1. 匿名@ガールズちゃんねる
毎回歯医者で緊張してしまいます。施術中に気を紛らわしたいのですが皆さんは何を考えてますか？
私は若い頃のバイト仲間の名前を必死に思い出す作業をしてますがネタが尽きてしまいました。

2025/11/25(火) 16:28:06




2. 匿名@ガールズちゃんねる
私、照明のロゴを凝視してる(実話)

2025/11/25(火) 16:29:09

19. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
目開けるの気まづくない？

2025/11/25(火) 16:32:05

20. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
え、目瞑らないの？

2025/11/25(火) 16:32:23

47. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
目元にタオルかけられないとこあるんだ

2025/11/25(火) 16:40:49

89. 匿名@ガールズちゃんねる
>>2
私が通う歯医者はこんな風にタオル掛けてくれるよ
口周りに飛び散った水滴をタオルで優しく拭き取ってくれる
https://up.gc-img.net/post_img/2025/11/KERVNuwCFCh6Ddf_N5EWF_89.webp

2025/11/25(火) 18:08:33

5. 匿名@ガールズちゃんねる

2025/11/25(火) 16:29:23

30. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
金歯w
レアなんだw

2025/11/25(火) 16:34:38

45. 匿名@ガールズちゃんねる
>>5
バツ丸は虫歯役か…泣いてる(´・ω・｀)

2025/11/25(火) 16:40:29

9. 匿名@ガールズちゃんねる
天井の模様で星座をつくる

2025/11/25(火) 16:29:57

10. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
壁とか天井の模様の数を数える

2025/11/25(火) 16:29:57

11. 匿名@ガールズちゃんねる
緊張しないから眠気と戦ってる

2025/11/25(火) 16:30:15

39. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
わかる。治療中まったく痛みがないから眠くなる。うがいして下さい！でハッとなる

2025/11/25(火) 16:38:50

103. 匿名@ガールズちゃんねる
>>11
たまに放置されている時に寝ていたりする。

2025/11/25(火) 18:50:39

12. 匿名@ガールズちゃんねる
出産を経験して、ラマーズ法が本当に痛みを軽減してくれると感じたので、歯医者でも使ってます
鳥肌が立つ歯石とりの時、ヒッヒッフーだとバレバレなので、フー・ウンを密かに繰り返して痛さや怖さをしのいでます

2025/11/25(火) 16:30:16

13. 匿名@ガールズちゃんねる
目を瞑って宝くじに当たった妄想して買うものを吟味している

2025/11/25(火) 16:30:28

15. 匿名@ガールズちゃんねる
じぁあミスドのドーナツ全種と31のフレーバー全種に挑戦だ。

2025/11/25(火) 16:31:06

18. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
緊張してしまう、とか苦手だって話してもいいと思うよ。苦手なこと知ってる先生だから、抱きしめる用のクッション持ってきてくれるよ。

2025/11/25(火) 16:31:34

117. 匿名@ガールズちゃんねる
>>18
ネタじゃなくてごめんだけど、私昔歯科で働いてて治療を怖がってる患者さんがいたら患者の許可を得て手を握って肩をさすりつつ声がけしてたなー

素直に苦手と伝えたら笑気麻酔したりもできるかれ勇気出して伝えてみるのもいいかも

2025/11/25(火) 20:38:35

21. 匿名@ガールズちゃんねる
最近、水が飛ぶからだろうけど目にタオルかけられるの地味に恐怖
口の中に何か入れられるの見たらこれから来るぞって覚悟決められるけど、衛生士の「口開けてくださーい」って言われてからの機械が歯に当てられるまであの恐怖
恐ろしすぎ心臓ばくばく

2025/11/25(火) 16:33:03

22. 匿名@ガールズちゃんねる
私は先生について考えてるよ。年収いくらかな。ご両親もお金持ちだろな。お昼ご飯食べる時間ある？とか。普段は全く興味ないけど暇だから。

2025/11/25(火) 16:33:05

26. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
夕飯の献立～冷蔵庫の中身を想像しながら～

2025/11/25(火) 16:33:39

28. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
笑気麻酔という便利なものがあります。
それができる歯医者を探して。
私パニック持ちだけどこれのおかげで治療できる。鼻から吸ってリラックスして治療受けれるやつ。吸うのをやめればすぐ効果は切れるので、副作用無し。

2025/11/25(火) 16:34:23

32. 匿名@ガールズちゃんねる
うちの歯医者、目元にタオルかけてくれるんだけどみんなの所ないの？

2025/11/25(火) 16:36:02

46. 匿名@ガールズちゃんねる
>>32
どこの歯医者でも、かけられたこと一度もないなあ。
自ら目を瞑るしかない。

2025/11/25(火) 16:40:45

33. 匿名@ガールズちゃんねる
今のかかりつけ先生はおしゃべりが大好きらしくてずーーーーーーーーっとしゃべりっぱなおかげで
超緊張しいな自分が珍しく緊張するヒマなし（笑）
衛生士さんは寡黙なので推しのことを考えるようにしてます

2025/11/25(火) 16:36:44

36. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
大好きなお寺の観音さまを思い浮かべながら、ずっとマントラや般若心経唱えてる　笑
どうかお守りください　って

2025/11/25(火) 16:37:26

49. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
新設される「医師ミシュラン」の覆面審査員になったつもりで行く
ここは減点ですねえ…とかなかなかいい説明ですね…とか思いながら治療を受ける
客観視するのが大事

2025/11/25(火) 16:42:37

52. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
緊張しない方法
手を前に組むのではなくて手の平を天井に向けて全身の力を抜くといいと聞いた

2025/11/25(火) 16:43:52

54. 匿名@ガールズちゃんねる
いやあ緊張しないなんて無理
なんなら前日から緊張してるもん

2025/11/25(火) 16:44:44

55. 匿名@ガールズちゃんねる
ギャン泣きしてる子どもさんいると助かる
機械音かき消してくれるから

2025/11/25(火) 16:45:00

65. 匿名@ガールズちゃんねる
助手の方と適度な雑談で心をほぐす(実体験です)

2025/11/25(火) 16:55:06

67. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
主さんのが独特で面白いw
私はひたすら爪で手の甲を引っ掻いて痛みに意識をもっていくよ！

2025/11/25(火) 17:01:19

68. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
アンパンマンのキャラ50個思い出すとかいいよ
最初の30ぐらいはすぐ出るけどなかなかあとの20キャラは出て来ないから無心になれる（笑）

2025/11/25(火) 17:07:18

70. 匿名@ガールズちゃんねる
レアケースかもしれないけど内科で心拍数抑える処方箋もらって通ってた
そうしないと麻酔だけで心拍数が150くらいになって血圧もはね上がって椅子を起こす度に失神しそうになるし起き上がれなくなる
一度相談してみてはどうだろ

2025/11/25(火) 17:10:47

76. 匿名@ガールズちゃんねる
目を瞑って、宇宙銀河を思い浮かべるか、
死ぬほど楽しいことを考える

だけど涙が出ちゃう、だって🥺

2025/11/25(火) 17:23:21

85. 匿名@ガールズちゃんねる
緊張するよ
いつもハンカチ握りしめてる
でも毎回痛くなくて、段々と大丈夫って思えるようになってきた

2025/11/25(火) 17:53:24

87. 匿名@ガールズちゃんねる
治療中はおなかの上にかわいい犬か猫が乗っかっていて、それを撫でているイメージでいます

2025/11/25(火) 17:57:00

90. 匿名@ガールズちゃんねる
>>1
私も知りたい
歯型を取るための粘土みたいなのが苦手
息が出来なくなりそうでプチパニック

2025/11/25(火) 18:12:27

92. 匿名@ガールズちゃんねる
タオルハンカチ握りしめてます

2025/11/25(火) 18:23:43

110. 匿名@ガールズちゃんねる
>あえて寝不足の状態で行く。

2025/11/25(火) 19:50:29

113. 匿名@ガールズちゃんねる
たまたま顔の角度的に先生のお腹？と自分の耳が触れていた時耳の閉塞感ですごい安心感あったな。まぁだからって自分から出来ないし、耳栓用意して面倒な患者と思われなくないし難しいね

2025/11/25(火) 20:12:35

115. 匿名@ガールズちゃんねる
歯医者の待合室でテレビついてるけど全然内容が頭に入ってこないよw

衛生士さん達の動きで、そろそろ自分が呼ばれるか…とか常に身構えてて臨戦体制

2025/11/25(火) 20:25:31

116. 匿名@ガールズちゃんねる
今まで全然平気だったのに一回気持ち悪くなってから緊張するようになってたまに息できないくらいのパニックになる。

2025/11/25(火) 20:28:00

118. 匿名@ガールズちゃんねる
>>116
私もそう。
ずっと平気だったのにある時突然
喉がカラカラになってオエッとなる息苦しさに気が付いてしまった…って感じ。

それ以来怖くてバクバクするようになった

2025/11/25(火) 21:18:12

編集元: 歯医者で緊張しない方法【ネタOK】

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