1. 匿名@ガールズちゃんねる
158センチ、最近3キロ太って49キロです。
3キロ太ってもまだSが一応着れる状態なのですが、もう諦めて今後はMサイズを購入してゆるっとしようか、ダイエットを頑張ろうか悩んでいます。
アラフォーの皆さんの身長体重教えてもらえると嬉しいです！

2024/08/24(土) 12:21:38

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3. 匿名@ガールズちゃんねる
39歳
156センチ40キロ

2024/08/24(土) 12:22:57

115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
アラフォー関係なく相当細身だね

2024/08/24(土) 13:42:57

4. 匿名@ガールズちゃんねる
43歳
173センチ
62キロ

2024/08/24(土) 12:23:13

5. 匿名@ガールズちゃんねる
155 55キロ
これでも二、三年で5キロ減らした！ゆっくりあすけんとウォーキングで地道に48くらいまでには減らしたい
見た目ももちろんあるけど健康のためにも…

2024/08/24(土) 12:23:28

97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
このへんが現実的じゃないかと思うんだけど。
皆盛ってない？

2024/08/24(土) 13:19:37

6. 匿名@ガールズちゃんねる
45歳、150cm43㎏。

2024/08/24(土) 12:24:31

7. 匿名@ガールズちゃんねる
156cm 47kg
でも体脂肪率が30超えてる
毎日20回だけでもいいからスクワットするようになった
あと、よっぽど嫌じゃなければビリーのトレーニングの中で気に入った動きを1つだけ左右10回ずつやってる
これだけでも若干体が軽くなった（体重はわからない）

2024/08/24(土) 12:24:58

8. 匿名@ガールズちゃんねる
158cm48kg
筋肉量が低すぎて運動しないと今後やばいと思って先週から筋トレ始めたところ
自分的には46kgのときが見栄えが1番良い

2024/08/24(土) 12:25:05

10. 匿名@ガールズちゃんねる
44歳。148センチ56キロ。チャイルドシートはつけない。

2024/08/24(土) 12:25:31

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
４０歳です。
165センチの48キロ。
昔からのこの位です。食は細め。
年寄りになったらガリガリよぼよぼになりそうだから筋肉つけたい。

2024/08/24(土) 12:26:24

117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
細い！
あと5.6キロ増えても良さそうですね！

2024/08/24(土) 13:43:54

13. 匿名@ガールズちゃんねる
157センチ
63きろ
37歳

やばいかな？

2024/08/24(土) 12:26:28

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
161
64
体こわして太った
痩せたい

2024/08/24(土) 14:05:44

14. 匿名@ガールズちゃんねる
38歳153センチ59キロ

同じ体重でも体型変わってきた
肉が下へ落ちてきた

2024/08/24(土) 12:26:31

15. 匿名@ガールズちゃんねる
１６３センチ、５４キロ
ダイエットして７キロほど痩せたけどあと２キロ痩せたいな〜

2024/08/24(土) 12:27:04

17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今って美容体重ぐらいだからそれぐらいがいいのではって思うけど…
アラフォーって言っても30後半か40前半かで大分違ってくるよ
40前半ぐらいから美容体重以下になると老け見えしそうだけどどうなんだろう

2024/08/24(土) 12:27:12

18. 匿名@ガールズちゃんねる
158cm46kg

去年まで53kgあったけどダイエット頑張った。
アラフォーは本当に痩せづらい！

2024/08/24(土) 12:27:26

19. 匿名@ガールズちゃんねる
41歳
170センチ
53キロ

2024/08/24(土) 12:27:40

20. 匿名@ガールズちゃんねる
36歳
身長164センチ、体重52〜53キロ
家の体組成計で体脂肪が29〜30%と出て焦りながらジムに通い始めた。
ジムの体組成計だと26〜27%だから一応標準マイナスだけど、最終目標は23%くらいにしたいな。
何もしないと30才から１%ずつ筋肉が落ちるみたいだから美容と健康のためにも筋肉つけて引き締めるぞ！

2024/08/24(土) 12:28:03

23. 匿名@ガールズちゃんねる
40歳　155㎝　42kg

去年、4ヶ月間の本気のダイエットで46kgから40kgまで痩せました。
しかし、抜け毛がひどくなり、頬もこけてしまい、周りからも痩せすぎと心配されるはめに。

今42kgまで戻して、ちょうどいい感じです。

若い頃のように、少し頑張れば痩せるということはないので、痩せるなら本気でダイエットに取り組む必要ありますが、痩せすぎると色々と弊害も出てきます。

2024/08/24(土) 12:28:32

24. 匿名@ガールズちゃんねる
154センチ42.7キロ
昨年までは66.5キロでした

2024/08/24(土) 12:28:37

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>24
すげーー！
どうやって痩せられた？！(体調不良などだったら不粋ですみません)

2024/08/24(土) 12:34:45

27. 匿名@ガールズちゃんねる
44歳
161cm46kg

体重に見合わない腹回りと下半身してるから120日前くらいからストレッチ始めた

2024/08/24(土) 12:29:02

28. 匿名@ガールズちゃんねる
163センチ　５７ｋｇ

2024/08/24(土) 12:29:23

29. 匿名@ガールズちゃんねる
41歳
155cm61kg
いやー太った太った(20代は45kg)

2024/08/24(土) 12:29:33

34. 匿名@ガールズちゃんねる
162センチ　49キロ
痩せすぎず太りすぎずちょうどいいと思ってる

2024/08/24(土) 12:30:40

35. 匿名@ガールズちゃんねる
167cm
52kg
20代の頃からキープしてます。

2024/08/24(土) 12:30:40

37. 匿名@ガールズちゃんねる
166センチ
82キロ
43サイ

2024/08/24(土) 12:31:26

38. 匿名@ガールズちゃんねる
43歳
161cm
73キロ！

今日友達の飲み会ドタキャンされたので、ちょっとムカついてる43歳です

2024/08/24(土) 12:31:28

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
何の話よw

2024/08/24(土) 12:38:07

41. 匿名@ガールズちゃんねる
44歳
167cm 45kg
3年前からピラティスに通い家でも宅トレして心身ともに健康
美味しいもの食べるの好きだからその分動く

2024/08/24(土) 12:33:59

44. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/08/24(土) 12:36:37

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
69.3だな？

2024/08/24(土) 12:37:26

54. 匿名@ガールズちゃんねる
ここ見て痩せなきゃなと痛感させられた笑
と言うか筋肉付けなきゃだな

2024/08/24(土) 12:40:05

61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
なんでマイナスすごいの？

2024/08/24(土) 12:43:28

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
４６歳　１６５センチ５３キロ。風邪もひかず体調がいいからこのまま行きたい

2024/08/24(土) 12:43:35

81. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな軽くてへこむ
153 47
職場がかわってからストレス爆食いが再発しました
もとは42から44キロで普通くらいだったのに
チビだからバランスとるには42キロにはしたいところ

2024/08/24(土) 12:51:15

86. 匿名@ガールズちゃんねる
158cm 70㎏　お盆に太りました。肥満。

2024/08/24(土) 12:58:21

95. 匿名@ガールズちゃんねる
みんな軽いな〜（泣）

2024/08/24(土) 13:13:28

102. 匿名@ガールズちゃんねる
みんななんでそんな痩せてるの
毎日が辛い！

2024/08/24(土) 13:24:15

118. 匿名@ガールズちゃんねる
160センチ
48〜52を行ったりきたり

2024/08/24(土) 13:44:31

編集元: アラフォーの身長と体重

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