顔のくすみをどうにかしたい : がーるずレポート

1. 匿名@ガールズちゃんねる

40後半になり顔のくすみが酷くて悩んでます。
高額なエステは無理なので自宅で出来るケアやこの商品いいよなど何でも教えて下さい

2025/04/15(火) 11:25:22

3. 匿名@ガールズちゃんねる

運動で血流を良くする

2025/04/15(火) 11:26:35

5. 匿名@ガールズちゃんねる

>>3
すべては筋トレが解決してくれる

2025/04/15(火) 11:27:03

8. 匿名@ガールズちゃんねる

>>5
筋トレって、そこまで万能なの？

2025/04/15(火) 11:27:48

12. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
今から少しだけ、その場できんにくんのスクワットしてみなよ
結構いいよ

2025/04/15(火) 11:28:28

18. 匿名@ガールズちゃんねる

>>8
横だけど、ジムのトレーナーや会員さんでも、肌くすんでたりニキビいっぱいあるような肌が汚い人もいる。

2025/04/15(火) 11:29:47

4. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1

2025/04/15(火) 11:26:53

51. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
だれ？ガッキー？

2025/04/15(火) 11:44:39

74. 匿名@ガールズちゃんねる

>>51
私も誰？って思った
顔が違いすぎて
画像の加工なのか、リアルで変わったのか

2025/04/15(火) 11:58:48

75. 匿名@ガールズちゃんねる

>>4
最近やたら雪肌精推されてるけどなんで？

この価格帯の使うくらいならもう少し出して良いもの使うか、プチプラの美白ラインで十分だと思うんだけど

2025/04/15(火) 11:59:38

96. 匿名@ガールズちゃんねる

>>75
雪肌精、美白効果はよく分からないんだけどやっぱりハトムギだから首のイボには効果あると思う
何度か皮膚科で取ってもらうくらいに首にポツポツとイボ出来てたんだけど、去年の春から夜だけ雪肌精を顔と首に使ってたらイボが全く出来なくなった

保湿は心許ないので他の化粧水も付けるけどイボ予防と肌を整える効果はあると思う

2025/04/15(火) 12:20:27

6. 匿名@ガールズちゃんねる

顔が本当にくすんだのか
目がかすんでそう見えるのか

2025/04/15(火) 11:27:10

146. 匿名@ガールズちゃんねる

>>6
視力悪くなったけど、自分のシワも周りの人のシワも見えなくなって美男美女だらけで幸せだわ

2025/04/15(火) 19:06:21

9. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
水分をよく取り保湿す。
水分が足りないとくすみやすいからね！

2025/04/15(火) 11:28:06

10. 匿名@ガールズちゃんねる

鉄分とかビタミン類を摂る

2025/04/15(火) 11:28:09

11. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
【くすみの種類と原因】
青ぐすみ：血行不良によるくすみ
黄ぐすみ：糖化によるくすみ、老化サイン
グレーくすみ：乾燥やターンオーバーの乱れによるくすみ、古い角質
茶ぐすみ：メラニンによるくすみ、色ムラがある黄ぐすみ

くすみの種類によるかも…

2025/04/15(火) 11:28:10

111. 匿名@ガールズちゃんねる

>>11
全部かも😭40歳辛いっす

2025/04/15(火) 12:48:40

14. 匿名@ガールズちゃんねる

やはりインナーケア。
水分沢山とってますか？お菓子やジュース摂取してないですか？

2025/04/15(火) 11:29:19

16. 匿名@ガールズちゃんねる

コウジ酸の美容液使ってる
シミに効果は感じないけど、くすみには効果感じます

2025/04/15(火) 11:29:21

17. 匿名@ガールズちゃんねる

酵素洗顔
下地はパール入ってるもの

2025/04/15(火) 11:29:31

20. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
赤ちゃんいるんだけど、赤ちゃんが真っ白すぎて隣にいるとめちゃくちゃくすんでいる自分がいてびっくりする
寝不足関係あるのかな

2025/04/15(火) 11:29:58

84. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
睡眠中に成長ホルモンが出るから、睡眠時間が減ると成長ホルモンや睡眠ホルモンの分泌が減る。

成長ホルモンや睡眠ホルモンの作用
…肌のターンオーバーの周期を整える。肌のターンオーバーが正常にされないと、肌の代謝のバランスが崩れて古い角質が排出されずに肌がくすむ。体の中の活性酸素がなかなか除去されずに細胞の老化が進む。

2025/04/15(火) 12:04:21

105. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
わかる
赤ちゃん真っ白だし血行いいのかなんかピンク色してて発光してるみたいなんだよな…
鏡や写真で並んだのみると自分が髪の艶もないしなんか山姥みたいに見える

2025/04/15(火) 12:34:04

118. 匿名@ガールズちゃんねる

>>20
わかる！今3歳の隣でもくすみまくってるよ(苦笑)
黄ぐすみ系。イエベ秋だから…と思っても透明感は別の話だよね…
肌にハツラツさが欲しい！

2025/04/15(火) 13:11:21

21. 匿名@ガールズちゃんねる

睡眠時間をたっぷりとって、バランスの良い食事をとる。水分不足にも気をつける。

2025/04/15(火) 11:29:58

25. 匿名@ガールズちゃんねる

床屋さんでシェービングいいですよ
エステみたいにやるとこもあるし

2025/04/15(火) 11:30:50

29. 匿名@ガールズちゃんねる

顔だけ赤黒いというか黒いというか…そんな肌だったんだけど、グリセリン入りの化粧水をやめたら少し改善したよ。

2025/04/15(火) 11:32:53

30. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
トマト、ブロッコリースプラウト、かつぶし、オリーブオイルサラダ
ギリシャヨーグルト
きのこ
水分多め
朝ごはんはこれ

2025/04/15(火) 11:33:11

33. 匿名@ガールズちゃんねる

乾燥？

このところ口の周りだけ乾燥して黒ずんできた気がする
それともヒゲが濃くなってきたか

2025/04/15(火) 11:34:42

34. 匿名@ガールズちゃんねる

お金かけるなら、美容皮膚科で定期的なトーニングが一番くすみにきいた。
お金かけないなら、お菓子一切食べない、早く寝る、お酒止めるかな。

2025/04/15(火) 11:35:30

36. 匿名@ガールズちゃんねる

肝臓か腎臓が悪くなってない？
血流も

2025/04/15(火) 11:36:26

49. 匿名@ガールズちゃんねる

くすみ　という状態がどういう感じなのかイマイチわからない

2025/04/15(火) 11:42:46

70. 匿名@ガールズちゃんねる

鏡の場所や見る時間で顔の明度って全然違う
照明だとデパートのトイレの鏡は肌が綺麗に見える
気分良く買い物して欲しいから工夫してあるそうです

2025/04/15(火) 11:55:19

87. 匿名@ガールズちゃんねる

コーヒー飲むと肌くすむらしいよ。
それを知ってもコーヒー止めてないけど…

2025/04/15(火) 12:05:39

94. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
肩や肩甲骨のマッサージ
血行が良くなり顔面のシワも薄毛も改善する

2025/04/15(火) 12:16:45

95. 匿名@ガールズちゃんねる

美容院でシャンプ後に頭のマッサージしてもらうんだけど肌がワントーン明るくなっててびっくりする
普段血行悪いんだろうね

2025/04/15(火) 12:17:18

117. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
運動する
8時間睡眠
砂糖抜く
小麦抜く
添加物抜く
酒タバコしない
野菜たくさんとる

2025/04/15(火) 13:08:40

119. 匿名@ガールズちゃんねる

今の若い子って本当にキラキラと白いよね。昔より日焼け対策もしっかりしてるし、羨ましいわ…

2025/04/15(火) 13:13:33

132. 匿名@ガールズちゃんねる

49だけどこの前久しぶりに同級生の友達に会ったけどみんな顔色悪かった(笑)そうか、あれがくすみってやつなのか‥。透明感って消え失せるんやね。
最近話題の広末涼子だって透明感すごいって言われるけど近年はそれほどでも無いのではと思って
いた。（何年か前までは透明感でキラキラしていた）
私は、あんまりもう鏡をまじまじ見ない‥。
自分の顔をじっくり見たら疲れそうです。、

2025/04/15(火) 14:57:20

139. 匿名@ガールズちゃんねる

30代半ばです。
エトヴォスのホワイトニングクリアセラムが効くよ。
使用中は効果あるのかなって思うけど使い切ってしばらくするとくすみが酷くなる→慌ててまた使い始める→肌が明るくなる！を何度か繰り返してる。
なので結局3年くらい使い続けてます。エトヴォスだから敏感肌でも使えるし、美容液の中だったらそこまで高価じゃないからおすすめです！

2025/04/15(火) 17:11:51

141. 匿名@ガールズちゃんねる

お菓子控えて運動して汗かくといいよ〜

2025/04/15(火) 18:18:54

155. 匿名@ガールズちゃんねる

>>1
首より顔の方が黒い...
首デコルテの方が白いのはなぜ？

2025/04/15(火) 20:57:27

編集元: 顔のくすみをどうにかしたい

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