1. 匿名@ガールズちゃんねる
主は今のところ痩せてますが、夜19時以降は食べ物を一切口にしないから太ってないんだと思います

太らないよう気を付けているガルの皆さまは、どのような方法で体型維持に努めていますか?

2024/05/15(水) 22:21:38




2. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹がすいてから食べる

2024/05/15(水) 22:22:10


121. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
これってもし22時ぐやいにすいたら食べるの?
お腹がすいたら食べる方式よく分かってない。

2024/05/15(水) 23:39:22


4. 匿名@ガールズちゃんねる
一日一食

2024/05/15(水) 22:22:22


5. 匿名@ガールズちゃんねる
体質
何食べても夜中にラーメン食べても
アイス一日3つ食べても太ったことない

2024/05/15(水) 22:22:22


39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
マイナスされてるけど体質で太らないのはわかる!そんなには食べないけどね。

2024/05/15(水) 22:27:48


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
まだお若いのかな?周りに同じような人が何人かいたけど、さすがに中年になったらお肉ついてきてた。それでも同年代の私より痩せてるけど。

2024/05/15(水) 22:31:43


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
ギャル曽根も年々ふっくらしてきてるよね。
それでもあんなに食べてあの程度なら羨ましいけど

2024/05/15(水) 22:56:53


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
おいくつかな?
私も42歳頃まではそうでした
妊娠出産3回してるけど、その都度体型すぐ戻り、日本酒大好きお菓子も大好きで回転寿司は20皿近く食べる大食いだけど人生ずっとお腹ぺったんこでした
ちな運動大嫌いで何もしたことありません
学生時代も帰宅部で家でゴロゴロしてました

そんな私が46の今は見る見る体重増えてきてます
5年前と比べて8キロ増
確実に代謝は落ちてるにも関わらず暴飲暴食をやめないからなのは自覚してます
40過ぎたら太りやすくなるとは聞いていたけど本当でした
今更ながら運動の必要性を痛感してます

2024/05/15(水) 23:06:36


6. 匿名@ガールズちゃんねる
走ってる、マラソン趣味やねん。

2024/05/15(水) 22:22:23


7. 匿名@ガールズちゃんねる
食ったらその分動く

2024/05/15(水) 22:22:24


14. 匿名@ガールズちゃんねる
完食なし
飲み物はお茶
夜は米ぬき

2024/05/15(水) 22:23:13


16. 匿名@ガールズちゃんねる
交友関係がある人同士で肥満がうつるということなので、痩せた人の生活スタイルを参考にしてます。

2024/05/15(水) 22:23:26


18. 匿名@ガールズちゃんねる
歩きたくないのに歩いてる🚶‍♀️

2024/05/15(水) 22:24:12


19. 匿名@ガールズちゃんねる
年齢もあると思う
若いうちは何を何時にどれだけ食べても超痩せてた

2024/05/15(水) 22:24:27


127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19

私もそうだった
でも36過ぎたら年2kgくらいのペースで徐々に増えていった

40でなんとか戻して、その後(今42)は定期的な運動と食事のバランスに気をつけて節制してキープしてる

2024/05/15(水) 23:43:39


21. 匿名@ガールズちゃんねる
少食

2024/05/15(水) 22:24:35


22. 匿名@ガールズちゃんねる
体を動かす仕事してる。
朝昼しっかり食べて晩御飯食べない。

2024/05/15(水) 22:24:46


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それがもう凄いよ涙
7時よ…

2024/05/15(水) 22:24:57


26. 匿名@ガールズちゃんねる
基本的に満腹まで食べることがない
満腹って辛いし疲れる
腹八分目

2024/05/15(水) 22:25:59


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
Sサイズの可愛い洋服を買ってる

2024/05/15(水) 22:26:07


32. 匿名@ガールズちゃんねる
ご飯をしっかり食べてお菓子は食べない

2024/05/15(水) 22:26:38


33. 匿名@ガールズちゃんねる
胃が小さいから食べる量が元々少ない

2024/05/15(水) 22:26:47


34. 匿名@ガールズちゃんねる
胃下垂やし。
食べても腹くだすだけ

2024/05/15(水) 22:27:04


38. 匿名@ガールズちゃんねる
夜は炭水化物少なめにする。
朝昼あたりは全く気にせず食べちゃう。
夜のパスタ、パンは本当太る。

2024/05/15(水) 22:27:29


41. 匿名@ガールズちゃんねる
遺伝と体質です

2024/05/15(水) 22:28:41


42. 匿名@ガールズちゃんねる
小さい頃から大食いの家に育ってみんなふっくらしてた。でも思春期になって好きな人から大人っぽい女の子が好きと聞いて、痩せれば大人っぽくなれると思いダイエット。実際急にモテるようになってから、絶対太りたくないってずーっと思ってるから、毎日体重測って、自分が納得する体重ならご飯食べていいよって自分に言い聞かせる生活が30年続いてる。もう結婚して2回も出産して、誰にも痩せてること褒めてもらえないのに。

2024/05/15(水) 22:29:03


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
特別なことをしていないしむしろ男性並みに食べるけど
ひとつだけ思うのは、たぶんお腹空いてない時は一切食べないからかな。お腹空いたら夜中だろうがこってりのラーメンだろうが食べるけど。

2024/05/15(水) 22:29:03


46. 匿名@ガールズちゃんねる
ストレスでどんどん痩せる。
子育てと旦那のストレス

2024/05/15(水) 22:29:44


48. 匿名@ガールズちゃんねる
ブルブル振動マシーン

2024/05/15(水) 22:30:37


49. 匿名@ガールズちゃんねる
30とか40でガクッと代謝落ちる人いる
わたしは特に変わらなかった

2024/05/15(水) 22:31:16


50. 匿名@ガールズちゃんねる
小腹すいたら蛋白質とるようにしてる。
甘いものほしいならカステラ、とか。
私の場合はわりと効く。
ちなみに蛋白質を体内に吸収しづらい体質、と体質検査で判明してます。

2024/05/15(水) 22:31:38


58. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日体重計に乗ってるからだと思う
増量がすぐにわかるから減量に意識が向くのが早い

2024/05/15(水) 22:36:02


59. 匿名@ガールズちゃんねる
食べ過ぎない。
食べ過ぎると結局翌日の朝食が入らないし胃が痛くなるし
だからおのずと腹八分目にしてしまう。
ずっと体重も体系も変わらない

2024/05/15(水) 22:36:06


65. 匿名@ガールズちゃんねる
必要以上に食べない
それだけ

2024/05/15(水) 22:38:15


66. 匿名@ガールズちゃんねる
食べない‼️

これしかない。

2024/05/15(水) 22:39:05


68. 匿名@ガールズちゃんねる
運動になる仕事をするのが1番太らない。痩せるために頑張って運動するのは続かない。仕事なら稼ぎながら痩せられる。

2024/05/15(水) 22:39:55


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
毎朝体重を測る  何百gの変化を見逃さない。
3キロ太った 5kg 太ったという人の感覚がわからない。

服のサイズが合わなくなるじゃない?

私はそれは 困る。 服がもったいない。

世間で言うところの ガリガリだけれど 私は自分の体型が気に入っている。

2024/05/15(水) 22:41:02


82. 匿名@ガールズちゃんねる
食事は気分
すごい食べる日もあれば、「そういや今日何も食べてないや」みたいな日もあってプラマイゼロみたいな感じ。

2024/05/15(水) 22:45:41


98. 匿名@ガールズちゃんねる
体質が圧倒的に大きいと思うけど、ケーキなどのスイーツを食べる頻度が少ないのと、基本家にいる時はジュースを飲まないからかな 我慢してるとかじゃなくて、習慣がないというか欲さないだけ。

2024/05/15(水) 22:55:34


100. 匿名@ガールズちゃんねる
食品の買い物は食べてから。お腹空いてると買いすぎちゃうので。
食材の残り物もなし。
浮いたお金でファッションやコスメに使う。
美と健康、無駄なし!

2024/05/15(水) 22:56:28


118. 匿名@ガールズちゃんねる
いつも思うけどこういうトピのびない。たぶんがるは太めが多い

2024/05/15(水) 23:28:08


編集元: 太らない理由

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