2. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/10/27(月) 17:56:50
45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
意外と可愛くてびっくりした
2025/10/27(月) 18:03:39
54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
片山さつきさんの髪型に似てる
2025/10/27(月) 18:07:02
59. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
最初、ブラマヨ小杉が女装してると思ってた
2025/10/27(月) 18:11:04
68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
いつも思ったことなかったけどこのヘアスタイルしてたら昔働いてたとこの社長の奥さんそっくりでびっくりした
2025/10/27(月) 18:14:26
3. 匿名@ガールズちゃんねる
米
2025/10/27(月) 17:57:04
4. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/10/27(月) 17:57:14
90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>4
今食べてる
美味しいよね
2025/10/27(月) 18:22:46
5. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜
2025/10/27(月) 17:57:18
6. 匿名@ガールズちゃんねる
フォーは？
2025/10/27(月) 17:57:19
7. 匿名@ガールズちゃんねる
なっとう、汁物
2025/10/27(月) 17:57:20
9. 匿名@ガールズちゃんねる
アラフォーでそれって大丈夫なの?
2025/10/27(月) 17:57:55
57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
アラフォーだけど胃腸調子良い時は普通にジャンクフードもお菓子も食べてるわ
2025/10/27(月) 18:09:25
64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
割といそう
家族いるから3食作って食べてるだけで、自分はお腹空いてないし1人なら面倒で作らないみたいな
2025/10/27(月) 18:13:15
102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>9
普通のカレー食べると胃もたれするようにはなってきた
最近はスープカレーとか油あんまり使わないカレーばかりにシフトした
2025/10/27(月) 18:33:14
10. 匿名@ガールズちゃんねる
2025/10/27(月) 17:58:02
82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
最近焼き芋がたべたくてたべたくて、お昼ご飯とかにしちゃう。なんか特定の栄養素が足りていないのかなぁ。
2025/10/27(月) 18:19:53
11. 匿名@ガールズちゃんねる
これからの時期は鍋食べとけば大丈夫。
2025/10/27(月) 17:58:08
66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
鍋とおでんでいいよね
2025/10/27(月) 18:14:09
12. 匿名@ガールズちゃんねる
血糖値を上げない食べ物
2025/10/27(月) 17:58:19
13. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
食べなくても食べすぎても体調が悪くなるなら程よく食べましょう
2025/10/27(月) 17:58:23
14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も考えるのめんどくさくなって、数年前から食薬手帳を買って使ってます。この時期はこの食材食べるといいよ〜みたいなのとかレシピのってるから、迷ったらそれ作ったりしてる
2025/10/27(月) 17:58:25
15. 匿名@ガールズちゃんねる
私すぐお腹すく😂
今日はヒレカツカレー食べるよ！w
2025/10/27(月) 17:58:32
16. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
気の向くままに食べてます。
今日は栗ご飯と豆腐ハンバーグと味噌汁です。
2025/10/27(月) 17:58:43
19. 匿名@ガールズちゃんねる
困った時はおにぎり、豚汁、卵焼き
2025/10/27(月) 17:58:59
153. 匿名@ガールズちゃんねる
>>19
豚汁って何気に優秀だよね
お肉も野菜もとれる
2025/10/27(月) 19:37:30
22. 匿名@ガールズちゃんねる
小腹が空いたら納豆
おかずに迷ったら納豆
2025/10/27(月) 17:59:13
25. 匿名@ガールズちゃんねる
ポトフでええやんポトフで
2025/10/27(月) 17:59:56
26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
健康な状態でそれなんですか?
病院行ったほうが良くない?
2025/10/27(月) 17:59:56
30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
アラフォーという言葉に取り憑かれてない？婆さんになった時、若い頃何言ってたんだと思うよ
2025/10/27(月) 18:01:13
33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
納豆と味噌汁でいいやん！足りなければ卵焼きとか
2025/10/27(月) 18:01:55
42. 匿名@ガールズちゃんねる
大きい鍋にどっさりミネストローネを作っておいてお腹が空いたらがしがし食べる。
トマトかトマト缶、キャベツ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、テキトーなきのこ、ベーコンかウインナ、あってもなくても何でもいいからざくざく刻んで鍋に入れてコンソメ入れて煮込むだけ。あったまるぞぉ🍲
2025/10/27(月) 18:03:02
44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
この季節だと1日1個のりんごをオススメします
胃腸が年々弱ってきてるので果物が体に染みます
2025/10/27(月) 18:03:31
48. 匿名@ガールズちゃんねる
米
旬の安い野菜たっぷりのみそ汁
少々の肉、魚、玉子のおかず
これでＯＫ
2025/10/27(月) 18:05:21
61. 匿名@ガールズちゃんねる
迷ったら魚って思うことにしてる。
高いんだけどね、最近。
あと野菜いっぱいいれた汁物。味噌汁でもスープでも。
2025/10/27(月) 18:12:37
73. 匿名@ガールズちゃんねる
お刺身が最強だと気付いた
2025/10/27(月) 18:16:29
118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>73
わかる
経済的に許されるなら毎日刺身がいい
2025/10/27(月) 18:43:49
84. 匿名@ガールズちゃんねる
とにかく汁物に色々入れてるよ。
タンパク質としてささみ、豆腐、肉団子(市販)、卵
野菜色々で
豚汁、ミネストローネ、中華味鶏団子スープ、コンソメスープ卵とじ、白だしスープなどなど
子供も成長期ですごく食べるので、大鍋いっぱい作って朝ごはんにも出します。朝温かいもの食べさせたくて。
2025/10/27(月) 18:21:23
95. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
そんな時は思考ゼロにしておにぎりおすすめだよ
まずは塩だけでもふりかけでもいい
栄養とかそんなことを考えないでおにぎりの温かさとお米の味をゆっくりと味わってみて
慣れてくるとおにぎりの具にこれ入れてみようかなとか浮かんでくる時がくるから
もし浮かんで来なくても焦らないで大丈夫だよ
ゆっくりとね
2025/10/27(月) 18:28:40
96. 匿名@ガールズちゃんねる
親子丼が好き～
2025/10/27(月) 18:28:42
103. 匿名@ガールズちゃんねる
野菜と魚の和食中心で食べてる。
気持ち的にお肉より魚、魚より野菜が食べたいなと感じるようになったアラフォー。
まあ普通にお肉も食べるけどね。
2025/10/27(月) 18:35:18
106. 匿名@ガールズちゃんねる
自分で作ってまで食べたい物がない。
たんぱく質はとりたいから手軽な納豆、冷奴、豆乳、チーズはほぼ毎日食べてる。
2025/10/27(月) 18:37:43
135. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
わかる
わたしも今40歳で急に食べられるものが限られてきた
ガッツリ食べたいと思ってもお腹いっぱいになると気持ち悪くなるし
太るのも嫌だし料理もなるべくしたくないから何食べたらいいかわからなくなる
2025/10/27(月) 19:05:11
編集元: アラフォー 何を食べたらいいかわからない
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