私はとても完璧主義で、少しでも引っかかる部分があると全てがダメに思えてしまいます。
又、後から振り返った時「こうすればよかった…」と、とてつもない後悔に襲われます。
人間だから完璧じゃないことは分かっているし、自分で自分を苦しめていることも分かっているのですが…
こんな自分が嫌で本当に辛いです。
こんな自分と、どう向き合っていったら良いと思いますか？
又、後から振り返った時「こうすればよかった…」と、とてつもない後悔に襲われます。
人間だから完璧じゃないことは分かっているし、自分で自分を苦しめていることも分かっているのですが…
こんな自分が嫌で本当に辛いです。
こんな自分と、どう向き合っていったら良いと思いますか？
2025/11/12(水) 08:22:55
年取ってくるとどんどん無理なことが増えてきて諦めがついてくる
2025/11/12(水) 08:23:47
>>2
確かにね。
でも主さんは今現在降ってる雨の話してるんだと思うよ。
2025/11/12(水) 08:29:01
完璧主義ではなくなることに完壁になれば
2025/11/12(水) 08:23:50
>>3
なんかシンプルなようで難しい
結局その状態の自分を許せるかどうかな気がしてきた
2025/11/12(水) 08:41:32
人生やり直したいと毎日思ってる
2025/11/12(水) 08:24:00
少しでも引っかかる部分があったら次頑張ろうでよくない？（と完璧主義拗らせてうつ病になって寛解した者が申してます）
2025/11/12(水) 08:24:33
あまり完璧主義だと精神的に病になるからやめた方が良いよ。
私はそれで不安障害になってて薬飲んでる。
2025/11/12(水) 08:25:51
完璧な私、ありがとって褒めたら緩むんじゃないのかな。1さんのこと守ろうとしてるのかも。
2025/11/12(水) 08:26:02
分かるよ
私は仕事で他の人がサボってても、自分はサボれないのがしんどい
だからって他の人がサボってるのも腹立つ
他の人からしたらあんたもサボれば良いやんって話だよね
もっと柔軟に対応できる人間になりたい
2025/11/12(水) 08:26:10
>>10
あるある
「赤信号、みんなで渡れば怖くない」
みたいなこと言われても「その赤信号を渡るのが嫌だっつってんの、青まで待てよって話なの」って思っちゃう
でもそれで結局自分だけが意地を張って、周りはリラックスして楽しそうなのに自分だけ取り残されて
赤信号を渡ったことはお咎めナシだけど青信号まで待った自分に評価があるかと言えばそうではなかったり
ルールとは…ってため息が出る
2025/11/12(水) 08:33:42
>>10
仕事では完璧主義っていうのはわりと好きだけどな
サボりの度合いがわからないけど
ズルい感じに見えるような人は反感持たれてることも多いよ
お金が発生してるし
2025/11/12(水) 09:03:37
>>10
私もそうだったけど腹たって現場の空気ピリッとさせてるのに気がついた。ピリつかせずにやってと言えるひとだっているのにその人から見たら私も完璧ではない。
2025/11/12(水) 09:09:27
完璧主義では全く無いのだが、丁寧にやらないと気が済まない みたいな感じはある。
なので、仕事も速さよりも正確さというか丁寧さを優先してしまって困る。。
2025/11/12(水) 08:27:20
>>1
完璧主義なのに自分に能力が無さすぎて完璧に程遠くて嫌になるよ
2025/11/12(水) 08:27:26
>>16
起業とか自分で仕事する方が向いてる
完璧求められる職人とかでもいいのかな?
雇われチームワークで仕事するなら柔軟な思考、柔軟な仕事求められる
2025/11/12(水) 08:36:17
>>16
これに近い
なぜちゃんと出来ないんだろうとしんどい
2025/11/12(水) 11:10:35
>>16
完璧主義で自分を卑下してるような人は逆に自己評価高すぎる、って聞いて納得したよ。
極端に言うとオリンピック選手より運動できないからって別に落ち込まないじゃん。だから自分がたくさん努力してミスなく完璧にやればこれはできるハズ！って信じてる完璧ラインの設定がそもそも高すぎるんだと。
2025/11/12(水) 11:37:45
>>16
なぜにそんな自分はデキると思ってるんだろうか
2025/11/12(水) 14:38:09
>>1
「こうすればよかった…」は、完璧主義者ではなく単なる優柔不断の可能性があります。
私の知り合いで、スーパーで菓子パンを買う時に同じパンでもどれがいいか選ぶわけですよ。
で、選んだ後に「やっぱりここがへこんでるから違うのにする」って、
また同じパンを選び始める人がいます。
そう言う人にあえてこちらから、「本当にこのパンでいいの？」と問うと、
『じゃあ、やっぱり他のを見てくる(交換する)』と言うわけですね。
2025/11/12(水) 08:27:36
>>1
完璧主義っていうと良いことみたいだけど、ゼロヒャク思考だなと思うと今ゼロだなあ良くないなあと思えないかな
ゼロヒャク思考の人は選択肢を持ってないんだよね
臨機応変が苦手
日頃からシミュレーションしてて、これがダメならこっちでリカバリーとか選択肢を多くしとくといいよ
2025/11/12(水) 08:27:55
>>18
なんかわかるかも
中途半端ってあんまり出来ない
だから掃除も徹底的にやるときと全くやらないときの差が激しい
中途半端で終わらせたくないって思うからやり始めると休憩なしでノンストップでやっちゃう
2025/11/12(水) 08:31:26
>>18
完璧なんじゃなくて代替案を思い付く能力不足なだけなんだと思う
2025/11/12(水) 10:10:51
完璧主義の人がいるから、私みたいなズボラがいる世の中の均衡に保たれてるんだ。ありがとう。
2025/11/12(水) 08:28:04
メンタル系の病になるというか、もうその時点で病んでるんだよね完璧主義って
2025/11/12(水) 08:28:27
>>21
メンヘラお局様とかその傾向ある
マイルール多すぎ
迷惑なのが
会社も求めてない事まで細かくやらないと気がすまないみたいで余計な仕事意味わからない仕事増やして皆迷惑
真面目で完璧主義なのわかるが
2025/11/12(水) 08:31:47
完璧主義というより融通が利かないとかガンコって可能性はあるかも
自分の思う完璧＝他人から見た完璧じゃないしね
2025/11/12(水) 08:29:37
>>1
完ぺき主義な人は私の知る限り真面目で善良な人が多いよ
悪いことではない
でもそれで自分が苦しむのは辛いしもったいない
完ぺきに走りそうになったそのとき、そのときに、都度、「まいっか！」を唱えましょう
高田純次じゃないけど「適当男」ならぬ「適当女」でいきましょう
意識して心の中ででも唱えることで瞬時に少しラクになるし実際に行動も変わってきます
2025/11/12(水) 08:30:41
自分より完璧主義の人を見て「そこまで拘る必要ある？」と思えたら、徐々に完璧教から解き放たれていくんじゃないかな。
2025/11/12(水) 08:31:51
完璧主義の人って本人が言うほど完璧じゃないんだよね。え？完璧主義なの？全然できてないじゃん、すごいテキトーな人でももっとできるよ？テキトー主義だと思ってたよ。
2025/11/12(水) 08:34:02
>>35
わかる
すごくこだわりが強いだけで
他人が求める事とは違う事が完璧だったりする
例えば領収証書く時
お客さんを待たせない程度でいいのに
ものすごくゆっくりきれいな字を書く人が同僚にいた
本人は満足らしいけどさ
2025/11/12(水) 08:55:56
私の周りの自称完璧主義者はあーだこーだ言って結局なにもできてない。
世間知らず。「足るを知る」を知らない。
2025/11/12(水) 08:34:48
理想が高いだけで能力がないんだよ。それを認めて下さい。
2025/11/12(水) 08:43:06
完璧目指したところでできないじゃん！
無理じゃん！
なのに目指す意味！苦しんで病んで目指す意味！ない！
と思えて脱却した
2025/11/12(水) 08:44:43
不安障害になったレベルで病んだ者なんだけど、過去のトピで
完璧主義は所詮マジメ系クズ
って言葉で皆が盛り上がってて、私も肩の荷が少し、いや、だいぶ降りた。
そういう言葉の意味をしっかり受け止めた方が良い。
2025/11/12(水) 08:55:09
>>1
それは完璧主義じゃなくて「物事の進め方が下手」という
何かあると細部に囚われて、全体像や進めるべきタスクを疎かにしてしまう。
完璧主義ってなんか優しい言い方だけど、普通に仕事ができないって感じだよね。
細部に囚われて夢中になって本来やるべきことを忘れるって、ある意味些細なきっかけで我を忘れてしまうということ。
キレたら何をするか分からない人と仕組みは同じ。
そうなってしまったら、素早く気がついて俯瞰で見る訓練が必要。
2025/11/12(水) 09:18:23
>>1
自分以外の人に完璧主義を押し付けるのはダメだけど、
自分に完璧主義なのは別に良いと思う
先天的にそういう性格（自分に完璧）に生まれついた人もいて、そういう人は他者には寛容
むしろそういう人って、人類にとっても大切な有難い存在だと思う
2025/11/12(水) 09:25:24
生きてて完璧な人なんて出会った事が無い
ブッタは何で亡くなったか知ってる？人様から頂いて食べた食事にお腹を壊して亡くなった
とか本で知りそんなもんか、と笑った
2025/11/12(水) 09:34:30
完璧主義の人の末路って鬱とか精神的な病気になること多そう。世の中、上手くいかない思い通りにならない後悔することの方が圧倒的に多いから
2025/11/12(水) 10:37:10
私もその節があるんだけど、自称完璧主義の人ってすべてが完璧というより
自分のマイルールにこだわりがあるだけなので、マイルールを緩めていくしかないんだよね
それで苦しくなるのは自分だけど、やらないと気持ち悪いとかどうしても気になって眠れないとか、そういうのはやってしまっていいんじゃない？
やることによって安心したり心の平和が保たれることもあるし、それを家族とか友達に強要しないとかそのへんは自分で折り合いつけるしかないよ
2025/11/12(水) 10:47:51
完璧主義で本当に完璧な人見たことがない。あくまで主義だから。そんなもんよ。
2025/11/12(水) 11:22:18
編集元: 完璧主義な自分との向き合い方
