主は更年期に片足つっこんでる状態です。病院では、まだ更年期とまでは言えないけど…まぁそれに近いかな。と曖昧な感じ。
生理不順。とにかく怠くて眠い、イライラする。イライラするくせに落ち込む。頭痛や関節痛…眠いけど寝れない日もあるし。ずーっと生理前の症状がある感じです。
特にイライラが酷くて職場ではなるべく一人で行動するように、会話は最低限にしてるつもりだけど。
完全に一人でってのは無理な職場だから、つまんない事でイライラしてしまうし それが何か申し訳なくて泣けてくる。
仕事辞めても、次の職場見つかってないし…転職してもイライラは変わらないと思うし…転職する気力もない。
更年期ってどうやって乗り越えたらいいんですか？
生理不順。とにかく怠くて眠い、イライラする。イライラするくせに落ち込む。頭痛や関節痛…眠いけど寝れない日もあるし。ずーっと生理前の症状がある感じです。
特にイライラが酷くて職場ではなるべく一人で行動するように、会話は最低限にしてるつもりだけど。
完全に一人でってのは無理な職場だから、つまんない事でイライラしてしまうし それが何か申し訳なくて泣けてくる。
仕事辞めても、次の職場見つかってないし…転職してもイライラは変わらないと思うし…転職する気力もない。
更年期ってどうやって乗り越えたらいいんですか？
2024/09/04(水) 10:41:22
受診してホルモンバランスを調べてもらう。それに合う漢方をもらう。
2024/09/04(水) 10:41:59
更年期じゃないけどイライラはします
2024/09/04(水) 10:42:30
左手の薬指の第一関節だけが触れると痛いんだけど、これも更年期かな？
47才です
2024/09/04(水) 10:42:46
>>6
たぶんそう。わたしは左手の中指と薬指の第一関節が痛いんだけど婦人科で更年期の症状のひとつだと言われた。
でも病気が隠れてることも考えられるから一度お医者さんに相談しようね。
2024/09/04(水) 10:55:00
>>6
ホルモン減少での更年期の一つ
私もばね指で痛い おまけに関節も痛い
2024/09/04(水) 11:01:29
>>6
おそらくヘバーデン結節だよ
病院(整形)で診てもらうと痛み止めの塗り薬処方して貰えた
2024/09/04(水) 11:23:39
耐え忍ぶしかないような
2024/09/04(水) 10:42:48
>>7
ですよね
イライラしてしまったら、もうどうしようもない部分はある
いつ、なににイラつくのか自分でもわからない場合が多い
休日に、趣味や運動でフラストレーションとストレスを発散する術を見つけるくらい
2024/09/04(水) 10:45:46
癒されるものを1つ作っておくといい。推し活とか
2024/09/04(水) 10:43:15
私も知りたい
ダルいし眠くなるし頭痛するし
2024/09/04(水) 10:43:20
糖質とりすぎも気を付けて。
栄養素がバランス悪いとメンタル安定しないです。
2024/09/04(水) 10:43:58
軽い運動で発散
2024/09/04(水) 10:44:18
>>15
その運動する気も起きない
どうしたら…
2024/09/04(水) 10:45:47
>>15
運動って体より、メンタルにいいらしいね。秋になるし始めたい
2024/09/04(水) 10:48:02
みんな何歳で更年期に入ったの？
更年期って、あー更年期だわーって自覚できるもんなの？
2024/09/04(水) 10:44:52
>>16
一般には閉経前後５年が更年期って言われてるよね。
気付いたら「あれ？もしかしてこれ更年期？」って感じよ。
閉経がいつなのかも分からないし。
2024/09/04(水) 10:47:23
>>16
36歳
病院で告げられました。関節痛がはじまりでした
2024/09/04(水) 10:52:32
>>16
なんかスッキリしない、なんか不調、なんかやる気ないから始まったなぁ
2024/09/04(水) 10:52:43
>>16
「これが更年期か」と分かるくらい体が重く気持ちが落ち込んだ上、あちこち病院通いが止まらなくなった
2024/09/04(水) 11:55:15
>>1
仕事辞めても、次の職場見つかってないし…転職してもイライラは変わらないと思うし…転職する気力もない。
↑
今、私は就活しないといけない立場なのでツライ。怠いしやる気ない。独身だから働かないと食えない。
2024/09/04(水) 10:45:30
>>19 わかる！
仕事探さなきゃと求人見てて気になる求人があってもアレコレ考えちゃって不安になり応募できず。
不安と焦りと無気力が同居しててしんどい。
2024/09/04(水) 11:36:19
>>1
46歳です。生理はまだありますが、最近ホットフラッシュを感じるようになりました。
夏だからかなーって7月頃は思ってたけど、のぼせみたいな暑さだからたぶんホットフラッシュだと思う。
2024/09/04(水) 10:46:00
酷暑で汗が出るのかホットフラッシュで汗が出るのかどっちだろ。毎日暑いわよ。
2024/09/04(水) 10:46:59
>>28
わかります！だけど私のホットフラッシュは身体の芯？からジワーっと熱くなる感じです
エアコンの部屋にいてもなるし夏の暑さと違う感じあります
どれくらい続くものなんだろうって感じですね
2024/09/04(水) 11:19:20
>>28
わかるー！
ちなみに涼しいと言われた９月４日きょうも暑くて汗かいてる。
秋は涼しい暑いに体がついていかず季節の変わり目は風邪っぴきで年々体力落ちてる。
2024/09/04(水) 20:01:05
>>1
香料には必ず使われるフタル酸エステル等の女性ホルモンのバランスに悪影響のある環境ホルモンを減らす
身近に香りがあふれてると思うけど、少しでも香料入りをやめて無香料に切り替えていくといいよ
そんな何でも香らなくていいはずだし
2024/09/04(水) 10:47:19
更年期で、血圧高め、暑い、副鼻腔炎とかヒステリー球になりやすい、、、
＋思春期子供いて心配も多くて精神的にもしんどい。
ほんと、自分も体力気力なくなってきてよけにこたえてる感じ。
2024/09/04(水) 10:48:39
70の女社長さんが「更年期なんてずーっとあるわよ、受け止めるしかないんだからね」って言ってたよ。バリバリ働いてる人だからそれなりにストレスも現役世代と変わらないんだろうけどね
2024/09/04(水) 10:48:54
私の場合、子宮全摘した直後から強烈なホットフラッシュ。これが何年も続くなんて絶望したけど、今4年目で慣れた。やり過ごす以外ない。
2024/09/04(水) 10:49:08
>>39
卵巣も取ってしまったの？私も子宮全摘したけど、子宮からホルモン出てるわけではないから、いきなり更年期にはならないって言われたよ。たまに生理の日だったあたりや排卵期は生理痛みたいなのある。それも婦人科で聞いたら、身体が痛みを覚えてるようなこと言われたよ。
2024/09/04(水) 10:51:53
>>50
卵巣もとったんだよ。子宮癌だったから転移の可能性を潰すため。最初のうちは、たしかに生理痛っぽい痛みがあったけど今はもうない。
2024/09/04(水) 10:54:11
>>60
そうなんだ、それだと身体しんどいよね。
2024/09/04(水) 10:58:09
>>60
卵巣取るとキツいっていうよね
お大事に
2024/09/04(水) 11:09:52
常にダルいし眠気有るし
楽しみにしてた物事まで
突然ヤル気無くなるし
病院で『まだだけど困ってるならね』と
漢方を処方してもらった
マシになった
2024/09/04(水) 10:49:59
40代後半。同じような感じです。
婦人科に行ったのですが「40代ならまだ更年期は早いですよ～」とあまり親身になってくれない感じで、行くと余計にガックリきました。
数値に出てないからかな。。
他の行きつけの病院で加味逍遥散を出してもらい飲むようになってから、頭痛と気分の落ち込みが少しマシになりました。
でも、絶好調っていう日はひと月に数えるほどしかないかも。
2024/09/04(水) 10:50:27
人によっては感じない人もいるみたい
そんな人ってどんな人なんだろうね
私は48歳で45くらいから不調を感じてきて今年になって更に酷く不正出血（まだ生理は毎月ある）があり婦人科へ
子宮筋腫は小さいけど体癌の検査を促され紹介状持って大学病院へ
結果所見なして安心したものの不調はかわらず
起床時の体のこわばり、下痢軟便が続く、たまに指先や関節が痛い等で明日は内科で血液検査してくる
更年期障害ではなく何らかあると心配でたまらないよ
スッキリ出来る日が来るのかな〜
2024/09/04(水) 10:50:30
>>44
うちの義母。
わたしは何もなかったけどねぇ〜
わたしの妹も何もなかったし〜
知らん。
余計イライラするから黙っててほしい、、、
2024/09/04(水) 11:38:56
>>113
もうね、私も義母関係で散々な目にあってるから今年の不調を機に関わるのをやめた
今までは距離をおいてもどこか気になってしまってたけどもうどうでもいいんだ
自分のカラダが最優先だからストレス感じたら切る
夫や息子の事でもイライラを感じたらそれ以上関わらないと決めた
ご飯もカラダがキツいならキツいから作れない！と言うつもり
ただ運動はストレッチを欠かさない
2024/09/04(水) 11:51:22
45歳で、持病があるから婦人科へ月1通院してるんだけど、生理はだいぶ狂ってきたなって感じがする。ルナルナで調べると閉経移行期の前期らしいんだけど生理以外は、ガッツリ更年期だなって症状はない気がするけど、喉の違和感(動悸から？何かよく分からん)目眩(メニエールもあり)が更年期からきてる気もする。憂鬱…これも今に始まった事じゃない…何かよく分からない。とりあえず日々がんばって生きてるわ。
2024/09/04(水) 10:51:07
>>1
読んでるだけで辛いのが伝わってくるし、主さんとてもいい人だってのがわかる
受診してホルモンバランス整える薬？漢方など処方してもらってもダメなんですかね？
職場の人で特に関わり深い人にも、今こういう状態だって伝えておいたほうがいいかもしれませんね
2024/09/04(水) 10:51:12
>>1
私も片足突っ込み中みたい。48歳。
ほてりや発汗、気分の上下、不眠、肩や腰の痛みなどの一般的な更年期の症状は無いのだけど、不安感が強くて不安障害と診断されて、生活に支障が出てる。最初は心療内科に通ったけど、通ううちにどうやらメンタル要因ではなさそうだと違和感を抱くようになって、今は婦人科に行ってる。早く良くなりたいよ。普通に暮らしたい。
2024/09/04(水) 10:52:17
私は病院行脚して、婦人科でホルモンバランスや甲状腺の検査もしたけど異常なし。
神経科では年齢的に自律神経失調かなと言われて投薬治療中です。命の母も飲んでるけど…気休めw
医者にも「この病気だから特効薬はコレ！」と言いづらいらしく、長期的に漢方などで落ち着かせたいみたいよ〜。
2024/09/04(水) 10:52:31
>>1
イライラ我慢してると爆発しそうになって頭おかしくなりそうだよね
でも人には絶対当たれないし、で結局1人で泣く
2024/09/04(水) 10:53:02
45歳だけど頭痛とは無縁だったのに、最近よく頭痛になる。これも更年期症状なのかな
2024/09/04(水) 10:53:30
>>1
体が熱い。何にもしない。寝てる。
2024/09/04(水) 10:55:10
絶不調でさすがにおかしいと思って受診したけど、不安定な時期ですね…との事だった（生理痛もある）
こんなにダルくてしかたなくて、気分の落ち込み、頭痛、あちこちの痛みもあるのにまだ序の口なんだと思うと先行き不安だよ
2024/09/04(水) 10:55:28
>>1
私も更年期なんだろうけど病院では診断つかず。
肩こり頭痛に軟便とだるさもあって、ふとした事でイライラ。
婦人科ではホルモンバランスは問題ないと言われ、別の病院では橋本病と言われたけどこれも薬飲むほどでもなく様子見。
今週から当帰芍薬散飲み始めたけど、効いたらいいな…
2024/09/04(水) 10:55:30
めまい、倦怠感、頭痛、ホットフラッシュ、イライラ、情緒不安定。気分にムラがあって、日によって体調が違う。
2024/09/04(水) 10:55:42
似た年齢のママ友と「お年頃だもんね」って話しはするけど、症状もバラバラだし、きつい人も軽い人もまったくない人もいる。
2024/09/04(水) 10:57:27
編集元: 更年期の乗り越え方
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