純日本人なのですが生まれつき肌が白く、髪や瞳も茶色です。
そのせいか明るさを感じ取りやすく、外に出る時はサングラスが必須で家の中でも壁などが白かったりすると蛍光灯でも反射のせいで眩しくて屋内でも色付きレンズが必要な時もあります。
日焼けもしやすく、日焼け止めや服などで皮膚を保護しないと火傷のように水脹れができたりしてただれます…。
特に病気だと言われたこともないのですが、同じような方はどのように対策しているのか教えてください！
私は最近紫外線でレンズの色が変わるメガネを買ったのですが、室内では眩しくても色が変わらないので結局色付きレンズの方が便利だと気が付きました笑
そのせいか明るさを感じ取りやすく、外に出る時はサングラスが必須で家の中でも壁などが白かったりすると蛍光灯でも反射のせいで眩しくて屋内でも色付きレンズが必要な時もあります。
日焼けもしやすく、日焼け止めや服などで皮膚を保護しないと火傷のように水脹れができたりしてただれます…。
特に病気だと言われたこともないのですが、同じような方はどのように対策しているのか教えてください！
私は最近紫外線でレンズの色が変わるメガネを買ったのですが、室内では眩しくても色が変わらないので結局色付きレンズの方が便利だと気が付きました笑
2025/05/10(土) 00:45:51
>>1
眼だけがそうだけど、照明は暖色系にしてる。白だと疲れちゃうから。
2025/05/10(土) 00:48:53
目の色素が薄いと白内障だか緑内障だかなりやすいんだっけ？
2025/05/10(土) 00:49:18
マジレスすると紫外線アレルギーじゃない？
色素薄いからっていう問題ではないと思う
2025/05/10(土) 00:49:21
>>15
主です。
肌が弱かったり日焼けが重症になりやすいのですが、アレルギーではないようです。
ただ長時間直接日に当たると季節関係なく炎症がおきやすいので、帽子やカーディガンなどで保護しています。
2025/05/10(土) 00:52:22
>>26
目にも注意してね
白内障の一因は紫外線だから
瞳の色素が薄くて茶色だけど、極々薄い濁りが出てるって言われてる
紫外線に注意してって眼科の先生に言われてるよ
2025/05/10(土) 01:01:02
>>26
同じ感じ
私は蕁麻疹っぽくなるけど
ずっとただの眩しがりだと思ってたんだけど、それにしては酷すぎないか？と思って眼科で相談したら目の色素薄い人はそうだって簡単に言われた
UVカットのメガネした方がいいって言われて、基本外では黒すぎないサングラス
でも年齢とともにマシになってる気がする
今でも日焼けしたら蕁麻疹出るけど全身出まくるってこともないし、部屋の照明も薄暗いぐらいじゃないと目の奥が痛かったけど最近そうでもない(自宅は暗めだけど)
加齢で鈍くなっただけかも
ちなみに皮膚も白くて薄いから血管めっちゃ見えてる
2025/05/10(土) 01:02:24
>>26
皮膚科は受診されました？
紫外線に弱いみたいなので、１年を通して日焼け止めを塗るしかないかと。
日傘やUVカットのシャツや手袋をする、首にもストールを巻くなど紫外線を避けるしかないかな。
2025/05/10(土) 01:36:17
目と髪の毛が茶色で中学生の頃地毛証明書作らされた、肌も白いしオマケに太れない体質
2025/05/10(土) 00:49:28
>>17
途中まで一緒だったけど、私は太ってたわ笑
2025/05/10(土) 01:00:38
>>1
平岩紙みたいな？
2025/05/10(土) 00:49:33
見た目は繊細で憧れるけど本人は苦労があるよね…
2025/05/10(土) 00:51:05
私と母がそんな感じ
私以上に母の瞳の色が薄い
純日本人なんだけど母方の祖父も色素が薄かった記憶がある
遺伝なんだろうなぁ
2025/05/10(土) 00:51:23
家の中で蛍光灯つけない。
基本夜でも暖色の間接照明よりはちょっと明るいやつつけてるだけ。ちょうどいいよ〜なんか海外では夜家の中をはっきり明るくしないのは目の色素が薄いからもあるって聞いて取り入れてみた。
サングラスはzoffとかでおしゃれ色付きレンズ的なの使ってる。色々集めるのも楽しいしいいよ〜
2025/05/10(土) 00:52:28
>>1
義母が紫外線アレルギーだけど
真夏でも長袖きてサングラスに帽子に日傘で絶対焼きたくない女優みたくなってる
でも紫外線たくさん浴びると気絶しちゃうから仕方ないらしい
過去に浴びて倒れたからね
真夏は特にイスラムの女性みたくなってる
2025/05/10(土) 00:56:04
私も白人のような肌の色だし、目ん玉が緑って言われるくらい色素が薄くて、色味だけなら外国人(白人)って言われるけど、街中を歩く程度なら日焼け止め忘れても赤くなる程度だし、屋内でサングラスが必要だったことはない。
1回大きな病院で診てもらった方が良いと思う。
2025/05/10(土) 00:57:00
>>1
私も色素薄め。
やっぱりいつもまぶしくて、外で撮る写真はだいたい目が半開きだよ。
2025/05/10(土) 00:57:15
なんか無関係な人とトピ画争いに占領されたトピだね
主さんお気の毒に
2025/05/10(土) 01:01:45
>>1
私も色白で裸眼がヘーゼルなのですが、サングラスしたことないです！確かに眩しいけど、生まれた時からこれだから人と比べて眩しいのかはわからない
2025/05/10(土) 01:03:54
九州意外と色素薄い人多いよ
2025/05/10(土) 01:05:06
色素薄い人って顔とかに沢山ホクロがあるイメージなんだけどたまたまかな…？
2025/05/10(土) 01:12:42
>>1
私も全体的にかなり薄い方なんだけど、若い時は特に目が眩しいとか日焼けが酷いとか感じたことはなかったし、むしろ日焼けし難くて、焼けてもすぐに戻る方だった。
ところがアラフィフ辺りから季節や室内外問わず太陽も照明も明るいと眩しくて、眼科で聞いたら病気や自律神経の不調やドライアイで瞳孔の調節機能が低下してるのかもと言われたよ。老化もあるかも。実際緑内障なんだけど、日本人だと白人ほど色素薄いわけじゃないから異様に眩しいなら病気等の可能性の方が高そう。普段の対策はサングラス、目薬でドライアイ緩和、照明やモニターは暗めにしてる。
2025/05/10(土) 01:39:28
>>1
私も同じです
学校で先生に髪を染めてるとかカラコンしてるとか勘違いされて怒られなかった？
関係ない話でごめんだけど。
2025/05/10(土) 01:51:31
>>1
日本の家でよく使われてる蛍光灯だと主さんには輝度強すぎるのでは
もし自宅のライトがシーリングの白色光なら、輝度調整できるライトと電球に変えて、オレンジの光にして、輝度も暗めに調整する
そして、これを天井ライトのみで済まそうとすると明るさが足りなくなると思うので、フロアライトとかを部屋の要所に増やす
こんなかんじで暗めの照明を部屋に数灯おくスタイルにすると暮らしやすくなりそうな気がします
上みたいなライティングの詳細はインテリア指南とかで詳しく解説されてることがおおいです
照明器具の品目も書いてあったりするので、インテリアにこだわりたいなら調べてみてください
こだわりないならニトリあたりの安い照明器具で十分だと思います
2025/05/10(土) 04:54:09
わたしも主さんと同じです、肌が白い、髪の毛が少し茶色い、目は茶色、体型はずっと細い感じ、日焼けしやすい、光か眩しい。
わたしは特に何も対策してないです
2025/05/10(土) 07:54:01
>>1
同じです
日差しが強くて照り返しがある時は本当目を開けられないし、サングラスかけても目を開けられなくて大変です。色素も関係あるみたいだし本当日頃のケア大事ですね
2025/05/10(土) 08:09:15
編集元: 色素が薄い人
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日焼けは赤く腫れるけど、日焼け後に冷水浴びて、まずラヴェンダーエキスのジェル、痛みが引いたらアロエ95％ジェルを塗ってvitaminC乳液をなん度も塗って3日も経てば黒さが定着
帆舟に乗る4月末から半年間は12時間以上直射日光と水面反射に晒されるけど、過敏肌の上に日焼け止め剤全てがアレルゲンなので日焼け止め不使用、サングラスは小学校時代から使い続けてる
朝シャワー後に、アロエスプレーとジェルとヒアルロン酸10％ミルクで全身を覆う
髪は、いくら濃い茶色に染めても、日光と潮風と塩水の飛沫を10時間以上浴び続けるレガタ1回で、地毛の金髪に戻っちゃう…