分が晴れなくてずっと仕事の事が気になってた。主の気持ちすごくわかる😭

2024/04/30(火) 15:45:14


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
長く走れる方を選べって誰か言ってた!
主は小型のバイクかも知れん。荷物は多くなくて良い。
その職場で自分の長所がわかるまでは慣らし運転だよ。
上司の判断をコロコロ変えさせたら駄目だし、
現状を維持につとめよ。

2024/04/30(火) 15:49:26


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
誰とも比べなくていいと思う。
病む人ってすごく真面目だったり、人なみに(あるいはそれ以上に)頑張らないと期待に応えないとと思っちゃう責任感が強い人が多いと思う。
あなたはあなたらしく出来ることをやっていけばいいと思う。

2024/04/30(火) 15:49:43


76. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事激務で22時半に帰宅、睡眠4.5時間だけど、疲れるのにやっていけるのは人間関係がいいから
7年で辞めたのは2人だけ、病気や手術で休職からの復帰とかはよくいるけど、離職率が低い
22歳~60歳まで23人いるのに、陰口噂話する人がいなくて会話は楽しいし、数人で旅行行ったり、プライベートで送迎頼んだり、なぜか夫同士が交流してたり、私(20代)は休みの日に60歳の人の家に柏餅作り教えにもらいに行ったりして
「はぁ、明日仕事嫌だなぁ」がないのが大きい

2024/04/30(火) 15:56:20


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も考え込んでしまうタイプ。
他の同僚たちに負担がいくし、私が楽をしてる分、私の負担をかぶる人が必ずいて
その人がいっぱいいっぱいの状況だとしたら私の仕事を与えることで逆に病ませてるんじゃないかとか居心地悪いし、特別待遇されてる自分が恥ずかしくて、数週間で会社辞めちゃったことあります。

2024/04/30(火) 16:00:20


83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
責任感強すぎも良くない私は病んでしまった側だけどメンタル弱いずるいじゃなく繊細なんだよね。療養期間人を避けるような生活してた元気な年寄りってかなり図々しい。図々しいから元気だって分かった。

思いやりや配慮や気遣い責任感は必要最低限で良い。自分が潰れたら意味がない責任感の強い人気づく人は仕事も増えてくもの。どん底まで落ちて這い上がったが自分の身も心も自分が守らなきゃって実感してる

主のコメント読むと軸が他人軸になってる。自分軸を心がけてね。眠れない時は素直に受診して薬の力を頼っていい時期もあるよ

2024/04/30(火) 16:01:54


編集元: 仕事で病む人と病まない人の差

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