私は149センチの41歳です。
昔は41キロからどんなに太っても高校生の頃の49キロでしたが、35歳くらいから50キロ台突入して、このお盆休みでいよいよ初の59キロを叩き出しました。（BMI 26.58）
最近また体が重くなった動きにくくなったと感じてはいましたが、今回久々に実家に帰省した際に父親にもだいーぶ指摘されてしまいました。
が、ダイエットを決意するまでのモチベーションがなかなか湧きません。
現在夫とはただの子供達を育てていくパートナーのような存在で、昔のようなラブラブに戻りたいとも思わないし、仕事で周りに太ってるなとは思われてても仕事はできるし、おしゃれしたいとかもないしな…
子供達（現在3歳と5歳）が私が太ってる事で困る事でもあれば痩せるんかな…
などと考えて日々過ぎていきます。
昨日夫に痩せてほしいか聞いてみたら、どっちでもいいと興味無さそうでした。
ただふっと鏡みた時の二重顎や全身鏡で前から見るよりも横からの方がギョッとするなど、瞬間瞬間はやばいと感じております。
皆さんは何をモチベーションにしてダイエットや体型維持なさってますか？
昔は41キロからどんなに太っても高校生の頃の49キロでしたが、35歳くらいから50キロ台突入して、このお盆休みでいよいよ初の59キロを叩き出しました。（BMI 26.58）
最近また体が重くなった動きにくくなったと感じてはいましたが、今回久々に実家に帰省した際に父親にもだいーぶ指摘されてしまいました。
が、ダイエットを決意するまでのモチベーションがなかなか湧きません。
現在夫とはただの子供達を育てていくパートナーのような存在で、昔のようなラブラブに戻りたいとも思わないし、仕事で周りに太ってるなとは思われてても仕事はできるし、おしゃれしたいとかもないしな…
子供達（現在3歳と5歳）が私が太ってる事で困る事でもあれば痩せるんかな…
などと考えて日々過ぎていきます。
昨日夫に痩せてほしいか聞いてみたら、どっちでもいいと興味無さそうでした。
ただふっと鏡みた時の二重顎や全身鏡で前から見るよりも横からの方がギョッとするなど、瞬間瞬間はやばいと感じております。
皆さんは何をモチベーションにしてダイエットや体型維持なさってますか？
2024/08/17(土) 09:05:26
2024/08/17(土) 09:06:24
鏡に映った自分の姿をモチベーションにするしかない
2024/08/17(土) 09:06:43
好きな人とか推しを作る
2024/08/17(土) 09:06:56
と鏡みた時の二重顎や全身鏡で前から見るよりも横からの方がギョッとする
これだけで十分やらなきゃと思います
2024/08/17(土) 09:06:59
おしゃれしたいとかないと書いていらっしゃるけど、痩せるとやっぱり服買うのとか楽しくなるよ
おっこれも入る！意外と似合うかも！とか
私の場合ですけど
2024/08/17(土) 09:07:13
周りがとか関係ない
自分がその時その時でベストでいたいから
2024/08/17(土) 09:07:17
>>1
これから体力落ちたり色々お悩み出て来るお年頃だから、ダイエットというより健康維持と考えてみては?
2024/08/17(土) 09:08:14
このままいけば60キロ台、70キロ代いく・・っていう未来予測の恐怖に
今歯止めしないといけないぞ！と強く思う
2024/08/17(土) 09:08:18
主さんそのBMIならモチベーションとか見た目云々じゃなくて健康害するレベルになってきてるのでは
2024/08/17(土) 09:08:58
8月までに頑張って2キロ痩せたのに
お盆でもとに戻るどころか
もとの体重プラス1キロになった
もう諦めたw
2024/08/17(土) 09:09:58
今の体重が最終形態と思うなよ
今はただの通過点だぞ
折り返すなら今が一番楽だぞ
2024/08/17(土) 09:11:29
>>1
誰かから見られることが前提なんですか？夜な夜なお風呂に入って鏡の前でそのだらしない体を見て自分に辟易しないんですか？そんなことなんとも思わないと言われるならそのままどんどん醜くなっていずれは健康も損なって子供達に悲しい思いをさせるところまで行かなければ痩せることの意義なんて見出せないと思いますよ。
2024/08/17(土) 09:11:34
子供が私が太ってる事で困る事でもあれば痩せるんかな…
って書いてるけど子供からしたら太ってる母親恥ずかしいよ
2024/08/17(土) 09:13:08
>>30
私も親には傷付けるから直接言わなかったけど参観日とか嫌だったな。
2024/08/17(土) 09:19:38
>>30
母親が太ってると子供も肥満になる確率がかなり上がるってデータに出てるよね。肥満遺伝子ってあるから子供のためには痩せた方がいいよ。子供も苦労する。
2024/08/17(土) 09:50:14
>>110
横。
確かに。
食生活が原因っぽいしね。
親が太ってると子供のデブ率高いし子供に影響でるよね。
2024/08/17(土) 10:59:44
>>1
痩せれば服が綺麗に着れる どんな服でも似合う
2024/08/17(土) 09:13:15
45歳でジムに通って57から47になったけど誰も褒めてくれないというか、え？変わった？って感じで家族には気付かれないし、元々洋服にあまり興味が無いし、個人的に頑張ったわりにはメリット無かったなぁ…
血液検査は57の時から特に異常は無かったから健康的にも意味があったのかわからない
2024/08/17(土) 09:13:28
もうおしゃれや美容目的じゃなく、血圧や血糖値でダイエット頑張ってる50代です。
成人病のリスク考えたら頑張れるよ。家族の為に…
2024/08/17(土) 09:14:07
>>1
年齢的に痩せないと命に関わるという現実をみつめる
2024/08/17(土) 09:15:02
>>1
いつかのトピにお母さんが太っていて恥ずかしいと子供に言われた、って書いてあったな。まだ言わない年齢かもしれないけど、旦那さんより子どもたちのために痩せたほうがいいですよ。
2024/08/17(土) 09:16:13
40代後半から見た目とかじゃなくて健康の問題が出てくるよ
2024/08/17(土) 09:16:20
血液検査を３ヶ月に１回受けてるので運動してダイエットすると血糖値、中性脂肪、コレステロールetcの数値が良くなってるのでそれがモチベーション
2024/08/17(土) 09:16:22
>>1
主の場合モチベーション云々の前に痩せたいってさほど思ってなくない？
2024/08/17(土) 09:16:27
>>45
それ思った。言い訳が多い時点で痩せる気ないんだなって分かる。
2024/08/17(土) 09:32:29
身体は若いウチに手を打った方がいい
そのうち何頑張っても痩せにくくなり
最終形態…慣れてしまう
2024/08/17(土) 09:16:57
40代になって体重47→55になりお気に入りの服が着れず服を買い足すのもお金かかって辟易
節約のために前の体重に近いくらいまで戻したい切実
ただ顔が丸くならず、着痩せするからか、多少太っても気がつかれないのは救いだった
暑いからジムへも行けない有酸素みんなどうしてる？
2024/08/17(土) 09:18:52
>>57
暑いからジムに行けない、はただの言い訳。言い訳してやらない理由を探してる。できないのではなくて、やらないという選択を積み重ねてるの。
クーラー効かせて、その場足踏みでもいいからやってごらんよ。
2024/08/17(土) 09:22:56
>>70
ダイエット頑張ってる人は言い訳しないでやれることを探してやってるよね
私は家でテレビ見たり音楽聴きながらその場でジョギングしてるよ(戸建てに住んでます)
それだけでもちゃんと汗かくよ
2024/08/17(土) 09:53:43
>>57
夕方に歩く
ガルでこれ書いたら夕方でも暑くて無理って返ってくるけど、そんなんだから太るんだよって思う
運動の時は汗かいたほうが気持ち良い
2024/08/17(土) 09:26:43
>>57
冬になったら「寒いからジムに行けない」
雨が降ったら「雨だからジムに行けない」
2024/08/17(土) 09:27:50
>>1
私も似たような身長だけど、さすがに50キロ超えると自分で重たいなーって思うよ
さすがに59キロは健康面で響いてくる
モチベーション云々じゃなくて健康維持をしないと
のちのち響いてきますよ本当に
2024/08/17(土) 09:20:55
>>1
恋愛が一番手っ取り早い。心の中で思ってる分には不倫にならない。
女として見られたい気持ちを引き出す事が大事。
2024/08/17(土) 09:21:13
不意打ちで写真撮ってもらうといいよ。
特に後ろ姿。
本当にやばいって自覚できるよ。
2024/08/17(土) 09:24:19
モチベーションなんかないよ。
主みたいにデブまっしぐらになりたくないだけ。
デブって本当自分に甘いよね。
やる気のない人はダイエット出来ないし
続かないから！！
2024/08/17(土) 09:31:16
>>1
私154cmで今50、MAX時61まで太ったけど、あの頃は誰がどう見てもデブだったよ。
デブになったオバサンに対して誰も厳しくは言わない、若ければ言うかもだけど。
149で59なら第一印象がデブなオバサンだよ、子供も気にすると思うよ。
2024/08/17(土) 09:32:51
>>1
私も主さんと同じ149cmだけどストレスで暴飲暴食して60kgまでいってやばいなとは思いつつも何も努力してなかったある日、親から今体重何キロあるの？って聞かれて人から見てやばいレベルなんだと初めて気づいて目が覚めてウォーキング頑張って今40〜41kgくらいだよ
痩せた自分って鏡で見ると嬉しくなるしオシャレもできて楽しいよ。頑張って！
2024/08/17(土) 09:34:40
BMI26なら健康被害が出てくるよ。
41で子供まだ3歳と5歳ならこの先の子育てにも影響が出そう。子供達をヤングケアラーにしたくないなら痩せた方がいいよ。太ってる母親も高齢の母親も子供のコンプレックス要素になるし。
2024/08/17(土) 09:41:05
>>1
「仕事で周りに太ってるなとは思われてても仕事はできるし、おしゃれしたいとかもないしな…」
ここ！なんでデブは痩せない理由を意地でも探そうとするんだろ？ダイエットトピでも「太らない食べ物はありますか？」とか食べる前提で。
痩せてる人間は努力してんだよ。それも気付かないようなら勝手に太ってて、痩せてる人間そのまま引き立てていてほしいわ
2024/08/17(土) 09:52:31
>>1
その体型でできるかわかりませんが公園かどこかで子供達と遊具で遊んでいる様子をあなたメインで動画に納めてもらって見てみてください
時々ギョッとするなら相当ビックリするはずです
2024/08/17(土) 10:03:51
>>1
言い訳ばっかりだね主さん
旦那がどっちでもいいから
子供が痩せてって言わないから
仕事が出来るから
そりゃ痩せるわけない
一生そのまま食べてたら？
他人から見たら自己管理できないだらしない人だよ
2024/08/17(土) 10:16:02
>>1
私もそんな感じで、世の中太ってる人もいるし、痩せてる人もいるし、私はたまたま太ってる方のカテゴリに入ってるだけなのよって感じで気にしてなかった。
でも40代半ばで健康診断の結果が悪くなっていって(正常値でも上限ギリギリとか)、糖尿や脳梗塞が身近に感じられるようになって、夫や子供達に迷惑をかけるわけにはいかないし、自分自身も健康に歳を重ねたいと思ってダイエットの決心がついた。
でも、ガルでよく見るような美容体重でなく、標準体重キープ目標だよ。
25kgくらい痩せて、健康診断の結果が全て正常値になって嬉しかった！
2024/08/17(土) 10:17:58
>>1
体って形状記憶するから太ってる時期が長ければ長いほど痩せるの大変だし太りやすいホルモンも分泌されるらしいよ。
BMI26って肥満だよね。
筋肉もないだろうし。
肥満って美容にも健康にも良くないからね。
うちも子供2人いてまだ10才未満だけど、他のお母さん達みても太ってる人あまりいないしすごい目立つよ。
私は昔から太りたくないと強く思ってたから独身の頃の体重より少し少ないくらいでキープしてる。(BMI19〜20)
ファッションセンスがないからシンプルなものでも様になるように体型崩したくない＋年々筋肉も落ちるから食事管理と運動してる。
私は両親を反面教師にしてるんだよね。
2人とも若い頃はスリムだったのに結婚してからブクブク太ったみたいで結構容姿良かったのに本当にもったいない。
私は旦那と子供にも恥ずかしい思いさせたくない。
はっきり言ってデブってみっともないんだよね。
服も限られてくるし夏は暑苦しいし場所もとるし。
口には絶対出さないけど、内心めちゃくちゃ思ってる。
ここまで言われて一切何とも思わないなら痩せられないよ。
一生デブとして生きるしかない。
2024/08/17(土) 10:36:32
>>1
身長からいくと完全に肥満だよね。
早くダイエットしないとマジで取り返しつかなく
なるよ
2024/08/17(土) 11:38:11
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