1. 匿名@ガールズちゃんねる
今日、午前中からスーパーなど買い物何件かして昼過ぎに帰ってきてちょっと横になったらもうこの時間でした。
一人暮らしなので誰かに迷惑かけることもないけど、自分の体力の低下をつくづく感じます。
明らかに20代30代の頃より体力が落ちてて、仕事終わったらどこかに寄ることもなく家に帰るし、休みで遊びに出かけた次の日は体力回復にあててます。
心身ともに健康であるので単純に老化だと思います。
みなさんはどうですか？

2024/08/17(土) 18:31:54

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2. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
当然老いてますよ。

2024/08/17(土) 18:32:34

3. 匿名@ガールズちゃんねる
明日誕生日なんですけど急に怖くなりました

2024/08/17(土) 18:33:03

13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3

2024/08/17(土) 18:33:54

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3

誕生日の日の12時回ったらガクッと体力落ちるって訳ないでしょー

誕生日おめでとう

2024/08/17(土) 18:35:44

33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
大丈夫、みんな歳取ります。
ハッピーバースデー✨

2024/08/17(土) 18:36:54

4. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期かな。

2024/08/17(土) 18:33:08

5. 匿名@ガールズちゃんねる
おばさんだからね

2024/08/17(土) 18:33:12

7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
出かけたら昼寝しないと持たないです

2024/08/17(土) 18:33:16

116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
私も仕事から帰ったら疲れて疲れて、いったん寝るか休憩しないと夕飯の支度が出来ない
休みの日も活発に何かするとか無理
昔は親や親戚が昼寝するの理解出来なかったけど、ここ数年、昼寝の大事さを実感してる

2024/08/17(土) 19:03:35

8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
45歳を越えると朝起きて体調がばっちりなことがほとんどない
胃が気持ち悪いとか体のどこかが変だとかばっかり

2024/08/17(土) 18:33:24

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
朝起きて体バキバキでもラジオ体操すると少し体が軽くなるけど、そのラジオ体操すらできないことが多い

2024/08/17(土) 18:44:04

137. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
40からそんな感じだった。
胃痛、胃もたれ、下痢、毎日どこか痛い、息苦しい、生理も最近重い

2024/08/17(土) 19:16:27

9. 匿名@ガールズちゃんねる
38歳、もう毎日へとへと。
特に暑いのが苦手だからこの時期本当に辛い。
職場に50代のハツラツとした方がいるんだけど、「天気いいねー！日光大好き！！」って言ってて凄いなと思った。

2024/08/17(土) 18:33:39

97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
私45だけど、更年期始まってきたみたいで本当体力無い。
職場の50代、60代の人の方が物凄い元気だよ。
誰よりも私の方が元気無い。

2024/08/17(土) 18:54:39

110. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
同い年〜！
今日子ども連れて屋外のプール行ったけど、去年は15時までいたのに今年は13時でギブ。
年々疲れやすい＆体力無くなってきてる。

2024/08/17(土) 19:00:39

10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
走る気力すらない
バスや電車が発車しかけてても、次ので良いやってなる

2024/08/17(土) 18:33:40

11. 匿名@ガールズちゃんねる
こんな暑い中スーパー行けてるだけでえらいです！

2024/08/17(土) 18:33:41

12. 匿名@ガールズちゃんねる
運動始めた40代からの方がむしろ何もしていなかった2.30代よりも体力あるわ

2024/08/17(土) 18:33:50

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
わかる
ちょっと体重落として筋肉つけたら、フットワーク軽くなっていい感じ
40超えたら日々の習慣も大事だと思う

2024/08/17(土) 18:42:16

73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
その運動をする体力がほしい

2024/08/17(土) 18:45:36

85. 匿名@ガールズちゃんねる
>>73
やれる範囲から少しずつね
それでも体力筋力は着実に付くから

2024/08/17(土) 18:49:49

94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>73
そこらへんは気力だと思うよw
ガルやってるヒマあったら
家で軽く筋トレすればいいだけ

2024/08/17(土) 18:53:50

15. 匿名@ガールズちゃんねる
36だけどもう体力ないよ
子供産んで育ててる人本当尊敬する
生きてるだけで疲れてる

2024/08/17(土) 18:34:04

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
私ももともと体力ないけどさらになくなるのよ

2024/08/17(土) 18:41:59

153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
30代はまだまだ元気よ。
40でガクっときて45で更に＋更年期。

2024/08/17(土) 19:44:26

18. 匿名@ガールズちゃんねる
母がよく言ってたけど、40歳は疲れると思っていたら、50歳60歳はそれどころじゃなく体力が落ちたそう

当然だけど今が一番自分にとっては若い。今やれることをやろう

2024/08/17(土) 18:34:39

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
アラフィフだけど60になるの怖いな
そもそも50代は普通に亡くなるのが珍しくない年代だからロス五輪とかブリスベン五輪を五体満足で見られるかどうか

2024/08/17(土) 18:38:42

19. 匿名@ガールズちゃんねる
40すぎるとガクッとくるってのは本当なんだ……
いま37歳で2人目迷ってるけどやばいかな
どんな感じでガクッとくるんだろう

2024/08/17(土) 18:34:45

20. 匿名@ガールズちゃんねる
お盆休み本当に本当に、引くぐらい何もせず引きこもってましたわ。
出掛ける気力も体力もないのです。

2024/08/17(土) 18:34:52

21. 匿名@ガールズちゃんねる
お盆休みが10日あったんだけど、ほぼ家にいてゴロゴロしてただけだから体力回復するかと思いきやヘルペスになった。
明後日から働ける気がしない。

2024/08/17(土) 18:34:57

22. 匿名@ガールズちゃんねる
元気はない
体力もない
力もない

体力仕事だからヤバい

2024/08/17(土) 18:35:07

23. 匿名@ガールズちゃんねる
今日も1日中寝てた。
もう5日間くらいダラダラしてるというのに。

2024/08/17(土) 18:35:20

27. 匿名@ガールズちゃんねる
最近なんか元気が出ないと思っていたところ
暑いからかと思ってたけど、
年齢なのかな？
今年で40

2024/08/17(土) 18:36:08

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とりあえず食後に横になるのだけはやめるようにしてる。
予定詰め込められないし「何もない日」がないとキツくなってきた。

2024/08/17(土) 18:36:10

32. 匿名@ガールズちゃんねる
子供の頃、親は何で昼寝するのかと思ってたけど今は分かりすぎる。
フルタイムで働いて子育てして家事して、、、無理。

2024/08/17(土) 18:36:37

34. 匿名@ガールズちゃんねる
1日用事は1つと決めてる。前は3箇所位回れたけど本当に無理。もしそれをしたら帰ってからご飯作れない

2024/08/17(土) 18:36:56

35. 匿名@ガールズちゃんねる
今４６なんだけど、４０になってから胃ガン、バセドウ病、子宮筋腫、になった
皆さんも気をつけて

2024/08/17(土) 18:37:06

36. 匿名@ガールズちゃんねる
1ヶ月のうち一週間だけまとも
生理前、中、排卵日までイライラするか、体重い

2024/08/17(土) 18:37:10

37. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく筋トレしたほうが良いよ

2024/08/17(土) 18:37:13

38. 匿名@ガールズちゃんねる
自分は体力が無くなってるのに、子どもは一番体力がある時期。
高校生と中学生。

子どもは頑張ってるのに私はソファから動かず、なさけないけど限界です。
みなさんどう言い訳してますか？(言い訳というか現実無理なんですけど😅

2024/08/17(土) 18:37:23

40. 匿名@ガールズちゃんねる
お風呂にゆっくり浸かって出ると体力消耗してしばらくグッタリだわ

2024/08/17(土) 18:37:40

41. 匿名@ガールズちゃんねる
パート先のシフトが事前申告制で曜日固定じゃないんだけど、お出かけの翌日はお休み入れてる。
一晩で体力回復させて次の日仕事、とか絶対ムリ。

2024/08/17(土) 18:37:43

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体力落ちないように1時間ウォーキングしてる

2024/08/17(土) 18:38:50

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
１時間歩くと、復活に同じくらいもしくはそれ以上の休憩が必要になってしまう

2024/08/17(土) 18:45:05

83. 匿名@ガールズちゃんねる
>>45
すごいね！暑すぎて外歩けない…。夜に歩いてるの？

2024/08/17(土) 18:49:09

46. 匿名@ガールズちゃんねる
疲れるよねー。そして疲れが抜けにくい。前は電車でデパートとか買い物行ってたけど無理になった。最近はこうして老いていくんだと悲しくなる。

2024/08/17(土) 18:39:11

49. 匿名@ガールズちゃんねる
女性って、妊娠出産もあるし、更年期もあってホントに大変だよね。

2024/08/17(土) 18:39:19

51. 匿名@ガールズちゃんねる
大学生くらいの時の体力気力行動力持久力ってホント貴重だったんだなって解る
なんのトレーニングもしなくてもエネルギーが満ち溢れてたもんなあ

2024/08/17(土) 18:39:36

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
この暑さじゃ何歳だって体力奪われるよ

2024/08/17(土) 18:39:52

編集元: 40歳超えたらホントに体力がなくなった

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