1. 匿名@ガールズちゃんねる
芋おばさん(30代後半)です
最近ふと鏡に映った自分がダサいなぁとものすごく反省したので頑張りたいと思います

最近太ったのでダイエットはまずやるとして、他にどんなことをしたら垢抜けるでしょうか。
コロナ禍あたりからあまり自分の容姿に興味がわかなくて、洗ってればいいやくらいの認識になっていました。

でもでも言ってお恥ずかしいのですが、アレルギーでヘアカラーができません(白髪は目立つほどは今のところないです)
天然パーマでモサモサチリチリで清潔感なく見えるので縮毛矯正はしています。

アドバイスお願いいたします

2025/06/03(火) 12:35:37




2. 匿名@ガールズちゃんねる
体型、髪の毛、肌!

2025/06/03(火) 12:36:02


46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
答え出たね。痩せてて肌と髪が綺麗だとそれだけで良く見える。

2025/06/03(火) 12:46:23


51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2

姿勢と適正体重を保つ!

保湿、保湿、日焼け止め!

血流を促す筋力を付ける!デンタルケア!

2025/06/03(火) 12:47:19


73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
全部すごく良くても、髪型、服装、メイクも気に掛けないとださいよね?

2025/06/03(火) 12:56:08


3. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せる
痩せてるなら筋肉つけてボディメイキング

2025/06/03(火) 12:36:34


5. 匿名@ガールズちゃんねる
酒を辞める

2025/06/03(火) 12:36:38


7. 匿名@ガールズちゃんねる
くたびれた靴、かかとがすり減ったものは処分

2025/06/03(火) 12:36:56


14. 匿名@ガールズちゃんねる
適切なダイエットは健康にもメンタル面にも良いからね。
見た目に変化が出ればモチベーションも上がる

2025/06/03(火) 12:37:41


19. 匿名@ガールズちゃんねる
アラサーからはファッションに筋肉を取り入れる、正しい姿勢、ある程度の締まりこれがないと芋っぽくなる

2025/06/03(火) 12:38:22


43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
ほんとこれ。オタクって猫背で脚首なくてブヨブヨの人多い。

2025/06/03(火) 12:44:28


21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
とりあえず自分をおばさんっていうのやめようか

2025/06/03(火) 12:38:44


27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>21
横、わかる
それ大事だよね

2025/06/03(火) 12:40:48


22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
最近太ったのでダイエットはまずやるとして

1も100もこれだよ
痩せてスタイル良くなったら大抵の服は似合うようになるしオシャレに見えるようになる
変な格好しててもモデルが着るとそれなりに見えるでしょ、あれ

とりあえず痩せてから考えた方がいい(痩せない可能性も高いから)

2025/06/03(火) 12:39:08


23. 匿名@ガールズちゃんねる
軽めの運動
ただし日焼けはしないようにね
しすぎはかえって老けるので軽めで

2025/06/03(火) 12:39:08


24. 匿名@ガールズちゃんねる
姿勢シュッとしてるだけでも全然違うよ
猫背だとかなり残念に見えるからね

2025/06/03(火) 12:39:35


25. 匿名@ガールズちゃんねる
眉毛サロンに行く

2025/06/03(火) 12:39:50


26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
30代後半て めちゃくちゃ若いよ

もうね、50前後になると開き直ってなんにもどーでもくなる
まぁ最低限、できる限りシュッとはしていたいと思うけども。
どこまで人の目を気にしなくなれるか、だよ、諸君

2025/06/03(火) 12:39:53


28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
眉毛を整える。
食生活を見直してタンパク質をしっかり摂る。
ハリ・ツヤ出るからね。

2025/06/03(火) 12:40:52


31. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットが確かに大部分を占めるけど、髪の毛、清潔感みたいなのはいくら痩せてる人でもなかったらくたびれたおばさんに見える。

もちろん綺麗である義務などないので見えてもいいんだけど主が若く見られたいのであれば髪の毛、清潔感は外せない

2025/06/03(火) 12:41:38


33. 匿名@ガールズちゃんねる
自分に合った系統のおしゃれをする。
私、女性ぽい感じの格好してみたかったけど(リボンとかパールとか)肩幅腰幅広い体型の男顔だから、髪を伸ばしてそういうの身につけてもなんか女装みたいになった!
まず似合う系統を見つけるのが良いかと思う。

2025/06/03(火) 12:41:40


35. 匿名@ガールズちゃんねる
石原さとみのところガルちゃんだとあれこれ悪く言われるの見てきたけど、私はかなり参考にしてる。
あの人は自己プロデュースがすごい。

2025/06/03(火) 12:42:18


37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
スキンケアとかヘアケアはしてるかな?

スキンケアはオールインワンじゃなくて化粧水+美容液+乳液にして毎日日焼け止めを塗る

ヘアケアは縮毛矯正してるから大丈夫かと思うけど安いやつでいいから洗い流すトリートメントを週に1〜2回、ドライヤーは毎日して必ず洗い流さないトリートメントもつける

あとはムダ毛を剃る(特に顔)

2025/06/03(火) 12:42:34


38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
姿勢と首から背中にかけて痩せる

2025/06/03(火) 12:42:55


39. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエットは賛成だけど、ただ痩せるだけより筋肉はあった方が良い
シルエットが全然違うよ

って私は最近ジム通いしだしたばかりで偉そうに言えないんだけどね

2025/06/03(火) 12:43:24


41. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せるだけで相当垢抜けるよ。
56kgから47kgに落としたんだけど(身長は161)手持ちの服がなんでも映えるようになった。白Tシャツにデニムで大丈夫。こんなに経済的なおしゃれはない。

2025/06/03(火) 12:43:58


62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
すごい!頑張りましたね!やっぱり年齢関係なく努力した分痩せれるよね

2025/06/03(火) 12:50:42


67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>41
3万の服を買うより3キロ痩せよってやつだね
私も最近7キロ痩せたからそれ実感してる
同じコーディネートなのに身体がシュッとしてるだけで印象全然違う気がする
肩まわりや上半身薄いともっさり感なくなるのかな

2025/06/03(火) 12:54:00


50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ダイエットは前提として

姿勢を良くする

髪の毛を整え

お肌に艶ハリ

定期的な歯のクリーニング

洋服は色味は3色まで

ジュエリー追加


街であっって思う人ってこんな感じじゃない?

2025/06/03(火) 12:47:06


58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も30後半!
本当に何かダサくなったよね
とりあえず、運動は自宅で筋トレ、ウォーキング
基礎代謝は若い頃と変わってないけど、筋肉量は確実に減ってるので痩せにくくなってるよ
あと、お肌にはコラーゲン摂取
んで、骨格タイプとPCに合わせた格好してる
ヘアカラーは私もしてないけど、艶がなくならないように食事で気を付けてる
とにかく、太ってるのは本当にダメだ
お互い頑張ろう

2025/06/03(火) 12:50:07


59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ヘアカラーが出来なくても、ワックス付けたりちゃんとスタイリングしたりトリートメントするのも大事
髪の毛って意外と年齢出るからね
パサパサしてると老けて見えるよ

2025/06/03(火) 12:50:15


76. 匿名@ガールズちゃんねる
三十代はオバさんじゃないと、何度言えば…!

2025/06/03(火) 12:59:28


78. 匿名@ガールズちゃんねる
センスの良い人は年取っても素敵だよね
背筋がピンとして、身につけてるものも似合ってる
上品さが大事だと思うよ

2025/06/03(火) 12:59:47


91. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
まずおばさんと言ってハードル下げるのはダメね。実際30代は若いから。
これからどんどん痩せなくなるから、マジでとりあえずダイエットだな。

2025/06/03(火) 13:09:32


101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これ見て納得した

2025/06/03(火) 13:15:59


106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>101
爪ってそんな大事?
子綺麗なのは前提としてだけど

2025/06/03(火) 13:22:54


109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>106
爪にまで気を使ってるって言うのが大事。

2025/06/03(火) 13:32:13


112. 匿名@ガールズちゃんねる
>>101
最近自信無くて猫背気味だから、そこからまず気をつけよう。爪もよく見られてるから、ネイルに凝るとかじゃなくて、きちんと整えて清潔感大事よね。

2025/06/03(火) 13:38:39


141. 匿名@ガールズちゃんねる
>>101
姿勢って大事なんだ
猫背だから気をつけよ

2025/06/03(火) 15:02:59


103. 匿名@ガールズちゃんねる
好きと大事を
大切にする。そうすると生き生きして
きれいになるよ。

2025/06/03(火) 13:16:59


104. 匿名@ガールズちゃんねる
インスタで垢抜けたいアカウントがよくあるけど20代の人は1年で垢抜けたって言われてて30代の人は1年やってまだ垢抜けてないの?って言われてる
なかなか抜け出せないっぽいのでプロの手を借りる一択
パーソナルカラー診断とか顔タイプ診断とか

2025/06/03(火) 13:20:44


136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1

アラフォーのダイエットは一気にやっちゃダメ、食べないのもダメ。痩せれても老ける。
38才、一気にやったら老けた。軽くリバウンドさせて戻して、今少しずつ着実に痩せようとしてるところ。前より顔コケしてない。

2025/06/03(火) 14:34:03


編集元: アラフォー、垢抜ける方法

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