1. 匿名@ガールズちゃんねる
37歳です。1年で3kg太ったのですが増えた体重以上に体型が変わりました。
背中に肉がつき、あごがたるんできて首が短くなるなど。
下半身が太めだけど上半身は華奢でそれなりにファッションも楽しんでいたのでこんなに変わるのかとショックです。

去年の夏に着ていたアメスリのトップスを着てみたけど二の腕の背中側の肉を見て諦めました。
30代後半になると女性ホルモンの分泌が減ってきて脂肪がつきやすくなるそうです。
私の場合はこの1年で家庭内で大きな問題を抱えていてとてもきつかったのでストレスも影響しているかもしれません。

まずは体重を戻しつつ背中や二の腕に効きそうな筋トレをやってますが、肌のシミなどあちこちで老化を感じていて元気が出ません。

皆さんは女性ホルモンが減ったのを実感したことありますか?
何で補ったりバランスを整えたりしてますか?

2024/06/10(月) 00:13:38




2. 匿名@ガールズちゃんねる
気にすんな

2024/06/10(月) 00:14:09


4. 匿名@ガールズちゃんねる
30代はホルモンのピークだよ
減るのは40半ば

2024/06/10(月) 00:14:33


84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
個人差はある。
早期に減る人も居るし、アラフィフでも多い人居る。

2024/06/10(月) 04:07:46


108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
何で女性ホルモン減るのに太るの?
男性ホルモン増えるなら痩せてもいい感じするけと

2024/06/10(月) 07:22:00


5. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/06/10(月) 00:14:38


47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
亮くん痩せたな

2024/06/10(月) 00:37:36


48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
剛に見えた

2024/06/10(月) 00:38:09


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
良い写真!!笑

2024/06/10(月) 00:39:50


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
トピ画につられて来たよ

2024/06/10(月) 07:02:26


6. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/06/10(月) 00:14:46


7. 匿名@ガールズちゃんねる
37歳ならまだホルモンのせいで語るには早い気がした

2024/06/10(月) 00:15:00


86. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
排卵を思わせるオリモノが出て頭痛の頻度が増える年頃だよ
30代後半から40代~アラフィフまでホルモン系の頭痛がずっと治らない。
胃酸過多にもなるしね。

2024/06/10(月) 04:47:59


11. 匿名@ガールズちゃんねる
それが老い

2024/06/10(月) 00:16:02


12. 匿名@ガールズちゃんねる
気休めに納豆食べてる。

2024/06/10(月) 00:16:25


14. 匿名@ガールズちゃんねる
大きな問題が解決しない事には何も始まらない感じがするねー

2024/06/10(月) 00:17:21


16. 匿名@ガールズちゃんねる
ウェーブさんかな?
私も数年前主と同じように突然今持ってる服が似合わなくなってしまったよ

2024/06/10(月) 00:17:24


17. 匿名@ガールズちゃんねる
男性ホルモン受信中

2024/06/10(月) 00:17:44


18. 匿名@ガールズちゃんねる
37歳はまだ早いんじゃない?
ストレスや病気など別の原因がありそう

2024/06/10(月) 00:17:53


19. 匿名@ガールズちゃんねる
女性ホルモンが減ると脂肪がつきやすくなるんだ。逆な感じがしてた。

2024/06/10(月) 00:18:26


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
代謝が悪くなるんでない??

2024/06/10(月) 00:25:10


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
脂肪からも女性ホルモン出るから、減った分を補おうして脂肪付きやすくなるらしい

2024/06/10(月) 00:41:58


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
体って凄いね
更年期障害も脳が体になんとか女性ホルモンを出させようと躍起になっている状態だよね
しかも諦めるまで約10年もかかるって頑張り過ぎ

2024/06/10(月) 00:57:07


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
分かりやすい

2024/06/10(月) 03:35:52


21. 匿名@ガールズちゃんねる
30代でホルモンのせいはまだ早いよ
諦めちゃいかんw

2024/06/10(月) 00:18:36


22. 匿名@ガールズちゃんねる
血液検査してもらったらエストロゲンの数値とかでわかると思うよ

2024/06/10(月) 00:20:21


23. 匿名@ガールズちゃんねる
36歳。
今のところ痩せにくい、太りやすいとは感じない。
体重だけ見るとむしろ結婚前より痩せてる。
けどなんか体型が違う。
背も割と高めで肩幅広めだから太ったら大女になりそうで、気をつけてる。
ロカボとPFCバランス意識した食生活と家でできる筋トレしたり。

ただ40代になるとそういうことをする気力がなくなるとガルでみて今怯えてる。
特に美人でもないしスタイル抜群でもないから努力することだけはできるし今のところなんとかなってるけど、それすらなくなったら私はどうなるんだろうと怖い。
みっともない姿にはなりたくないけど、やはりホルモンには抗えないのかな。

2024/06/10(月) 00:20:29


25. 匿名@ガールズちゃんねる
ジエノゲスト飲んでる人いますか?飲んで何か変化感じますか?

2024/06/10(月) 00:21:25


27. 匿名@ガールズちゃんねる
元々薄い腋毛が産毛みたいになってきた
体毛も薄いからどれも産毛みたいになってる
こうやってホルモンは減って行くんだなあとしみじみする

2024/06/10(月) 00:21:54


32. 匿名@ガールズちゃんねる
年齢やホルモンより、ストレスが影響しているのでは?30代はまだまだ若いよー

2024/06/10(月) 00:25:13


33. 匿名@ガールズちゃんねる
髪の毛抜けまくりな45歳

2024/06/10(月) 00:25:19


37. 匿名@ガールズちゃんねる
女性ホルモンまだちゃんと出てるかとかって病院で調べてもらえる?

2024/06/10(月) 00:28:21


70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
婦人科で血液検査してもらえるよ。

2024/06/10(月) 02:02:56


38. 匿名@ガールズちゃんねる
エストロゲンが減るんだよね

2024/06/10(月) 00:28:33


39. 匿名@ガールズちゃんねる
生理が半年来ないから婦人科行って血液検査してもらったら女性ホルモン減ったどころか無かったw
24なのに更年期の症状あるか何度も先生に聞かれた

生理起こさせる薬飲んでるけどまだこない

2024/06/10(月) 00:30:25


65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
早発閉経じゃない?
わたしも20代で閉経した
今30だけど平均的に閉経する年齢の50くらいまで女性ホルモン補うための薬服用しないといけない

2024/06/10(月) 01:48:38


40. 匿名@ガールズちゃんねる
ホルモンのせいかなぁって感じたのが48まであと1月の47歳。まったく太らなかったウエスト横くびれ部分に肉が付き始めた。30代はまだ大丈夫じゃない?

2024/06/10(月) 00:30:52


42. 匿名@ガールズちゃんねる
私もエクオール
40代で女性ホルモンが70代レベルだと婦人科で言われました
豆乳とかのイソフラボンは日本人には分解吸収できない人が多いんだそうです
Amazonで買った検査キットでしらべたら、私はその吸収できない人だったので、吸収しやすいエクオールを飲んでるというわけ

2024/06/10(月) 00:31:22


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>42
何か実感できる変化はあった?

2024/06/10(月) 01:19:12


43. 匿名@ガールズちゃんねる
推しが出来ると女性ホルモンドバドバでイキイキして良いって聞いたけど実際推し活してる人どうですか?

2024/06/10(月) 00:31:48


45. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーだけどプレ更年期みたいな症状を感じてて
病院に行ったほうが良いのか悩んでる所

2024/06/10(月) 00:33:42


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
29歳です
3歳の子供います

女性ホルモン減ったら太りやすくなるのかな・・・
先月生理3回も来た・・・
量は少ないし日にちも4日目にはほとんどなくなる。
若年性更年期・・・?
この2ヶ月で3キロ増えたよ

2024/06/10(月) 00:43:53


92. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
その若さなら更年期なんて言葉では済ませられない。
病院で調べた方がいい。
大したことなければ安心だしさ。

2024/06/10(月) 06:32:33


53. 匿名@ガールズちゃんねる
年齢的にどうなのかと思って心配になり測りに行った40代、
全然ホルモン満タンだったわ一度婦人科で調べてもらったら?
それによって対処もできるだろうし、わたしみたいに自信みなぎることもある。
やっぱ私って心身ともに若いんだ~って思っちゃった。
心が若いのはなんとなくわかってたけど体は老化してくんだろうか・・って
思ってたから、なんだまだ体も若い~って。安心したよ。
やっぱ今まで通り心も自然体で若いままでやってこうと思った。

2024/06/10(月) 00:49:53


54. 匿名@ガールズちゃんねる
えれビット飲み始めましたー
顔がやつれる?ゴツゴツした感じになり(男性的になった?)生理も乱れ排卵も失敗して出血で月の半分ナプキン必要、体が不調すきる、だるい、やる気ない、口周りのヒゲが濃くなる、シモノ毛がごっそり抜ける、胸がなくなる
しかしここで言われてる太るとかはない。ちがうのかな

2024/06/10(月) 00:50:37


56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
いま41だけど、以前より男性の視線をあまり感じなくなりました!見た目は大きく変わった訳ではないので、多分女性ホルモンが減少してるのかと。

2024/06/10(月) 01:00:35


58. 匿名@ガールズちゃんねる
私は強制的にエストロゲンストップさせてるからどうにもならない。

2024/06/10(月) 01:11:08


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
女性ホルモンが減って、男性ホルモン優位になったら逆に脂肪ってつきにくそうだけどね
女性ホルモンが減ったというより、30代後半になって代謝が落ちて痩せにくくなっただけだと思う…

2024/06/10(月) 01:15:28


74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まずは婦人科で数値を調べて貰えばいいんじゃない、加齢と共に減ってる正常範囲内なら気にすることないよ

素人判断で豆乳飲みまくったりサプリ飲むのは危険。子宮筋腫のリスク上がるよ。
とくに、豆乳は毎日なんてダメだと言ってた。

私は女性ホルモン少ないので、今後年取って症状が出たら注射などで対処しましょうとなって様子見してます。

本当に女性ホルモンが基準値より減ってきてたら生理とかで異変があると思う
普通に年齢と共に代謝が落ちて痩せられなくなってきてるだけだと思うよ。

2024/06/10(月) 02:12:43


編集元: 女性ホルモンが減った

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