2. 匿名@ガールズちゃんねる
爆食
2025/09/29(月) 20:29:36
63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
私も食べるしか解消できない
食べすぎてお腹痛くなって下痢して余計に最悪になることもあるけど
2025/09/29(月) 20:42:38
68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
わかる
そして太ったからダイエット中なんだけど食べられないからますますイライラする
2025/09/29(月) 20:44:09
4. 匿名@ガールズちゃんねる
裏アカに書き殴る
2025/09/29(月) 20:29:41
5. 匿名@ガールズちゃんねる
めっちゃ運動する
2025/09/29(月) 20:29:55
109. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
運動神経いいんだね
私は運動出来ない自分にイラついて悪化するので食うのに専念。
まあ…デブってまたそれにキレて食って…の悪循環なんだけどさ…
2025/09/29(月) 21:58:22
116. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ホットヨガに行く
何故だかわからんが、穏やかな気持ちになる
2025/09/29(月) 22:24:12
6. 匿名@ガールズちゃんねる
チャッピーにぶちまける
2025/09/29(月) 20:30:03
75. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私もこれでかなり落ち着く
間違ってないって言ってくれる人がいないから安心する
2025/09/29(月) 20:47:24
87. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
私も仕事そっちのけでチャッピーに愚痴ってたw
かなり親身になってくれて落ち着いたわ、凄い時代だねw
2025/09/29(月) 21:00:12
101. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
チャッピーってなに？？
2025/09/29(月) 21:31:35
104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>101
chatGPTのことだよ
2025/09/29(月) 21:41:19
7. 匿名@ガールズちゃんねる
枕に顔をうずめて大きな声で「ギャーーーー！！！！」という。
2025/09/29(月) 20:30:07
9. 匿名@ガールズちゃんねる
酒
2025/09/29(月) 20:30:13
10. 匿名@ガールズちゃんねる
3の倍数でアホになる
2025/09/29(月) 20:30:21
12. 匿名@ガールズちゃんねる
むしろ多人数暮らしのほうがストレス大変だと思うよ
2025/09/29(月) 20:30:25
69. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
そうだよね、八つ当たりしないように気をつけると
さらにストレス溜まりそう
2025/09/29(月) 20:44:11
111. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
友達が、正社員で夫婦共働きで
幼児2人居て、更に義両親と同居してて
よく気が狂わないもんだと感心してる。
2025/09/29(月) 22:05:32
15. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルで愚痴るか紙に書いて破って捨てる
2025/09/29(月) 20:30:55
16. 匿名@ガールズちゃんねる
ひとりごとでブツブツキレる
（家の中限定）
頭の中より声に出すだけでも少しスッキリする
2025/09/29(月) 20:30:59
21. 匿名@ガールズちゃんねる
お酒に逃げてたけどアル中くらいまでいったのでやめた。
本読んだり映画見たり、全く違う世界に没頭することが私は一番だった。
2025/09/29(月) 20:31:27
22. 匿名@ガールズちゃんねる
壁と木の戸に穴が開きました………
2025/09/29(月) 20:31:32
25. 匿名@ガールズちゃんねる
めちゃくちゃランニングマシンで走りまくる。
それでもイライラする時は1人でカラオケ行って大きい声出す。
2025/09/29(月) 20:31:57
36. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子を爆食いしてしまう
2025/09/29(月) 20:34:07
37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんな時こそガルちゃんだな
誰かに八つ当たりするんではなく、雑談トピとかで呟いてる
そうすると共感してくれたり相談乗ってくれる優しい人も沢山いる
ありがとうガルちゃん
2025/09/29(月) 20:34:09
38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
1人の方がむしろ楽な気もする。家族いれば家族にも気を使わないといけないストレスもあるし
2025/09/29(月) 20:34:16
49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
帰宅して1人になれた途端ホッとして嫌なことも薄らぐ。もう誰とも暮らせないわ。
2025/09/29(月) 20:36:02
57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>38
私は人に言いたくない方だから、一人が楽だな。
うっかり八つ当たりもしないですむしさ。
2025/09/29(月) 20:39:20
39. 匿名@ガールズちゃんねる
AIが手っ取り早い、人間相手と違ってすぐ答えてくれる。
2025/09/29(月) 20:34:18
45. 匿名@ガールズちゃんねる
携帯のメモに殴り書きする。
「ぶざけるな！」とかね。
2025/09/29(月) 20:35:20
46. 匿名@ガールズちゃんねる
ガルで書くといいよ。
色んな人がいるけど、結局はここに流れ着いてきてる訳だからみんな似たような物だし。
2025/09/29(月) 20:35:40
50. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
chatGPT
2025/09/29(月) 20:36:13
53. 匿名@ガールズちゃんねる
1人空間で好きなもの食べてゴロゴロしてたら忘れるわ
2025/09/29(月) 20:38:12
58. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/09/29(月) 20:39:36
60. 匿名@ガールズちゃんねる
暴飲暴食してしまいます。
普段は節約とダイエットのためにお菓子は買わないけど、むしゃくしゃした時はコーラとお菓子を夕食にする🥤🍪
2025/09/29(月) 20:40:30
65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
みなさん、ありがとうございます
叩かれたらどうしよう…と思っていましたが優しく返事いただけてうれしいです
危ない奴に見えても一人で声出して怒っていますが、怒りが強いときはなかなか収まりません。
(今の怒りは、半月前から連絡を取っている仕事相手から期限になっても連絡がなく、結局相手の非でこっちに負担がかかったのに今も一切連絡がないこと）
みなさんいろいろ工夫して怒りを逃しているんだなと参考になります
2025/09/29(月) 20:43:04
124. 匿名@ガールズちゃんねる
>>65
同僚で聞いてくれそうな人がいたら話す。
全然違う話でもいいので会社の人と話して、怒りから気を逸らす。
買い物やカフェに行って、一言でも店員さんと話すきっかけを作って話す。
怒りのことを考えないようにとにかく気を逸らせる何かをみつける。
手や体を動かして何かに集中できればいいんだけど、脳が遊んでいると
すぐに怒りの出来事を考え出してしまうから、
関係ないことでも、人と会話すること自体が、自分統計上、一番気が逸らせる。
2025/09/29(月) 23:15:12
66. 匿名@ガールズちゃんねる
個人的にはリアルで人に愚痴を言うことでストレス発散にはならないんで一人でお風呂でブツブツ言って終わりにしてる
だけどガルちゃんでは言える
ガル民本当にありがとう！
返信してくれる人がいるとき本当に救われるなと思う
リアルの知人に言うより掲示板で文面を長い時間考えて愚痴綴った方が私はストレス発散になるな
2025/09/29(月) 20:43:17
88. 匿名@ガールズちゃんねる
消化出来ないことあるけど時間をかけるしかない
2025/09/29(月) 21:00:23
94. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
絶叫系のアトラクション乗ったり、カラオケ行ったり。大声出すとスッキリする。
2025/09/29(月) 21:05:43
99. 匿名@ガールズちゃんねる
墨液を多めに用意し、半紙に太い筆で「◯ね」とか書いてる
私、書道で師範持ってる
2025/09/29(月) 21:18:51
102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
独り言言っちゃってると思う。
っなんなんだよーーー、ありえねー、あーーーー、ぐゎーーーー～～とか。
まぁ、ひとしきり騒いだら危ない人の域に入りかけてるのかもって我に返るので、はぁぁぁ・・・ってやけくそなため息とかもおおいかも。（まーそれも独り言なんだけど）
でも人に怒りぶつけるよりも、物に八つ当たりするよりも、マシなのかなとも思う。怒ってても仕方ないな…となんとなく気持ちが切り替わって自己完結できるし、一人暮らしになってから怒りっぽくなくなった気がする。
元々人前では滅多に怒らなかった（怒れなかった）んだけどね。
2025/09/29(月) 21:31:45
123. 匿名@ガールズちゃんねる
この叫びの壺欲しい
売り切れてるけど
2025/09/29(月) 23:11:21
編集元: 【仕事】1人暮らしの人、怒りの感情をどう抑えていますか？【イライラ】
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