3. 匿名@ガールズちゃんねる
こんな時間に起きていないこと
2025/09/28(日) 01:00:43
57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
たしかに。お肌には睡眠だいじだよね
2025/09/28(日) 01:25:17
78. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
確かにそれがすべて笑
2025/09/28(日) 02:08:17
162. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
本当それ！
寝不足が続くと肌の調子悪くなる
2025/09/28(日) 07:30:03
5. 匿名@ガールズちゃんねる
ステマトピ
2025/09/28(日) 01:01:18
8. 匿名@ガールズちゃんねる
温泉かな
2025/09/28(日) 01:01:51
9. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事をやめたら子供の頃からのアトピーが消えた
2025/09/28(日) 01:02:05
182. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
本当だったら成長とともに落ち着いたはずのアトピーが仕事の環境やストレスで出続けてたのかな
やめられてよかったね
2025/09/28(日) 07:51:53
13. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/09/28(日) 01:02:28
14. 匿名@ガールズちゃんねる
水を沢山飲む
2025/09/28(日) 01:02:45
29. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
雅様やん
2025/09/28(日) 01:09:08
20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こんな時間に起きてるからだ、寝よう
2025/09/28(日) 01:04:35
21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も過去に16時間ダイエットした時は肌を褒められました。
やっぱり胃の負担が減ったんだろうなと当時思いました。
今は無理ですが……
2025/09/28(日) 01:04:49
22. 匿名@ガールズちゃんねる
・丁寧な洗顔と丁寧な保湿←難易度低め
・お酒とお菓子をやめる←難易度高め
2025/09/28(日) 01:05:46
61. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
元々お酒は飲まないけどお菓子やジャンクなもの食べず健康的な食事に気をつけて保湿しっかりするとキメが整って透明感出るから内と外とやっぱり両方大事と思った。
2025/09/28(日) 01:30:13
70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>22
私の場合はストレスの溜まる相手と距離を置くと、お菓子は減らせる。
お酒は元々ほぼ飲まないけど、言いたいことを言わないで飲んで紛らわせる人はいるみたいだから、たぶん同じ感じじゃないかな。
2025/09/28(日) 01:41:31
26. 匿名@ガールズちゃんねる
肌が劇的に良くなったのはスキンケアじゃなくて食べ物だったよ。油を徹底的に抜いたら、ニキビや吹き出物が無くなり脂性肌も少し改善した。頭皮の脂っぽさも減った。
2025/09/28(日) 01:08:06
27. 匿名@ガールズちゃんねる
スキンケアのアイテムを削ったら調子いい
以前はふきとり化粧水 導入美容液 化粧水 美容液 乳液 クリーム 目元用クリーム ナイトパック…などなど
今は削りに削ってｄプログラムの化粧水とHABAのスクワランオイルだけ
2025/09/28(日) 01:08:50
96. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
私もこれ！
スキンケアをシンプルにしたらめっちゃ調子いい！
美意識高い人ってやり過ぎちゃって逆に良くないのかも
2025/09/28(日) 03:08:31
32. 匿名@ガールズちゃんねる
よく寝ること
体調不良で数日寝込んでたら毛穴見えないくらいになった
睡眠大事
2025/09/28(日) 01:09:35
35. 匿名@ガールズちゃんねる
水をたくさん飲む。
出先のトイレに行くのが嫌、会社でトイレに好きに行けない環境で飲みものをほとんど飲まないでいたら年中顔全体と首まで荒れて悲惨だった。
飲みものは水、喉が渇く前に意識して飲む、で滅多にニキビ出ない。
2025/09/28(日) 01:10:47
36. 匿名@ガールズちゃんねる
スキンケアは何もしてない
小麦粉とチョコやめたら肌めっちゃ綺麗になった
お粥と果物と水の生活続けてたら肌フワフワのスベスベになったよ
期間決めてやってた
でもそれをやめてポテチとかパンとか食べるようになってからニキビや吹き出物、肌のゴワつきやくすみが酷い
だからまたお粥、果物、水の生活を何日か続けてる
あくまで私には合ってるってだけだから、体に悪そうとか言わないでくれ
2025/09/28(日) 01:11:14
38. 匿名@ガールズちゃんねる
洗顔の時ぬるま湯ではなく、やや冷たいと感じるくらいの
「冷た湯」で洗う事
2025/09/28(日) 01:11:43
43. 匿名@ガールズちゃんねる
寝る
どんな美容液よりも効果あり
2025/09/28(日) 01:14:32
46. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日シートマスク。どんなに保湿しても朝起きると頬カサカサ、Tゾーンぬるぬるてかてかだったのがほどよくしっとり潤ってる肌に。１日でもサボると調子悪くなる
2025/09/28(日) 01:16:49
47. 匿名@ガールズちゃんねる
本当に真面目にお話しすると、閉経近くなると皮脂の分泌とかも少なくなるから、毛穴が小さくなったりニキビができにくくなるって通院している皮膚科の先生に聞きました。
私も私の母も似たような肌質で、昔からニキビとか毛穴の開き、皮脂の過剰分泌に悩まされてて、一緒に皮膚科に行ったりしていたのですが、母は閉経した後全く毛穴が目立たなくなり、頬もツルツルになっていました。閉経前から毛穴の変化は少しずつ感じてはいたようです。
トピ主さんは閉経するにはまだ早い気がするのですが、年齢を重ねていくにつれて皮脂分泌が少なくなって毛穴やニキビに変化が出るのはあるかなと思います。
2025/09/28(日) 01:16:53
54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
グルテンフリー
糖質オフ生活
2025/09/28(日) 01:20:05
58. 匿名@ガールズちゃんねる
運動して汗をかく
肌綺麗になる！
2025/09/28(日) 01:25:55
59. 匿名@ガールズちゃんねる
ハトムギ茶を飲むようになって肌質が良くなった。ツヤが出たのと小さなイボが減った。心なしかトーンアップしたし。ヨクイニンっていう成分が良いみたいです。
麦茶がわりに1日1リットルくらい飲んでて、3ヶ月くらい続けてます。
2025/09/28(日) 01:27:51
66. 匿名@ガールズちゃんねる
過剰にケアしない。
シンプルにしたら肌が自然に自分の力を発揮し出した感じ。
2025/09/28(日) 01:32:51
84. 匿名@ガールズちゃんねる
グリセリンフリー
皮膚薄いタイプなので保湿を重めにやればやるほど逆に負担だったみたい
2025/09/28(日) 02:27:53
85. 匿名@ガールズちゃんねる
半信半疑やけど
長年スキンケア力入れてきたけど
高いスキンケアとか
成分が沢山入ってるスキンケアより
成分が少ない美容液1本の方が肌キレイになる気がする。
2025/09/28(日) 02:29:35
87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
運動！
ダイエット目的で走ってたけど、たっぷり汗かいてお水飲みまくってたらスキンケア変えてないのにめっちゃ綺麗になった。
2025/09/28(日) 02:35:45
88. 匿名@ガールズちゃんねる
1週間せいろ蒸し（鮭or胸肉or豚肉＋野菜たっぷり）食べてたら肌に透明感出てツヤツヤになった
けどせいろ蒸しに飽きその反動でジャンクフードやお菓子食べまくってたら更に肌が悪化した
2025/09/28(日) 02:37:06
90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も16時間ダイエット始めたら乾燥が気にならなくなった
胃を休める時間が増えたのと、空腹を紛らわすために水をこまめに飲むようになったからかな
2025/09/28(日) 02:52:35
97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
商品じゃないんだけど、ブラックな会社でストレスフル、食事は全外食、酒付、睡眠短いみたいな超絶不健康な生活してたんだけど、そのせいで体壊して入院
健康的な病院食たべて、よく寝て、程よい運動してたら2ヶ月で肌荒れ、髪質が劇的に改善
規則正しい生活って大事だなと思った
2025/09/28(日) 03:10:35
104. 匿名@ガールズちゃんねる
転職でホワイト企業になり、睡眠時間長くなったらめっちゃ体も健康になったし何より朝起きた時の顔のスベスベ感が桁違い。
やっぱスキンケアより睡眠やなって。
2025/09/28(日) 04:23:45
108. 匿名@ガールズちゃんねる
DHCのオリーブオイル。
騙されたと思って使ってみたら、ニキビデコボコ肌が、みるみるうちにつるつるツヤツヤ肌に生まれ変わってビックリした。
一生手放せない。
2025/09/28(日) 04:50:44
110. 匿名@ガールズちゃんねる
劇的はないけど 汗をかくのは大事
毛穴からのデトックスを怠ってはいけない
2025/09/28(日) 05:03:55
121. 匿名@ガールズちゃんねる
朝、フルーツ食べるのやめて夜食べるようにした
納豆も夜食べるようにした
ガルで美容に詳しい人いて参考にしてる
2025/09/28(日) 06:01:53
154. 匿名@ガールズちゃんねる
仕事がフルリモートになって5年。肌すごく白くなった。
2025/09/28(日) 07:12:57
編集元: 劇的に肌が改善されたスキンケアや生活習慣ありますか？？
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