1. 匿名@ガールズちゃんねる
4毒のスレを見て砂糖断ちしてる人が気になりました！
私は二週間白砂糖断ちしています
きっかけは白砂糖はコカインより中毒性があると聞いたからやりたくなりました笑

二週間で
メンタルが安定した
肌がツルツルになった、ニキビができない
朝から元気で一日の終わりエネルギーがあまっている
だるくない
落ち込まない
自分に自信がつく
頭痛がなくなった
痩せる、むくみが取れる
よく寝れる、夜中起きない
体温が上がる
ベロが白くなくなった
シャンプーの時抜け毛が少ない　と効果がありました！

ゆるくやってますが、砂糖断ちしてる人どんな効果がありました？
おすすめのお菓子などありますか？

※糖質制限の話ではありません、白砂糖の話になります。

2025/11/14(金) 12:08:20

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白砂糖断ちしてる人



2. 匿名@ガールズちゃんねる
きびざとうは良いの？

2025/11/14(金) 12:09:06

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ミネラルが入ってる砂糖は体にいいという理屈らしい。
超微量だけどね。
ミネラルは砂糖からしか摂れないわけじゃないし。
科学的な根拠は一切ない。宗教、あるいは都市伝説です

2025/11/14(金) 12:15:42

3. 匿名@ガールズちゃんねる
私一人暮らし10年目、家に白砂糖やグラニュー糖一切置かないしお菓子食べない

しかし砂糖断ちしてもニキビ体質は治らない

2025/11/14(金) 12:09:38

24. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
追記

ちなみに重い生理痛も治らない
体温はいつも35度台
むくみ体質も10代の頃から治らない
内臓の持病もち(もちろん砂糖断つだけで治るわけないw)

私みたいな甘いものはじめ砂糖嫌いとかなら別に断ってもいいだろうけれど、芸能人が言うような効果なんて一切ないから無理に断つ必要ないよ、断じて言い切れる。

2025/11/14(金) 12:15:08

60. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
私もだわ。
果物なら毎日食べるけどお菓子は一切買わないし白砂糖やグラニュー糖は使わないから置いていない。
けど、ニキビできる。

2025/11/14(金) 12:32:32

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
自分の場合は、いわゆるパーム油を摂るとニキビ出る。結構なんにでも入ってるのよあれ

2025/11/14(金) 12:36:38

84. 匿名@ガールズちゃんねる
>>3
普通に婦人科行ってホルモン治療受ければ改善すると思うけど

2025/11/14(金) 12:49:52

5. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
白砂糖断つだけでそんなにいいことあったらええなあ

2025/11/14(金) 12:09:46

7. 匿名@ガールズちゃんねる
二週間では体質なんて変わらないよ。
肌のターンオーバー1回すら回ってないじゃん。
こういう過剰な宣伝をするから、胡散臭く見えるのに

2025/11/14(金) 12:10:10

8. 匿名@ガールズちゃんねる
白砂糖が家にない

でもスイーツはいっぱい食べる

2025/11/14(金) 12:11:24

42. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
ほんこれ

2025/11/14(金) 12:19:35

115. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
おぉ〜お仲間！
甘い飲み物は飲まないし、料理に使うのもきび砂糖
でも甘いものはやめられないし、やめる気もない
お酒飲めないから、お菓子をやめたらストレスでイライラ爆発しそう

2025/11/14(金) 14:04:34

10. 匿名@ガールズちゃんねる
ダイエット中だから高級なラカントを使用してる。
普段の料理はきび砂糖使ってる。

2025/11/14(金) 12:12:04

12. 匿名@ガールズちゃんねる
生理前後じゃない2週間とかじゃなくて生理前や生理中も砂糖抜くだけでに前向きになれるの？

2025/11/14(金) 12:12:28

13. 匿名@ガールズちゃんねる
白砂糖は使わないけどきび砂糖ならガンガンつかってるよ

2025/11/14(金) 12:12:30

33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>13
私もきび砂糖。だって白だと塩と間違えるから。

2025/11/14(金) 12:16:36

16. 匿名@ガールズちゃんねる
血糖値の急変を抑える、以外のことは、
全部どういう根拠で言ってるんだろ？？？

2025/11/14(金) 12:13:22

17. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
宝くじにあたったり、好きな人と付き合えるのはまだまだ先かあ

2025/11/14(金) 12:13:29

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>17
砂糖断ちで宝くじ当たるなら断つわ！！

2025/11/14(金) 12:17:41

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
プラシーボ盛り盛りやね

2025/11/14(金) 12:13:37

20. 匿名@ガールズちゃんねる
白砂糖なんて家に無いしお菓子も好きじゃないから全く食べないけど

メンタルは不安定だし
肌は乾くし
朝が1番ダルいし
落ち込むし
自分に自信は無い
頭痛は元々無いけど
痩せない　朝は浮腫んでる
まあまあ不眠症
体温は普通
ベロは舌ブラシ使えば問題無し
シャンプーの時抜け毛は年相応

です　白砂糖摂らなくても関係無いね

2025/11/14(金) 12:14:02

21. 匿名@ガールズちゃんねる
そもそも料理にもコーヒーとかにもほとんど砂糖使わないし製菓もしないんだけど白砂糖断ちする人たちはもともとドバドバ砂糖使う食生活だったりするのかな？
それなら何か効果があってもおかしくはないって気がするね

2025/11/14(金) 12:14:23

23. 匿名@ガールズちゃんねる
てか普段そんな砂糖って使う？

2025/11/14(金) 12:15:03

27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういう極端過激な人いるからいいイメージないし怖い
宗教みたい

2025/11/14(金) 12:15:52

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
まぁ本人の自己満足なら構わないけどね
もちろん摂り過ぎは良くないだろうけど（砂糖に限らず）あまり極端すぎるとストレス溜まりそう

2025/11/14(金) 12:23:56

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>27
知り合いにいる
子どもにも砂糖を摂らせてないみたいで、
子ども会の料理イベントでも、甘いメニューは辞めてほしいと話してきたり、その親子が参加する場では、甘い物をお子さんが欲しがらないようにお菓子を出しておかないようにしたりしているらしい
個人でやる分にはかまわないけど、集まりの場でそれはお互い息苦しいよなと思った

2025/11/14(金) 12:35:01

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
２週間で髪の抜け落ちサイクルまで実感してしまうなら
主は宗教とかマルチとか傾倒しやすいタイプだね、気をつけて

2025/11/14(金) 12:16:22

34. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ずっときび砂糖や甜菜糖を使ってるよ

2025/11/14(金) 12:16:39

35. 匿名@ガールズちゃんねる
割と長い間、白砂糖じゃなくて甜菜糖を使ってるけどよくわかりません

2025/11/14(金) 12:17:07

36. 匿名@ガールズちゃんねる
バカの方が生きてて楽しそうではある

2025/11/14(金) 12:17:08

39. 匿名@ガールズちゃんねる
牛乳害悪説も信じてそう

2025/11/14(金) 12:18:29

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
皆は真似しちゃ駄目よ
人間は肉も野菜も穀物もバランスよく摂取して
ほどほどの運動するだけでいいんだから
肉だけ食べる、野菜だけ食べる、炭水化物を抜く、砂糖を取らないなんて極端に走ると
セロトニン分泌異常になって
怒りっぽくなったり、異常が出るよ

2025/11/14(金) 12:18:46

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
過剰広告みたいな謳い文句だなあ、3ヶ月持続してもまだそのままなら信じるわ。単純に砂糖を人よりかなり摂取してただけでは？太ってる？

2025/11/14(金) 12:20:44

67. 匿名@ガールズちゃんねる
砂糖無くして生きていくくらいなら、死んでもいい。
砂糖大好き、油大好き、小麦大好きだぁ〜！！

2025/11/14(金) 12:35:37

102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自己暗示みたいなもんだよね。自分も何年か前に砂糖キビのとか黒砂糖にしてたけど、なんか太ってしまった。そっちのほうが自分には合わなくてやめた。最近白砂糖に戻して、血液検査したけど別にどこも悪くなかった。

2025/11/14(金) 13:23:51

123. 匿名@ガールズちゃんねる
>>102
同意
白砂糖をやたらと敵視する人って、なかには本当に砂糖に漂白剤かけてる！と思ってそうで、それはそれで違う心配が出ちゃう
私も一時期、きび砂糖や黒糖なんかで過ごしてたけど
、どちらも味が強いからさっぱりさせたいものには不向きで面倒でやめちゃった。
特に体質も変わらないし、そもそも砂糖をそこまで摂取する生活でも無かったし

2025/11/14(金) 14:18:26

編集元: 白砂糖断ちしてる人

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