1. 匿名@ガールズちゃんねる
太らない習慣ありますか?

2024/10/01(火) 11:35:34




2. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子を食べない

2024/10/01(火) 11:35:56


5. 匿名@ガールズちゃんねる
夜中に食べない

2024/10/01(火) 11:36:10


7. 匿名@ガールズちゃんねる
食べないに尽きる

2024/10/01(火) 11:36:40


8. 匿名@ガールズちゃんねる
よく噛む。
私は20回は噛む

2024/10/01(火) 11:36:55


12. 匿名@ガールズちゃんねる
夜ご飯を軽くする
いっぱい食べると朝起きるのがしんどい

2024/10/01(火) 11:37:15


13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
腹八分目 牛飲馬食はしない

2024/10/01(火) 11:37:16


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
これ
ずっと腹八分目してたら、最初の八分目がそのうち満腹になるので
続けたら胃が本当に小さくなる
サラダで量増しするダイエットとかより物理的に効く

2024/10/01(火) 11:56:44


14. 匿名@ガールズちゃんねる
本当にお腹が空いてから食べる。

2024/10/01(火) 11:37:21


15. 匿名@ガールズちゃんねる
きちんと食べる
適度な運動
しっかり寝る

2024/10/01(火) 11:37:23


17. 匿名@ガールズちゃんねる
間食用の食べ物を家に置かない、買わない。

2024/10/01(火) 11:37:31


19. 匿名@ガールズちゃんねる
人のこと言えないけどダラダラしないことだな

2024/10/01(火) 11:37:45


25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
うーん至福の時間

2024/10/01(火) 11:38:42


20. 匿名@ガールズちゃんねる
ベジファースト 炭水化物は最後に食べる

2024/10/01(火) 11:38:01


21. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子、パン食べない
ジュース飲まない

全然運動してないし人より食べるけど太ったことない

2024/10/01(火) 11:38:06


22. 匿名@ガールズちゃんねる
人間って間食とかおやつなんて本来いらないものだと思ってる。3食か2食あればいい

2024/10/01(火) 11:38:12


23. 匿名@ガールズちゃんねる
「お腹が空いてから」を徹底してる。
何を食べるかは別に制限してない。お菓子も揚げ物もおいしく食べるよ。
体重ゆるーーーーく減少傾向で、その後はずっと安定してる。

2024/10/01(火) 11:38:18


24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
太ってる人は腸内環境が悪いらしい
栄養バランスも悪い
そこを整える
その上で、規則正しい生活と運動をする

2024/10/01(火) 11:38:37


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
増えたら戻す
デッドライン手前で絶対戻す

2024/10/01(火) 11:39:45


30. 匿名@ガールズちゃんねる
食事の最初にサラダか茹で野菜
ケーキなどは間食で食べずに必ず食後(空きっ腹で甘い物を食べない)

2024/10/01(火) 11:39:46


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
基礎代謝あげること

2024/10/01(火) 11:39:47


34. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日食べ過ぎない
運動・ストレッチを習慣付ける
オーバーサイズの服ばかり着ない

2024/10/01(火) 11:40:02


37. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく毎日体重を測る

2024/10/01(火) 11:40:41


41. 匿名@ガールズちゃんねる
綺麗好き
自宅にいるとなんだかんだで
動いてる

2024/10/01(火) 11:41:26


44. 匿名@ガールズちゃんねる
朝昼しっかり、夜は少なめ。とくに炭水化物は少なめ。

2024/10/01(火) 11:42:44


45. 匿名@ガールズちゃんねる
掃除や片づけをこまめにやる。効率を考えすぎず、汚れたらじゃなく汚れる前に掃除する。
朝早くから化粧とヘアセットを済ませる。
先回り行動を意識しておく。

頭すっきりで追われるストレスが激減して、ストレス食いがなくなる。

2024/10/01(火) 11:43:11


55. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキングを習慣化するとやっぱり痩せる

2024/10/01(火) 11:46:14


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お酒を飲まない
スナック菓子を食べない
20時以降は何も食べない
体重計は毎日乗ってチェックする

2024/10/01(火) 11:47:10


66. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日掃除する人
毎日部屋の掃除する人はその分動いてるから、痩せてる人が多いと聞いたような

2024/10/01(火) 11:48:54


82. 匿名@ガールズちゃんねる
朝ご飯を食べないのも太りやすくなるよ

2024/10/01(火) 11:52:35


102. 匿名@ガールズちゃんねる
菓子パン、コンビニスィーツ、ジュース、絶対だめ!!

2024/10/01(火) 12:00:59


編集元: 太らない習慣ありますか?

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