1. 匿名@ガールズちゃんねる
育児の何が一番しんどいかって満足に眠れないことだと思います。
私は子どもの夜泣きの時期は過ぎましたが、それでも睡眠時間が足りません。
退社→保育園お迎え→夕飯作り→夕飯→入浴→寝かしつけまで終わらせた後、食器片付けや翌朝の朝食準備、軽い掃除や洗濯等の家事を夫と共に終わらせているのですが、全てが終わる頃には0時を過ぎており、翌朝は5時に起きるので5時間も眠れず、毎日頭がボーッとしています。
子どもがいると土日は昼までぐっすり寝るというわけにもいかず、子どもの体調不良で有給もかなり削れており心身共に休まる時間がありません。

似た境遇の方の話や、こうしたら解決したというエピソードがあれば聞きたいです。
よろしくお願いします。

2025/01/29(水) 12:42:46




3. 匿名@ガールズちゃんねる
家事代行頼もう!

2025/01/29(水) 12:43:30


29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
親や家事代行やシッターに頼むとかしないと無理だよね
物理的に無理

2025/01/29(水) 12:47:53


33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>29
親は勘弁してあげて。
自由にさせてあげて
孫なんて面倒みたくないよ

2025/01/29(水) 12:48:59


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
でもでもだってになるけど、依頼したり家事指示したりお金払ったり仕事の出来で一喜一憂するのも面倒で自分でやっちゃうのが結局一番手っ取り早い

2025/01/29(水) 12:52:28


4. 匿名@ガールズちゃんねる

2025/01/29(水) 12:43:32


6. 匿名@ガールズちゃんねる

2025/01/29(水) 12:44:14


7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかるわ〜
こんなに疲れ果てて、私なんのために頑張ってるんやろうって思うよね涙

2025/01/29(水) 12:44:19


8. 匿名@ガールズちゃんねる
共働きってほんとえぐいよね。
旦那の稼ぎだけで暮らせないものなの??

2025/01/29(水) 12:44:41


31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
親もそうだけど
小さいうちは子供への負担が大きい
周りは専業になれたり
3年育休その後もかなりの時短とれないと産んでない

2025/01/29(水) 12:48:42


95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
そうなんだよね
3年育休取らせてもらったけども、小学生になってフルタイム勤務しかダメになってから、どんどんキツくなっていったよ

2025/01/29(水) 13:03:34


61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
暮らせないこともないけど、年間150万のボーナスが捨てがたい。

2025/01/29(水) 12:52:38


147. 匿名@ガールズちゃんねる
>>61
なら睡眠不足も我慢だよね
150万>睡眠

2025/01/29(水) 13:38:29


10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
毎日お疲れ様です。
お子さんの年齢と、タイムスケジュールはどんな感じですか?何時から何時まで仕事とか、教えてもらえたらアドバイスしやすいと思います。

2025/01/29(水) 12:45:04


12. 匿名@ガールズちゃんねる
軽い掃除はルンバ君
洗濯は乾燥機で全部
朝食の準備なんてそんなに時間かからないものを用意

でよくない?

2025/01/29(水) 12:45:13


120. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私もルンバ、食洗機、乾燥機頼りだよ
平日の朝食はおにぎり、冷凍のナゲットやハンバーグ、冷凍ブロッコリー(前日の夜に冷蔵庫にうつして解凍しておく)、トマト、バナナヨーグルト固定で5分もかからないから当日の朝に作る
子供の寝かし付け後の家事は20分もかからない

2025/01/29(水) 13:19:23


13. 匿名@ガールズちゃんねる
私は寝不足がきつすぎて一回辞めました
体調が整ってきてから、近隣でフルタイムの仕事を見つけて通勤時間をかけない形にしたらどうにか落ち着いてきてます
フルタイム共働きで職場がそれなりに遠い、時短勤務してない、寝不足でも全然平気な人ってすごいなと心から尊敬してます
参考にならなくて申し訳ありません

2025/01/29(水) 12:45:26


15. 匿名@ガールズちゃんねる
フルタイムは無理だよ
ママの負担が大きすぎる

2025/01/29(水) 12:45:36


36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
小さいうちは子供への負担が1番大きい

2025/01/29(水) 12:49:27


55. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
共働きフルの子供の立場だったけど子供も大変なんだよね
平日も長期連休も早起きしなきゃいけない
毎日疲れてた

2025/01/29(水) 12:52:24


107. 匿名@ガールズちゃんねる
>>55
親が疲れてたり余裕ないのも察するしね
友達の家にいつもご機嫌なお母さんがいて
手作りのお菓子とか出してくれて
すごく羨ましかったな

2025/01/29(水) 13:10:03


111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>107
親専業主婦だったけど貧乏だったからお菓子作りとかもしてくれなかったしひたすらテレビ見させられてたよ

2025/01/29(水) 13:11:24


17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
朝ごはんなんて作らずにシリアルにしちゃいなよ
夕飯も丼とサラダ(カット野菜)と味噌汁で十分さ

家事に手をかけすぎ!もっと楽でいいと思う!
もっと手は抜けるぞ!
さあ、ぐうたら人生の達人に教えを請うトピ立てようぜ!

2025/01/29(水) 12:45:55


18. 匿名@ガールズちゃんねる
だから皆んな共働きなら子供産まないと言うんだろうね
親も子供も負担が大きい

2025/01/29(水) 12:46:15


227. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
今の日本は子供がいると
共働きだと時間が足りなくて詰む
どちらかが専業だとお金が足りなくて詰む

2025/01/29(水) 14:56:29


21. 匿名@ガールズちゃんねる
今の親って寝かしつけまでやってて大変よね
もう寝る時間!と布団に入れられるだけだったわ

2025/01/29(水) 12:47:11


22. 匿名@ガールズちゃんねる
中高生だと朝は部活の朝練などで早起き弁当、夜は部活や塾の送迎で遅くなるらしい
親は大変だよね‥

2025/01/29(水) 12:47:14


24. 匿名@ガールズちゃんねる
翌朝の朝食準備がなんのことかわからないw

2025/01/29(水) 12:47:34


25. 匿名@ガールズちゃんねる
解決は子供が大きくなったらするけど、小さいうちは寝不足続きますよね…

2025/01/29(水) 12:47:37


27. 匿名@ガールズちゃんねる
分かる。めっちゃ分かる。
だからこそ幼稚園のありがたさがよく分かる。
たとえ我が子が幼稚園で遊んでて怪我しても絶対先生責めないって決めてる。

2025/01/29(水) 12:47:49


28. 匿名@ガールズちゃんねる
時短家電とか勧められるけど、子供の相手が一番時間かかる
家事なんかはすぐ終わる

2025/01/29(水) 12:47:52


81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
わかる
子どもの世話がなければ家事なんてすぐ終わるのに、家事に時間を回せない現状

2025/01/29(水) 12:58:51


100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
時短家電たくさん使ってるけど大変だよ
あと時短家電の手入れとかもあるし。

作り置きおかずとかも食べなきゃという焦りが生まれるし。

なんか色々回ってない。

2025/01/29(水) 13:05:10


215. 匿名@ガールズちゃんねる
>>100
作り置きおかずほんとそれ
手間かかるのに体調崩すと食べられなくなって無駄になる

体感では小分けにした挽肉やその時安い野菜を切って冷凍してその都度適当に加熱して味付けする方が面倒くさくない
今は中華せいろで蒸すのにハマってるんだけど、そのまま食卓に出せるし木の香りが付いて少しランク上がった風のご飯になるのがいい
手入れもお湯とタワシで一通り擦るだけだし面倒くさくないので私には向いてた

2025/01/29(水) 14:26:13


35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
一緒に寝る
その分もう少し早く起きる
寝かしつけの時間がけっこう勿体ない(寝付くのが遅くて)と思ったからうちはそうしてた

2025/01/29(水) 12:49:23


38. 匿名@ガールズちゃんねる
家庭によっても全然違うもんだよね
周りの共働き夫婦は9時にはみんな寝てるって言うし自分が映画みたくて起きてる人はいても0時まで眠れないって人はなかなかいない

2025/01/29(水) 12:49:34


228. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
うちも21時ごろにはみんな寝てる。でも私が専業だったり、昼過ぎまでのパート週4だからかなと思ってる。
フルタイムでこなしてる人はどういうスケジュールなのかいつも凄いなと思うよ。

2025/01/29(水) 15:06:14


40. 匿名@ガールズちゃんねる
掃除は土日にやる
食器は食洗機、洗濯はドラム式で乾燥まで
かわいた洗濯物は時間ないときはとりあえずカゴに入れて、次使うときにそこから出す
朝食は夜ご飯を多めに作ってそれを食べる
ズボラなので適当だよ

2025/01/29(水) 12:49:58


41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
何時帰宅かにもよるけど、寝かしつけで一緒に寝るのが身も心も一番健康的って聞いて確かにー!って思ったよ。
寝かしつけってなかなか寝ないしその時間ストレスかつ無駄だよね。
風呂歯磨きも済ませて子供と寝落ちして朝早く起きて活動!!素晴らしく健康!!

2025/01/29(水) 12:50:01


42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ちょうど育児における睡眠時間についてのトピを立てようと思ってたとこ
結局削るのは睡眠時間になっちゃうんだよね
洗濯も炊事も削ることはできないから
睡眠不足だと免疫力も落ちるし風邪ひきやすくなって負の連鎖に陥るよね
とにかく子供が小さいうちの期間限定と割り切って我慢するしかないと思ってる

育児と仕事とやりたいことのやりくり術的な本読んだら、その人21時に寝て夜中の3時に起きて勉強してた
3時てw

2025/01/29(水) 12:50:11


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
旦那さんと一緒にするのではなく、分担するのはどうですか?
例えば、洗濯は全て旦那さんとか。

2025/01/29(水) 12:50:11


68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>43
やってると思うよ。
旦那と一緒にやってるというのは、仲良く肩並べてやってるって意味ではないと思う。

2025/01/29(水) 12:54:22


49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
お疲れ様です。
我が家は小学生低学年以下の子供3人ですが、9時に寝かしつけとともに寝てますよ。
(私が寝かしつけている間に夫が食器洗い。洗濯は朝。朝ごはんはフルーツとパンと牛乳なので事前準備は不要。掃除は週末。)

家事は手を抜こうとすればいくらでも抜けるので、頑張りすぎて潰れないように適度に手を抜くのが大事かと思います。

2025/01/29(水) 12:51:28


53. 匿名@ガールズちゃんねる
そうそうそうそう

夜中起こされる。授乳。オムツ。寝かしつけ。

1時間おきだよ?3時間じゃなかったの?みたいな。

背中スイッチやべー。

ゲップとともにゲロー

親子で着替え

2025/01/29(水) 12:52:00


54. 匿名@ガールズちゃんねる
翌朝の朝食準備って何してるんだろう?
寝れなくて辛いなら、パン焼いてヨーグルト出すぐらい簡単でいいと思うよ。

2025/01/29(水) 12:52:12


60. 匿名@ガールズちゃんねる


2025/01/29(水) 12:52:38


80. 匿名@ガールズちゃんねる
マミーブレインっていうのかな、産後って数年は脳みそ働かないのに共働きなんて偉過ぎるよ。
こないだ限界来て正社員だったけど退職しました。キャリアやお金より体を癒したいと本能が叫んだ。

2025/01/29(水) 12:58:42


170. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
この方はご主人も協力してくれていて愚痴じゃないからみんな優しいよね
ワーママが抱えてる問題だよね、だから共感できる
行政に相談と手を抜く事もしょう
子供が大きくなったらなったでお金や時間厳しくなってくる、子供自身が問題発生したら仕事より余裕で寄り添う事をしてあげられる心と身体の準備してあげてね

2025/01/29(水) 13:47:45


219. 匿名@ガールズちゃんねる
私もフルタイム正社員共働きですが、子供と一緒に寝落ちしてますよ!

仕事終わる
17時半子供迎えにいく
18時帰ってすぐご飯作る
19時からご飯
19時40分お風呂
20時から子供と遊んで歯磨き 5分くらい掃除機
食洗機と乾燥機付き洗濯機回す
21時寝室へ そのまま寝落ち

朝6時起きて
洗われた食器と洗濯物片付ける
化粧と自分の準備
7時子供起こして朝ごはん食べさせて着替えさせる
7時40分保育園へゴー

って感じです。旦那は泊まり勤務なので当てにあまりせず。
ちゃんとした拭き掃除とかは土日のどちらかにやる
とにかく食洗機と乾燥機付き洗濯機があればなんとかなる気がする!あと、料理はお味噌汁に野菜入れまくって、メインとご飯のみ 副菜とかない。手抜きしたい日は味噌汁だけ作って冷凍餃子にしたりしてます。

いかに手抜きできるか、それを受け入れられるかが大事ですよね。ちゃんとしたい人は共働きはかなり辛そう。😥

2025/01/29(水) 14:32:28


220. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
保育園児が一番大変だと思うから、夫婦ふたりで手抜き出来る所は手を抜いて大丈夫だよ。掃除機も日中人がいないのだから、毎日しなくてもいい。
朝食も毎日同じでいいし、食洗機、ルンバ、ミールキット、ドラム式洗濯機、家事代行色々使ってみてね。
私はその当時、月2回ほど週末に家事代行にお願いしてて、水回りはピカピカにしてもらえて助かってたよ。

2025/01/29(水) 14:37:51


222. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかります。うちは子供2人ですが
寝不足ピークの時、歯の喰い縛りが原因で歯痛になり
やっとの思いで夫に有給とってもらって
歯医者に行って椅子をバタンと倒された途端、秒で爆睡w
先生に「起きて口開けてくださーい」って頬をツンツンされました
今となっては笑い話ですが・・

解決方法は
食洗機
乾燥機能のついた洗濯機
冷凍庫を買って生協(置き配)利用です
掃除はしなくても死にません!なんとか乗り切ってください

2025/01/29(水) 14:41:51


編集元: 【育児】睡眠不足【共働き】

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