自分はちょっと気に入らない事があるとイラっとしてしまいます。
気持ちに余裕がある時は平気なので、常に余裕を持っているのがコツなのかなぁとも思います。
今は短気じゃなくなった方っていますか？方法があれば教えてください！
気持ちに余裕がある時は平気なので、常に余裕を持っているのがコツなのかなぁとも思います。
今は短気じゃなくなった方っていますか？方法があれば教えてください！
2025/05/27(火) 17:55:07
2025/05/27(火) 17:56:26
2025/05/27(火) 17:56:46
>>6
⑧これマジだから
2025/05/27(火) 19:14:05
ひたすらに客観視することだと思います
なかなか最初は難しいかもしれないけど
あとは、どうしてすぐにイライラするのか、必ず原因があるのでそれを探るのも一つの手だね ちょっとしんどい作業にはなるけどね（自分を深く探ることになるので）
2025/05/27(火) 17:56:48
治らないし年々酷くなる一方
2025/05/27(火) 17:56:53
短気は損気ですよ！
2025/05/27(火) 17:56:56
アンガーマネジメント
2025/05/27(火) 17:57:04
>>12
6秒だっけ？
静まるどころか我慢してる間にどんどん怒りが増すよねw
2025/05/27(火) 18:00:07
>>27
なんで私が我慢しないといけないんだ？という新たな怒りがわいてくるw
2025/05/27(火) 18:02:32
>>27
なんなら1日経って時間が経てば経つほど怒りが上昇してくることもある
最初の6秒なんて軽くイラッとするくらいの内容にしか当てはまらないと思う
よこ
2025/05/27(火) 18:03:11
>>27
よこ
虚空見つめて深呼吸しても
あいつやっぱり許せねえな！
と覚悟が決まるだけだよね
2025/05/27(火) 18:43:22
>>1
理性で抑えることはできると思うし、自分に余裕があれば抑えることもできるとは思う。
2025/05/27(火) 17:57:50
イラッとするのは仕方ないから、コントロールしてください
顔に出てるよ
2025/05/27(火) 17:57:57
2025/05/27(火) 17:58:06
芸能人見てても何歳になっても、あまり変わらない感じだよ
2025/05/27(火) 17:58:28
私は年々短気になってる
2025/05/27(火) 17:58:37
相手に期待しなくなればどうでもよくなるよ
2025/05/27(火) 17:58:55
すぐ湯婆婆みたいになる
2025/05/27(火) 17:59:35
睡眠取るようにしたらイライラしなくなった
やばい時は寝るに限るよ〜
2025/05/27(火) 18:00:18
社会人になっていちいち他人に本気で怒ってたら気力がもたないから無関心になっていったな
怒るってすごいエネルギー使う行為だと思う
2025/05/27(火) 18:00:32
>>29
その相手に関心を全力で向けてるってことだもんね
感情があるからイラッとはするけど向き合う気はサラサラない
疲れるだけだもの
傍観者が一番だなと悟ったわ
2025/05/27(火) 18:15:34
まじでイライラひどい時は安定剤飲んでた
セロトニンとか足りてないんだと思う
あと完璧思考手放す
2025/05/27(火) 18:01:09
>>1
治るというのと違うかもしれないけど、イラって来ても別にイラついてる原因を相手に伝えるのも面倒だし、説明も面倒だし改善して欲しいわけでもないから顔に出さず去る以後接触しないを徹底してるよ
年齢と共にめんどくさいが勝った結果
2025/05/27(火) 18:01:54
>>1
短気やイライラを抑えて仕事していたら他人は意外と自分を好意的に見ててくれたこと
びっくりしたけど恥ずかしくてしょうがなかったから心まで改まった
2025/05/27(火) 18:04:39
健康状態は大事だよ
適度に身体を動かして血の巡りや呼吸の流れを意識する
口に入れるものを適切に選ぶ
かなり精神に影響するよ
2025/05/27(火) 18:06:01
ストレスからできる限り身を守るのが大事なんじゃないかな
私は母親が過干渉で性格も合わなくて、家にいる時は短気で母にもそう言われて自分は短気なのだと思ってた
でも学校行くとすごく伸び伸びできて幸せで、短気な人間だと言われたことなかったんだよね
実家離れて進学したらもう常に伸び伸びで、怒るとこ見たことないとか包容力あると言われるようになったの
たぶんストレスが多いほどイライラしがちで短気になっちゃうんだと思う
2025/05/27(火) 18:07:16
>>1
短気な人苦手
頑張って治してね〜
2025/05/27(火) 18:07:58
周りの環境も大事かも、関わる人とか
めちゃくちゃ短気だったのが
今のダンナと出会って（怒らない人）
自分だけイライラしてるのが
疲れて、そんなに怒ることでもないって
バカバカしくなってw
今は穏やかすぎて自分が怖いw
2025/05/27(火) 18:09:03
>>1
自分が心の底から後悔するようなことがない限り直らないと思う。
短気な人って表に出てるから、それで周りの人をコントロールしてたりするんだよね。本人にその意思がなくても。
それで大切な人が離れていったらようやく本気で直そうと思えるんじゃないかな。
2025/05/27(火) 18:48:41
>>1
前は発達かメンヘラか疑うくらい短気だったけど治ったよ
まずメンタルを不安定にする甘いもの、小麦粉、カフェイン、酒をなるべく控える
次にメンタルを安定させるホルモンを作り出す為にたんぱく質、鉄を特に意識し、栄養バランスの良い食事にする
これで自分でも別人かと思うくらいイライラしなくなった
ついでに言うとPMSのイライラもほぼなくなったよ
2025/05/27(火) 21:17:19
編集元: 短気って治るもの？
