1. 匿名@ガールズちゃんねる
ハードゲイナーとは、食べても太りにくく、筋肉がつきにくい体質のことを指します。
ハードゲイナーの特徴として次のようなものがあるそうです。
・食べても太らない
・筋トレしても筋肉がつきにくい
・手足が長くて細身体型
・体が冷えやすい
・体が疲れやすい
・食事後に下腹が出る
本当に見た目がガリガリすぎるのが悩みです。
体力・筋力がない為仕事面でも不利だなぁと感じることが多いです。
自分の周りにはハードゲイナーの人はいなくて、なかなか共感されにくい為、同じような人がいたら話したいです。

2025/11/24(月) 12:17:02

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2. 匿名@ガールズちゃんねる
ハードゲイと勘違いする人続出の予感

2025/11/24(月) 12:17:36

10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
あの登場曲と
住谷さんが浮かんだもん

2025/11/24(月) 12:18:38

11. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
うん、トピ画はアイツになりそうだなって思った

2025/11/24(月) 12:18:39

21. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
勘違いというかわざとだよね。
主はちゃんと説明してるのに。
ハードゲイナートピっていつもこういう人たちに荒らされてて気の毒。

2025/11/24(月) 12:20:05

33. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
ハードゲイ？！って思って来たんだけど、ハードゲイナーにめちゃくちゃ当てはまったわ

2025/11/24(月) 12:22:12

3. 匿名@ガールズちゃんねる
ハードゲイかと思った

2025/11/24(月) 12:17:39

4. 匿名@ガールズちゃんねる
ハードゲイかと…

2025/11/24(月) 12:17:45

5. 匿名@ガールズちゃんねる
ハードゲイな人？

2025/11/24(月) 12:17:57

72. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
ありがとう
待ってた
これでやっとスッキリしてこのトピを去れます

2025/11/24(月) 12:31:44

6. 匿名@ガールズちゃんねる
フォーーーーーー！

2025/11/24(月) 12:18:00

7. 匿名@ガールズちゃんねる
山根みたいな人のことね

2025/11/24(月) 12:18:05

35. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
相方もそうじゃん

2025/11/24(月) 12:22:27

53. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
そう。
まさに、ザ・男のハードゲイナーの見本って感じだよね。
高身長でガリガリなのも特徴らしい。

2025/11/24(月) 12:25:45

104. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
ナイナイ矢部さんとかもっぽい

2025/11/24(月) 12:41:04

106. 匿名@ガールズちゃんねる
>>7
この画像見てまさにそうだなと思った。
私女だけどこんな感じ。
胸無いし、骨が浮きまくってる。

2025/11/24(月) 12:41:28

8. 匿名@ガールズちゃんねる
フォーーー！！

2025/11/24(月) 12:18:07

9. 匿名@ガールズちゃんねる
またあのヒトの画像貼られるぞ

2025/11/24(月) 12:18:21

12. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
余裕で付いたんだけど、太りやすいよ？!

2025/11/24(月) 12:18:41

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
そう、私もなの。
産後めちゃくちゃ太って今60キロだけどなぜか手首だけ無駄に細くて。

2025/11/24(月) 12:19:37

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
私もだわ、ちなみに骨格ストレート

2025/11/24(月) 12:21:27

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>12
この手首のやつ、科学的根拠は無いらしいよ

2025/11/24(月) 12:25:23

98. 匿名@ガールズちゃんねる
>>52
みんなに細い細い言われる人って手首も触られて「見て！手首もこんなに細い！」ってやられたりするからそれが広まったのかもね
普通体型でもつくけど、誰も敢えてやらないだけっていう

2025/11/24(月) 12:39:23

14. 匿名@ガールズちゃんねる
骨格ウェーブ？

2025/11/24(月) 12:18:44

63. 匿名@ガールズちゃんねる
>>14
うん。
ハードゲイナーの人って、ウェーブかナチュラルのどっちかだと思う。
ストレートのハードゲイナー存在しない説。

2025/11/24(月) 12:27:29

22. 匿名@ガールズちゃんねる
初めて聞いた 全部当てはまるしガリガリだけど体力には自信ある方だな
父が50過ぎたあたりからガリガリではなくなった(痩せてる方ではある)から私も歳とったら体型変わるのかなーって思ってるよ
太らないのをいいことに今日もお昼からビールラーメンスナック菓子と暴飲暴食してます

2025/11/24(月) 12:20:19

23. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
指は子どもの頃からくっつく
みんなくっつかないの？
冷え性、食べても太らない、疲れやすい、胃下垂は合ってる

2025/11/24(月) 12:20:23

31. 匿名@ガールズちゃんねる
>>23
くっつくけど健康標準体重
指が長いだけ

2025/11/24(月) 12:21:51

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
高校時代 167cm 41kgでガリガリだった 今アラフォーで60kgあるけど 手首には全然肉つかない お腹と顔周りに脂肪ついて バランス悪いなと思う

2025/11/24(月) 12:20:52

27. 匿名@ガールズちゃんねる
要するに食べても栄養が吸収されないんじゃないの？>>1アル中の人がよくそれでガリガリの体してたりする

2025/11/24(月) 12:20:58

32. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
めっちゃつくけど普通にデブです

2025/11/24(月) 12:22:01

36. 匿名@ガールズちゃんねる
逆に親指と中指で手首掴めない人いる…？
私は特に痩せてないし手も小さいけど余裕だった

2025/11/24(月) 12:22:42

41. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私もハードゲイナーだよ
食べても太らないし運動しても筋肉が付かない
ジムでInbodyで測定すると
157センチ44キロで体脂肪率30％超だよ
どこ触っても肉が柔らかい
もちろん、冷え性

2025/11/24(月) 12:23:28

45. 匿名@ガールズちゃんねる
私これだ。親指と中指第一関節まで重なるよ
この体質の人ロングスリーパーじゃないですか？

2025/11/24(月) 12:24:31

62. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
親指と中指は大体皆くっつくよね
親指と人差し指も普通にくっつく

2025/11/24(月) 12:27:26

65. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ぴったり付くどころか親指が中指通り越すけど

2025/11/24(月) 12:28:11

66. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
指くっつくけど、これって指が長いかどうかが分かるだけじゃないの？

2025/11/24(月) 12:28:30

67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
ピッタリくっつくどころか周りすぎて第一関節分くらい余計に周るよ。超ハードゲイなのかな？

2025/11/24(月) 12:28:59

82. 匿名@ガールズちゃんねる
>>67
超ハードゲイて🤣w

2025/11/24(月) 12:34:33

97. 匿名@ガールズちゃんねる
>>67
ゲイ”ナー“を付けないと、ただのレイザーラモンになってまうやん。w

2025/11/24(月) 12:38:39

102. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
これ、間違ってるよ？！私、159センチ62キロのデブだけど余裕で指くっつくもの・・ちなみに指が長いからこんなのあてにならんよ・・・・

2025/11/24(月) 12:39:57

103. 匿名@ガールズちゃんねる
拾い画だけど↓こんな感じだよ？
むしろ、くっつかない人いるんだ？とビックリ

2025/11/24(月) 12:40:11

編集元: ハードゲイナーの人で話したい

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