【アラフォー】なんだか無気力気味です : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

アラフォー独身です。今年の前半、精神的にとても思い悩むことがありましたが、解決してないものの今は落ち着いてはいます。その影響なのか、それとも更年期なのかわかりませんが無気力気味です。
非正規ですが仕事はフルタイムで働いています。友達がいないので休日誰かとの予定はないですが、最近は一人で出かけることもなくなりほとんど家から出ません。
かと言って家の中で充実しているかというと、肩が痛かったり目が重くてダルかったりで横になってスマホを見てばかりです。どこかに旅行しようかなという気持ちにもなれず、凝ったご飯作ってみようかなという気にもなれず、レンチンご飯なども多用です。
少し前はもう少しアクティブでした。年齢的にそういうものなんでしょうか。

2024/09/03(火) 09:20:53

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2. 匿名@ガールズちゃんねる

大体毎日無気力さぁ

2024/09/03(火) 09:21:26

3. 匿名@ガールズちゃんねる

ホルモンの仕業

2024/09/03(火) 09:21:33

4. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
この夏は特に暑すぎてグッタリしてる。

2024/09/03(火) 09:21:58

5. 匿名@ガールズちゃんねる

無理せず流れに身を任せてごらん。

2024/09/03(火) 09:22:00

113. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
流れに身を任せていたらなにもないアラフォーになってしまいました

2024/09/03(火) 10:04:05

7. 匿名@ガールズちゃんねる

こういうトピでいつも思うけどアラフォーにも幅があるんだよな
37と43ではだいぶ違う

2024/09/03(火) 09:22:18

40. 匿名@ガールズちゃんねる

>>7
この系統の悩みは年齢関係ないと思う

2024/09/03(火) 09:26:13

71. 匿名@ガールズちゃんねる

>>7
かなり違うね
44歳で肉体の衰えが細胞レベルでガクッとくるっていうし

2024/09/03(火) 09:34:59

81. 匿名@ガールズちゃんねる

>>7
アラフォーどころかすぐアラフィフの方たちが現れてアラフィフになると〜ってなるよ笑
アラフォー健康関連のトピっていつもそうだから

2024/09/03(火) 09:38:27

159. 匿名@ガールズちゃんねる

>>7
37でめちゃめちゃ無気力なんだけど43になったらどうなっちゃうんだろう

2024/09/03(火) 19:43:27

8. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/09/03(火) 09:22:41

10. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
仕事するだけで精一杯
家ではゴロゴロだらだらしてる

2024/09/03(火) 09:22:42

11. 匿名@ガールズちゃんねる

2024/09/03(火) 09:22:55

64. 匿名@ガールズちゃんねる

>>11
これ秋山？！w

2024/09/03(火) 09:32:16

12. 匿名@ガールズちゃんねる

最近朝にラジオ体操して、その勢いで動いてるよ
もう意図的にやってくしかないよねこの年代

2024/09/03(火) 09:23:18

15. 匿名@ガールズちゃんねる

ずっと元気ハツラツだったのに50代になってから鬱病になった人もいます。

人生いろいろ十人十色

気長にいきましょう♪

2024/09/03(火) 09:23:24

16. 匿名@ガールズちゃんねる

更年期障害じゃないの？

2024/09/03(火) 09:23:27

31. 匿名@ガールズちゃんねる

>>16
40前後なら加齢で気力体力が落ちただけかと
これを更年期と勘違いしてると本当の更年期にえらい目にあう

2024/09/03(火) 09:24:56

52. 匿名@ガールズちゃんねる

>>31
姉がそうだった
40歳過ぎた辺りにだるい、疲れる、早い更年期かもって言ってたけど、45歳過ぎた辺りからどんどん酷くなって駅のホームで倒れて救急車で運ばれた

2024/09/03(火) 09:29:37

18. 匿名@ガールズちゃんねる

プレ更年期かもね
あとは酷暑すぎたし年齢的にいろいろ
負担がかかってくるよね

2024/09/03(火) 09:23:34

19. 匿名@ガールズちゃんねる

アラフォー世代、頑張ってるよ
沈む船を一生懸命漕いでるようなもんよ

2024/09/03(火) 09:23:41

22. 匿名@ガールズちゃんねる

わかるわー同じ同じ、私も毎日そんな感じよ。
メンタルもフィジカルも衰えを感じる42歳よ。

2024/09/03(火) 09:23:48

23. 匿名@ガールズちゃんねる

アラフォーでフルタイム
それだけでかなり疲れるよね

2024/09/03(火) 09:23:49

25. 匿名@ガールズちゃんねる

ダラダラしたくて仕方ない。
でも、長年頑張ってきたから仕方ないと思う。
自分が気付かないだけで、身体の中でいろんな修復が行われてるかもしれない。
たっぷり栄養と睡眠取るわ。
おやすみ。

2024/09/03(火) 09:24:18

27. 匿名@ガールズちゃんねる

そんなときもあるよ。私はアラフィフひとり暮らし。ど～んと沈んで、少しずつ浮上したり、元気になったり。
まあ、ちょっとずつはやっぱり弱って最後は死ぬけど、それまでの間少しでも楽しく気楽に生きていくよ。

2024/09/03(火) 09:24:29

28. 匿名@ガールズちゃんねる

アクティブなときもあればそうでない時もあるさ。
何か特別にこれがしたい！と思わないのに無理に動く必要もないと思う。そういう時はお金を貯めておくのが一番さ。

2024/09/03(火) 09:24:50

29. 匿名@ガールズちゃんねる

仕事も大変な上に、異常気象やら地震やら気を揉むことも多くて疲れる、、、
生きるだけで精一杯

2024/09/03(火) 09:24:52

30. 匿名@ガールズちゃんねる

同じく
仕事もイマイチ気合い入らないし、かと言って今まで好きだった趣味も取り掛かるまでが億劫でこうやってガルやったりダラダラとスマホ見る時間が増えてしまった

多分、睡眠の質が低下してきてるのも影響してそう
眠りが浅くて、起きててもどこかぼんやりしてるし頭重くてやる気出ない

2024/09/03(火) 09:24:52

147. 匿名@ガールズちゃんねる

>>30
まったく同じです
好きだった趣味も今年は見送ってばかり
睡眠の質も前から良くないけど、最近は必ず夜中に起きるしさらに悪化してるなー

2024/09/03(火) 14:25:33

33. 匿名@ガールズちゃんねる

1人で生きていくの、限界かも。薄々勘付いていたけど

2024/09/03(火) 09:25:15

93. 匿名@ガールズちゃんねる

>>33
ちょっとわかる。
自分のためってもう飽きた笑
そもそも、人間とは喧嘩しながら集団で生きる動物なんだよね。
誰かのために何かしたい。だけど対象がいたらいたで、１人になりたい、自分優先したいって思うのも見えてる。

2024/09/03(火) 09:46:49

34. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
横になってスマホを見てると楽なようでさらにしんどくなるよ

2024/09/03(火) 09:25:20

36. 匿名@ガールズちゃんねる

夏の疲れがドッと出て無気力になる人がこれから多そう、特に今年の夏は

2024/09/03(火) 09:25:32

56. 匿名@ガールズちゃんねる

>>36
暑さのせいかと思いきや、先週の台風10号で振り回されてやられた人も多そう
私は特に被害はなかったけど、週末の予定がどうなるかとか連日の報道合戦とかで辟易とした
お盆前には南海トラフの注意報もあったし
この夏はいろいろありすぎた

2024/09/03(火) 09:30:13

37. 匿名@ガールズちゃんねる

同年代だけどスマホは思ってる以上に疲れると思ってる
あと睡眠がきちんと取れた時はやっぱり元気
体調がその日の気力に直結するようになってきたなと思う

2024/09/03(火) 09:25:55

41. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
ストレスの影響って数ヶ月遅れ(緊張が解けてしばらくした頃)で出るから、今その時期なんじゃない？

温泉行ったり、マッサージ行ったりして、ご自身を労わって数ヶ月はゆったり過ごしては。

2024/09/03(火) 09:26:16

42. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
仕事して生きてるだけで偉いで〜。
アラフォーなら体力も少し落ちてくると思うし、好きな事も一通りやってきたと思う。気持ち的にも体力的にも落ち着いたんじゃない？
家でゴロゴロも良いと思う。
心穏やかに過ごしてね。

2024/09/03(火) 09:26:20

47. 匿名@ガールズちゃんねる

気圧のせいじゃない？ノロノロ台風にやられてんのよ。また発生してたし暫く台風出来やすいってだから、もう気圧めちゃくちゃなんじゃない？

2024/09/03(火) 09:27:31

48. 匿名@ガールズちゃんねる

生理周期がズレ始めて、いつ排卵期なのか生理前なのか分からなくなって常にPMSみたいな感じ…
泥のように寝てしまう

2024/09/03(火) 09:27:52

50. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
大丈夫だよ
休みの日に家でスマホ見てばっかりとか凝ったご飯作ってないとか当たり前
仕事をちゃんと頑張ってるからこそだし、何より一番大事なことだもん
私は子持ち主婦だけど、レトルトとか惣菜とかも最近は便利でよくできてるなーって活用してるよ
正解はないんだから今はそれで100点じゃないかな

2024/09/03(火) 09:28:20

136. 匿名@ガールズちゃんねる

>>50
横ですが、ありがとう、涙でました。

2024/09/03(火) 10:40:02

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
更年期に鬱と年齢的に色々出てくる年頃だよ
友達無しって話し相手くらいいる？
めんどくさいかもしれないけど外の空気は定期的に吸ってしっかりね

2024/09/03(火) 09:28:51

55. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
症状わたしと同じよ…

更年期？とか言われるんだけどだるくて、猛暑で暑くてぐったりかもしれないし、台風で気圧の変化もあるし、よくわからない

イライラするけど、普通に生きてたらやらなきゃいけないこととか面倒なことがたくさんあってイライラもするよね

2024/09/03(火) 09:29:54

58. 匿名@ガールズちゃんねる

出掛ける気分でないなら家の中でリラックスしたいですね。カーテンがくたびれていたら明るい色に買い替える。虫の湧きにくい観葉植物を飾ってみる。ベッドシーツ一式を好きな色に買い替えるとか。視覚からリラックスしてみたらどうですか。

2024/09/03(火) 09:30:32

59. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
自分も独身アラフォーで似たような感じです
年々老いを感じて複雑な気持ちで過ごしてる
恋人も友達もいないしこのままもう人生おわるのかなあて考えたら余計むなしくなってきます

2024/09/03(火) 09:30:50

61. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
私ら匿名の友達じゃん
アラフォーで友達と仲良しごっこやってる暇ないよ

2024/09/03(火) 09:31:35

63. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
ゴミ屋敷になってないなら大丈夫
みんな基本そんな感じです
家族持ちは必要があって無理やり動いてるけど

2024/09/03(火) 09:31:53

65. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
アラフィフ独身の私から言わせてもらうと、少し運動したほうが絶対良い。
そのままだとだんだん筋肉が衰えて気力もどんどんなくなってくる。
私は通ってる病院の先生の勧めで少し汗をかくくらいの運動をすると良いとの事で、
任天堂switchのフィットボクシング２とYouTube見てストレッチはじめた。
持病もあるから負担の無い程度にやってるけど、運動の効果はすごく感じるよ。
運動してると気力も湧いてくる。
昔から運動嫌いだったのに大人になって家で運動するようになるとは思わなかったよ。

2024/09/03(火) 09:32:21

69. 匿名@ガールズちゃんねる

独身貫くなら友達は必要だと思う

2024/09/03(火) 09:34:15

編集元: 【アラフォー】なんだか無気力気味です

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