1. 匿名@ガールズちゃんねる
金曜日にぎっくり腰になりました。
まだまだ痛くて、腰の痛みに増して心が切ないです。一体いつ治るのか…。トイレも憂鬱でしかないです。

今まさにぎっくり腰の方、また経験のある方、何でもいいのでお話して下さい。

宜しくお願いします。

2025/01/19(日) 17:35:05




2. 匿名@ガールズちゃんねる

2025/01/19(日) 17:35:36


32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
本当にこういうどうでもいい動作で急にぎっくり腰になることあるよね(泣)

2025/01/19(日) 17:44:14


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
横ですが、私の彼氏は水道の蛇口を捻ろうとしてギックリ腰になりました。
本当に「何が原因になるかわからないのが怖い」と言っていました。

2025/01/19(日) 17:48:58


72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>49
中腰が怖い気がするなあ

2025/01/19(日) 18:02:39


34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
魔女の一撃

2025/01/19(日) 17:44:57


4. 匿名@ガールズちゃんねる
魔女の一撃

2025/01/19(日) 17:35:48


5. 匿名@ガールズちゃんねる
くしゃみでアウトだよね

2025/01/19(日) 17:35:56


15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
咳もできないww

2025/01/19(日) 17:38:01


53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ぎっくり腰で寝てる時のくしゃみは死を覚悟する

2025/01/19(日) 17:52:12


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
高熱の時に物に捕まりなが歩くくらい具合悪いのに、途中でくしゃみしたらその瞬間ぎっくり腰になって、崩れ落ちてしばらく動けず終わったよねw

2025/01/19(日) 17:59:30


80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
今まで、くしゃみや咳にこんなに腰使ってたのかと、痛感するよね。

2025/01/19(日) 18:08:53


6. 匿名@ガールズちゃんねる

2025/01/19(日) 17:36:23


8. 匿名@ガールズちゃんねる
買い物行くときは自転車。もちろん乗らずに体を支えてもらうため

2025/01/19(日) 17:36:49


9. 匿名@ガールズちゃんねる
昔、妊娠中にクシャミでなった。
クシャミって一気に負荷がかかるから危ないんだってね。
その時に初めて知った。
行きつけの整体で治してもらった。
それから11年はやってないな。

2025/01/19(日) 17:36:55


10. 匿名@ガールズちゃんねる
家の中でほふく前進。

2025/01/19(日) 17:37:03


12. 匿名@ガールズちゃんねる
道民です。昨年、小雪の舞う中自分の車のタイヤを庭でスタッドレスに交換してたら見事に腰をやり、屈んだ体勢の中、余りの激痛に微動だに出来ず、身体に雪が積もりまで固まってました。
お気持ち察します。

2025/01/19(日) 17:37:25


13. 匿名@ガールズちゃんねる
ピラティス始めて半年、反り腰が治ってきて腰が不安定にならなくなった

2025/01/19(日) 17:37:45


14. 匿名@ガールズちゃんねる
二足歩行は間違ってるのかもね

2025/01/19(日) 17:37:56


16. 匿名@ガールズちゃんねる
歩き方がぶざまで、人に見られたくない。
でも、誰かに見られる。笑

2025/01/19(日) 17:38:15


52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
あまりに無様でギックリ腰当日〜2、3日は病院に行けない だって本当にゆーっくりしか歩けないし椅子にも座れないし診察台にも横になれないもの

2025/01/19(日) 17:51:24


116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
整形外科とか行けないよね。手を上げたりとか少しでも腰に負担がかかるとビリーッとくる。

2025/01/19(日) 19:37:08


17. 匿名@ガールズちゃんねる
半年以上前だけどぎっくり背中になった
痛すぎて寝れなかった

2025/01/19(日) 17:38:19


19. 匿名@ガールズちゃんねる
洗濯機から洗ったものをカゴに入れて持ち上げて階段登ったら
ピキーーンとなって
ふらふらふらっと腰が抜けた……
そのままハイハイで階段登ってそのまま10分ぐらいして
とりあえず寝ていようと思ったら寝る体勢でもピキッとなってどうしようもなかった…
そして腰に爆弾抱えたまま
犬の散歩行ったよ…
旦那帰ってくるの遅かったから…

2025/01/19(日) 17:39:14


20. 匿名@ガールズちゃんねる
ピキって衝撃がきた瞬間に動きを止められたら少し被害は抑えられる

2025/01/19(日) 17:39:18


21. 匿名@ガールズちゃんねる
ギックリ腰とギックリ背中のダブルです。
一回なってから癖になったみたいで、何かの拍子に突然セットで出てくる。
今までは主に右側だったんだけど、今回はギックリ背中は左側…

2025/01/19(日) 17:39:46


22. 匿名@ガールズちゃんねる
まさに今!2日目!
痛み止めがカロナールしか手元にないから、
望みをかけて飲んだけど効かない。。

2025/01/19(日) 17:40:32


23. 匿名@ガールズちゃんねる

//

この状態から動けない

2025/01/19(日) 17:40:34


40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
湿布とコルセットはもちろん付けてるよね
あと片膝をくの字に曲げて横向きを安定させると尚よし
寝返りは膝を曲げてから
トイレやベッドからの立ったり座ったりは杖になりそうなものを使って

2025/01/19(日) 17:47:29


25. 匿名@ガールズちゃんねる
今年の年末年始せっかく9連休だったのに、休みに入ると同時にぎっくり腰になり、連休をダメにしたよ

2025/01/19(日) 17:41:26


26. 匿名@ガールズちゃんねる
ギックリ腰経験者同士で話が合う。

2025/01/19(日) 17:41:53


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
今の所は家の中でしか発症してないのですが、もし街中でなったらどうすればいいか調べたらとりあえず壁に真っ直ぐにもたれると良いらしい。
実行できるか心配だけど覚えて置いて良い知識だと思う。

2025/01/19(日) 17:42:22


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とりあえず湿布はって痛み止め飲んで、コルセットあるならコルセット使うといいよ
痛みが引いたら腹筋と背筋付けるのよ~天然のコルセット最強よ

2025/01/19(日) 17:42:44


29. 匿名@ガールズちゃんねる
11月末にぎっくり腰になり普通に生活してるけどまだ腰に違和感あってすっきりしない。

2025/01/19(日) 17:43:13


30. 匿名@ガールズちゃんねる
人生の中で4回ギックリ腰やってる
冬場は身体も固くなりがちなので、特にクシャミする時とか
身体丸めてギックリ腰発動しないように注意してます

2025/01/19(日) 17:43:38


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

わたしも先々週になったよー(泣)
歩けなくて湿布貼って丸一日横になってた
ことある…(泣)

一応1週間ぐらいでよくなったけど
寒くなるとまた腰が強張ったから家でも
低温カイロするようにした。

重いもの持ってないのにピキッてなるんだよねぇ(泣)

2025/01/19(日) 17:43:53


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
やっぱり先週の寒さもあるよね?
先週月曜日にぎっくり腰になって
漢方飲んでた

2025/01/19(日) 17:45:51


37. 匿名@ガールズちゃんねる
癖になっちゃって年1か年2でギックリ腰になる
特に原因が思いつかないのに朝起きたら激痛とか
今は痛くても普通に動いた方が早く治ると言われてる
私も痛み止め飲んで湿布して1日位は安静にするけど少し動けるようになったら痛くてもコルセットしていつも通り生活するようにしてる
実際に何日も安静にしているより早く治ってる
あとトイレの時が一番痛いけど家にいる時は遠慮なく痛いーとか叫んでる

2025/01/19(日) 17:45:56


41. 匿名@ガールズちゃんねる
何回もやると癖になるよ
わたしがそうだから
いつなるか本当に不安
いつも腰に違和感あるし
なったらお尻拭くのも一苦労

2025/01/19(日) 17:47:39


43. 匿名@ガールズちゃんねる
ありがちですが朝起きて歯磨きして口ゆすいだ時になりました。

2025/01/19(日) 17:47:44


51. 匿名@ガールズちゃんねる
掃除機をかけてたら魔女の一撃をくらって完治に一か月かかったことも
普段から腰の違和感に注意して、違和感を感じたら休むとにかく無理をしないがモットー

2025/01/19(日) 17:50:10


66. 匿名@ガールズちゃんねる
ぎっくり腰で整形外科行ったときに先生がまず言ったこと
今夜はお風呂には浸からないでシャワーにしときましょうねって
温めるといいかと思ってお風呂入っちゃうと、身体が緩んで今度は立ち上がれなくなって、
裸で救急呼ぶ羽目になることもあるんだって
恐ろしいぜ

2025/01/19(日) 17:56:22


70. 匿名@ガールズちゃんねる
寝ている時の寝返りが30分〜1時間かかる。
痛い。痛い言いながらゆっくり向きを変えるけどやっぱりダメだーってなってまた元に戻すのも時間かかる。

2025/01/19(日) 18:01:23


75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
バツ1出戻りコドオバだけど、屈めないから靴下を母に履かせてもらったよ
もう48なのにさ
さすがに情けなかった

2025/01/19(日) 18:05:09


76. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も正に金曜日になりました
靴下履くのがめちゃくちゃ難しかった
痛みに耐えて湯船につかったらその時は楽になったよ
あとは横になると起きるのが大変なのでなるだけ立ってた
多少痛くても無理して動いてたら今日はもうだいぶ良くなってるよ

2025/01/19(日) 18:05:23


88. 匿名@ガールズちゃんねる
昨年ギックリ腰になったけど、本当何しても痛くて辛くて、良い年なのに泣いた。
歯磨きするだけで、ちょっとした振動が腰に伝わって痛いし、風呂に入るのも辛い。
寝るのも辛いし、どんな姿勢でいても痛い。

2025/01/19(日) 18:24:03


94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「魔女の一撃」ってすごい良い表現だと思う

ほんと魔女の仕業としか思えない

2025/01/19(日) 18:39:48


98. 匿名@ガールズちゃんねる
12月後半に2回なったよ。ここ数年再発することが多くなった。クリスマスも年末もずっと痛くてさすがに気がおかしくなり大泣きした。飲み薬も湿布も効かず、ベッドに横たわるのさえ激痛。
病院行ってブロック注射も考えたけどお風呂入れてない状態と激痛で外にも出たくないんだよね。
今は良くなってきたので予防のため筋トレを始めました。

2025/01/19(日) 18:48:55


120. 匿名@ガールズちゃんねる
ぎっくり腰になった後ちょっと油断したら、2日後に腰椎椎間板ヘルニアになって2ヶ月寝たきりになった。
くれぐれも良くなるまでは安静にね、無理は禁物です。

2025/01/19(日) 19:56:57


135. 匿名@ガールズちゃんねる
立ったままくしゃみする時は何はなくとも何かにつかまって
凄い響くから

2025/01/19(日) 21:16:42


編集元: ぎっくり腰の人集まれ〜

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