
まだまだ痛くて、腰の痛みに増して心が切ないです。一体いつ治るのか…。トイレも憂鬱でしかないです。
今まさにぎっくり腰の方、また経験のある方、何でもいいのでお話して下さい。
宜しくお願いします。
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編集元: ぎっくり腰の人集まれ〜
初期はとにかく絶対安静だと思います。
私は初期に無理にストレッチして悪化し病院に行ったことも、、、
そしてこの時期は得に冷やさず暖める。
ドラッグストアで買えるもので、
葛根湯と、シールで貼る鍼、
アリナミンは効果有りました。
あと近所に台湾マッサージのお店があり、結局整骨院よりもそっちが効きました。
腰痛が治まったら、youtubeで腰痛対策のストレッチしてます。あと、やわことかのマッサージボールで、固まっている部分や背中を寝る前などセルフマッサージしたりします。
相性良し悪しあるので無理なくご参考まで、