1. 匿名@ガールズちゃんねる
食べることが何よりの楽しみだったのですが、これはちょっとマズいと思うくらい最近太ってきたのでダイエットを始めました
でも食事の楽しみがなくなって日々虚しいです

2025/04/14(月) 01:00:15

3. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたら着る洋服を買う

2025/04/14(月) 01:01:04

109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
まだ似合わないから買うのが楽しくないんだよね

2025/04/14(月) 08:01:38

7. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
運動してるからこそ食べたいもの食べるよ。スイーツなどご褒美食べた翌週は運動量増やすだけ

2025/04/14(月) 01:01:20

8. 匿名@ガールズちゃんねる
空腹に慣れるとそっちの方が過ごしやすくなるよ

2025/04/14(月) 01:01:47

10. 匿名@ガールズちゃんねる
お腹が引き締まっていくこと

2025/04/14(月) 01:01:59

11. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せたらやりたい事考えよう

2025/04/14(月) 01:02:47

12. 匿名@ガールズちゃんねる
体重計乗ることじゃない？

2025/04/14(月) 01:03:17

69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
何しても減らずに何度も挫折してきたけど断酒したら簡単に体重が落ちるようになって今は毎朝の測定が楽しみになってきた

朝起きてトイレや洗面を済ませて、場合によっては簡単な家事を済ませてから（まだ水分などは摂らない）、いざ自分の部屋でパンイチになって体重に乗る時のワクワク感よｗ

増えてるとあちゃーとなるけど逆にモチベーションが上がって、食事や間食も我慢するでもなく自然と減らせるようになってきたよ

2025/04/14(月) 05:40:11

93. 匿名@ガールズちゃんねる
>>69
逆で、増えてたり予想より減ってないと途端にモチベーション下がる
減ってるとモチベーション上がる

2025/04/14(月) 07:28:20

87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
神経質な人は、あんまり体重を意識しない方が良いかもとは思うかも

2025/04/14(月) 07:03:35

14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体重計乗って減ってると嬉しい

2025/04/14(月) 01:03:56

15. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

2025/04/14(月) 01:04:12

74. 匿名@ガールズちゃんねる
>>15
今は後悔している

2025/04/14(月) 06:04:05

16. 匿名@ガールズちゃんねる
鏡を見る
肉をつまむ(自分の体の)

2025/04/14(月) 01:06:04

19. 匿名@ガールズちゃんねる
ハーブティーとか、美味しくて体に優しい飲み物を飲む

2025/04/14(月) 01:08:03

24. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしてるからこそ食べることを楽しみにしてるかも
1食フライドポテトを食べたとしてもその後の食事を調整すればいいわけだし
だらだら食いをとにかく止めたんで、次の食事をいつも楽しみにしている

2025/04/14(月) 01:12:33

29. 匿名@ガールズちゃんねる
むしろ食事が楽しみになってきてからが勝負よ
成果がでてくると食べても大丈夫だってわかる

2025/04/14(月) 01:15:00

31. 匿名@ガールズちゃんねる
ヘルシーなお菓子

2025/04/14(月) 01:16:42

33. 匿名@ガールズちゃんねる
料理のレパートリーか増える。
一時期豆腐ダイエットにハマり、豆腐ステーキ、豆腐カツ、豆腐スティック(棒状にして揚げるだけ)などなど

2025/04/14(月) 01:26:07

35. 匿名@ガールズちゃんねる
平日はひたすら我慢
その反動で休日にたまに食べる家系ラーメンが旨すぎて痩せもしないし太りもしないw

2025/04/14(月) 01:32:25

37. 匿名@ガールズちゃんねる
ウォーキングだけでは痩せず半年、自重のみで筋トレをはじめたら嘘みたいに痩せて楽しくなってる。筋トレが一番楽しい

2025/04/14(月) 01:38:04

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>37
辛くはないのですか？
あとやり方教えてください

2025/04/14(月) 05:40:40

122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>70
スクワット、腹筋、腕立て伏せ、を各種目1日100回を目標に空いた時間に細切れに、10回づつでもやるだけです！
最終の3日間は8回目くらいであちこちツルし、内股も背中も筋肉痛で痛かったんですが、今は腹筋なら連続で60回出来るようになりました。
今はやらないと気持ち悪いと思うまでなりましたよ！

2025/04/14(月) 08:20:39

38. 匿名@ガールズちゃんねる
米のかさましの為に雑穀と玄米を足してるんだけどそれに日替わりで炊き込みご飯の素を変えてる。
いろんな味を一度に楽しめる。

2025/04/14(月) 01:41:28

39. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットしてた時は、週に1回焼き芋を食べるのが本当に楽しみだった
唯一のおやつだった

2025/04/14(月) 01:42:57

43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>39
わたしダイエット中だけど焼き芋毎日食べてるや😋

2025/04/14(月) 01:52:29

44. 匿名@ガールズちゃんねる
朝起きて体が軽くなってる気がするとき！

2025/04/14(月) 01:54:35

45. 匿名@ガールズちゃんねる
食べる事が何よりも大好きだけど体型維持はしてる
食べる事が好きだからこそ、その時間を長く楽しむ為に、毎食ゆっくり大事に味わって食べるようにしてるよ

2025/04/14(月) 02:03:15

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ご褒美はフルーツにしてるよ
普段甘いお菓子食べるの控えてるとシャインマスカットとかものすごく甘く感じる

2025/04/14(月) 02:35:55

53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>51
ミニトマト甘く感じる！フルーツトマトじゃなくて普通のミニトマトでさえも。

2025/04/14(月) 02:37:34

54. 匿名@ガールズちゃんねる
いつもは食べてたはずのおやつや食事の量、おかわりの分をお金に換算して、貯金箱にいれる！
もちろん我慢できずに食べてしまった場合は入れない
１ヶ月経つと、ダイエットもだけどどれだけの食費が浮いたのか分かる

2025/04/14(月) 02:39:20

60. 匿名@ガールズちゃんねる
週一度は気晴らしに好きなもの食べてもいい日を作ってる
チートデイじゃなくて好きなものを適量ね！

チートデイはプロのトレーニーが限界まで枯渇した体に計算され尽くされた栄養を大量に入れるものだから、一般のダイエッターには当てはまらない

2025/04/14(月) 03:29:15

90. 匿名@ガールズちゃんねる
食事制限と運動で痩せたけど摂食障害になった。

2025/04/14(月) 07:19:33

92. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中でも全く食べないことはないからご飯の時間は楽しみ
普段より飢えてるから余計に

2025/04/14(月) 07:25:58

97. 匿名@ガールズちゃんねる
バス3停留所分を歩いていたので万歩計の数値を見るのが励みになりました

2025/04/14(月) 07:39:04

100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
体型が変わることが何よりの楽しみ
ずっと鏡の前で色んな服を脱いだり着たりしてこんな組み合わせも出来るんだと研究してる
何着てもサマになる
こんな楽しいことはないよ

2025/04/14(月) 07:48:30

102. 匿名@ガールズちゃんねる
昔ながらの
マドレーヌを
お取り寄せして
食べること

2025/04/14(月) 07:54:04

104. 匿名@ガールズちゃんねる
週末に一種類だけ
おやつ食べていいことにしてるよ🤗

2025/04/14(月) 07:54:46

118. 匿名@ガールズちゃんねる
去年から10キロ痩せたんだけど、停滞して来たし便秘で毎日微増していってストレス溜まる
痩せて服買うの楽しみにしてるのに！

2025/04/14(月) 08:15:17

128. 匿名@ガールズちゃんねる
木綿豆腐の有能さを知る

2025/04/14(月) 08:35:38

編集元: ダイエット中の楽しみ

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