
主は40代。スクワットを始めて1ヶ月。初めは10回も辛かったけど、今は1日で15回を5セットくらいは出来るようになりました!
なので筋肉はついてるのかと思いますが、まだ体重にも見た目にもあまり変化はありません。
スクワットで変化があった方、色々聞かせてください!
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編集元: スクワットでダイエット