1. 匿名@ガールズちゃんねる
生きづらくなることがたまにあります。
調べてみるとHSPの傾向があるようです。

例えば
・誘いを断れない
・他人の顔色を過剰に気にする
・友人との集まりの後は気疲れや偏頭痛がする
・人の感情に振り回される
・「ちゃんとしなきゃ」「注意されたくない」が常に有る
・監視されてると動揺する
・自己肯定感が低い
・小さいことを気にしすぎる

仕事では業務を任せられることが多いです。
リモートワークは向いていないようです。
周りからは気さくに話しかけやすいタイプとよく言われたり、知らない人から道を尋ねられることもしょっちゅうです。
仕事の昼休みは1人で過ごしたいです。
1人は好きだけど孤独も嫌です。

同じような方居ますか？

2025/11/22(土) 08:45:57

♥がーるずオススメ記事♥

HSPが辛い



2. 匿名@ガールズちゃんねる
そんなんどんな人も少なからずあるでしょ
気疲れしない人なんてレアだよ

2025/11/22(土) 08:46:41

4. 匿名@ガールズちゃんねる
「周りからは気さくに話しかけやすいタイプとよく言われる」 これもわかるわ 愛想笑いしてるだけなのに、勘違いされるんよな

2025/11/22(土) 08:46:57

6. 匿名@ガールズちゃんねる
HSPって自称なんだっけ？
別に病気でも何でもない健常者

2025/11/22(土) 08:47:27

14. 匿名@ガールズちゃんねる
>>6
診断名はないけど、色々支障が出るレベルなら発達障害とかなり近いとは思ってる。それ言うと違う！って反論されるけど。

2025/11/22(土) 08:49:29

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
んなら
病院通って治療してくれ
生活に支障出るなら、周りにアピールしてる場合じゃねぇだろ笑

2025/11/22(土) 08:54:41

43. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
発達障害とかなり近いどころか発達障害そのものだよ
熊本大学が論文を出してます
HSPだという人を調べたらかなりの確率で発達障害だったそうですよ

2025/11/22(土) 08:58:35

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
そもそも、発達障害の特性はみんなあるよね。

自覚して自分でコントロールできる範囲と、できないケースとでは違うと思うけどな。

2025/11/22(土) 09:04:54

7. 匿名@ガールズちゃんねる
結構みんなそうだよ
自分だけじゃないよ
みんな表に出してないだけ

2025/11/22(土) 08:47:50

54. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
なんで自分は特別繊細だって思えるんだろうね
平気そうにしてる人だって内心は気遣ってるとは思えないんだろうが
究極の自己中だと思う

2025/11/22(土) 09:01:33

8. 匿名@ガールズちゃんねる
日本人はまじめ
みんな結構あると思う

2025/11/22(土) 08:47:56

27. 匿名@ガールズちゃんねる
>>8
真面目というか相手の顔色伺いやすいよね。相手に合わせたり。

2025/11/22(土) 08:54:07

10. 匿名@ガールズちゃんねる
私これなんだけどもう私はこういう気質なんだと思ったらちょっと楽になった。長年自分を変えようと思って変われなくて死にたいとなったりもしたけど受け入れて頑張る

2025/11/22(土) 08:49:03

136. 匿名@ガールズちゃんねる
>>10
えらいね、すごいよ。

私は受け入れて生きづらくなっての繰り返し。
受け入れて生きて行くしかないんだけどね。

2025/11/22(土) 09:46:54

16. 匿名@ガールズちゃんねる
これってHSPの特徴なの？
自分アダルトチルドレンなんだけど全部当てはまるよ
カウンセリングの先生が言うには根本のメンタルを安定させるとHSPの感じ方も変わって和らぐんだって

2025/11/22(土) 08:50:07

128. 匿名@ガールズちゃんねる
>>16
どうやって安定させるの？
みんなそれが知りたいんじゃ無いの？

2025/11/22(土) 09:40:46

18. 匿名@ガールズちゃんねる
>仕事では業務を任せられることが多いです。

仕事なのだから当たり前では？

2025/11/22(土) 08:50:44

40. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
断れない、注意されたくないから仕事ちゃんとやってるからって自己認識なのかな
自己評価が高いだけの気もするけど

2025/11/22(土) 08:58:01

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
他の人と比べて責任ある業務、重い業務を任されることが多いです。って言いたかったのかも

2025/11/22(土) 09:04:00

21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
こういうのって結局どうにも出来ないから受け入れていくしかないと思う。何人かにひとりはいる訳だから、辛いのは自分だけじゃないって思うしかない。あいつ今頃パフェ食ってるよって本があるみたいだけど、相手がパフェ食ってようが鼻ほじってようがこっちは悶々と考えちゃって悩むもんは悩む。

2025/11/22(土) 08:51:26

22. 匿名@ガールズちゃんねる
繊細さんって言葉にぞわぞわする

2025/11/22(土) 08:51:43

23. 匿名@ガールズちゃんねる
なんかもう生きるのって疲れるよね
はやく消えたい

2025/11/22(土) 08:51:59

29. 匿名@ガールズちゃんねる
1人は好きだけど孤独も嫌です

ただの我儘…

2025/11/22(土) 08:54:46

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
>リモートワークは向いていないようです。

なんでリモートワーク向いてないの？
一人でできるから向いてるのかなと思ったけど

2025/11/22(土) 08:54:49

32. 匿名@ガールズちゃんねる
HSPってめんどくさいタイプのことを表す表現になったね

2025/11/22(土) 08:55:28

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自称する人大嫌いだな
私は言いたい事いうけどあんたらは私に何も言ってくんなよ？みたいな田村淳みたいのしかいないし
散々自分は人を傷つけても自分が何かあったら大騒ぎって韓国人みたい

2025/11/22(土) 08:56:39

36. 匿名@ガールズちゃんねる
リモートワークは向いていないようです。

これHSP関係なくね？
なんか全部無理やり当て嵌めようとしてない？

2025/11/22(土) 08:57:00

37. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
自分で工夫して生きていくしかないよ
私は疲れやすいから仕事も時短だし人間関係は極最小限にしてる
一人の時間や睡眠時間を多めにとってる
仕事の時は抗不安薬飲んでる

2025/11/22(土) 08:57:16

41. 匿名@ガールズちゃんねる
どんなに仲良い人と会って楽しい時間を過ごしてもバイバイした後にドッと疲れが出る
あんな話をしなきゃよかったとか余計な事を言っちゃったかもとか何かしら反省しない日はない
だから1人でいるのが心底ラクだと思う

2025/11/22(土) 08:58:16

45. 匿名@ガールズちゃんねる
人の集まりとかパーティーに行くと次の日までどっと疲れて死人になってる。私の母もそういう性格だから遺伝かな
アメリカの記事で読んだけど、脳みその外向型、内向型も関係あるかも。外向型の人は脳の2カ所しか使わないけど、内向型の人は脳の4カ所を使うから疲れやすいらしい

2025/11/22(土) 08:59:42

52. 匿名@ガールズちゃんねる
私もだけど、HSPの人ってメンタルやられやすそう
人間関係とか音とかストレスが多くて、ストレスが溜まりやすい

2025/11/22(土) 09:01:21

56. 匿名@ガールズちゃんねる
HSPって繊細で相手の感情を読み取れるんだよね
もしHSPだと公表したら相手に迷惑かけることに気付かないんかな

2025/11/22(土) 09:02:22

57. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
みんなそうだよ
誰もがそうだけど表に出さずに頑張ってるだけ
自分だけが繊細で生きづらいって思っている人すごく多いよね

2025/11/22(土) 09:02:23

63. 匿名@ガールズちゃんねる
会社で働くのが合わない感じがする
集団の中にいると視線とか周りの雰囲気が気になる
雑音とか気になるのに、集中したいといけないのもしんどかった

2025/11/22(土) 09:04:32

64. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
みんなに当てはまるという意見もあるけど
トピ主は多分「そうかな？みんなそういう風には見えない」と思うと思う

でも実はみんなそこら辺をトピ主に気付かれないように振る舞ってるだけ
だからトピ主は「私だけ？」と疑問を持つんだと思う
繊細を主張する人はさらに繊細な相手に気をつかわせる事になるから
普通は隠すんだよ、繊細なら尚更隠す、私に気をつかわないようにって意味で

で、自分は本当の繊細さんって
ドライヤーの音がうるさいから使えないとかそういう自閉の症状のことだと思う

2025/11/22(土) 09:04:35

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
それHSPじゃなくて、ただみんなにいい顔したい、嫌われたくないだけのような気がするけど

2025/11/22(土) 09:05:11

70. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
会社のHSPっぽい人を元気づけようとしてランチに誘ってたわ！マジでごめん…良かれと思ったんだよ

2025/11/22(土) 09:07:34

73. 匿名@ガールズちゃんねる
>>70
そういう人はランチに誘わなかったら、誘われなかったことをグチグチ思い悩むんだよ
あなたが気にすることはない

2025/11/22(土) 09:09:21

108. 匿名@ガールズちゃんねる
そこまで繊細なら、未来予言とか千里眼とか出来るんだろうなと思うよ

2025/11/22(土) 09:26:43

120. 匿名@ガールズちゃんねる
自分が感じてるストレス、他の人がまったく感じてないかというとそうではない
みんな同じなんだよ
大半の人がこのような悩みを抱えて生きてる
表向き「辛い～」って見せてないだけ

2025/11/22(土) 09:34:12

127. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
結局、人からよく思われたい、嫌われたくないということなんだと思う。嫌われる勇気を持ちましょう。

2025/11/22(土) 09:39:50

編集元: HSPが辛い

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