4. 匿名@ガールズちゃんねる
マンジャロと言って欲しいのか？？
2025/11/04(火) 10:14:07
5. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなもんはない
マンジャロしかないやん
2025/11/04(火) 10:14:08
7. 匿名@ガールズちゃんねる
毎日お味噌汁ダイエット
2025/11/04(火) 10:14:38
122. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
毎日夕飯鍋おやつは干し芋、りんご、煎餅。
朝とお昼は好きなものこれで結構痩せれる！
2025/11/04(火) 20:39:19
8. 匿名@ガールズちゃんねる
運動もせず食事制限もせず簡単に…
7位のトピ見てみたら
危険極まりないけどね
2025/11/04(火) 10:14:48
9. 匿名@ガールズちゃんねる
歯あ食いしばって運動しろや！！
2025/11/04(火) 10:14:52
10. 匿名@ガールズちゃんねる
ゆるい運動とゆるい食事制限したら
2025/11/04(火) 10:14:56
33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
きついのがイヤならそれしかないよねww
2025/11/04(火) 10:17:51
34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
それができたらこんなトピ立てないのよ
2025/11/04(火) 10:17:52
119. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
最初は地方なら車で行ってた近所のスーパーまで歩く、都会なら1駅前で降りて歩くくらいでいいよね
ご飯をなるべくキムチ納豆にするとか、甘い飲み物やめるとかお菓子減らすとか
それくらいでいいよ
2025/11/04(火) 19:19:52
12. 匿名@ガールズちゃんねる
それができたらこの世にデブはいないのよ
2025/11/04(火) 10:14:58
13. 匿名@ガールズちゃんねる
運動量が半端ない仕事に就く
2025/11/04(火) 10:14:59
15. 匿名@ガールズちゃんねる
楽して痩せるなんて無理よ
運動、食事制限、それでも嫌なら脂肪吸引
2025/11/04(火) 10:15:06
18. 匿名@ガールズちゃんねる
簡単に痩せられたらその辺にデブ、小太りいないと思う
2025/11/04(火) 10:15:26
19. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな方法あるのかな🤔
2025/11/04(火) 10:15:29
20. 匿名@ガールズちゃんねる
意識が甘い
心の底から太ってるから痩せない
2025/11/04(火) 10:15:46
21. 匿名@ガールズちゃんねる
アラサーならまだ痩せれる
恋をしてみるってのはどうだろうか？
2025/11/04(火) 10:15:46
22. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
働かずに金持ちになりたい、みたいな？
ファンタジーすぎて無理ゲー
2025/11/04(火) 10:15:53
24. 匿名@ガールズちゃんねる
食事の量をまだ物足りないぐらいに止めてそっからお茶とかをがぶ飲みするようにしてる
2025/11/04(火) 10:16:32
25. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
簡単に痩せるのは、簡単に元に戻る事って思わんと。
2025/11/04(火) 10:16:50
26. 匿名@ガールズちゃんねる
簡単に痩せる (体に害なく健康に)
そんなんあったら皆んな知りたいわい
2025/11/04(火) 10:16:59
27. 匿名@ガールズちゃんねる
運動か食事制限のせめてどっちかは必要
普段からお菓子食べてるなら取り敢えずお菓子なしにするだけでもいい
2025/11/04(火) 10:17:05
28. 匿名@ガールズちゃんねる
まあな、健康的に痩せるにはちょっと食べる量を減らさにゃ無理だよ
すぐに結果を出そうと思うからダメなのよ
3ヶ月で1キロ減らせば1年で4キロ減るんだし そんなペースでいいのよ
食べる量をちょっと減らすなんて2週間で慣れるよ
極端なことするからつらいの
2025/11/04(火) 10:17:06
31. 匿名@ガールズちゃんねる
何しても500gくらいしか痩せなかったけど
インフルエンザで食べられず1週間で4kg痩せた
やっぱ食べなかったら痩せるなと思った
1週間4kgは不健康だけど
地道に続けるしかないね
2025/11/04(火) 10:17:26
35. 匿名@ガールズちゃんねる
私とそう思って痩せてた頃と今が何が違うか？思い出したら夜食べるようになった事
昔は晩御飯のあとに食べなかった
今はやめたがちょっと前まで22時頃になんか食べてた
あと風呂。風呂は冬になったから自動的に湯船つかるようになったが…シャワーが増えてた
痩せてた頃は湯船浸かるのが好きだった
とりあえず22時以降の間食やめたら2キロ減った
しかしあと7キロ減らしたい
どうしたものか…
2025/11/04(火) 10:18:25
38. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
昔の体重と年齢書いてよ
2025/11/04(火) 10:19:46
44. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
恋すると痩せられるんだけどね
2025/11/04(火) 10:22:04
56. 匿名@ガールズちゃんねる
>>44
私は失恋で痩せる派だわ
2025/11/04(火) 10:29:48
47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その身長体重で小太り体型って、圧倒的に筋肉が足りてないんだと思うよ
筋トレしたらまじで見た目変わるよー
2025/11/04(火) 10:23:05
81. 匿名@ガールズちゃんねる
>>47
主ですが筋力のなさは本当に感じてます。
YouTubeで痩せるダンス踊ったら翌日めちゃくちゃ体が痛くなりました笑
2025/11/04(火) 11:05:37
105. 匿名@ガールズちゃんねる
>>81
そのダンスを2日に1回でもいいから続けてみたら？
2025/11/04(火) 12:50:31
53. 匿名@ガールズちゃんねる
お菓子とか間食してるならまずそれをやめる
2025/11/04(火) 10:26:33
64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
運動＝激しくするものって極端に思わないで、ゆるくウォーキングとか日常的にしてみたら？
日々の買い物も少し遠いスーパーに行くとか、都会の人ならたまに一駅歩いてみるとか
あと年とると思ってるより食事量減らしても意外とお腹いっぱいだったりするよ。いつもの量から少し減らしてみても満足だったりするから
2025/11/04(火) 10:33:41
68. 匿名@ガールズちゃんねる
顔、肌、髪質、体質が若い時に戻らないのはだいたいの人が理解できるのになぜ体型も体重を元に戻せば昔のようになると思ってしまうんだろう。
体重を同じにしても若い頃の体型にはなかなかならないよ。
胸、腕、ウエスト、腰回り、脚、年齢を重ねるごとに段々と変化するもの。
しかもなにもやりたくない、と。
意味がわかりません笑
なにもしなければなにも変わらないけど。
2025/11/04(火) 10:45:35
80. 匿名@ガールズちゃんねる
そんな太ってないよ
そのままでいいよ
2025/11/04(火) 11:03:16
87. 匿名@ガールズちゃんねる
それで無理に若い頃の体重に戻したら体力余力無くなって体調崩しやすくなったりげっそり老けるだけだよ。栄養整った食生活と適切な睡眠とった上で筋力つけてボディメイクする方向に行ったほうが若々しく健康で過ごしやすくなるから出来ることやろう。若い頃と同じやり方で痩せても綺麗にはならない
2025/11/04(火) 11:20:47
94. 匿名@ガールズちゃんねる
こう思う人は本当は痩せなくていいと思ってる
本気で痩せたい人は必死で運動と食事制限するからね
2025/11/04(火) 11:54:34
97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
その身長と体重なら、体重を減らす事より引き締める事を目標にして軽い筋トレをしたら引き締まるんじゃないかな？
2025/11/04(火) 11:59:18
100. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
痩せる方法ではなく、健康的な生活と現状を照らし合わせたら、不足してること、過剰なことが見えてくるよ。
痩せたいと思うからストレスになる。
2025/11/04(火) 12:33:20
114. 匿名@ガールズちゃんねる
昔、痩せたくてコンニャクパスタのカルボナーラ味を買ってた
全く痩せなかった
2025/11/04(火) 15:46:44
編集元: きつい運動も食事制限もしたくないけど痩せたい
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