子供の頃から小太り体型、運動してない26歳です
薬を飲み始めてから代謝が落ちたのか、食生活は一切変わっていないのに半年で10kg近く増え、目に見えて贅肉が付きました
特に下腹〜膝上がひどいです
13号ですらウエストのホックはギリギリ、お尻や太もも周りがピタッとするレベルになってしまいました…
すべて自己責任で試すので方法は問いません
職場の制服のサイズをこれ以上上げるのは恥ずかしいし、お尻のラインがはっきりしてるのもすごく嫌なので手っ取り早く痩せたいです
短期間で体重がすっと落ちたことがある方、ご教示いただきたいです！！！
ノロで食べられなくて激ヤセしてしまったなど不本意な減り方も大募集です！！
2025/04/08(火) 13:35:31
食うな
2025/04/08(火) 13:36:08
>>2
それや！
食うな、食べたくなったら空を見る。これで２キロ落ちる。食べすぎなんだよ。
2025/04/08(火) 13:48:49
>>1
お菓子を食べない！
2025/04/08(火) 13:36:10
その根性叩き直さないと一生痩せられないぞ
2025/04/08(火) 13:36:11
食事管理と運動
2025/04/08(火) 13:36:38
>>5
ホントにこれしかないよね。
手っ取り早く痩せる＝筋肉が脂肪より早く落ちる＝ますます太りやすくなる、だもの
2025/04/08(火) 13:39:00
>>5
地道にこれが1番なのよね
私は若い時は太っていたし、いろいろダイエットもやって怪しいダイエットグッズやフード買ってお金を沢山無駄にしてきたけど、年取って若い時より食べれなくなり、パートに出て働き出したらみるみる痩せてきたよ。
2025/04/08(火) 13:56:40
キムチ＆豆腐＆納豆を混ぜたものだけ食べる
2025/04/08(火) 13:36:39
食べなきゃいい
水分は水とかお茶で摂ってね
2025/04/08(火) 13:37:02
2025/04/08(火) 13:37:38
2025/04/08(火) 13:37:46
食べない
これに限る
ただリバウンドする可能性も高いしお勧めはしない
2025/04/08(火) 13:38:05
>>1
子供の頃から小太りな人が努力せずに痩せるって無理では？悪いこと言わないから毎日運動しなよ。結局それが手っ取り早いんだよ
2025/04/08(火) 13:39:31
炭水化物を極端に減らす
ウォーキング
これで痩せられるけど炭水化物食べたらまた戻る
本当に手っ取り早く痩せるってだけ
2025/04/08(火) 13:39:39
>>1
リバウンドが、後々悲惨なことは頭にいれておきな
2025/04/08(火) 13:39:40
>>1
手っ取り早く痩せたら、同じようなスピードで戻ることがほとんどよ
生活習慣変えてゆっくり痩せてくのが結局1番近道！
2025/04/08(火) 13:40:13
>>31
そうなのよね。そしてリバウンドして更に太るを繰り返してる人知ってる。
でもあえてコメントするなら、トマト缶、コンソメ、水煮大豆やたくさんの野菜のみのスープをオススメするよ。ある程度満足感あるし。
でも本当は炭水化物もちゃんと食べないと排便しない…
2025/04/08(火) 13:43:27
>>1
一月末に過去最高の60キロになってしまい、それから一日一食にしたら、今52キロになったよ。
2ヶ月少しくらいで8キロ痩せた
2025/04/08(火) 13:41:08
>>1
> 短期間で体重がすっと落ちたことがある方、ご教示いただきたいです！！！
ノロで食べられなくて激ヤセしてしまったなど不本意な減り方も大募集です！！
この時点で痩せる気ないよね
継続できないことをしても意味ない
2025/04/08(火) 13:42:49
手っ取り早く痩せられるならもう痩せてるでしょ
コツコツ運動会して食事に気をつけるしかないよ
2025/04/08(火) 13:45:37
編集元: 手っ取り早く体重を落としたいです
