1. 匿名@ガールズちゃんねる
まだ30代ですが、ホットフラッシュのような症状や、気怠さ、眠りが浅くなってきた、など更年期に当てはまるような身体の変化を感じています。
寝込んだりするほどじゃないけど、なんかしんどい、絶好調！という日があまりなくて、元気ないお母さんでゴメンという気持ちになります。
個人差はあると思いますが、更年期障害、どのくらい辛いですか？
経験談など聞きたいです！

2025/09/27(土) 23:40:28

♥がーるずオススメ記事♥

疲れやすさの意外な原因だったもの



2. 匿名@ガールズちゃんねる
寝起きが辛い😓

2025/09/27(土) 23:40:57

5. 匿名@ガールズちゃんねる
個人差が激しい

2025/09/27(土) 23:42:00

6. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルちゃんのネタコメすら理解していてもガチギレするくらい

2025/09/27(土) 23:42:04

9. 匿名@ガールズちゃんねる
叔母がひどかった
更年期が終わってから言ったけど、更年期の間ずっと死にたくて何度も自殺しようと思ってたって。

2025/09/27(土) 23:42:16

102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
友人のお母さんもメンタル面がヤバくて仕事中の友人に泣きながら電話してきたって言ってたな
あれから15年以上経ったけど今は元気に畑仕事してるみたい

2025/09/28(日) 00:12:50

106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
うちの叔母が今更年期でうつ病になった
社交的でアウトドア派な性格だったのに引きこもってる

2025/09/28(日) 00:16:06

116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
今私がその状態かも
48歳で毎日からだが重くて気が沈んでる。油断するとどうやって他人に迷惑掛けずに自殺できるか考えてしまってトイレに籠もって泣いたりしてます。病院で漢方貰って飲んでるけど日に日にヒドくなっている気がしています

2025/09/28(日) 00:30:29

139. 匿名@ガールズちゃんねる
>>116
漢方より抗うつ薬が効くよ
私も更年期鬱でメンタルクリニック行って抗うつ薬出してもらったら半年くらいで元のように元気になったよ

2025/09/28(日) 01:36:55

11. 匿名@ガールズちゃんねる
＋介護だと本当に人生終わった感がする

2025/09/27(土) 23:42:22

13. 匿名@ガールズちゃんねる
急にクラクラして汗が出る
疲れが酷い

2025/09/27(土) 23:42:37

16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
30、何歳なの？
30と39では雲泥の差だよ。

2025/09/27(土) 23:43:01

17. 匿名@ガールズちゃんねる
なんにもしてないのに、頭部の下半分滝汗

2025/09/27(土) 23:43:05

18. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前中、妊娠中、産後とホルモンの影響受けまくってメンタル崩した自分は更年期も絶対やばい…と恐々としている38歳

メンタルにホルモンの影響受けやすい方、やっぱりやばいですか？

2025/09/27(土) 23:43:09

71. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
ホルモンバランスに振り回されてるのが自分でも分かる
些細な事でもの凄くイライラしたり落ち込んだり
マジでジェットコースター
鬱です

2025/09/27(土) 23:59:53

19. 匿名@ガールズちゃんねる
生理が終わってもPMSのような症状が続いて段々悪化していって毎日その状態。イライラウツウツ眠いダルい腰痛い肩痛い動悸息切れあたまフラフラ(書ききれん)

2025/09/27(土) 23:43:13

20. 匿名@ガールズちゃんねる
43，まだ更年期入口だけどもう辛い
けっこう辛い

2025/09/27(土) 23:43:17

23. 匿名@ガールズちゃんねる
体がだるい
寝汗が酷い
気分が落ち込む

2025/09/27(土) 23:43:45

24. 匿名@ガールズちゃんねる
身体は冷えてるのに
暑くて、かなわん

2025/09/27(土) 23:43:50

27. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットフラッシュ辛い😭
女性ホルモンの偉大さを思い知った...
生理ってこんなに大事だったんだね...

2025/09/27(土) 23:44:21

28. 匿名@ガールズちゃんねる
頭痛、肩凝り、五十肩、火照り、下腹部痛、腰痛、だるさ、シミ、肝斑、髪のうねりパサつき、精神不安、イライラ、ドライアイ、ドライマウス、指の強張り
これ全部の症状があった

2025/09/27(土) 23:44:23

29. 匿名@ガールズちゃんねる
痩せない

2025/09/27(土) 23:44:34

30. 匿名@ガールズちゃんねる
くよくよ悩んだり、気にしすぎる性格の人は、更年期ひどくなるって聞いた。病ではないけど、病は気から的な？仕方のないこととして、あまり気にせずに過ごすのがいいみたい。

2025/09/27(土) 23:44:38

59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>30
確かに
うちの母親、嫌なことは秒で考えてもしゃあないってなる性格で、更年期どうだった？って聞くと、「あったんかな？自覚なかったわー」だった
そういえばイライラしてる母親の記憶がないし、暑いとか不調訴えてるのも覚えがなくてずっとわたしより元気

2025/09/27(土) 23:53:01

31. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの母親は更年期で鬱になって自殺した

2025/09/27(土) 23:44:51

109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>31
うちもだよ
ひどく辛そうだったけど、家族みんな更年期だから仕方ないと重く考えてなかった
だからしんどかったらずっと寝ててもいいし、周りに助け求めてもいい
ちゃんと病院も行ってな

2025/09/28(日) 00:22:11

35. 匿名@ガールズちゃんねる
ホットフラッシュによる滝汗で人に会えなくなりました
自分のメンタルの問題ですが、顔や頭からの汗が尋常じゃなくて
元から汗っかきでしたが、それ以上なんです

2025/09/27(土) 23:45:11

37. 匿名@ガールズちゃんねる
精神面でキツいです。
体力もだけど寝ても起きても不安とイライラが凄い

2025/09/27(土) 23:45:33

38. 匿名@ガールズちゃんねる
座ってるのすら、しんどい

2025/09/27(土) 23:45:38

39. 匿名@ガールズちゃんねる
外出したくない感じ

2025/09/27(土) 23:46:19

40. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期スタートしたかも…と思って、来週病院に行きます。

朝起きたけどだるくて、二度寝してお昼。
だけど夜もちゃんと眠くなる。今月ずっとそんな感じ。
更年期ではなく、秋だから？
更年期で眠くなる人っている？

2025/09/27(土) 23:46:27

41. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期vs反抗期がきつい。

それでなくてもイライラしてるのに、子どもの反抗的な態度が増長させる。

2025/09/27(土) 23:46:30

43. 匿名@ガールズちゃんねる
暑い！のあと寒い！ってなるのホットフラッシュなのか、エアコンの温度変化なのか分かんない

2025/09/27(土) 23:47:21

44. 匿名@ガールズちゃんねる
可能であれば、家族の世話もパートも行かず
ずっと好きなだけ家に引きこもりたい

2025/09/27(土) 23:48:03

108. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
引きこもったら引きこもったで、こんなことしてていいのかという不安が襲ってきたりもするのよね、はぁー

2025/09/28(日) 00:20:45

45. 匿名@ガールズちゃんねる
すぐ横になってしまう。

2025/09/27(土) 23:48:10

47. 匿名@ガールズちゃんねる
母がよく、顔だけ汗かくって言ってる
これ更年期症状？

2025/09/27(土) 23:48:41

48. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
人によって違うみたいだけど、私はセルフデスを思うぐらいには辛かった
婦人科で血液検査受けて更年期って分かって「ホルモン療法が一番良いですよ」って説明を受けて、でもちょっと躊躇いがあったのでまずはエクオールと漢方で対応した
でもやっぱり最終的に本当にきつくてセルフデスしたいってなったので、ホルモン療法に切り替えた
ホットフラッシュが無くなっただけでも生きやすくなったよ
メンタルもホルモン療法やった方が安定していると思う、それでも不安定さ出るけどね

2025/09/27(土) 23:48:44

51. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
想像以上につらいよ
生理の周期は乱れまくって大量出血
倦怠感、無気力、眠れない、頭痛にめまい
とにかく体がダルくて重い
ホットフラッシュはいきなりグワァーッと上半身が熱くなって私一人だけ滝汗
個人差あるから同性でも分かってもらえない
通院して薬やら漢方薬飲んでも効かない
あまりの体調不良に仕事辞めた

2025/09/27(土) 23:49:58

54. 匿名@ガールズちゃんねる
41歳、長年続けてきた趣味が今年一回もやれてない
何もやる気が起きない
以前は毎日掃除機かけてた部屋も数カ月掃除してない

2025/09/27(土) 23:50:44

56. 匿名@ガールズちゃんねる
顔から滝のような汗。美容院の椅子が濡れるくらい太もも裏にも汗かいて最悪です。

2025/09/27(土) 23:51:51

57. 匿名@ガールズちゃんねる
41で子宮全摘して、両方の卵管、卵巣片方も取りました。
手術後1年したころに、婦人科で血液検査したら生理あるときと変わらないと言われました。
でも、全摘したから生理がとっくにないわけで、もう閉経扱いだし、手術から2年、それらしいのもまだ始まったわけではなさそうで、いきなりガクンと来るのか恐怖です。
婦人科でもそれはそれぞれだし、わかんないと。

2025/09/27(土) 23:52:05

66. 匿名@ガールズちゃんねる
イライラとかは増えてないけど
体調のいい日がまったくなくて基本体調悪い感じだよ
生理も量が少なかったのに、閉経前は死ぬほど増えました

2025/09/27(土) 23:56:31

69. 匿名@ガールズちゃんねる
不整脈や動悸がよく起こるようになった
しんどいし、急に死んじゃうんじゃないかって不安になってまた不整脈が起こる悪循環

2025/09/27(土) 23:59:11

72. 匿名@ガールズちゃんねる
想像以上につらい

生理の大暴れ、抑うつ、ホットフラッシュ、2時間で目が覚める、腰回りの肉、疲れやすさ、足のだるさ、目の乾き、髪の乾燥とうねり、聴覚過敏…書ききれない

めまいやパニック症状から始まった更年期だけど、ここ最近酷いのはホットフラッシュと自己否定

昔はこんなじゃなかったのにって泣きたくなるよ
希死念慮が顔を出す、めちゃしんどい

2025/09/28(日) 00:00:30

78. 匿名@ガールズちゃんねる
急に悲しくなる
ほぼ鬱状態
疲れやすい
眠い
だるい
物忘れ
すぐ泣く
少しの事でイライラ

鬱病に似てる

2025/09/28(日) 00:03:35

101. 匿名@ガールズちゃんねる
更年期なめてた
日常生活おくれないくらいのめまい（嘔吐あり）気分の落ち込み、鉛がへばりつくような倦怠感。いまはそれらは随分良くなったけど、今度は不眠がきてる。

2025/09/28(日) 00:12:27

103. 匿名@ガールズちゃんねる
45歳
今年の夏アホみたいに汗かいて、今迄ノーマークだった後頭部から滝汗が吹き出たからこりゃ更年期障害始まったと思ったが、老いも若きもこの夏は同じ感想だったから猛暑のせいと思い込んでるw

2025/09/28(日) 00:13:55

105. 匿名@ガールズちゃんねる
旦那に我慢できていたいくつかのことが我慢できなくなってくる
肌が痒くて夜眠れなくなる
指の関節が痛くなる
回転性めまい
気圧頭痛
疲れる
落ち込む

婦人科行って薬出して貰いました

2025/09/28(日) 00:15:50

107. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に個人差なんだろうけど、私は汗をかくようになってそのせいでイライラがひどい。
決して、代謝が良いとかではない。

2025/09/28(日) 00:19:40

編集元: 更年期ってどのくらい辛いですか

｡*ﾟ+｡｡+ﾟ* SNSでシェア *ﾟ+｡｡+ﾟ*｡
♥アクセスが多い関連記事♥
胃カメラ、大腸カメラをやる頻度
飲酒は量に関係なく認知症のリスク高める可能性　新研究
糖尿病予備軍について
♥あわせて読みたい♥
タグ ：
#健康