1. 匿名@ガールズちゃんねる
今、更年期真っ只中で毎日身体の不調と戦ってます。更年期の症状を語り合うより、まだまだ続きそうな症状を乗り越えられるように「こんなに元気になった」「症状がこんな風によくなった」などその後の体調＆体験を色々教えていただきたいです。
よろしくお願いします！

2025/06/05(木) 22:51:21

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2. 匿名@ガールズちゃんねる
どうなったら終わりってわかるんだろう、、

2025/06/05(木) 22:52:39

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
突然すべての症状が無くなる人もいるらしいけど
私は徐々に徐々に…ある日「あれ？そう言えば最近なんともない？」から始まって
精神的にも肉体的にもスッキリした感じが続いて「そうか終わったのか―！」になった

2025/06/05(木) 23:00:01

58. 匿名@ガールズちゃんねる
>>28
今51歳なんですけど40代半ばからあちこち、最初は五十肩からはじまり今は倦怠感
足裏の多汗、のどの渇き、食欲不振、眩暈などなど
閉経はまだなのであと何年、次は何が起こるのか、、「終わった！」が待ち遠しいです

2025/06/05(木) 23:07:26

3. 匿名@ガールズちゃんねる
目眩、動悸、息切れ、耳鳴り、イライラ、ホットフラッシュ
治った！と思ったら最近鬱になった

2025/06/05(木) 22:52:44

4. 匿名@ガールズちゃんねる
内田有紀も



2025/06/05(木) 22:53:00

43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
なんでこんなに綺麗なんよ 不公平だw

2025/06/05(木) 23:03:03

5. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーの私、正座して観覧

2025/06/05(木) 22:53:01

6. 匿名@ガールズちゃんねる
何年ぐらいつづくんですか？

2025/06/05(木) 22:53:03

16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6

期間も症状も人によって全く違うよ。

女性ホルモンが出なくなるのは全員そうだけど（だから閉経する）、全くなんの症状もないって人もいれば、閉経前後10年も苦しむ人もいる

2025/06/05(木) 22:55:50

24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
中には入院するほど症状が酷い人もいるよね

2025/06/05(木) 22:58:05

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私43で閉経して今6年
最初の頃よりは少し良くなってきたかもとは思ってる
でもまだまだホットフラッシュやイライラはあるよ

2025/06/05(木) 23:00:24

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私は約15年。若い頃から自律神経失調症だったからかな
でも終わったら自律神経失調症と片頭痛まで治った
今が人生最高に元気

2025/06/05(木) 23:06:20

8. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
終わってからの方が楽なんですか？

2025/06/05(木) 22:53:40

20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
楽にはなるけどそこはかとなく婆ちゃん化。
若々しい人も美人もスタイルよしもいるけど更年期前と後では違う。

2025/06/05(木) 22:56:52

9. 匿名@ガールズちゃんねる
夕方になると息苦しくなるのも更年期かな。
高齢出産のためちょうど保育園から夕方のお迎えの時間に重なる。
辛い。
食べるとなんとなく治るから栄養不足かな。

2025/06/05(木) 22:53:56

10. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日起きて寝るまで本当にイライラする。
殺気だちながら毎日すごしている。
殺気だっているのも自覚があって自己嫌悪のループで辛い。

2025/06/05(木) 22:54:35

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
イライラ本当に辛い
家族にも迷惑かけてて、ハッと気づいた時にごめんって謝ってるんだけどこの症状は理解してもらえないし
私自身も母が更年期の時は家を出ようと何度思ったことか

2025/06/05(木) 23:02:20

13. 匿名@ガールズちゃんねる
猛者の娘だけど良い？
私の母（72歳）は更年期症状がほとんど無かったそう
更年期前（30代〜40代前半）が頭痛や便秘や肩こりに悩まされて辛かった、40後半からの方が健康だったって

2025/06/05(木) 22:55:02

14. 匿名@ガールズちゃんねる
まだ最中で辛い日もある
あいつ殺したいあいつ死ねばいいってイライラしてばっかりで疲れる
ストレス解消に美味しい物食べれば太るし
難しいお年頃だよまったく

2025/06/05(木) 22:55:18

44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
あいつ殺したいあいつ死ねばいいってイライラしてばっかりで疲れる

同じだよ
よく分かる😅
私も無意識で
「みんな私のことを誰よりも下に見て小馬鹿にしやがって！クソが！」て窓全開にしてることを忘れて家で大声で叫んでしまってた

2025/06/05(木) 23:03:31

115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
私の思ってることとまったく一緒！
他人より家族に対してそれ思う！
でも気のせいとか被害妄想とかでもないんだよな。
更年期で本当に許せなくなって大爆発した感じがする。
今もかなりの溝ができてるけど、今度私にナメた態度取ったら特に数年前までは仲良かった兄弟の嫁と姪、甥には怒鳴り散らしたり殴りかかりそうで怖い。

2025/06/05(木) 23:40:10

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
太ったら太ったで体重戻さないとって食事や間食で調節するんだけどなかなか効果ないし空腹でイライラしちゃって。
何から何まで気に入らない。

2025/06/05(木) 23:10:14

15. 匿名@ガールズちゃんねる
朝のウオーキングが良かったみたい。酷くならずに乗り越えた気がする。まだ継続してる症状もあるにはあるけど

2025/06/05(木) 22:55:21

19. 匿名@ガールズちゃんねる
病気で子宮を取って早10年…
まだまだホットフラッシュなアラフィフ

2025/06/05(木) 22:56:27

22. 匿名@ガールズちゃんねる
燃えるように熱い。汗もひどい。
これが治るだけでもだいぶ楽になると思うけど、実際何年かかるものなのか知りたい。
暗闇にいる感じ。

2025/06/05(木) 22:57:09

23. 匿名@ガールズちゃんねる
最近本当だめ
体調もだけど、すぐ落ち込んでしまう
涙出んのよ

2025/06/05(木) 22:57:47

25. 匿名@ガールズちゃんねる
閉経前はとにかくイライラして命の母を飲んでイライラを鎮めていたけど、閉経した途端にイライラしなくなったな。
今は生理も感情の波もなくなって本当に楽。

2025/06/05(木) 22:58:32

26. 匿名@ガールズちゃんねる
朝起きた時点でむち打ちかよって思っちゃうくらいしんどい日がある。生理もいつ来るか分からず、急にやってきたり、来んのかー来んのかー来んのかー!来んのかーいっ!!てのがしんどい。早く終わらないかなー。

2025/06/05(木) 22:58:42

27. 匿名@ガールズちゃんねる
51歳。
生理もほぼなくなってきた。
今の所、寝つきが悪い、夜中に目が覚めるぐらいだけど、これから来るのかな？

2025/06/05(木) 22:59:52

29. 匿名@ガールズちゃんねる
猛者じゃなくてごめん。
先輩達のピークがいつだったのか教えて欲しいです。
今閉経から4ヶ月。
ホットフラッシュしかないけど、閉経後は軽くなっていくんでしょうか？

2025/06/05(木) 23:00:14

36. 匿名@ガールズちゃんねる
生理がまだある間は更年期終わらないのかな
大出血もあって身体も心もしんどいよ

2025/06/05(木) 23:02:06

38. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットフラッシュの滝汗が嫌すぎて人前に出るのさえ憂鬱なんですけど、更年期過ぎたらなくなるのかな

2025/06/05(木) 23:02:16

60. 匿名@ガールズちゃんねる
駅の階段上って改札抜けて階段降りて電車が着て乗る
同じ動きをしてきたその辺のグループはみんな上着着てスマホいじってるけど、私は滝汗でのぼせそう
これは絶対更年期のせい

2025/06/05(木) 23:08:38

63. 匿名@ガールズちゃんねる
小麦粉、植物性の油、乳製品、甘い物をやめて、その分お米を食べるようにしたら
更年期症状ピタッとなくなった
そして、4ヶ月で6キロも体重が減ってウエストがくびれた。
アトピーも治って副鼻腔炎もかなり良くなったよ。
そして、疲れない。

2025/06/05(木) 23:09:23

65. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラはなくて無気力、うつっぽい
仕事がしんどいけど子供いるし働かないと生きられない
出口の見えないトンネルにいるみたい

2025/06/05(木) 23:10:03

68. 匿名@ガールズちゃんねる
50才で閉経して
容姿は老けてしまったものの
ダイエット大成功して
別人のようにすっきりスリム体型になり
体に羽が変えたように軽くて動きやすくて
毎日が楽しくてしゃーない

2025/06/05(木) 23:10:46

80. 匿名@ガールズちゃんねる
>>68
更年期は痩せにくいって言うけど（絶賛ぽちゃり中）、こう言う話を聞くと希望が持てるぅ。
私もそうなれるように願うわ〜。ダイエットもそこそこ頑張る。

2025/06/05(木) 23:17:47

71. 匿名@ガールズちゃんねる
若い頃は「ローマの休日」観ても「切ない話」ぐらいしか思わなかったのにこの間久しぶりに観たら最後、王女と新聞記者として再会した二人の場面からグレゴリー・ペックが一人で去る最後までずーっと泣いていた
本当に情緒が不安定すぎる
更年期終わったらまた普通に観ることできるんだろうか？？

2025/06/05(木) 23:12:34

73. 匿名@ガールズちゃんねる
気力が落ちていろんな事が出来なくなった
仕事もやめた
家の掃除ができなくなった
食欲もない
手続き関係ができなくなった
人と会うのもしんどいので断る
風呂も一日おき、用事あれば入る

寝ることだけはできる、すぐ眠たくなる
乗り越えれるかな？もう生きていたくないよ

2025/06/05(木) 23:13:48

84. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期終わったら記憶力はマシになりますか？
物忘れが増えて困ってます

2025/06/05(木) 23:19:14

101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
「更年期では死なない大丈夫」と自分に言い聞かせたのが一番効きました。悩んでも来るものは来ると割り切ったほうが精神的に楽になれましたよ

2025/06/05(木) 23:33:52

編集元: 更年期その後 〜乗り切った猛者達〜

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